🔊 روانپژوهشگران

✳️ تکنیک های درمان طرحواره محور 1- تکنیک شناسایی طرحواره ها 2- تکنیک تبیین پردازش طرحواره ای 3- تکنیک شناسایی جبران و اجتناب طرحواره 4- تکنیک انگیزه آفرینی برای تغییر طرحواره 5- تکنیک فعال سازی خاطرات اولیه ای که باعث شکل گیری طرحواره شده اند 6- تکنیک نوشتن نامه به کسانی که طرحواره را در ذهن بیمار شکل داده اند 7- تکنیک چالش با طرحواره 8- تکنیک بررسی زندگی از چشم اندازه طرحواره مثبت تر 9- تکنیک چالش با منشا طرحواره از طریق ایفای نقش 10- تکنیک شکل دهی طرحواره ای مثبت تر در ذهن بیمار ارسال #مریم_لطفی #روانشناس #روانپژوهشگر #طرحواره_درمانی @third_generation

#زناشویی @psycho_plus

معرفی چند کتاب تخصصی روانشناسی ۱ - زیگموند فروید در قاب عکس و لای کلمات ▪️نوشته ارنست فروید و لوسی فروید 🔸مترجمان حسین مرتضوی و مهدی ارجمند 🔸نشر اختران ۳۵۰ ص ۲ - رنج روح ▪️نوشته ایروینگ استون 🔸ترجمه پرتو اشراق🔸 نشر پخش کتاب ۹۵۰ص ( زندگی نامه مفصل فروید) ۳ - کشف ذهن ( فروید، آدلر یونگ) ▪️ نوشته والتر کوفمان 🔸ترجمه فریدالدین رادمهر 🔸نشر چشمه ۶۵۰ ص ۴ اروس و تمدن ▪️( پرسش گر فلسفی در باره فروید) 🔸 نوشته هربرت مارکوزه 🔸 ترجمه امیر هوشنگ افتخاری راد🔸نشر چشمه ۳۳۵ ص ۵ - تلی از تصاویر شکسته ▪️(مقالاتی در مورد روانکاوی فروید و...) نوشته 🔸 ترجمه شهريار وقفی پور 🔸 نشر چشمه ۳۶۵ ص ۶ - شب بی پایان ▪️( سینما و روانکاوی) نوشته جانت بر گسترم 🔸ترجمه مهرداد پارسا🔸ناشر شوند ۲۵۰ص ۷ - فروید درمقام فیلسوف ▪️نوشته ریچارد بو تبی 🔸ترجمه سهیل سمی 🔸 نشر ققنوس ۲۷۰ص ۸ - فروید ▪️ نوشته آنتونی استور🔸ترجمه حسن مرندی 🔸انتشارات طرح نو ۱۸۰ ص ۹ - مقدمه ای بر روانکاوی فروید ▪️ نوشته ادوار اروین 🔸ترجمه بهروز سلطانی 🔸انتشارات جام ۲۷۰ ص ۱۰ - روانشناسی توده ای و تحلیل اگو ▪️نوشته فروید 🔸ترجمه سایرا رفیعی 🔸نشر نی ۱۱۰ ص ۱۱ - در جستجوی حافظه ▪️( پیدایش دانش نوین ذهن) نوشته اریک کندل ( برنده جایزه نوبل) 🔸ترجمه سلامت رنجبر 🔸نشر آگه ۴۸۵ ص ۱۲ - خوش‌بینی آموخته شده ▪️ نوشته مارتین سلیگمن 🔸ترجمه فروزنده داور پناه - میترا محمدی 🔸انتشارات رشد ۴۰۰ ص ۱۳ - خلوتگه سایه ها ▪️ ( سیر اندیشه های ویگوتسکی) نوشته الکس کورولین 🔸ترجمه حبیب الله قاسم زاده 🔸انتشارات ارجمند ۳۷۵ ص https://t.me/third_generation

https://www.instagram.com/p/Bq9kyx_Av3M/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=va1npapps3eq #مکانیزم_دفاعی #مکانیسم_دفاعی #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی_تهران https://t.me/psycho_plus

https://www.instagram.com/p/Bq9OAwqg4Pc/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=18b99tcisg38g ۱۳ آذر ماه ۹۷ #یخ_در_بهشت #م.م.حامی بر اساس یک رویای واقعی شیرین

#نکوداشت #دکتر_حمزه_گنجی @psycho_researcher @third_generation

https://www.instagram.com/p/Bq5YPzVASfw/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=11lfj2c98qesg #اتاق_شیشه_ای #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی_تهران @third_generation با احترام به همکاران گرامی

