6 324
Подписчики
Нет данных24 часа
-67 дней
-2130 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
май '26
май '260
в 0 каналах
апрель '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+4
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+8
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+214
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+455
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+4
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+145
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+200
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+106
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+175
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+274
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+546
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+475
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+19
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+28
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+38
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+18
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+38
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+25
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+26
в 0 каналах
Get PRO
апрель '220
в 0 каналах
Get PRO
март '220
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+6
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+8
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+10
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+12
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+12
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+13
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+20
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+11
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+21
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+25
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+12
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+12 170
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 25 мая | 0 | |||
| 24 мая | 0 | |||
| 23 мая | 0 | |||
| 22 мая | 0 | |||
| 21 мая | 0 | |||
| 20 мая | 0 | |||
| 19 мая | 0 | |||
| 18 мая | 0 | |||
| 17 мая | 0 | |||
| 16 мая | 0 | |||
| 15 мая | 0 | |||
| 14 мая | 0 | |||
| 13 мая | 0 | |||
| 12 мая | 0 | |||
| 11 мая | 0 | |||
| 10 мая | 0 | |||
| 09 мая | 0 | |||
| 08 мая | 0 | |||
| 07 мая | 0 | |||
| 06 мая | 0 | |||
| 05 мая | 0 | |||
| 04 мая | 0 | |||
| 03 мая | 0 | |||
| 02 мая | 0 | |||
| 01 мая | 0 |
Посты канала
Repost from Art with Saba
https://t.me/thepractice_audio/5
یک تمرین ۳ دقیقهای برای وقتی که بدن فریز است.
الان اگر حال هیچ کاری نداری
فقط بایست و این را گوش بده
| 2 | 🌑 فایل آفلاین دوره «مامیمانی 💸»
نسخه آفلاین شامل سه ویدیوی کامل دوره
• فایل تمرینها
• مدیتیشن «مادر امن درونی»
• چکلیست اقدامهای بعد از هر جلسه است.
میتونی با سرعت خودت جلو بری و هر بخش رو چندبار ببینی.
💸 قیمت نسخه آفلاین:
ایران: ۲,۲۲۰,۰۰۰ تومان
خارج: ۷۴ یورو
اگر بخوای برات دسترسی رو فعال کنم، بنویس:
«مامیمانی آفلاین» 🌑 | 1 058 |
| 3 | سلام 🌱
نسخه آفلاین جلسه اول «راه هنرمند با صبا» آماده است.
شامل:
– فایل صوتی کامل جلسه
– تمرینهای هفته اول
– راهنمای مورنینگ پیج
قیمت:
۱٬۱۱۱٬۰۰۰ تومان
یا ۲۵ یورو
بعد از پرداخت لینک بلافاصله ارسال میشود.
⸻
این نسخه مخصوص کسانی است که میخواهند از امروز شروع کنند.
💣 | 1 082 |
| 4 | New Recording 523.m4a | 779 |
| 5 | 🧷 SABA CRISIS KIT
«پک زندهماندن روان وقتی دنیا فرو میریزه»
این یک دوره نیست.
یک پناهگاه آفلاینه برای وقتی که:
• مغزت قفل کرده
• بدنت بیقراره
• خبرها خفهات کرده
• نمیتونی بخوابی یا آروم بشی
داخل این پک ۴ بخشه:
– ماجرای شستن چشمها
– بدن، خانه احساسات
– نوشتن با زن
– ژورنال ۷ روزه
این پک برای رشد نیست.
برای اینه که سیستم عصبیات از حالت خطر بیاد بیرون
تا بتونی نفس بکشی، بخوابی، و دوباره خودت رو حس کنی.
⸻
💰 قیمتها
🇮🇷 ایران: 888,000 تومان
(نسخه کامل – همهی بخشها داخلشه)
🌍 خارج از ایران:
🟦 نسخه پایه – €25
(شستن چشمها + نوشتن با زن + ژورنال ۷ روزه)
🟪 نسخه کامل – €35
(همهی موارد بالا + بدن، خانه احساسات برای تنظیم سیستم عصبی)
⸻
اگر حس میکنی الان بیشتر از هر چیزی به
آرامش مغز و بدن نیاز داری،
فقط کلمه CRISIS رو برام بفرست
تا لینک و توضیحات برات ارسال بشه 🤍 | 862 |
| 6 |  راه هنرمند با صبا برای بهتر شدن نیست.
