دکتر فریبا بشر دوست

❤️@drbashardoost

🔹انیمیشن کوتاه تصویر بزرگتر 🔸داستان انیمیشن درباره دو برادر است که بر سر نگهداری از مادر پیرشان، با هم جدال می‌کنند و ... https://t.me/DrBashardoost

❇️این کد رو یادت نمیره! 📌سعید فتحی روشن، پیام آور مغز و شناخت از فراموشی میگوید و تقویت حافظه! https://t.me/DrBashardoost

تحمل آشفتگی و ناراحتی https://t.me/DrBashardoost

🍃 فروم (۱۹۴۱) سه نوع گرایش سادیستی را مشخص کرد که همگی کم و بیش با هم دسته بندی می‌شوند: 1⃣ گرایش اول، نیاز به وابسته کردن دیگران به خود و اعمال قدرت بر کسانی است که ضعیف هستند. 2⃣گرایش دوم، اجبار به استثمار کردن دیگران، سوءاستفاده از آنها و استفاده از آنها برای نفع یا لذت شخصی است. 3⃣ سومین گرایش سادیستی، میل به دیدن رنج و عذاب جسمانی یا روانی دیگران است. https://t.me/DrBashardoost

❤️ بیماری انگلی سالک!... @drbashardoost

. در آيين كلنگ زنى اولين خوابگاه دخترانه در بخش پلان، منطقه دشتيارى دانش آموزان از نيكوكار و انجمن ياران قدر دانى كردند. 🔸نيكوكار: خانم دكتر فهيمه ميرناصرى 🔸زيربنا: ٤٣٣ مترمربع 🔹مجرى: انجمن ياران جامع #با_هم_می_سازیم #پلان_دشتيارى_سيستان_و_بلوچستان #انجمن_یاران_جامع @yaranjaame

با هم مى سازيم كلنگ اولين خوابگاه دختران منطقه دشتيارى در بخش پلان به زمين زده شد. 🔸این مراسم با حضور دانش آموزان دختر، مقامات محلی، بخشدار محترم آقاى مهندس آرام و آقای چشم نور رئیس آموزش پرورش و اعضای شورای شهر و معتمدین برگزار شد. در این مراسم پیام صوتی خیر محترم و همچنین پیام انجمن یاران برای مدعوین پخش شد. شرکت کنندگان محترم این مراسم با حمایت از تحصیل دختران در این مراسم سخنانی ایراد نمودند. 🔸اين خوابگاه با ٤٣٣ متر مربع در شهر پلان براى دختران روستاهاى فاقد دبيرستان كه علاقمند به ادامه تحصيلات خود هستند احداث مى شود. 🔸نيكوكار:خانم دكتر فهيمه مير ناصرى 🔹انجمن ياران جامع با هدف توسعه آموزش در مناطق كم برخوردار شروع به ساخت خوابگاه دختران شهر پلان را تبريك مى گويد و موفقيت و پيشرفت تحصيلى براى دختران منطقه را آرزومند است. #پلان_دشتيارى_سيستان_و_بلوچستان #انجمن_یاران_جامع @yaranjaame