📌حمایت اجتماعی و نقش آن در مقابله با استرس 🔸حمایت اجتماعی مفهومی است که فرد را در برخورد با استرس‌های محیطی یاری می‌کند. هوس (1986)، کین (1985) و سیم (1979) ثابت کرده اند که افراد با ارتباطات اجتماعی بیشتر، دارای سلامتی و زندگی طولانی، مفیدتر و پربارتر از آن‌هایی هستند که از این روابط محرومند. افرادی که تحت فشارهای محیطی قرار دارند با فراهم کردن حمایت اجتماعی برای یکدیگر، قادر می‌شوند فشارهای شدید را کنترل کنند و تا حدی از شدت آن‌ها بکاهند. 🔸به نظر کوهن و سیم (1985) حتی ادراک اینکه افرادی در شرایط استرس‌آمیز فرد را مساعدت و حمایت می‌کنند بر حالات روان‌شناختی وی اثرات مثبتی می‌گذارد. حمایت اجتماعی می‌تواند موجب کاهش شدت حوادث استرس‌آمیز گردد و بنابراین اثرات مهم بر نحوه تجربه حوادث تاثیر دارد. حمایت اجتماعی می‌تواند با حس پذیرفته شدن همراه با سطوح بالای عزت‌نفس و حس کنترل، فرد را قادر سازد تا با حوادث استرس آمیز به طور مؤثری مقابله نماید و از نتایج رخدادهای منفی استرس پیشگیری نماید. داشتن حس کنترل و عزت‌نفس بالا موجب کاهش اهمیت منبع استرس آمیز می‌گردد و میزان مقابله با استرس را افزایش می‌دهد (هاوس؛ به نقل از گنستر و ویکتور، 1988) به طور کلی حمایت اجتماعی به چهار طریق موجب کاهش استرس می‌شود: 1) ارزیابی شناختی 2) مدل خاص حمایت 3) انطباق شناختی 4) حمایت اجتماعی در برابر مقابله. 1) ارزیابی شناختی: محققین زیادی به بررسی رابطه حمایت اجتماعی و ارزیابی شناختی اشاره می‌کنند (کوهن و مک کی، 1984). در پیشینه مطالعاتی استرس، ارزیابی شناختی به دو عنصر اولیه و ثانویه تقسیم می گردد. ارزیابی اولیه اشاره به احساس تهدیدی که فرد در تفسیر منابع بالقوه استرس دارد و این مرحله قبل از بروز استرس است، و در اینجا تبادلات حمایتی فرد را قادر به گسترش تفسیرهایش می‌نماید تا درک واضح‌تری نسبت به آنها بیابد. در مرحله ارزیابی اولیه، منابع حمایتی شامل اطلاعات کلامی پیرامون حوادث و شیوه پاسخ دادن به آنها است. اگر حادثه‌ای تهدید آمیز تلقی شود، ارزیابی ثانویه وارد عمل می‌شود که در آن شیوه‌های مقابله و راهبردهای مواجهه با تهدید قابل تمهید است (لازاروس؛ به نقل از شوماکروبرونل، 1984). ارزیابی ثانویه اشاره به ارزیابی فرد از منابع در دسترس مقابله دارد. 2) مدل خاص حمایت: علاوه بر اثرات ارزیابی شناختی، حمایت اجتماعی مستقیماً دارای کارکردی به عنوان راهبرد مقابله‌ای است و موجب تأمین منابع مورد نیازی می‌گردد که به واسطه استرس به وجود آمده است. کوهن و مک کی (به نقل از دیماتو،1991) اظهار نمودند منابع استرس زا را می‌توان بر طبق نیازهای مختلفی که برای افراد تحت استرس وجود دارد مقوله‌بندی کرد، از این رو، حمایت موفقیت آمیز به عنوان منبع مقابله محسوب می گردد. 3) انطباق شناختی: این مدل به تازگی مطرح شده است. تیلور (1983) اظهار نمود که افرادی که تحت استرس هستند سه فرایند را برای مقابله شناختی با حوادث تهدید آمیز طی می کنند: اولاً: جستجوی معنا برای حادثه. ثانیاً: سعی بر اعاده ی تسلط بر زندگی و حادثه. ثالثاً: افزایش عزت نفس که حمایت نقش مهمی در هر کدام از این فرایندها دارد. 4) حمایت اجتماعی در برابر مقابله: حمایت اجتماعی در حفظ راهبردهای مقابله مؤثر است. مفهوم حمایت و مقابله با یکدیگر مترادف است. اما تمایز روشن بین حمایت و مقابله وجود دارد. حمایت اجتماعی می تواند مستقل از مقابله و راهبردهای مقابله حتی در فقدان حمایت نیز می­‌تواند اخذ گردد. https://t.me/third_generation

منبع: 1_katon, W., Sullivan, M., & Walker, E. (2001). Medical symptoms without identified pathology: relationship to psychiatric disorders, childhood and adult trauma, and personality traits. Annals of internal medicine, 134(9_Part_2), 917-925. 2-Roberton, T., Daffern, M., & Bucks, R. S. (2014). Maladaptive emotion regulation and aggression in adult offenders. Psychology, Crime & Law, 20(10), 933-954. https://t.me/third_generation