Татьяна Психолог

Травма двойняшек Появление брата и сестры всегда привносит изменения во всю семейную систему целиком, с одной стороны, — это про радость, а с другой, про сложные чувства, которые могут возникать у всех членов семьи. С двойняшками — отдельная история, это те дети, которые с самого рождения усвоили, что всегда приходится делиться и твоего до конца ничего может и не быть: день рождения один на двоих, комната общая (конечно, бывает, что детей расселяют, но чаще в нашей стране жилищные условия не позволяют), одежда кочует от одного к другому, да даже утроба мамы и то одна на двоих. Я не уверена, что этот момент можно полностью сгладить, брат или сестра, — это данность, которая вносит коррективы, если тебе покупают сладость, то и второй ждёт того же самого, если тебя записывают на кружок, то и второму тут же надо, если у тебя новые кроссовки, то и брату/ сестре немедленно надо, но точно с этим можно как-то бережно обойтись. В противном случае, я не смогу себя отделить от брата или сестры. Возникает необходимость сепарироваться не только от родителей, но и от двойняшки, придется как-то себя описывать без близкого рядом. Я вот какой? А что я люблю? А мне это сейчас правда надо или меня так душит несправедливость и страх, что меньше любят, что я тут же требую того же самого? А тем временем, во взрослой жизни нет никакой симметричности, никто не будет трепетно следить за тем, чтобы было точно так же, как у других. И это одна крайность, когда я жду справедливости всегда и везде. Но не будет взрослого рядом, который по линейке отрезает шоколадку. А вторая, что я не чувствую себя полноценным, потому что никогда ничего моего по-настоящему не было. Что можно с этим поделать? Если позволяет условия, то детей расселить по комнатам, если нет, то зонировать общее пространство. Иметь отдельную собственность каждому из детей. Это его планшет, а это его телефон. Выделять индивидуальное время каждому ребёнку. Это не значит, что нет времени для всех вместе, но хорошо бы выделять полчаса/ час/ вечер/ день на каждого ребенка. Помогать сепарации, это твои кружки, а — это твои, твой любимый цвет такой, а твой такой. Вы не одно целое, вы разные. Если есть возможность, то устроить детей в разные школы(классы), если нет, то поощрять разные кружки, плохая история, мы вам отправим на один кружок, чтобы два раза не мотаться туда-обратно. У двойняшек есть склонность замыкаться друг на друге и хуже социализироваться, зачем знакомиться, дружить, если близкий он всегда рядом. #Додонова_дети_родители

Надо брать я считаю! #Додонова_шутки

«— Моя мама опять попросила меня на мой ДР вымыть дачный туалет. А когда я попросила ее быть со мной поласковее хотя бы в мой ДР, она сказала, что это не связано. Когда уже моя мама проснется?! — Твоя мама не спит, она всегда была такая. Когда уже ты проснешься? У тебя никогда не будет другой мамы». Полина Гавердовская

«Чем больше практикующий психолог (психотерапевт) уверен, что не нуждается в личной терапии, тем больше она ему показана и необходима.» Сергей Крайнюков

Кто хотел начать терапию до моего отпуска, то есть постоянно очное окошко в сб днем, запись через личные сообщения @tanya_psy. По стоимости 5000 рублей, прием в центре города.

Но важный комментарий, работает это в сегменте выше среднего, в противном случае набегут любители халявы и клиенты с глубокими нарушениями, которые не услугу хотят, а просто самоутверждается за счет специалиста. Для специалистов не из пси-сферы это может оказаться шоком: Звонки глубокой ночью, угрозы, мольбы срочно записать, а потом отмениться за 15 минут до или просто пропасть, нереалистичные ожидания (рекомендации ваши выполнять не буду, но жду прекрасного результата). Поэтому если вы новичок, то придется этот кусок практики пережить, а если вы мастер с хорошим опытом, то цена — отличный регулятор адекватности клиентов. #Додонова_мысли

