علی ميرصادقی

معمولا وقتی انسان می‌خواهد کاری خارج از عادت خود انجام دهد اولین سوالی که در ذهنش پدید می‌آید مسئله چرایی است. 📌اصلا چرا مدیتیشن کنیم؟ جواب ساده است. 😁 با مدیتیشن می‌توانیم آهسته و بی‌عجله زندگی کردن را تمرین کنیم، ذهن خود را از افکار بیهوده خالی کنیم و حتی بهتر می‌توانیم تنفس کنیم❗️

عصرتون بخیر🌱🔥 این ویدئو از کامنتهای پست‌های قبلی درباره تست افسردگی و اضطراب هست آمار میزان افسردگی و اضطراب بسیار بالاست همش بخاطر عدم تنظیم هیجان هست... ⚠️نظرِ شما چیه؟!❗️ ✔️شما این تست رو دادید؟ آیا شما به تنظیم هیجان دارید یا نه؟🖐🏻

جواب من به این افراد اینکه ⚠️عزیز من بهتره بدنتو دوست داشته باشی و باهاش مهربان و محترم رفتار کنی❤️ اما اینکه سلامتت رو بخاطر تحمل نکردن سختی‌های ورزش کردن به خطر بندازی این خودپذیری نیست؛این خود آسیب زدنه!! یعنی بدن من انقدر ارزش نداره که بخاطر سلامتی و مراقبت ازش خودمو به سختی ودزش بندازم! تو میتونی به خودت افتخار کنی تو همین سطح کسب‌وکار ک اتفاقا باید افتخار کنی اما این‌که بخاطد ترس از شکست یا تجربه نکردن استرس و فشاد استعداد‌هاتو شکوفاتر نکنی،و از پتانسیل‌هایی که داری استفاده نکنی ✔️تو به این چی میگی؟! میگی خودپذیدی بالا؟!

جواب من به این افراد اینکه ⚠️عزیز من بهتره بدنتو دوست داشته باشی و باهاش مهربان و محترم رفتار کنی❤️ اما اینکه سلامتت رو بخاطر تحمل نکردن سختی‌های ورزش کردن به خطر بندازی این خودپذیری نیست؛این خود آسیب زدنه!! یعنی بدن من انقدر ارزش نداره که بخاطر سلامتی و مراقبت ازش خودمو به سختی ودزش بندازم! تو میتونی به خودت افتخار کنی تو همین سطح کسب‌وکار ک اتفاقا باید افتخار کنی اما این‌که بخاطد ترس از شکست یا تجربه نکردن استرس و فشاد استعداد‌هاتو شکوفاتر نکنی،و از پتانسیل‌هایی که داری استفاده نکنی ✔️تو به این چی میگی؟! میگی خودپذیدی بالا؟!

⚠️پرسش و پاسخ من رو با یکی از منتقدین این صحبت‌هام‌ حتما در کپشن بخونید😉 بعضی از افرادی که حاضر نیستن سختی‌های زندگی رو تحمل کنن‌ یا تا یه حدی بیشتر از سختی رو تحمل نمی‌کنن وقتی این صحبت‌ها و جملات من رو‌‌ می‌شنوند میگن خب چه کاریه وقتی «هر تغییر خوبی که در زندگیمون انجام می‌دیم با یه بشکن از بین میره» چرا باید خودمو اذیت کنم!؟ چرا سختی بکشم ورزش کنم!؟ چرا استرس این که کسب‌وکارمو گسترش بدم رو تجربه کنم!؟ اصلا‌ مگه همینی که هست چشه!؟ مگه نباید خودپذیری داشته باشم؟! خب چرا همینجوری با همین هیکل خودمو نپذیرم!؟ چرا به خودم افتخار نکنم که تو‌همین سطح از کسب‌وکارهستم !؟ جوابم رو در پست بعدی میگم❗️😊

برنامه شروع شد https://telewebion.com/live/tv3

دقایقی دیگر از طریق شبکه سه یا شما سخن خواهم گفت. برنامه #

گیجم❗️ مثل چای سرد شده‌ای که نمیدونم پیرمرد صاحب کافه،کی به دستم داد؟! اونو زمین بذارم یا توی دستام نگهش دارم؟‼️ "برشی از کتاب شین‌کوه" ⚠️برای خرید کتاب کلیک کنید

⚠️تو به شنیدن این پادکست ۱۵دقیقه نیاز داری بهت قول میدم🫱🏻‍🫲🏻❤️ 📌زندگی هرازگاهی، سر راهت سبز میشه یکی می‌زنه تو گوشت از یه جایی میخوری که اصلا باورت نمیشد یه طوری میخوری که اصلا فکرشو نمیکردی یه جوری دردت میگیره که تاحالا تجربه نکردی! 1:29 راس هریس میگه: هرچقدر انتظارت با واقعیتی که به وجود آمده فاصلش بیشتر شه درد عجیبی رو حس میکنی❗️😅 🔴این پادکست رو گوش بده و احساست رو موقع گوش دادن و بعد از گوش دادن بنویس میخونم😉