برای آدمهاییست که فهمیدهن «بهتر شدن» سالها فقط راهی بوده برای دوام آوردن در زندگیای که دوستش نداری.
اگر دنبال انگیزه، حالِ خوب فوری، تکنیک موفقیت یا نسخهای امن و بیدردسر هستی، این مسیر برای تو نیست.
اینجا کسی نوازشت نمیکنه یا قول نتیجههای قشنگ نمیده. این مسیر از جایی شروع میشود که دیگه حاضر نیستی با نسخهٔ کوچکشدهٔ خودت کنار بیای.
در راه هنرمند با صبا، الگوهایی که سالها نگهت داشتهن فرو میریزن و تو با حقیقت خودت روبهرو میشی؛ با جاهایی که خودت رو فروختی تا پذیرفته بشی و استعدادت رو خرج بقا کردی.
این مسیر ابدا نرم و قشنگ نیست، اما واقعیه.
اگر آمادهای مسئولیت خودت رو بپذیری و بهای زندگیِ نسخهٔ واقعیات رو بدی، اینجا جای توست. اگر نه، نیا. این مسیر برای آدمهای آمادهست
ثبتنام:
@sabaasafari | 1 060 |
| 7 |  🖤 THE SABA DAWN CODE — 12:12
یک ریستِ واقعی برای صبحهایی که نمیخوای از تخت با آشوب ذهنی بلند شی
این فایل برای چه روزهایی عالیه؟
روزهایی که از خواب پا میشی و حس میکنی مغزت به هزار طرف میچرخه
روزهایی که احساس میکنی «چیزی درونت گیر کرده» و باید آزاد بشه
روزهایی که نمیدونی اول چی رو حل کنی
روزهایی که انرژیت پایینه، تمرکزت کمه یا هیجانزدگی داری
روزهایی که فقط میخوای از صفر جهت پیدا کنی
یا حتی وقتی حال خیلی خوبه و میخوای فرکانس همین خوبی رو قفل کنی
⭐️
این پروتکل، توضیح اضافه نداره
عمیق، کوتاه، مؤثر
یک فایل صوتی ۱۲ دقیقهای + یک PDF مینیمال
🩷🎧
میشنوی بعد یک انتخاب بعد یک رهاسازی و بعد یک قدم واقعی
این همون چیزیه که صبحهات کم داشت🖤
(بعد از خرید، فایل صوتی + PDF بلافاصله برات ارسال میشه.)
🖤
این محصول برات شروع یک راه جدید میشه🫶
روی لینک زیر ضربه بزن ⬇️
https://wabisabiandmore.com/shop/the-saba-dawn-code/ | 1 102 |
| 8 | 🖤 NOT NICE ANYMORE — Power Game
امشب | ۴۵ دقیقه | زنده
این بازی یک شوک هویتیه
فقط برای کسایی که آمادهن نقشهای زیر رو بندازن بیرون:
• دختر خوب
• همیشه قابلاعتماد
• همیشه قابلپیشبینی
• مهرطلب
• کسی که تایید دیگران براش نفس دومه
اگر دنبال آرامش، نوازش، حمایت احساسی یا مربی مهربونی که گوگولی مگولیت کنه
این فضا برای تو نیست.
⸻
🎭 نقش من امشب:
آینه
فشاردهنده
بدون ملاحظه
نه کوچ.
نه درمانگر.
نه همراه.
من قرار نیست حالت رو بهتر کنم___
قراره اون چیزی که قایمش کردی آشکار بشه.
⸻
🔥 در این ۴۵ دقیقه با اینها روبهرو میشی:
• سکوتی که تو را مضطرب میکند
• سؤالهایی که نمیتوانی قشنگ جواب بدهی
• مرزهایی که بدنت را میلرزاند
• حقیقتی که سالها سانسورش کردی
و در پایان فقط دو نتیجه ممکنه:
۱) بدنت میفهمه Softness انتخابه__ اجبار نیست.
۲) یا میفهمی هنوز اجازه میخوای
__ و این هم نتیجهست.
هیچکدوم «غلط» نیست.
ولی فقط یکی زندگی جدید میسازه.
