Ментор Личности | Nadya SMI

И если что-то втемяшилось мне в голову, я это получу. Только теперь в легкости, а не мужской силой, как танк. Когда родился Леша, мне говорили, что он не будет спать. Я верила, что будет. И он спокойно спал с 12 ночи до 6 утра, и я тоже. Настрой ОЧЕНЬ важен! Также со стройностью и омоложением. Я верила и верю, что все получится! 1 Перестала быть мужиком. Это очень важный шаг в связке. Я перестала действовать из мужской энергии, и стала делать все по-другому. Посколько сознание мое перепрошилось, мне это очень органично. Я не везу все на себе, не самая активная. Спокойно созерцаю и делаю точечные нужные действия. В этом моя природная сила и мощь, а не в достигаторстве. Я перестала конкурировать с мужчинами. И там тоже оказалась большая сила. 1 Научилась чувствовать и проживать свои настоящие чувства и эмоции. Раньше я глушила их, чтобы работать много и не чувствовать. Был момент, когда я не чувствовала своем свое тело и даже лицо. Рада, что все вернулось! И теперь если я злюсь, то злюсь. Сама с собой, но проживаю это, а не пристегиваю натянутую улыбку. Если мои границы нарушаются, я об этом скажу. И уж, конечно, я совсем не реагирую на недостойные меня действия, совсем. Это про другого человека, а не про меня. Я не психолог и мне не платят за работу с ним. Вроде бы написала об основных аспектах своих изменений. Если остались вопросы - напишите в комментариях. Или нужно одну из тем раскрыть подробнее, более глубоко. Здесь много такого, о чем я не писала никогда. Поэтому лайк поставить вам точно стоит. А я продолжаю свой путь! Желаю вам начать свой путь к себе уже сегодня, если вдруг еще этого не сделали! И удачи на этом интересном пути! Видео из бассейна «Галактики» на Красной Поляне. Проекты работают, а я отдыхаю.

Как помолодеть лет на 10 лет и получать комплименты каждые 5 минут? Посколько у меня получилось, и это действительно сейчас происходит, хочу поделиться с вами технологией, как так вышло. Мне потребовалось полтора года, чтобы из авторитетной женщины превратиться обратно в легкую девушку. Причем мои успехи с семьей, бизнесе, продвижении, проектах, финансах от этого только выросли. По этой причине я делюсь своим опытом, чтобы у тех из вас, кто готов на такой путь, тоже получилось. Делюсь конкретными шагами, и замечу, что я прошла этот путь без сжигания мостов - не было резких телодвижений и перекосов. Я не развелась, не ударилась в эзотерику. Не дышу маткой, не сыроед, не просветленная. Я улучшилась в своем действующем мире. Тем и ценен мой опыт - он подойдет многим, кто не готов к кардинальным переменам, и хочет постепенно перестроиться на нужные рельсы. Я ничего этим постом не продаю. Делюсь, потому что внутри много, и не могу иначе. Итак… Что же я сделала за эти полтора года, что время повернулось вспять, вернулась легкость и молодость? 1 Психотерапия. Она нужна всем как чистка зубов. У каждого есть детские травмы, которые нужно проработать, чтобы улучшиться во взрослой жизни. В моем случае это была схема-терапия 1 раз в неделю все полтора года. Это база и основа моих изменений. Я проработала блоки. Убрала гиперответственность и гиперконтроль. Это дало изменение формы лица - я больше не зажимаю губы и челюсть. 1 Занялась своим здоровьем серьезно. Прошла полный чек-ап, сдала все нужные анализы на дефициты. Пошла в сопровождение превентивного врача. Здоровье свое я оставила в реабилитациях с Мишей. У меня были признаки инсулинорезистентности. Именно поэтому я начала снижать вес, а не ради красоты. Такое желание пришло позднее. Сейчас симптомы ушли. Но я продолжаю решать другие проблемы, к примеру, пищеварение. 1 Режим труда и отдыха. Я стала больше делегировать. Мало засиживаюсь допоздна, только если очень нужно. Ложиться спать сегодня - такую задачу поставила мне врач. И я ее слушаюсь. Часто в 21:30 я уже лежу в кровати. Мне проще встать в 5 утра и доделать дела, чем сидеть и плохо соображать в ночи. Сон влияет на многое. Сейчас на отдыхе я сплю 10+ часов. Это сильно влияет на внешность. 1 Самооценка и любовь к себе. Многим кажется, что у меня этого и так было достаточно. Безусловно, мой огромный опыт дает такое ощущение самоценности. И неуверенной в себе забитой женщиной полтора года назад я, конечно, не была. Но путь на новый уровень есть всегда. И я этот скачок сделала. Моя любовь к себе другого уровня, я забочусь о себе. Это отразилось на финансах и уровне проектов. 1 Питание. Я изменила пищевые привычки. Без крайностей, но стараюсь есть только полезные продукты. В отпуске, конечно, нарушаю. Главное, не более 20%. Фаст-фуд ушел практически. Ему простые продукты. Мясо, овощи, фрукты, орехи. Без фанатизма контролирую этот вопрос. Ввела чистку и ICHF-протокол. Буду продолжать улучшать свое питание. Когда убираешь сахар, начинаешь чувствовать настоящий вкус продуктов. И мозг проясняется. 1 Умный фитнес. Я спортивный активный человек. Спорт был в моей жизни всегда. Легкая атлетика, плавание, бег. Однако все мои усилия были тщетными после 3 родов. Потому что - читаем выше - не проработанная голова, отсутствие нормального сна и питания. Когда все сбалансировала, плюс перестала себя насиловать силовыми, все наладилось. Я делаю 1 тренировку в день и хожу 40 минут с пульсом 117. Тренировки выглядят странно. Я могу 1 большой палец качать 10 минут. И это влияет на спину, походку, осанку. Тело возвращается в первозданный вид. 1 Генетика, все ржут, а это правда важно и играет роль. Я из семьи очень красивых людей. Моя генетика такова, что если об организме заботишься, то он откликается очень быстро. Мне повезло с кожей. За 3 беременности ни одной растяжки. Сейчас, когда ушло 19 кг, их нет тоже. Да кожи как будто чуть больше, но это подтянется. Да, в 40 лет, я уверена! И вот почему. 1 Мое упрямство и вера в себя. Они родом из детства, с ними в психотерапии не прощалась.

Аналитика внешности в отпуске🔥

Ква-ква - мои планы до конца мая включительно🐸

Про мое известное занудство сделали мем🤣