🌹🌹مسافر🌷🌷

مے دانم یڪ شب از حوالے خواب هایت خواهم گذشت و دهان گشودہ ے شب را بہ بوسہ اے طولانے خواهم بست ... #شبتـون بـے غـم

☆ ‌‌‌‌‌ شبتون_به_زیبایی_آرزوهای_قشنگتون

🔺اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را بہ خاطر بسپارید 👈 فشار خون‌تان باید 120 روے 80 باشد 👈 سطح قند خون باید ڪمتر از 6 درصد باشد 👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 👈 روزے 3 وعدہ غلات ڪامل بخورید 👈 روزے 7 تا 8 وعدہ میوہ و سبزے بخورید 👈 در هفتہ 150 دقیقہ ورزش ڪنید 👈 3 بار در هفتہ ماهے بخورید 👈 ڪلسترولتان ڪمتر از 200 میلے گرم در دسے لیتر باشد

چایے مناسب براے گروه‌هاے خونی☕️

‌   ز دل مهر رخ تو رفتنے نیست   غم عشقت بہ هرڪس گفتنے نیست  ولیڪن سوزش عشق و محبت   میون مردمان، بنهفتنے نیست... دوبیتے باباطاهر با صداے استاد شجریان

تو هواے برفے فقط آش میچسبه😋❄️

انگار از قصہ ها بیرون اومده😲📚

من میگم چایے ڪہ مادر بیارہ برات طعمش یہ چیز دیگہ اے شما چے میگید؟🫖☕️⚘

۲ قابلیت جدید دایرڪت اینستاگرام