⸻
⏱ زمان: امشب — ۴۵ دقیقه
🎥 نوع: اجرای زنده — بدون Replay
⸻
💰 قیمت ورود:
🇹🇷 1,111₺
💶 33€
🇮🇷 1,111,000 تومان
👇 اگر بعد از خوندن این متن هنوز اینجایی یعنی آمادهای:
لینک ثبتنام:
https://wabisabiandmore.com/not_nice_anymore/ | 444 |
| 9 | یه دختر زخمی چیکار میکنه؟
• توضیح میده.
• التماس احساسی میکنه.
• میپرسه “چرا؟ یعنی چی؟ مگه من چی کار کردم؟”
• میترسه رها بشه و سریع میخواد رابطه رو تعمیر کنه تا امنیت بگیره.
ولی یه ملکه؟
اون واکنش نشون نمیده.
انتخاب میکنه.
ملکه جواب میده نه برای اینکه شنیده بشه_ برای اینکه جایگاهش یادآوری بشه
ملکه اینطوری رفتار میکنه:
صداش کوتاهه
جملههاش دقیق و بدون احساسات اضافه
نه توهین، نه التماس، نه توضیح اضافه
انرژیش میگه:
“من متاسفانه قابل کنترل نیستم.”
.
🌀🌀🌀🌀🌀
و اینجاست که شیفت اتفاق میافته.
نه با جنگ.
نه با قطع رابطه.
نه با فریاد.
بلکه با یک حقیقت ساده:
من از این به بعد
نه از زخمی بودن،
بلکه از ارزشم تصمیم میگیرم.
⸻
فردا — ساعت 11:11
جایی برای زنهایی که آمادهاند:
• از توضیح دادن به مرزبندی برسند
• از ترسِ ازدستدادن به انتخاب خود برسند
• از واکنش عصبی به حضور آگاهانه برسند
This is the shift.
و وقتی این اتفاق بیفته:
رابطهها یا رشد میکنند_
یا فرو میریزند
اما زن؟
دیگه هیچوقت به نسخهی قبلی برنمیگرده.
.
ثبتنام:
https://wabisabiandmore.com/the_shift/ | 1 276 |
| 10 | گاهی یک روز، یک لحظه، یا یک جمله کافیه تا بفهمی سالهاست با نسخهای از خودت زندگی میکنی که دیگه به تو تعلق نداره
نسخهای که:
• سکوت میکنه تا صلح بمونه
• خودش را رو عقب میزنه و کوتاه میاد تا یکی دیگه جلو بزنه
• نیازهاش رو قورت میده تا «مزاحم» نباشه
• توضیح میده، توضیح میده، باز هم توضیح میده
به امید اینکه بالاخره «فهمیده بشه.»
و بعد…
یکجایی در بدنش — نه در فکرش —
چیزی میشکنه
.
نه از خشم
از شدت حقیقت
حقیقتی که آروم و بیرحم میگه:
«این من نیستم.»
«این قرارداد دیگه به هیچعنوان با من همفرکانس نیست.»
و از همون لحظه،
تغییر شروع میشه
.
نه با جنگ، نه با ترک کردن، نه با فریاد
اتفاقا با بازگشت
بازگشت به زنی که:
• ارزشش به سکوت و تحمل کردن نیست
• عشق رو با نقش و وظیفه معامله نمیکنه
• مرزش رو بدون لرزش اعلام میکنه
• آرام میمونه، اما کوچیک نمیشه
• میشنوه، اما گم نمیشه
• دوسش داره، اما خودش رو فراموش نمیکنه
و کمکم…
قد بلند میکنه
.
نه با هیاهو
با حضور
و همونجا رابطههاش یا:
✨ رشد میکنن
✨ یا فرو میریزن
اما زن؟
نه
او نمیریزه
نمیسوزه
نمیافته
او فقط جای واقعیاش رو پس میگیره
بیعجله
بیدرگیری
بیتوضیح اضافه
و اونوقت یک جمله کافیه:
«من واکنش نیستم.
من انتخابم.»
⸻
✨ اگه این متن در تو چیزی رو تکان داد — نه در فکرت، در بدنت —
این یعنی زمان تغییر رسیده.
Time for The SHIFT.
در این جلسه یاد میگیری:
• به جای فوراً پاسخ دادن، در خودت بمانی
• به جای جنگیدن یا قهر کردن، مرز را آرام و واضح نگه داری
• به جای اثبات ارزش، ارزش را زندگی کنی
• به جای فرسودگی و کنترل، ثبات، آگاهی و قدرت زنانه را فعال کنی
این جلسه برای همه نیست.
