369
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
+130 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Media files | 83 | 4 | Loading... |
02 Media files | 60 | 1 | Loading... |
03 نگران حرف هایی که مردم پشت سرمون می زنن نباشیم.
اونا افرادی هستن که به جای رفع ایرادات زندگی خودشون در حال پیدا کردن عیوب زندگی دیگران هستن
@we_live | 61 | 1 | Loading... |
04 Media files | 67 | 1 | Loading... |
05 Media files | 68 | 1 | Loading... |
06 برای نه گفتن و رد در خواست های دیگران پاسخ آماده داشته باشین!
از سمتی اگر همیشه بدونید که یکسری پاسخ های آماده دارید؛ اضطراب شما برای موقعیت هایی که ممکنه ازتون درخواست بشه کمتر می‌شه⭕ نکته مهم: هیچ وقت برای قبول نکردن چیزی دلیل جزئی نیارید! یعنی نگید: یه چند روز درگیر سفرم! چون ممکنه بعد از چند روز دوباره ازتون درخواست بشه. پاسخ های ذخیره شده می‌تونه به شکل های زیر باشه. و بهتره از چند بخش تشکیل بشه:
۱) بخشی که شما عذرخواهی رو ابراز می‌کنید
۲) یک توضیح کلی درباره دلیل رد کردن
۳) بخشی که درخواست رو رد می‌کنید
• شرمنده ام (...)؛ ولی در موقعیتی نیستم (...) که درخواستت رو قبول کنم (...)
• واقعا دوست داشتم که کمکت کنم؛ ولی شرایط زندگی الانم اجازه نمی‌ده.
• واقعا ببخشید ولی شرایط زندگی خودم رو باید منظم تر کنم.
• متاسفم! اما اگر درخواستت رو قبول کنم از برنامه زندگی خودمم عقب می‌مونم و در شرایط مساعدی نیستم.
• امیدوارم از رد کردنم ناراحت نشی ولی فعلا نمی‌تونم قبول کنم. متاسفم خیلی
• ببخشید ولی الان شرایط مساعدی رو پشت سر نمی‌ذارم و نمی‌تونم قبول کنم. ممنون می‌شم درک کنی شرایطمو
• متاسفانه با وضعیت فعلی نمی‌تونم بهت کمکی بکنم، هرچند که واقعا می‌خواستم توی این زمینه باری از دوشت بردارم.
@we_live | 66 | 0 | Loading... |
07 Media files | 60 | 0 | Loading... |
08 Media files | 67 | 0 | Loading... |
09 صبح بخیر | 68 | 1 | Loading... |
10 من امسال فهمیدم دیگه پیرتر از اونی‌ام که با آدمهایی در ارتباط باشم که درموردشون میگن ته دلش هیچی نیست فلان حرف رو میزنه.
دلش به من چه حرف دهنش رو بفهمه.
@we_live | 96 | 4 | Loading... |
11 اگر دارید رشد میکنیم ولی بقیه پشت سرمون حرف میزنن، خیلی بهشون توجه نکنیم به قول آندره ژید تو کتابش میگه:
«هر چه بالاتر رَوی، از نظر آنان که پرواز نمی دانند کوچکتر به نظر می‌رسید!»
پس فقط به اوج گرفتنمون ادامه بدیم🌱
@we_live | 103 | 1 | Loading... |
12 Media files | 131 | 2 | Loading... |
13 Media files | 106 | 0 | Loading... |
14 Media files | 106 | 0 | Loading... |
15 صبح بخیر | 101 | 0 | Loading... |
16 Media files | 121 | 2 | Loading... |
17 Media files | 116 | 2 | Loading... |
18 آدم حسود واقعا ترسناکه
و مخرب و ترسناک‌تر از اون
آدم حسودیه که حسادتش رو با دوستی کاور میکنه
@we_live | 117 | 4 | Loading... |
19 یه قبل و بعد از پاکسازی ببینیم ⬇️
بدون تبلیغ و افکت و فیلتر ونورپردازی
واقعیت کامل پاکسازی صورت
دومین مراجعه
با رعایت روتین پوستی خانگی مناسب و مراجعه ی به موقع
انجام اسکراب و مغذی کردن پوست توسط سرم حاوی آبرسان وویتامین c
به کمک درما اف و استفاده از ماسک ابرسان و گوی یخی و ماساژ با کرم مرطوب کننده | 4 | 0 | Loading... |
20 #خارجی🎶
My life is yours and all because
زندگی من از آنِ توست،
و همه و همه به خاطر اینه که
You came into my world with love so softly love
تو با آن عشق لطیف و پاکت
وارد زندگی من شدی..
@cafe_mangoosh | 121 | 3 | Loading... |
21 #ریمیکس🎶
هوای روی تو دارم؛
نمی گذارندم!
مگر به کوی تو؛
این ابرها ببارندم!