#از_شما *بهتر شده ایم...* ■چند وقت پیش ملت با چوب و سنگ، سگ و گربه‌ها را می‌زدند، ولی الآن می‌بینیم برای‌شان کنار پیاده‌رو غذا می‌گذارند و كلی انجمن برای نگهداری‌شان ايجاد شده‌است. □همین چند وقت پیش اگر یکی موهایش عجیب بود، تیکه‌بارانش می‌کردیم، ولی الآن می‌گوییم دوست دارد این تیپی باشد، مدل موهایش چه ضرری به ما می‌رساند! ●همین چند وقت پیش اگر کسی کمربندش را پشت فرمان می‌بست مسخره‌اش می‌کردیم، ولی الآن ماشین را که روشن می‌کنیم، اول کمربندمان را می‌بندیم و می‌گوییم برای سلامتی‌مان واجب است! ○همین چند وقت پیش، وقتی خانمی متارکه می‌کرد به او بیوه می‌گفتیم و اذیتش می‌کردیم، ولی الآن به تصمیمش احترام می‌گذاریم! ■همین چند وقت پیش تا همسایه‌مان مهمانی می‌گرفت زنگ می‌زدیم به ۱۱۰ ولی الآن می‌گوییم، بگذار شاد باشند و به آن‌ها می‌گوییم، لطفاً ساعت ۱۲ شب تعطیلش کنید و همسایه‌مان هم ۱۲ نشده تعطیل می‌کند. □همین چند وقت پیش هر خرافاتی می‌گفتند، قبول می‌کردیم و به دیگران هم انتقالش می‌دادیم، ولی الآن هر حرفی را که می‌شنویم، می‌اندیشیم و یا می‌گوییم منبع معتبرش را اعلام کن. ●همین چند وقت پیش برای پرسپولیس و استقلال دست به یقه رفیق چند ساله‌مان می‌شدیم، ولی الآن از توهین، حتی به تیم رقیب ناراحت می‌شویم. ○همین چند وقت پیش اگر کسی نظر مخالفی داشت غوغا به پا می‌کردیم، ولی الآن می‌گوییم خب نظرش این است، هر کسی نظرش برای خودش محترم است. ■تا چند وقت پیش روز تعطیل پارک‌ها و جنگل تبدیل می‌شدند به سفره‌ای از زباله‌های رنگارنگ، اما الآن بیشتر مردم وقتی می‌خواهند بساطشان را جمع کنند علاوه بر زباله‌های خود، زباله‌های دیگران را هم جمع می‌کنند و با خود می‌برند. □همین چند وقت پیش بچه‌دار که می‌شدیم پدربزرگ و مادر بزرگ سریع خواب می‌دیدند، یکی آمده در خوابشان و گفته نام بچه را فلان بگذار و ما هم خوشحال می‌شدیم و می‌گذاشتیم، ولی الآن آن نام زیبایی که دلمان بخواهد را روی بچه‌مان می‌گذاریم. ●همین چند وقت پیش فکر نمی‌کردیم بتوانیم ملت بافرهنگی باشیم، ولی می‌بینیم که آهسته‌آهسته داریم می‌شویم! و به اصل و سرشت و تمدن خودمان برمی‌گردیم. ○و این‌ها همگی از نشانه‌های باسواد شدن بیشتر جامعه است. اين يعنی رسيدن به گوهر مدرنيته و عبور از دوران نادانی و خرافات با وجود همه محدوديت‌ها. شاید هنوز خیلی راه مانده تا به‌طور کامل بافرهنگ بشویم ولی همین که آغاز کردیم خیلی خوب است، خیلی خیلی هم خوب است! ■مرتب نگوییم ایرانی‌ها فلان هستند! "ایران یعنی من، یعنی تو." تو مطالعه کن، رفتارهای اجتماعی نامناسبت را اصلاح کن و به من هم یاد بده که همین کار را بکنم، با مهربانی نه با نگاه بالا به پایین و با لحنی که "تو بی‌فرهنگی و من باسواد و متمدن." مطالعه کنیم و به هم کتاب هدیه بدهیم. https://t.me/DrBashardoost

به این پادکست گوش نکنید 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 https://t.me/DrBashardoost

در زندگی از چیزهای زیادی میترسیدم و نگران بودم, تا اینکه آنها را تجربه کردم و حالا ترسی از آنها ندارم. از "تنهایی" میترسیدم, یاد گرفتم "خود را دوست بدارم" از "شکست" میترسیدم, یاد گرفتم "تلاش نکردن یعنی شکست" از "نفرت" میترسیدم, یاد گرفتم "به هر حال هر کسی نظری دارد" از "درد" میترسیدم, یاد گرفتم "درد کشیدن برای رشد روح لازم است" از "سرنوشت" میترسیدم, یاد گرفتم "من توان تغییر آن را دارم" از "گذشته" میترسیدم, فهمیدم "گذشته توان آسیب رساندن به من را ندارد" و در آخر از "تغییر" میترسیدم, تا اینکه یاد گرفتم, حتی زیباترین پروانه ها هم قبل از پرواز کرم بودند, و "تغییر آنها را زیبا کرد."... https://t.me/DrBashardoost

میگویند اگر ناشرها داستان را از زیر دست چخوف بیرون نمی کشیدند (به دلیل تاکید او بر کوتاه نویسی) همه ی آثار او به یک چیز تبدیل می شد: "آن زن و مرد جوان بودند. آن زن و مرد یکدیگر را دیدند، با هم ازدواج کردند و بدبخت شدند." کریستوفر رایان، این اتفاق را پیامد مدرنیته و مالکیت خصوصی میداند (با شواهد حیرت انگیز خودش). چیزی که باید منبع خوشبختی باشد؛ اینگونه سرنوشتی چخوف گونه پیدا کرده است. https://t.me/DrBashardoost

