Dmitriy Ostapenko

Що дає мені енергію на весь день?⠀ ⠀ Є така практика як ранкова рутина. Це набір звичок, які людина робить щодня. Це час для себе, щоб наповнити себе енергією, мотивацією та дати гарний старт новому дню.⠀ ⠀ Колись я почув від Тоні Роббінса, що "якщо у вас немає 10 хвилин для себе вранці - у вас немає життя". Я схильний з цим погодитись.⠀ ⠀ Хоч моя ранкова рутина займає далеко не 10 хвилин, але почати можна і з якоїсь першої звички.⠀ ⠀ ▪️ Коли я прокидаюся, то одразу йду в душ. Роблю воду то холодною, то теплою. Це бадьорить. Вмиваю обличчя спеціальною пінкою, наношу тонік і зволожуючий крем.⠀ ⠀ ❗️ Найголовніше - це не брати до рук телефон перші 2-3 години після пробудження. Якщо я підключаюся до цифрового світу, моя продуктивність і креативність падає в десятки разів. Перевірено мною багаторазово.⠀ ⠀ ▪️ Далі я п'ю слаболужну воду і роблю легкий комплекс вправ для спини. Це займає 10-15 хвилин, але дає добрий заряд енергії та активізує мозок.⠀ ⠀ ▪️ Згодом для духовного розвитку. Я читаю Біблію (зараз через програму YouVersion) і молюся. Це проста розмова з Богом, де я дякую йому за ті прекрасні речі, які є в моєму житті, прошу мудрості правильно чинити, молюся за близьких та рідних, прошу вибачення за ті речі, які робив чи думав неправильно. Форма і структура в молитві не така важлива, як щирість і спроба налаштуватися на духовну хвилю.⠀ ⠀ ▪️ Потім я читаю різні книги: тут буде й ділова література та книги про стосунки і щось із художки (зараз перечитую новели Стефена Цвейга). Загалом читання може займати від 30 хвилин до 1.5 годин, залежить від настрою.⠀ ⠀ ▪️ Приймаю вітаміни, одну столову ложку “Пасти Амосова” та дивлюся мотиваційні відео. Як приклад, канал у ютубі Ben Lionel Scott. Такий відео ряд мене налаштовує на продуктивний день. Планування мотивації взагалі вважаю дуже важливою штукою.⠀ ⠀ Продовження 👇🏻

Є багато видів діяльності, які можуть давати хороший дохід. Але відчуття глибокого сенсу від того, чим ми займаємося, є далеко не завжди. ⠀ Саме зміст та відповідь на запитання “навіщо?” рухає мною і дозволяє створювати так багато контенту, проводити так багато онлайн-зустрічей, відгукуватися на майже всі офлайн запрошення, відповідати в діректі майже всім, хто пише. ⠀ ❗️Сенс. Він є головним джерелом мотивації. Саме він після дикого робочого дня о 1.24 ночі зараз рухає мною, щоби писати цей текст. ⠀ Коли є бачення, під нього приходить команда та ресурси. У нас формується дуже крутий колектив. Кожній людині на першій співбесіді я говорю про наші цінності і ми беремо на борт лише тих, хто хоче грати за 3-ю команду “вільних людей”. Ми беремо тих, хто хоче розморожувати інших людей і якнайбільше людей звільнити від дурості, страху, бідності, розчарувань та проблем. ⠀ Чим більше людей ми зможемо торкнутися, тим ефективніше ми зможемо реалізувати ті дари і таланти, які Бог нам дав. ⠀ Дякую всім, хто закидає мої відео собі у сторіс. Самі того не знаючи, ви берете участь у покращенні життя величезної кількості людей ✋🏻 ⠀ А ви бачите довкола себе заморожених людей? #ost_write_1_line_everyday

Джерело моєї мотивації ⠀ Я вважаю, що мені дуже пощастило. Мені 32 роки, але я можу чітко сказати ким я хочу бути і в чому я відчуваю своє призначення. ⠀ ✝️ Я Християнин і я вірю (вибачте атеїсти та агностики), що Бог відкриває людині його покликання і дає сили його реалізувати. ⠀ 📚 Я вчитель. Мені подобається пропускати через себе величезну масу різних знань, виділяти головні принципи та тестувати їх на собі та на своїх клієнтах. ⠀ Подібно до того, як старатель пропускає через своє сито тонни піску в пошуках золотої руди, я пропускаю через себе тонни інформації в пошуках того, що дійсно змінює життя людини. ⠀ ➡️ Для мене світ схожий на дитячу гру. У ній є 3 команди: ⠀ 1-а - це ті хто заморожує інших, ⠀ 2-а - ті, хто вже стоїть на місці заморожений, ⠀ і 3-я, це ті, хто вільний і намагається розморозити якнайбільше застиглих на місці гравців. ⠀ Я спостерігаю безліч людей, які за життя заморожені дурістю, страхом, бідністю, закритістю розуму та гріхом. Вони стоять в заціпенінні на місці, тоді як час їхнього життя йде, як пісок крізь пальці. ⠀ На жаль, є дуже багато людей з 1-ї команди, хто “заморожує” інших: Ці люди виробляють і розповсюджують алкоголь, наркотики, порнографію, езотеричні вчення та книги, фільми жахів та відверту брехню. Цей список можна продовжити. ⠀ ❗️Але найбільшим лихом нашого суспільства особисто я вважаю дурість. Біблія каже, що людині краще зустріти розлючену ведмедицю, позбавлену дітей, ніж дурня з його дурістю. ⠀ Дурість це найдорожча річ на планеті - вона легко може забрати у нас все: здоров'я, сім'ю, спокій, достаток, мир, майбутнє, життя. ⠀ 👊🏻 Саме боротьбу з дурістю та незнанням я вважаю своїм пріоритетним завданням. ⠀ Тому я займаюся навчанням людей. Тому, що найшвидший і найефективніший спосіб змінити своє життя, це змінити свої переконання. Коли в нас змінюється мислення, це призводить до нових рішень, а вони дають нові результати. ⠀ #ost_write_1_line_everyday Продовження 👇🏻

Жонглюючи різними сферами життя… ⠀ Я вирішив що намагатимуся вести текстовий блог переважно в 3-х тематиках: Розвиток, Відносини, Добробут. ⠀ Так чи інакше, всі ми жонглюємо різними сферами життя. Ми чи добре це робимо чи погано, але всі ми залучені до менеджменту різних сфер. ⠀ 🚫 Не можна піти лише у свій розвиток і забути про сім'ю та роботу. Улюблені люди залишать нас, а гроші закінчаться. ⠀ 🚫 Так само не вийде сфокусуватись лише на сім'ї, ігноруючи самореалізацію чи розвиток. Криза сенсів і нерозуміння свого покликання мучитимуть нас, навіть якщо ми побудували добрі стосунки з коханими людьми. ⠀ Тому я писатиму тут про 3 важливі для мене сфери життя: ⠀ 1️⃣ Розвиток. Тут йтиметься про ті речі, які допомагають мені розвиватися як на духовному, так і на матеріальному рівнях. ⠀ 2️⃣ Стосунки. Ділитимуся тими принципами, які допомагають мені будувати стосунки з дружиною, батьками, друзями та оточенням. ⠀ 3️⃣ Добробут. Я зараз розвиваю кілька проектів і, можливо, комусь буде корисно побачити зсередини, як це відбувається. Я дуже відкрито можу ділитися всіма своїми напрацюваннями, тому що для мене не існує жодної конкуренції. Є лише колеги, з якими вже налагоджено мости, а є ті, з ким ще немає. ⠀ 💵 Так само, можливо, комусь буде корисно дізнатися, як я розпоряджаюся грошима і яких принципів фінансової грамотності дотримуюсь. ⠀ Послідовність цих 3-х тем також важлива. Якщо я не розвиваюся, то мені важко будувати добрі стосунки з близькими. Якщо я не маю миру в сім'ї, то мені навряд чи вдасться побудувати фінансове благополуччя. ⠀ 🏢 Це як 3 поверхи одного будинку. Якщо погано збудовано попередній поверх, то і з наступним будуть проблеми. ⠀ Ось такі тематики мені зараз цікаво висвітлювати. Можливо, згодом я додам або приберу якусь тему. ⠀ А у вас виходить поєднувати кілька різних сфер? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Чи реально публікувати авторський текст щодня? ⠀ Останні кілька днів я думаю про те, як одна правильна звичка може змінити наше життя. ⠀ 🎥 Коли півтора роки тому (з 27 травня 2022 року) я почав публікувати щодня кілька відео в соцмережі, я й подумати не міг наскільки сильно це вплине на мене, мою справу, дохід, мій розвиток та моє оточення. ⠀ Зараз для нашої команди виробництво та розповсюдження відео такий самий природний процес як дихання. ⠀ Тож у мене з'явилася ідея… ⠀ 👉🏻 А якщо мені спробувати розвинути аналогічну звичку, але в написанні текстів? ⠀ Незважаючи на те, що останніми роками йде явний тренд на відео і відбувається “ТікТофікація” всіх соц. мереж, дописи все ще можуть бути основним способом спілкування. ⠀ Звичайно, ми не зупинятимемо нашу “відеофабрику”, вона працюватиме у звичному ритмі. Просто поряд із нею пустимо новий формат публікацій: фотографія (або креатив) + текст. ⠀ Це може призвести до зростання Telegram каналу, Linkedin, Threads, Facebook, Insargam та інших платформ. А для мене зростання цих соціальних мереж означає не тільки збільшення доходу (що безумовно приємно), а й можливість допомогти ще більшій кількості людей, які втомились (або не хочуть) дивитися відео. ⠀ ➕ Написання текстів набагато простіше, ніж відео виробництво. ⠀ На даний момент я не знаю точно, чи зможу безперебійно писати авторські пости та публікувати їх щодня, але хочеться спробувати та подивитися, що з цього вийде. Аж надто сильно мені подобається результати від аналогічного рішення з відео 😃 ⠀ У ті дні, коли я матиму більше часу і натхнення, я буду створити деякий запас дописів наперед. Це дозволить не обривати текстовий марафон, коли я буду у від'їзді або вестиму якийсь івент весь день. ⠀ Але навіть у дуже складні та завантажені дні я намагатимуся написати хоча б 1 рядок нового тексту. ⠀ 👉🏻 Для всіх своїх щоденних публікацій додаватиму окремий хештег #ost_write_1_line_everyday ⠀ А що ви думаєте? Чи вдасться створювати такі пости щодня? ⠀ У вашому житті були якісь звички, які ставали GameChanger?

Наше оточення - це 50% наших життєвих результатів. Я дуже давно хотів створити групу сильних підприємців для роботи на стратегічних сесіях. На заході цю технологію називають Mastermind. Оскільки я є підприємцем, то в моєму оточенні багато людей, які також розвивають свій бізнес. У нас подібний діагноз. Ми дуже багато працюємо, тонну процесів беремо на себе, добре заробляємо, іноді вигораємо, відступаємо на кілька тижнів в хворобу або апатію, потім знову рвемося в офіс. У всіх нас є команда, є ідеї та проекти, які масштабніше, ніж наші поточні можливості. Ми завжди зайняті і гасимо різні пожежі в нашій діяльності. Наші мізки (подібно холодильнику) постійно гудуть поточними завданнями і зобов’язаннями. Коли я аналізую весь свій бізнес-шлях, то бачу, що до поточних результатів привело всього кілька стратегічних рішень: 1. Кожен день розвиватися: читати, слухати, задавати питання, вчитися. Бути студентом, а не «експертом». 2. Відкрити офіс у 2014 році і найняти першого співробітника. 3. Пройти курс «Реальний маркетинг» у 2016 році. 4. Переїхати з Нової Каховки в Київ у 2017 році. 5. Почати проводити безкоштовні семінари у 2018 році. 6. Почати вести групу людей в ZOOM у 2019 році. 7. Почати публікувати 3 відео на день в ТікТок у 2022 році. Кожне таке рішення виводило мене на нову спіраль розвитку і результатів. Я хочу навчитися приймати такі рішення швидко і точно. Продовження в картинках 👆🏻

“Ні одного дня без рядка тексту” Останнім часом я веду трекер звичок Habitty (аналог Loop на Android). Це простий, але дуже ефективний інструмент (на другому фото), щоб щоденно дотримуватися необхідного мінімуму в своєму розвитку. Останні місяці я працював над закріпленням 7 звичок: 1. Водний баланс (випивати 2-3л слабощелочної води). 2. Духовний ріст (читання Біблії + Молитва). 3. Догляд за обличчям (”умивачка”, тонік, крем для обличчя). 4. Тренування (близько 10 хв. вдома розтяжка і вправи). 5. Читання (від 20 хв. до 1.5 годин на день). 6. Прийом вітамінів. 7. Мотивація (перегляд контенту, який заряджає правильним настроєм і думками). І ось зараз я хочу додати 8-му звичку - щоденно писати хоча б 1 рядок тексту. Справа в тому, що, якщо я вже обрав момент, щоб написати хоча б один будь-який рядок, то наступний рядок з’являється одразу, і пальці слухняно стукають по клавіатурі. Так перший рядок перетворюється в кілька абзаців, а вони, в свою чергу, складаються в який-небудь осмислений текст або історію. Я занадто добре знаю, наскільки важко формувати нову звичку. Тому я пишу про 1 рядок в день. В якісь завантажені дні це буде реально написана лише 1 думка. А в якісь дні, можливо, і її не встигну написати. Але силу в нашому житті мають лише ті речі, які ми перетворюємо в цикл і робимо регулярно. В якийсь день я напишу цей 1 рядок в щоденник, в якийсь день відредагую 1 думку для відеоролика, в якийсь день опублікую пост у соціальній мережі. Не всі написані мною рядки вийдуть у паблік, але звичка писати поступово зробить свою справу, і з’явиться дуже багато корисного (сподіваюся) контенту. 🖊️ Спробую жити за принципом “ні одного дня без рядка тексту” і побачимо, що вийде...

У нашій школі з 24-го по 27 листопада (включно) діє пропозиція "Чорної п'ятниці" - будь-який курс на вибір за 50% від його вартості. Ви можете придбати програму (або кілька курсів) як для себе, так і для когось з вашого оточення в подарунок 🎁 Ми розробили подарункові сертифікати на 1, 2, 3, 4 і 5 курсів. Ви можете придбати сертифікат(и) зараз за 50% від вартості курсу і потім подарувати будь-якій людині протягом усього часу до 31 грудня 2024 року, або скористатися сертифікатом для себе. ⌛️ Ця пропозиція буде діяти лише до ПОНЕДІЛКА 27-го ЛИСТОПАДА 23:59. Якщо ви бажаєте придбати наші курси за 50% від вартості для себе або в подарунок, пишіть сюди 👇🏻 https://t.me/AdmNLSchool

Я дуже довго нічого не писав... Останні півтора року мій фокус уваги зсунувся на створення відеоконтенту 🎥 Десь у квітні 22-го року я чув фразу Гарі Вайнерчука про те, що «Якщо ви будете викладати по 3 відео в день в ТікТок, то через півроку ви не впізнаєте свого життя». Я вирішив спробувати і методично сам публікував відео щодня. Гарі був правий - через півроку моє життя радикально змінилося. Колись я напишу про всі приємні зміни, які сталися зі мною завдяки цьому рішенню. До того, як я занурився у створення відеоконтенту, моїм основним способом спілкування з підписниками був лише текст. Тоді за мною спостерігало пару тисяч людей. Але навіть тоді мої публікації були комусь цікаві, і я іноді отримував відгуки про користь свого блогу. Оскільки зараз вже близько 10 людей задіяні у створенні та розповсюдженні мого контенту, у мене з’явилась вільна увага, щоб повернутися до написання текстів. Вірю, що це рішення дозволить покращити мою комунікацію з аудиторією і зробити контент ще кориснішим для вас. ▪️ Найближчі місяці я не буду проводити онлайн-консультації в першій половині дня. Хочу привчити себе писати вранці, поки не взяв у руки телефон і не підключився до цифрового світу. ▪️ Дуже хочу відновити записи в свій щоденник. Це гарний спосіб рефлексії і взагалі запускає процес виведення думок на папір. ▪️ Також я буду старатися більш якісно розписувати тези та ідеї для наших відео. ▪️ Хочу регулярно писати текстові публікації для соціальних мереж і, нарешті, нормально розвивати свій Телеграм-канал, LinkedIn, Threads та інші платформи. 📖 Можливо, навіть вдасться почати працювати над тими книгами, які вже давно живуть у мене в голові. І якщо з цих 4 напрямків мені вдасться на системний потік поставити хоча б один, я вже буду радий, що повернув собі звичку писати. Оскільки наші центри мовлення і письма пов’язані, то чим більше часу я приділю текстам, тим краще виходить донести свої думки до 200 000 людей, які підписалися на мене за останні півтора року.

https://youtu.be/LDip-f391sM?si=5SJERw0-bdoFTE2g Курс “Стосунки від А до Я” Тривалість - 8 годин Старт курсу: 27 листопада о 19.00 Формат: Зум-конференція Час проведення уроку: з 19.00 по 21.00 по Київському часу Запис уроків: Закрите відео в ютубі, доступу у вас залишається назавжди Ціна: 2 200 грн Для кого цей курс? 1. Ви сьогодні самотні, можливо ви втомились від поверхневих стосунків, ви хочете справжнього кохання, але ви не хочете помилитись 2. Ви вже в стосунках, зустрічаєтесь чи співмешкаєте разом, але чогось не вистачає. Ці стосунки наче і непогані, але немає в них якоїсь свіжості і натхнення. Немає в них іскри. Є побут, є звичка, є передбачуванність, але немає вогню. Немає глибокого емоційного звʼязку 3. Ви проходите глибоку кризу, у вас вже не дуже багато віри, що він чи вона зміниться. Ви багато чого пробували, але на вашу думку “стару собаку новим фокусам не навчиш”. Ви не вірите, що щось може принцопово змінитись, але чомусь ще разом Програма курсу: 1) Підготовка себе до стосунків 2) Пошук супутника життя. Де зустріти? Як привернути увагу і сподобатись? 3) Зустрічаємось. Як зрозуміти чи це справді моя людина, чи ні? 4) Ревнощі і контроль. Де розумний баланс? 5) Пропозиція. Як дійти до рішення про утворення шлюбу? 6) Підготовка до весілля. Про що критично важливо домовитись на березі? 7) Співмешкання - це розвідка до шлюбу? 8) Ми молода сімʼя. Перші роки. Справжне знайомство один із одним. 9) Як захистити свою сім’ю від негативного впливу батьків та інших людей? 10) Як закласти фундамент міцного шлюбу? Що робити, аби стосунки не згасли? 11) Як відпустити образу на чоловіка/жінку? 12) Криза в стосунках. Як подолати? 13) Стосунки на відстані. Як зберегти сім’ю? 14) Зрада. Чи є сенс продовжувати? 15) Як закохати в себе чоловіка/жінку? Знову. Ця програма буде корисна як тим людям, хто вже в відносинах, так і тим хто тільки планує створити сім'ю Якщо хочете пройти це навчання, пишіть в https://t.me/AdmNLSchool

Новий підкаст на каналі 👇🏻 https://youtu.be/QzjvhsL_Yic?si=L3amAcJw3RpmyLjE В ньому говоримо про те що таке шлюбний договір, як він впливає на стосунки, які його недоліки та переваги та ще багато цікавого

Ты не можешь конкурировать с тем, кто просто получает удовольствие (Naval Ravikant)

За свои ошибки мы расплачиваемся временем нашей жизни

Вийшло нове відео на моєму ютуб каналі 👇🏻 https://youtu.be/5Y1XPf5mBZc?si=AKbabV2elZX5CyR0 В ньому говоримо про те чому жінці важливо бути почутою, як закритість чоловіка впливає на стосунки, що таке емоційна близькість та чому вона важлива, та ще багато цікавого.

Вийшло нове відео на моєму ютуб каналі 👇🏻 https://youtu.be/5Y1XPf5mBZc?si=AKbabV2elZX5CyR0 В ньому говоримо про те чому жінці важливо бути почутою, як закритість чоловіка впливає на стосунки, що таке емоційна близькість та чому вона важлива, та ще багато цікавого.

One apple a day keeps a doctor away

Лучше забор наверху горы, чем машина скорой помощи у подножья горы

Все, что попадает в фокус нашего внимания, приобретает большие размеры

Нет состояние невесомости, или мы развиваемся, или деградируем

Людина або дисциплінує свої фінанси, або фінанси дисциплінують її. (Оррін Вудворд)