برای زنیه که حس کرده جای خودش را گم کرده
و حالا وقت بازگشت است.
🔹 تصویر نداریم
🔹 ظرفیت محدود
🔹 پنجشنبه — ۱۱:۱۱
🔹 آنلاین — جهانی، نه شهری
اگر آمادهای:
👇 ثبتنام از این لینک:
https://wabisabiandmore.com/the_shift/ | 1 195 |
| 11 | New Recording 518.m4a | 1 434 |
| 12 | فردا شب یه بازی خصوصی داریم
فقط ۱۲ نفر
۶۹۹ تومن بچههای داخل
۱۸ یورو اونایی که خارجن
فوری پیغام بده برای ثبت نام
@sabaasafari | 732 |
| 13 | فردا شب بازی جرات و حقیقت داریم
این دومین بازیمونه
یه بازی واقعی برای جمع مخصوص خودمون
حرفایی که فقط اینجا میتونی بگی
سوالاتی که من میپرسم و باید جواب بدی
حالی که واقعیترین حالت خودت تبدیل میشی
بازی آنلاینه، از هرجای دنیا که بخوای میتونی بیای
بازی در زوم، با اتاقای کوچیک و آدمایی که مثل خودتن — واقعی، ولی پیچیده برگزار میشه
اگه حالِ حرف زدن واقعی داری
یا فقط دلت یه بازی درست و حسابی میخواد،
بیا
لینک ثبتنام:
https://wabisabiandmore.com/truth_dare/ | 2 395 |
| 14 | اگه دلت بازی جرات و حقیقت میخاد
تو یه جمع جدید و جالب و امن
امشب کلوپ بازی برقراره
قراره چهل دقیقه فقط واقعی باشیم
بدون نصیحت و البته بدون نقاب
اگه خواستی چیزی نگی، فقط بگو “پاس” و بازی میچرخه
هدف خنده و مسخره بازی نیست، زنده بودن و واقعی بودنه
کلوپ بازی صبا
از امشب
🎢
Join here: @avasajjadian 🛝 | 1 597 |
| 15 | باشگاه بازیِ بیپرده 🎭
یک دایرهی کوچک
بدون ماسک
بدون تحلیل
بدون نقش بازی کردن
فقط یک سؤال، یک جواب
(این بازی واسه اینه که یهو یکی دیگه از تو خودت پیدا کنی!)
سؤال بعدی رو تو میپرسی
هیچکس نمیتونه پنهان بمونه
این فقط یک جلسهست، ۷۵ دقیقه، آنلاین
نه کلاس، نه دوره. بازیه
برای زنهایی که میخوان صادقتر و واقعیتر شن
اما اگه از من بپرسی…
این بازی واسه همه نیست.
باید یه کوچولو تخم داشته باشی 😏
💸 ۳۹۹هزار تومن / ۱۱ یورو
ثبتنام با پیام خصوصی به من
@sabaasafari
«نمیخوام بهتر باشم، میخوام بینقاب باشم« | 1 743 |
| 16 | 🔥 آهنگیفای: دانلود موزیک | 2 329 |
| 17 | همه چی هست!
یعنی وقتی همه چیز هست چیزی که برای تو میخوام اینکه،
تو بینیاز باشی
و بگی خب دیگه تو این لحظه مگه بیشتر از این هم میشه؟!
اما، بله میشه!!!
چرا که تو میتونی از روشن کردن یک شمع به اندازه یک سفر بزرگ لذت ببری، به اندازه یک سفر پر خرج لذت ببری🕯️
چرا که تو میتونی از معاشرت با یک آدم حتی چند دقیقه بعد از مدتهای طولانی به اندازه یک زندگی لذت ببری…
تو میتونی همه باورهای قدیمیت رو راجع به فراوانی تغییر بدی_
کاملا شدنیه و تنها چیزی که تو لازم داری، مقداری گشودگیه
گشودهتر از همیشه، در این لحظه 💌
برای ثبتنام دوره مامیمانی به وابیسابی پیام بده 📩
https://t.me/wabisabiandmore_studio | 2 474 |
| 18 | ⬇️ دانلود موزیک در آهنگیفای | 1 749 |
| 19 | ⬇️ دانلود موزیک در آهنگیفای | 1 599 |
| 20 | 🔥 آهنگیفای: دانلود موزیک | 1 573 |