والدین افسرده، نوجوانان افسرده! ✔️پیوند میان والد و کودک فراتر از به اشتراک گذاری صرف قیافه و رفتار است. به طوری که به نظر می رسد حتی علایم افسردگی نیز در نوجوانان با والدین در ارتباط باشد. این مطالعه نشان داده هنگامی که افسردگی نوجوان درمان می شود تغییرات مشابهی در والدین افسرده او رخ می دهد. ✔️طبق گفته دکتر Howard افراد جوان زیادی وجود دارند که احساس ناامیدی و غمگینی پایدار را تجربه کرده و از افکار خودکشی رنج می برند. ✔️تعداد کل ۳۲۵ نوجوان با افسردگیِ تشخیص داده شده و ۳۲۵ نفر والد در این مطالعه ی طولانی مدت شرکت کردند. نوجوان ها به طور رندوم در یکی از سه گروه زیر قرار گرفتند. گروه اول آن هایی که درمان رفتاری شناختی دریافت کرده بودند، گروه دوم داروی ضد افسردگی و گروه سوم مجموعی از دو درمان فوق را.  اولین دوره درمانی نزدیک به یک سال به طول انجامید به علاوه یک سال پیگیری بعدی. پروسه درمان خانواده محور نبود اگر چه که در بعضی قسمت ها والدین را نیز شامل می شد. ✔️افسردگی یک نگرانی عمده ی عمومی است که رویکرد های متنوعی را به منظور مدیریت بهتر می طلبد. دکتر Mark A. Reinecke، از نویسندگان مقاله، خاطر نشان کرد به نظر ایشان مطالعه حاضر از جمله اولین مطالعاتی است که این مهم را که چگونه سلامت عاطفی یک کودک می تواند بر سلامت والد تاثیر بگذارد، ارزیابی می کند. ✔️این یافته ها می توانند برای پزشکان مفید واقع شوند. به این طریق که شاید پزشکان بخواهند هنگام درمان افسردگی کودک سطح افسردگی والدین را نیز ارزیابی کرده یا آن ها را به واحد های مربوطه ارجاع دهند. ✔️طبق گفته دکتر Howard مفهوم "مسری بودن عواطف" از فردی به فرد دیگر به خوبی توسط روانشناسان کشف شده است. او در ادامه گفت که این مطالعه افق وسیعی از احتمالات را برای مطالعات آینده در مورد تاثیرات گسترده خانواده در درمان افسردگی نوجوانان پیش رو قرار خواهد داد. https://t.me/DrBashardoost

تصویری عجیب از یک درختِ کُنار وحشی در سیستان و بلوچستان که کاربران فضای مجازی آن را به انسان تشبیه کرده‌اند حالا شما این درخت متشابه به انسان را چگونه تعریف میکنید ؟؟ برای این تصویر جمله بنویسید و جمله های خودتان را تحلیل کنید . https://t.me/DrBashardoost

🤔تئوری توطئه 👈در این ویدیو با چند مثال از تئوری توطئه و دلایل استقبال از آن آشنا می‌شوید https://t.me/DrBashardoost

🔴 ۱۰ دقیقه دویدن موجب تقویت عملکرد مغز و بهبود خلق و خو می شود؛ یک مطالعه جدید در ژاپن نشان داده است که دویدن تنها به مدت ۱۰ دقیقه می تواند فعالیت مغز را افزایش دهد. محققان دانشگاه تسوکوبا ژاپن دریافتند که دویدن کوتاه عملکرد اجرایی مغز را بهبود می بخشد؛ مجموعه‌ای از فرآیندها که شامل توجه، حافظه، برنامه ریزی، سازماندهی و کنترل تکانه‌ها است. دویدن بدون شک یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای بهره مندی از ورزش است زیرا هم ارزان و هم در دسترس است. دویدن سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند و موجب بهبود استحکام استخوان‌ها می‌شود. علاوه بر این فواید جسمی، دویدن با بهبود سلامت روان نیز همراه است. محققان این مطالعه دریافتند تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط هم خلق و خو و هم پردازش اجرایی مغز را بهبود می بخشد. تصویربرداری از مغز نشان داد که دویدن باعث افزایش جریان خون موضعی در قسمت‌های مختلف قشر جلوی مغز شد. قشر جلوی مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکردهای اجرایی دارد. مغز باید مقادیر زیادی از اطلاعات حسی را پردازش کند تا حرکت دویدن را هماهنگ کند و در عین حال تعادل بدن را حفظ نماید. شاید به همین دلیل، تحقیقات نشان داده است که قشر جلوی مغز در حین دویدن فعال می‌شود. علاوه بر این، تاثیر مکانیکی دویدن باعث افزایش گردش خون می‌شود که ممکن است به فعالیت مغز نیز کمک کند. محققان می‌گویند که نشان دادن حداقل ورزش موثر که هم برای سلامت روحی و هم سلامت جسمی مفید باشد، مهم است/ https://t.me/DrBashardoost