Гетера в Пустоте (Оля Леонова)

В последнее время вокруг меня становится все больше женщин в «свободном полете». Они делают разное, но схожи в одной ноте: они хотят по-своему. Их больше не недостаточно, их уже в самый раз, чтобы начать. Вне зависимости от того, что им пришлось оставить «до», чтобы стать точно собой. Они могут говорить неуверенно или делать что-то не совсем верное, они могут быть слишком идеалистичны или слегка безрассудны — часто это одно и то же. Они умеют сжигать мосты. Иногда они признаются, как осознали, что жили совсем без любви. Я любуюсь ими исподтишка: они держат спину и говорят, как бы слега подбрасывая гласные вверх. Они умеют смотреть в глаза. Их голоса становится слышно там, где кажется уже наслушались всего и всех. Смотря на них, я вдруг начинаю припоминать... Вот млечная нежность, вот до прозрачного тонкость, вот волчье упрямство, вот стремление ввысь, вот как у деревца стойкость… Что же, можно больше не прятать и не стыдиться? Такое увидеть — как воды из колодца напиться. Мы живем так, что каждый шажочек подсчитан. И все же, это было неведано Адаму Смиту… экономика распахнутых крыльев.

сброс / отпускание / выдох / дорога / с небес на землю / замедление / обнять корни / дать себе и земле остыть / мерцание в кромешной тьме облако ноября’24 все имеет свой цикл, и за ростом, подъемом и развитием неизбежно следует хаос, который вынуждает замедлиться и сбросить лишнее, чтобы засеять новые семена.

Еще один шаг в неизведанное Возвращаюсь после небольшого перерыва с новостями: я начала обучение в Московском Институте Психоанализа на программе «Трансперсональный коучинг». Если все будет хорошо, то в течение ближайших 8 месяцев буду изучать вот что: 1 Теории эволюции сознания 2 Интегральный подход и теорию Кена Уилбера (мечтала 😍) 3 Коучинг потоковых состояний 4 Древние и современные практики заботы о Душе 5 Психологию творчества 6 Медитацию в коучинге Программу с такой начинкой я искала больше полугода. Everything comes to him who waits. 🧿 Все это очень вдохновляет на создание новых творческих проектов и способов взаимодействия. Кстати, уже 1 декабря в 19:00 пройдет вторая встреча для творческих женщин. Если хотите принять участие — напишите мне о вашем намерении @olyaaleo ✨ О формате встречи тут.

сброс / отпускание / выдох / дорога / с небес на землю / замедление / обнять корни / дать себе и земле остыть / мерцание в кромешной тьме облако ноября’24 все имеет свой цикл, и за ростом, подъемом и развитием неизбежно следует хаос, который вынуждает замедлиться и сбросить лишнее.

🪻Воскресенье объявляю днем рефлексии на этом канале. Вопросы для исследования: 1. Что самое смелое вы сделали на этой неделе? 2. Какой разговор/контакт с другим человеком откликнулся вам и почему? 3. На что на этой неделе вы смогли посмотреть с другого ракурса? 4. Что на этой неделе дало вам состояние потока? 5. Что нужно сделать на следующей неделе, чтобы снова испытать это состояние? *Поток, потоковое состояние, переживание потока (англ. flow, лат. influunt) — психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности.

Полнолунное Собрание. ОНЛАЙН. 16 ноября, 18:00 (европа) 20:00 (петербург) 21:00 (тбилиси) Эта встреча — эксперимент. Я предлагаю использовать письмо для более умелого обращения с чувствами, телесными ощущениями, для управления вниманием и своими импульсами, развития интуиции, а также для вхождение в состояние потока. Для встречи я использую символизм Полнолуния, чтобы дать направленность письму, но на практике можно следовать за собой и своим настроением в моменте. 🌚 Полнолуние пройдет под знаком Тельца, что символизирует наслаждение, телесность и женственность. Управитель знака — Венера. Стихия — земля. Что будет на встрече: - Небольшая вступительная часть. - Практика осознанности с акцентом на приятное. - Письменная практика 25 минут. - Чтение текстов (по желанию). - Бережный шеринг и закрывающий круг. Чего не будет на встрече: - Разборов текстов с литературной и художественной точки зрения. Длительность: ~1,5 часа. Как попасть: Напишите пару строк о себе и почему хотите прийти на @olyaaleo Если вы мало знакомы с женским письмом, то вот занимательное эссе на этот счет. Что такое женское письмо?

