Психолог ЗНАЕТ 🌕

Приветствую, друзья! 😊✌️ Сегодня делюсь с вами эффективным инструментом запоминания. Запомнить больше и быстрее помогает такая штука, как мнемоника. Существует много разных мнемонических техник, но все объединяет одно — они основаны на использовании личного опыта. Итак, как же запоминать больше: 👇 1⃣ Выберите понятный пространственный ориентир: квартира или комната. 2⃣ Представьте, как вы обходите помещение — от левого ближнего угла, вдоль по стене, к левому дальнему, снова по стене… 3⃣ Подставьте к каждому предмету, который встречаете по пути, фразу или небольшую часть текста. Так вы постепенно соберете весь материал. 4⃣ Обязательно повторите несколько раз, чтобы прочно закрепить фразы и предметы. 🚀 Тренируйтесь и до связи 🖐 💎 #лайфхакотэксперта

Милые дамы! Поздравляю вас с прекрасным весенним праздником 🌷🌷🌷 Любите, цените и берегите себя! 💛 Мечтайте, вдохновляйтесь, исполняйте свои желания и будьте счастливы! 💃💫

🎧 📖 Чарлз Дахигг "Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе" Часть 4⃣ 💎 #подкастчтиво ➡️ Психолог ЗНАЕТ

🎧 📖 Чарлз Дахигг "Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе" Часть 3⃣ 💎 #подкастчтиво ➡️ Психолог ЗНАЕТ

🎧 📖 Чарлз Дахигг "Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе" Часть 2⃣ 💎 #подкастчтиво ➡️ Психолог ЗНАЕТ

🎧 📖 Чарлз Дахигг "Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе" Часть 1⃣ 💎 #подкастчтиво ➡️ Психолог ЗНАЕТ

Приветствую, друзья 😊✌️ Каждый эксперт хочет быть известным и узнаваемым для большего числа людей, получать больше клиентов и увеличивать доход. Одним из эффективных инструментов достижения вышеуказанного является нетворкинг! Полезные знакомства и связи переходят в длительные и доверительные взаимоотношения. Телеграм - это площадка, которая позволяет завести и укрепить связи, быть полезными и рекомендовать лучших экспертов. Я воспользуюсь этой возможностью и рекомендую профессионального врача косметолога Кривоспицкую Екатерину Анатольевну. Она ежедневно оказывает помощь своим пациентам, делится полезным контентом в своем телеграм-канале и простраивает личный бренд. У вас есть уникальная возможность не только получить теоретическую информацию, но и обратиться за консультацией к профи в своем деле 🥇 🎁 Бонус для своих - бесплатная 30 минутная консультация по промокоду 👉 Filonova 👈 Приятных и плодотворных знакомств 😉 До связи! ✋ 💎 #нетворкинг ➡️ Психолог ЗНАЕТ

Приветствую, друзья! 😊✌️ Незаметно завершается первый месяц нового года 😳 Сегодня пост о том, что можно сделать в качестве подведения его итогов: 1⃣ Свериться с составленным планом (верна ли стратегия, все задачи закрыты и т.д.) 2⃣ Пересмотреть список желаний (что реализовано, что требуется перенести и т.д.) 3⃣ Сделать технику "Колесо баланса" (проанализировать сферы жизни, понять что "проседает", составить стратегию дальнейших действий). Кстати, мы с моей коллегой Людмилой, недавно на мероприятии проводили с участниками данную технику, и результаты были такими, что у большинства выявился дефицит в сфере отдых...стоит обратить на это внимание! Надеюсь у вас с отдыхом всё ОК 😊 помните про #проактивность и баланс, оставайтесь на канале 😉 Делитесь результатами и задавайте вопросы в комментариях 👇 До связи! 🖐 💎 #лайфхакотэксперта ➡️ Психолог ЗНАЕТ

Приветствую, друзья! 😊✌️ Праздничные выходные завершились и начинается прежний рабочий процесс, вернуться в который бывает несколько проблематично. Чтобы преодолеть трудности и чувствовать себя легко и спокойно предлагаю следовать следующим рекомендациям 👇 👉 Включайтесь в работу постепенно, не загружая себя в первые дни на все 100%. Мозгу необходимо время, чтобы заново "разогреться". Слишком большая нагрузка может привести к быстрому выгоранию. 👉 Зарядите в первые дни себя положительными эмоциями: общайтесь с коллегами, проводите вечера за любимым хобби или просмотром фильмов, чтением книг. 👉 Восстановите распорядок дня. Старайтесь пораньше ложиться спать, чтобы ранний подъем был более лёгким. 👉 Вернитесь к планированию и изучению задач. После длительного отдыха необходимо в среднем пять дней, чтобы вновь адаптироваться к рабочим задачам. 👉 Попробуйте внести что-то новое в привычную рабочую атмосферу: наведите порядок на рабочем месте, смените имидж, заведите новый планировщик. 👉 Уделите особое внимание правильному питанию. Избыток углеводов и жиров ослабляет стойкость организма к стрессу. 👉 Помните про спорт или прогулки на свежем воздухе. Активность помогает организму быстрее адаптироваться к переменам. 👉 Полноценно отдыхайте в выходные дни. Несмотря на то, что этот рабочий месяц короче других, отдых всегда важен. Риск переработать после длительных праздников очень высок, т.к. организм полон сил, но без полноценного отдыха их можно быстро исчерпать. 👉 Заведите новую привычку. Например, начните вести Дневник успеха. Это отлично помогает самомотивации. 🔥 Кстати, отличной идеей будет записаться к психологу. Наверняка во время подведения итогов года, вы поняли, что присутствуют моменты, которые не устраивают и требуют коррекции. Начало года - самое подходящее время, чтобы их проработать и войти в новый этап своей жизни! До встречи на консультации 🖐 💎 #лайфхакотэксперта ➡️ Психолог ЗНАЕТ