خواب های روشن

افراد وابسته دنیا را محلی ناامن می‌بینند و علت این دیدگاه به خاطر وجود پدر و مادری است که به شدت نگران ایجاد خطر برای آنها بوده است. والدینی که وابستگی را در فرزندانشان رشد می‌دهند الزاماً بی‌عاطفه نیستند. آنها از ترس خودشان نسبت به ترک شدن، کودکان خود را نزدیک خود نگه می‌دارند و با چنین کاری استقلال کودک را از بین می‌برند، آنها خودشان احساس ناامنی می‌کنند و نمی‌توانند به کودکانشان احساس امنیت بدهند. آنها عشق می‌دهند اما حمایت و آزادی لازم برای استقلال کودک را نمی‌توانند فراهم کنند. والدین کنترل‌گر که فرزندان خود را مطیع و غیر مسئول بار می‌آورند باید متوجه آسیبی که به فرزند خود میزنند باشند و با جلسات روان درمانی به درمان خود کمک کنند. @khabhayeroshan 🏅کانال تلگرام خواب های روشن 🏅———————————————

این ماییم که دیگران را مغرور می کنیم چون ارزشی به آنها می دهیم که هیچ وقت نداشته اند. @khabhayeroshan 🏅کانال تلگرام خواب های روشن 🏅———————————————

از جایی به بعد، بازگشتی در کار نیست، این همانجایی است که باید به آن رسید. #کافکا @khabhayeroshan 🏅کانال تلگرام خواب های روشن 🏅———————————————

اگر نتوانیم تنهاییمان را در آغوش بکشیم. از دیگری به عنوان سپری در برابر انزوا سود خواهیم جست.   #وقتی_نیچه_گریست #اروین_یالوم @khabhayeroshan 🏅کانال تلگرام خواب های روشن 🏅———————————————

چگونه خواب عمیق می تواند در پاک کردن سموم آلزایمر به مغز کمک کند امواج مغزی ایجاد شده در هنگام خواب عمیق باعث آغاز یک سیستم تمیز کننده ای در مغز می شود که از آن در برابر آلزایمر و سایر بیماریهایی استحاله ای عصبی محافظت می کند. به گزارش نوروسافاری از دانشگاه بوستون، محققان در ژورنال Science گزارش دادند که سیگنالهای الکتریکی معروف به موجهای آهسته درست قبل از پالس شستشوی مغز با مایع مغزی نخاعی، احتمالاً سموم مرتبط با آلزایمر را از بین می برند. لورا لوئیس، نویسنده این مطالعه و استادیار گروه مهندسی زیست پزشکی در دانشگاه بوستون، گفت: این یافته می تواند به توضیح معمای چگونگی ارتباط بین خواب و آلزایمر کمک کند. در هنگام خواب عمیق، امواج مایع مغزی نخاعی (آبی) با کاهش موقت جریان خون (قرمز) همزمان می باشند. خون کمتر در مغز به معنای فضای بیشتر برای مایعات می باشد تا انواع سموم از جمله سموم مرتبط با بیماری آلزایمر را با خود ببرند. لوئیس می گوید: برخی اختلالات در نحوه عملکردهای خواب روی مغز به طور بالقوه می تواند در کاهش سلامت مغز نقش داشته باشد. ویلیام جاگوست، استاد بهداشت عمومی و علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، گفت: این یافته همچنین نشان می دهد که افراد می توانند با اطمینان از داشتن خواب با کیفیت بالا، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند. دانشمندان در حال حاضر برای محافظت از سلامت مغز آزمایش هایی را که شامل تغییر در سبک زندگی است، مانند تغییر در رژیم غذایی و تغییرات ورزشی انجام می دهند. او می گوید، در این فهرست تغییرات, از نظر ارزش اقدامات, خواب باید در صدر فهرست قرار داشته باشد. این تحقیق پس از چندین دهه سؤال درباره پیوند خواب و آلزایمر انجام شده است. مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به آلزایمر اغلب دچار مشکلات خواب هستند. و شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد افراد دارای مشکل خواب در برابر آلزایمر آسیب پذیرتر هستند. اما هیچ وقت توضیح مناسبی برای این ارتباط ارائه نشده بود. لوئیس می گوید: مدتهاست که میدانیم خواب برای سلامت مغز واقعا مهم است، اما چرایی آن تاکنون برایمان رمزآلود بوده است. لوئیس و تیمی از محققان خواستند این راز را بگشایند. بنابراین آنها روشی برای استفاده از تکنیک های در مرز دانشی از MRI و دیگر فن آوریهای پیشرفته پیدا کردند تا بتوانند آنچه را که در مغز ۱۱ نفر شرکت کننده در حال خواب میگذرد، مشاهده کنند. یکی از مواردی که آنها تحت نظر داشتند مایع مغزی نخاعی یا CSF مایعی است که در مغز و نخاع جریان می یابد. t.me/khabhayeroshan @khabhayeroshan 🏅کانال تلگرام خواب های روشن 🏅———————————————

چگونه خواب عمیق می تواند در پاک کردن سموم آلزایمر به مغز کمک کند امواج مغزی ایجاد شده در هنگام خواب عمیق باعث آغاز یک سیستم تمیز کننده ای در مغز می شود که از آن در برابر آلزایمر و سایر بیماریهایی استحاله ای عصبی محافظت می کند. به گزارش نوروسافاری از دانشگاه بوستون، محققان در ژورنال Science گزارش دادند که سیگنالهای الکتریکی معروف به موجهای آهسته درست قبل از پالس شستشوی مغز با مایع مغزی نخاعی، احتمالاً سموم مرتبط با آلزایمر را از بین می برند. لورا لوئیس، نویسنده این مطالعه و استادیار گروه مهندسی زیست پزشکی در دانشگاه بوستون، گفت: این یافته می تواند به توضیح معمای چگونگی ارتباط بین خواب و آلزایمر کمک کند. در هنگام خواب عمیق، امواج مایع مغزی نخاعی (آبی) با کاهش موقت جریان خون (قرمز) همزمان می باشند. خون کمتر در مغز به معنای فضای بیشتر برای مایعات می باشد تا انواع سموم از جمله سموم مرتبط با بیماری آلزایمر را با خود ببرند. لوئیس می گوید: برخی اختلالات در نحوه عملکردهای خواب روی مغز به طور بالقوه می تواند در کاهش سلامت مغز نقش داشته باشد. ویلیام جاگوست، استاد بهداشت عمومی و علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، گفت: این یافته همچنین نشان می دهد که افراد می توانند با اطمینان از داشتن خواب با کیفیت بالا، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند. دانشمندان در حال حاضر برای محافظت از سلامت مغز آزمایش هایی را که شامل تغییر در سبک زندگی است، مانند تغییر در رژیم غذایی و تغییرات ورزشی انجام می دهند. او می گوید، در این فهرست تغییرات, از نظر ارزش اقدامات, خواب باید در صدر فهرست قرار داشته باشد. این تحقیق پس از چندین دهه سؤال درباره پیوند خواب و آلزایمر انجام شده است. مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به آلزایمر اغلب دچار مشکلات خواب هستند. و شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد افراد دارای مشکل خواب در برابر آلزایمر آسیب پذیرتر هستند. اما هیچ وقت توضیح مناسبی برای این ارتباط ارائه نشده بود. لوئیس می گوید: مدتهاست که میدانیم خواب برای سلامت مغز واقعا مهم است، اما چرایی آن تاکنون برایمان رمزآلود بوده است. لوئیس و تیمی از محققان خواستند این راز را بگشایند. بنابراین آنها روشی برای استفاده از تکنیک های در مرز دانشی از MRI و دیگر فن آوریهای پیشرفته پیدا کردند تا بتوانند آنچه را که در مغز ۱۱ نفر شرکت کننده در حال خواب میگذرد، مشاهده کنند. یکی از مواردی که آنها تحت نظر داشتند مایع مغزی نخاعی یا CSF مایعی است که در مغز و نخاع جریان می یابد. https://t.me/DrBashardoost

شما وقتی میخواستید راه رفتن را یاد بگیرید، دوره‌های آموزشی گذراندید؟ نه. فقط تلاش کردید، شکست خوردید و دوباره تلاش کردید و موفق شدید. الان چرا این کار را نمیکنید؟ #بیل_‌گیتس @khabhayeroshan 🏅کانال تلگرام خواب های روشن 🏅———————————————

در تمامِ زندگی ام بالاخره نفهمیدم به پدرم ترحم کنم ، نادیده اش بگیرم ، عاشقش باشم ، محاکمه اش کنم یا بکشمش ... ! استیو تولتز / جز از کل @khabhayeroshan 🏅کانال تلگرام خواب های روشن 🏅———————————————

۷ اصل مهم ازدواج از دیدگاه دکتر هلاکویی @khabhayeroshan 🏅کانال تلگرام خواب های روشن 🏅———————————————