Как бьюти-мастеру (врачу-косметологу, репетитору, да в принципе любому фрилансеру) сделать временного клиента — постоянным, да еще и сделать так, чтобы его рекомендовали. Наглядный мастер-класс за два сообщения. Я всегда говорю, что грамотная отработка негативной обратной связи — лучшая реклама. Недовольный клиент может стать самым лояльным. После педикюра на следующий день возник брак не по моей вине, мастер предложил или переделку за свой счет, или полный возврат средств, хотя нюанс возник с одним ногтем, я предложила вернуть деньги частично, поскольку мастер выполнила работу крайне аккуратно. И такой ответ последовал. К слову сказать за все года практики сделала возврат средств один раз, клиент в письменной форме высказал крайнее неудовольствие нашей первой сессией, я поразмыслила и признала, что интервенции было выбраны не совсем корректно и вернула деньги. К сожалению, терапевтические отношения оборвались, но мне было важно поступить именно так. Признавать ошибки — важно! #Додонова_мысли

Дорогие друзья! Приходите послушать и поддержать, выступление всегда переживательно :) Лекция рассчитана НЕ на психологов. Коллегам может быть скучновато. Если вы мой клиент, то, пожалуйста, подумайте, как вам будет на выступлении, это может повлиять на терапевтические отношения. https://vk.com/wall-173987183_584

Про ценности Скажу штуку, за которую коллеги меня не подержат, но я считаю, что во многих парах разговор о ценностях не только не полезен, но и еще вдобавок бессмыслен. О ценностях можно говорить, когда человек владеет хотя бы минимальным психологическим языком описания себя. И я не про термины, которые, к слову сказать, часто употребляются без глубокого понимания, а про какие-то более понятные штуки: Как связаны мои чувства, мысли и действия между собой? Или ничего не произошло, но вдруг на глаза навернулись слезы. Или все было ок, но вдруг я начинаю орать. Как там мое тело чувствует себя в контакте с другим? И под контактом я имею в виду не секс, а вообще любое взаимодействие: выпить кофе, сесть рядом в машину, взяться за руки, позвонить по телефону. Как мое детство повлияло на меня? Или мама с папой это отдельно, а то, как я строю отношения, отдельно. Давайте уже побыстрее дальше. За что я вообще ответственен в отношениях? Или это муж меня выбесил, ребёнок довел, и я его шлепнула, а я тут вообще ни при чем, без понятия, как эти люди оказались в моей квартире, видимо, ну, не повезло. И я понимаю, что все это звучит дико скучно, какие еще мысли, при чем тут тело, вот проходить тест на ценности, вешать доску желаний — это я понимаю психотерапия, а все эти нудные, что сейчас с тобой, как это было там и тогда, оставьте непргоесстивным терапевтам, которые просто не владеют современными методиками и не обещают чудо за 3 сессии. Ценности могут быть только у сформированной личности, во всех остальных случаях это рандомный набор штук, которые или удобны, или так вышли, или просто нравится. Это как бывает с пресловутым феминизмом, вроде, человек его выбрал, а потом оказывается, что это был и не выбор вовсе, а способ избегания, чтобы не пораниться. Я лучше все сама, лишь бы не получить отказ и не столкнуться со сложными чувствами. Или мужчина, который пишет, что он фем-френдли, но не из глубоких личных убеждений, а просто потому что на любую злость есть запрет, внутри кромешно плохое представление о себе, и даже малейшее недовольство женщины ранит целиком. Тогда я буду весь такой хороший и мягкий лишь бы не разлюбили. В феминизме как таковом нет ничего плохого или хорошего, это просто система координат, которая кому-то подходит, а кому-то нет. К слову некоторые куски мне самой весьма близки. Или с интимной близостью, когда человек заявляет, что секс для него на первом месте, нужен три раза в день, а потом оказывается, что это невыносимая тревога, которая толкает на близость, и пока это единственный способ понять, а ты все еще меня любишь или тебе плевать? И после терапии оказывается, что 2-3 раз в неделю оказывается вполне достаточно, потому что это не половая конституция высокая, а сжирающая изнутри истерика. Но языка для описания нет и человек регрессирует на младенческий уровень, где телесное и психическое сплетается в одно целое. Поэтому вокруг так много ежиков в тумане, которых куда занесло, там они и сидят, и не понимают, а чего плохого-то так? Вроде, и работа есть, и отношения, но нет самого главного — сформированного личного отношения к происходящему. #Додонова_про_отношения #Додонова_мысли

Первый эспрессо-тоник (без кофеина!) в этом году!