ПТИЦА ФЕНИКС 🕊| психология взросления

Все мы разные. Не учитывая это, мы часто предполагаем, что то, что другие хотят для себя, то же самое, что мы хотим для них или для себя. Но это не обязательно так. Вместо того, чтобы обижаться, злиться, предполагать и строить гипотезы,спросите у другого что он чувствует и чего он хочет. Как он видит ситуацию и как к ней относится. Вопрос о мыслительных процессах друг друга и внутреннем мире может усилить сопереживание и облегчить общение. Это так же может помочь нам понять других и увидеть каковы их настоящие потребности и приоритеты. #нейроотличия

"Джон Боулби ввел термин “защитное исключение” для обозначения повторяющейся стратегии избегания болезненных чувств и эмоций, вызванных недоступностью значимого взрослого или отсутствием его реакции. Ребенок делает вывод, что протест против чувства страха и одиночества не приносит желаемого результата, и не просто перестает проявлять ощущение дискомфорта — он перестает испытывать его. Подавление болезненных эмоций становится основным способом выживания в окружении, которое не предоставляет необходимой защиты и поддержки. Когда человек продолжает использовать этот подход, чтобы справляться с чувствами и эмоциями в зрелом возрасте, ему сложно определить, чего он на самом деле хочет, что является для него значимым, являются ли его отношения здоровыми или нет. На приеме у терапевта такие клиенты на любой вопрос о том, что они чувствуют, отвечают: “Я не знаю”. Они даже не могут определить, какие эмоции они могут испытывать и что другие люди могут почувствовать в подобной ситуации". #теорияпривязанности

#отношения

Вся правда о зависимостях. Очень хороший мульт https://youtu.be/HUngLgGRJpo?si=35hDreGPcaRhBo5y

«Я спросил друга, который перешагнул через 70 и приближается к 80, какие изменения он чувствует в себе? Он прислал мне следующее: 1. Полюбив своих родителей, братьев и сестер, супруга, детей и друзей, теперь я начал любить себя. 2. Я понял, что я не «Атлант». Мир не лежит на моих плечах. 3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Еще несколько пенни не сломят меня, но они могут помочь бедному парню накопить на оплату школы его дочери. 4. Я оставляю своей официантке большие чаевые. Дополнительные деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Она зарабатывает на жизнь гораздо усерднее, чем я. 5. Я перестал говорить пожилым людям, что они уже много раз рассказывали эту историю. История заставляет их пройтись по переулку памяти и заново пережить свое прошлое. 6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они не правы. Бремя сделать всех совершенными не лежит на мне. Мир дороже совершенства. 7. Я делаю комплименты свободно и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И небольшой совет получателю комплимента, никогда, НИКОГДА не отказывайтесь, просто скажите: «Спасибо». 8. Я научился не обращать внимания на складку или пятно на рубашке. Личность говорит громче, чем внешность. 9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Они могут не знать моей ценности, но я знаю. 10. Я сохраняю хладнокровие, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в «крысиных бегах». Я не крыса и не принадлежу ни к какой расе. 11. Я учусь не смущаться своих эмоций. Мои эмоции делают меня человеком. 12. Я понял, что лучше отбросить эго, чем разорвать отношения. Мое эго будет держать меня в стороне, тогда как в отношениях я никогда не буду одинок. 13. Я научился жить каждый день так, как будто он последний. Ведь он может быть последним. 14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я обязан им самим. Счастье — это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время, просто решите быть!» Энтони Хопкинс

Габор Мате про проблемы «милых людей» и про последствия хронического стресса , по которой люди страдают хроническими заболеваниями.

Работать не хочешь, но и уволиться не можешь: работников захватил новый тренд — ресентеизм. Это когда ты работаешь без желания, «на автопилоте» — нет шансов на рост, токсичный коллектив или слишком много работы, ты обижен на начальство. А остаешься на работе из-за денег или потому что боишься, что не найдешь что-то лучше. @concertzaal

Создан кризисный центр для женщин, пострадавших от разного рода насилия. Хотелось бы с этим не сталкиваться, но, возможно, кому-то из ваших близких нужна помощь.