@cafe_mangoosh | 1 | 0 | Loading... |
22 Media files | 119 | 0 | Loading... |
23 📝
این تلاش احمقانه برای «بهترین بودن»
دهن آدمی‌زاد رو تو زندگی صاف کرد
@we_live | 116 | 3 | Loading... |
24 لطفا
از دادن قلبمون به افرادی که به مغز نیاز دارن دست برداریم
@we_live | 111 | 2 | Loading... |
25 🎧 آهنگیفای: جستجوی موزیک | 110 | 2 | Loading... |
26 @zhuanchannel
پرسنالیتی مثل خانه است:
بعضی‌ها پذیرایی ندارند مثل پارانوییدها
بعضی‌ها اتاق خواب ندارند مثل اسکیزوییدها
بعضی‌ها کتابخانه ندارند مثل نمایشی‌ها
بعضی‌ها محل سکوت و عبادت ندارند مثل سایکوپاتها
بعضی‌ها بجز پذیرایی، اتاقی ندارند مثل خودشیفته‌ها
بعضی‌ها بجز اتاق‌کار، اتاقی ندارند مثل وسواسی‌های کمال‌گرا
بعضی‌ها بجز پستو اتاقی ندارند مثل اجتنابی‌ها
بعضی‌ها....
هرچه اتاقهای خانه‌ی پرسنالیتی کسی کمتر، زندگی سخت‌تر و کم لذت‌تر
+پرسید برای بهتر شدن حالم چکار کنم؟
-گفتم اتاقهایی که بسته‌ای و گل‌اندود را کشف کن.
این یکی از وظایف هرکسی است.
«اتاقهایت را کشف کن.»
شما خانه‌تان چه اتاقی ندارد؟
روح‌الله صدیق
@we_live | 109 | 1 | Loading... |
27 بخشی از نکات کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟
ارتباط با دیگران ابزار قدرتمندی برای تاب‌آوری در برابر استرس است.
روابطتان شما را به لحاظ زیستی و روانی تغییر می‌دهد.
بدخلقی به احتمال زیاد، بیش از آن‌که علامت نقص عملکردی مغز باشد، نشان‌دهنده‌ی نیازهای برآورده‌نشده‌ی فرد است.
آنچه سبب بروز بدخلقی می‌شود، اغلب بر تهدید و شکست متمرکز است.
تغییر کانون توجه مهارتی است که با تمرین شکرگزاری و ذهن‌آگاهی به‌دست می‌آید.
وقتی کسی حال خوبی ندارد با او مهربانی میکنیم؛ چراکه می‌دانیم به آن نیاز دارد.
پس اگر مقید به مدیریت خلق‌وخو و سلامت روان همه‌جانبه‌تان هستید، به تمرین شفقت به خود پایبند باشید.
اهمال‌کاری اغلب به علت اجتناب از استرس یا ناراحتی رخ می‌دهد.
شرم به اندازه‌ای که فکر می‌کنید برای ایجاد انگیزه مفید نیست.
تغییر رابطه‌تان با شکست به ایجاد انگیزه کمک می‌کند.
روی انگیزه حساب نکنید، انگیزه گاهی هست و گاه نیست.
هرچه کلمات بیشتری برای توصیف احساس خود داشته باشید، بهتر می‌توانید آن احساس را ابراز کنید.
آنچه به شما در تحمل سوگ کمک می‌کند، درد را از بین نمی‌برد یا شما را مجبور به رهاکردن آن نمی‌کند.
پذیرش واقعیت جدید در زندگی به معنای ادامه‌دادن به کارهایی است که در زندگی و برای ما حائز اهمیت‌اند.
احساساتتان را نیز باید بپذیرید و به آن‌ها احترام بگذارید.
ما ذاتاً به طرز تفکر دیگران درباره‌ی خودمان اهمیت می‌دهیم و وانمودکردن به اینکه اهمیت نمی‌دهیم راه‌حل این مسئله نیست.
در طول مسیر، مربی خود باشید نه بدترین منتقد.
تلاش برای کنترل ترس و از بین بردن آن مشکلی واقعی است که تمامی حرکات را به ما تحمیل می‌کند.
کارهایی که اغلب اوقات انجام می‌دهید، حاشیه‌ی امن شما می‌شود.
گاهی‌اوقات فقط چون انسانیم و زندگی دشوار است خوشحال نیستیم.
@we_live | 100 | 1 | Loading... |
28 Media files | 109 | 0 | Loading... |
29 فکر کردی کی هستی؟
من: | 104 | 2 | Loading... |
30 🎧 جستجوی موزیک در آهنگیفای | 104 | 6 | Loading... |
31 Media files | 110 | 1 | Loading... |
32 یعنی خودِ زندگی
صبح بخیر | 114 | 3 | Loading... |
33 نمیشه به جای اینکه نور از میان زخم‌هامان وارد شود، چربی از میان آن‌ها خارج گردد؟!؟
@we_live | 122 | 4 | