دلارام زندگی❤️

برای مثال وقتی باور بنیادی این باشه که دوست داشتنی نیستین قاعده زندگی شما ممکنه خودشیرینی برای همه باشه با هدف جبران این ضعف

#گوشه از جلسه حالم خوب نیست ،خستم ،زندگی اونطوری که میخواستم پیش نرفته به اهداف آرزوهام نرسیدم ، نتونستم دانشگاه دولتی خوب قبول بشم ، به وزنی که میخواستم نرسیدم ، پارتنرم کارهایی که من دلم میخواد انجام نمیده ❌ یه آدم سرزنش گر پر توقع تو وجومون که نمیزاره بدون قید و شرط خودمون رو دوست داشته باشیم باید و نباید هایی که داریم اجازه نمیده هیجان های مثبت هم تجربه کنیم ⛔️باورهای منفی لایه های زیرین تفکر ماه هستن که ما این باورها رو مطلق در نظر می‌گیریم و از نظر ما حقیقت هستند

والدین معمولا احساس می‌کنند با انتقاد ،تحقیر از فرزند خودشون، میتونن او رو متوجه ضعف هاش کنند و باعث بشن بیشتر تلاش کنه

پدری که بارها پسرش رو احمق و به درد نخور خطاب کرده بود ،خودش یادش نمی اومد که هیچ وقت همچین حرفی را زده باشه ولی پسرش باور کرده که احمق و بی مصرف هست...

#گوشه از جلسه احساس میکنم احمق و بی مصرفم😭 ، هیچ کاری نمیتونم درست انجام بدم پدرم درست میگفت من هیچی نشدم 😔