Полнолунное Собрание. ОНЛАЙН. 16 ноября, 18:00 (европа) 20:00 (петербург) 21:00 (тбилиси) Эта встреча — эксперимент. Я предлагаю использовать письмо для более умелого обращения с чувствами, телесными ощущениями, для управления вниманием и своими импульсами, развития интуиции, а также для вхождение в состояние потока. Для встречи я использую символизм Полнолуния, чтобы дать направленность письму, но на практике можно следовать за собой и своим настроением в моменте. 🌚 Полнолуние пройдет под знаком Тельца, что символизирует наслаждение, телесность и женственность. Управитель знака — Венера. Стихия — земля. Что будет на встрече: - Небольшая вступительная часть. - Практика осознанности с акцентом на приятное. - Письменная практика 25 минут. - Чтение текстов (по желанию). - Бережный шеринг и закрывающий круг. Чего не будет на встрече: - Разборов текстов с литературной и художественной точки зрения. Длительность: ~1,5 часа. Как попасть: Напишите пару строк о себе и почему хотите прийти на @olyaaleo Если вы мало знакомы с женским письмом, то вот занимательное эссе на этот счет. Что такое женское письмо?

🧿 Из нашего закрытого чата для поддержки творческих. Иногда важно вспомнить, что любое движение и рост требуют больших усилий. Если вы переодически ловите себя на эмоциональных качелях, это может быть признаком того, что вы развиваетесь. Поэтому в перерывах между катастрофизацией и самобичеванием попробуйте подышать и похвалить себя за то, что затеяли что-то важное и не сдаетесь. 💙

Даже если я пишу тексты на не самые популярные темы — я все равно рада, что делюсь ими. Потому что много наблюдаю это и за собой, и за людьми вокруг — когда мы не можем говорить о том, что проживаем, мы застреваем в отчуждении. Именно поэтому уже много лет я использую практику свободного письма как целительный инструмент. 🌑 В Полнолуние, вечером 16 ноября, хочу провести групповую письменную + практику осознанности. Если вам интересно и вы хотите прийти — дайте знать реакцией/комментарием под этим постом. 🧘‍♀️ Ближе к дате сделаю анонс.

Про «духовный активизм» и разрешение себе жить Осталось не больше трех недель до завершения буддийской онлайн-лаборатории, и один из самых прекрасных побочных эффектов — это осознавание и принятие того, что происходит, внутри и снаружи. В группе встречаются люди из Украины и России, вне зависимости от того, в какой стране они находятся. Для меня ценно медитировать в таком сообществе. Скажу честно, с того момента, как я вернулась в Петербург летом 2023 года я чувствую себя призраком. Возвращение сюда переживалось как возврат на пепелище. Я буквально ощущала себя прозрачной. После того, как я вернулась из Гималаев, у меня, по всей видимости, довольно долго была дереализация. Около года я почти ни с кем не общалась, так как связи в сообществах нарушились. С одной стороны, большая часть людей, которых я любила — уехали в Европу. С другой — полугодовое путешествие по Азии меня перепрошило, и стало сложно находить общий язык с теми, с кем раньше мы были вроде как на одной волне. Когда я смотрю на фотографии себя из 2022 года, я не могу соотнести их с собой, словно я смотрю на какого-то другого человека. Может быть, мой пример крайний: все же у меня в анамнезе ПРЛ + опыт насилия, поэтому весна-лето 2022 года были одним из самых сложных испытаний для меня. Тем не менее, именно в тот период я попала в Место Пути, а также прожила духовную трансформацию. И все же, именно дальнее путешествие в Азию дало возможность совсем не застрять в травме и посмотреть на все как бы со стороны. Забравшись высоко в горы я перестала говорить на русском языке, так как перестала встречать русскоговорящих людей. Это было более, чем целительно. Я слонялась по миру как ветер, даже и не думая, что вернусь. В моей только-только купленной квартире в Петербурге жили незнакомые люди, а мой кот Тихиро был в эмиграции в Тбилиси. На седьмой месяц странствия я проснулась утром и поняла, что пора возвращаться. Мы вместе с еще двумя путниками перелетели горный хребет и поехали автостопом через Казахстан. Через десять дней, после того, как я вернулась в Россию, умерла моя бабушка. Что я делала весь последний год? Очень. Много. Работала. Я меняла профессию, потому что мне хотелось сделать что-то, что станет поддержкой для людей в темные времена. Я отключилась от большинства контекстов, чтобы культивировать такие ценности, как забота, усердие и доброта. Временами было пронзительно одиноко, временами — божественно прекрасно. Только к этой осени я стала потихоньку приходить в себя, гулять в парке и кормить белок, общаться с живыми людьми. Я увидела, что процесс, который я проживаю, не отделен, и если у него есть начало, то есть и конец. Я стала встречать новых людей, стала более открыта и чутка к другим, и, может даже, немного добрее к себе. Недавно я опомнилась: я живая. Можно устать. Можно совсем ничего не делать и весь день смотреть фильмы в кровати. Можно дать место разным чувствам и процессам в себе. Можно вдоволь погоревать обо всем этом дерьме. Можно ошибиться. Можно разочароваться. Можно злиться. Может быть обидно, что все так. Можно перестать лезть из кожи вон. Можно просто хорошенько посмеяться. Можно ощущать себя живой. Можно жить. Джи́ва (санскр. जीव, IAST: jīva) — понятие в индийской религиозно-философской традиции, обозначающее духовное, вечное живое существо, отдельную душу. Слово «джива» происходит от санскритского слова «дживас» — «дышать» и имеет тот же корень, что и латинское «vivas», что означает «живой».

🧿 Пять книг для расширения сознания 🧿 Эти книги приходили ко мне, иногда буквально падая на голову с полки в книжном магазине, в период возврата Сатурна (возраст 27-28 лет), некоторые раньше, и довольно сильно повлияли на то, чем я занимаюсь сегодня. Может быть и для вас какая-то из этих книг станет определяющей, протянет руку помощи, поможет обрести более глубокое понимание целостности. Кларисса Пинкола Эстес. «Бегущая с волками». Фундаментальная книга о том, как существующая система вытесняет живое в нас. Исцеляющее соприкосновение с мировой мудростью, заложенной в сказках. Джозеф Кэмпбелл. «Мифы и личностные изменения». Еще одна юнгианская книга — сборник лекций о том, как недопройденная инициация делает нас невротиками. В этой книге приводятся примеры обрядов, порой жутких для восприятия, поэтому будьте аккуратны, если вы чувствительны. Сюнру Сюдзуки. «Сознание дзен, Сознание начинающего». 2020 год и эта книга помогли сделать шаг в неизведанное и начать очень интересный путь. 🧿 На самом деле влияние мастера Сюнру Сюдзуки, приехавшего из Японии в Сан-Франциско в 1959 году, сложно переоценить — он был одним из первых учителей медитации в США. Среди его учеников был, в том числе, Стив Джобс. Мераб Мамардашвили. «Беседы о мышлении». Всеохватная книга о сознании, мышлении, искусстве, психологии и философии — Мераб Константинович считается одним из величайших мыслителей ХХ века, и какое счастье просто слышать его голос (даже во время чтения!). Эрих Фромм. «Искусство любить». Тревога, стыд и вина вызваны ощущением отдельности. Творческое выражение — один из способов ощутить единство. Книга-подсказка, которая дает фундамент для понимания того, как мы устроены. А еще, как любовь замещается потреблением. А какие книги разделили вашу жизнь на «до» и «после»? Поделитесь в комментариях, быть может, соберем здесь интересный список. Wounded Healer ✨

Ноябрь принес облегчение и легализацию большого чтения, чтения, выводящего за пределы. Открыла одну из тех книг, про которые можно сказать I was made of, и правда не знаю, что могло сделать мою молодость хоть сколько-нибудь сносной и осмысленной, если бы не лекции Мераба Константиновича Мамардашвили, которые я перечитывала и переслушивала так много раз. Спасибо за это. И теперь, снова перечитывая его, думаю,что иногда ловлю себя именно на этом, и как за последние годы изменилась наша жизнь, вынуждая повторять движения в пляске святого Витта все быстрее и быстрее.

«Можно себе представить, что вся наша жизнь есть пляска святого Витта, а наша живая душа кричит внутри последовательности — совершенно абсурдной, нелепой, вынужденной, непроизвольной последовательности каких-то ритуальных движений. Ведь движение в пляске святого Витта имеет совершенно ритуальный рисунок: одно строго следует за другим, рисунок задан и не может быть нарушен. Человек впадает в эту пляску и выйти из нее не может».

А вообще иногда думаю, что было бы, если бы не все эти книги, которые я читала в юности? Что, если бы не Брэдберри, Оруэл, Хаскли, Камю, Сартр, Фромм, и многие другие авторы, которые словно предостерегали от всего того безумия, которое будет происходить в жизни? В следующем посте поделюсь своей личной подборкой книг для расширения сознания. 🧿

Когда слушаешь свою интуицию Как-то летом после утомительного рабочего дня что-то внутри настойчиво попросило меня поехать на пляж. Там, сидя на земле и глядя на бескрайнюю воду под закатным небом мне вдруг пришло ясное осознание, чем мне заниматься в жизни дальше. «Что??? Да куда мне!», — подумала я. Сегодня снег покрыл верхушки деревьев за моим окном, а я сделала первый шаг к тому, чтобы превратить это осознание в жизнь. И провела первую ✨встречу для творческих женщин.✨ 🌒 2,5 часа пролетели незаметно, и мы смогли обсудить все то, что не дает покоя большинству творческих женщин, которых я знаю: - трудности с выстраиванием творческой рутины - конфликт между работой и творческой реализацией - страх аутентично проявляться в блоге - невозможность до конца сформулировать, чем ты занимаешься - и многое другое! Творчество — иррациональный и уязвимый процесс, и между идеей и первым шагом порой может пройти много времени. В вынашивании и рождениеи творческого проекта много красоты, и нужна тонкая сонастройка, чтобы это уловить. Очень рада, что сегодня в бережном поле тонких и светлых женщин-художниц мы обсудили идеи и проекты, и наметили шаги для их реализации! 🧘 Следующая встреча пройдет 1 декабря в 19:00. Дополнительный анонс сделаю ближе к делу — следите за обновлениями. Wounded Healer ✨

✨Онлайн-встреча для творческих женщин ✨ Дорогие, спасибо всем большое за участие в голосовании! 🕯️ Дата первой встречи: воскресенье, 3 ноября, 19:00 (мск). Поддерживающие встречи будут направлены на выстраивание творческого процесса, планирование времени, повышение осознанности, усиление друг друга и поддержку вне границ. Бережно, шаг за шагом, мы будем выстраивать вашу творческую рутину: искать скрытые ресурсы, время и необходимые инструменты для реализации ваших творческих замыслов и идей. Творчество — интимный и уязвимый процесс, часто он требует одиночества и глубокого контакта с собой. При этом, его могут сопровождать сомнения в себе, неуверенность, страхи, а иногда и вовсе полный отказ себе в праве творить… Если ваша творческая энергия заблокирована, вы можете переживать внутреннюю тоску по чему-то большему, депрессию, упадок сил, постоянное отсутствие времени или ресурсов, бессмысленность от выполняемой работы, ощущение, что живете не своей жизнью. 🧘‍♀️ Для кого: Для женщин, чьи блестящие идеи лежат под толстым слоем пыли, которые устали заниматься бессмысленной работой и хотят, чтобы их голос был слышим, которым не хватает времени/сил/ресурсов/поддержки, чтобы жить в созвучии со своей истинной природой. 🧘‍♀️ Для чего: Чтобы мир видел больше прекрасных текстов, книг, стихов, картин, перформансов, фотографий, подкастов, блогов, фильмов и всего того, что вы сами определяете для себя, как свое творчество. Чтобы было больше свободы самовыражения, страсти, любви, радости, поддержки и заботы. 🧘 Как будут проходить встречи: Встречаться будем каждое первое воскресенье месяца. Длительность встречи: ~1,5 часа. Приготовьте блокнот, ручку и стакан воды. В работе я использую коучинговые инструменты, адаптированные под особенности творческих людей. Важно понимать, что встречи носят поддерживающий характер, и ответственность за ваш процесс 100% лежит на вас. 🪄 Встречи бесплатны и открыты для всех женщин вне зависимости от творческого опыта. Приходить можно с любой идеей, проектом, страхом, зажимом или блоком. Для записи напишите мне на @olyaaleo и я пришлю вам ссылку.✨ Жду всех!

Как я шла, шла, шла и дошла до жизни такой Уже довольно давно меня интересует тема женского творчества и со-творчества. Изучая женское письмо, современные теории и древние практики, я хотела разобраться, почему тема самовыражения для многих женщин является такой сложной, в то время как само по себе творчество — суть женского животворящего принципа. 🧘‍♀️ В работе с собой я сталкивалась с огромным количеством блоков, страхов и запретов проявляться и творить. Особенно через тело и голос. Но это вообще отдельная большая тема, о которой я еще расскажу. Так вот, мои поиски, обучения и наработки последних лет привели к идее создания поддерживающего онлайн-формата для творческих женщин! 🪄 Суть формата проста: раз в месяц встречаемся, чтобы обсудить творческие проекты, наметить цели и расписать шаги. Регулярность таких встреч поможет выстроить творческую рутину, повысить осознанность и держать фокус на процессе. 🪄 Для кого встреча: для творческих женщин вне зависимости от творческого опыта. Неважно, создаете вы блог, пишите книгу, танцуете, записываете подкасты, снимаете кино, поете, вяжете свитеры или только мечтаете что-то создать. У каждой свой творческий процесс, его и будем исследовать в поддерживающем кругу. 🪄 Что будет на встрече: мягкие коучинговые инструменты, адаптированные для творческих, техники для повышения осознанности, создание своих творческих ритуалов. ✨ Если такой формат вам откликается, и вы чувствуете, что вам это нужно, пожалуйста, дайте знать в голосовалке ниже!

кот тихиро / лотосовая сутра / деревья в воде / буто интенсив / кацура кан / коридор затмений / трансформация / интегральная теория / кен уилбер / птица феникс / аромат корицы / как отсюда выйти / аааа облако октября’24 «твое» не только не уйдет от тебя, оно тебя не оставит. оно будет преследовать тебя, оно будет искать выхода до тех пор, пока не найдет, пока не изольется из тебя, пока не прорвет плотину твоего сердца и твоего недоверия. а что такое по-настоящему «доверять»? а что ты знаешь о доверии жизни?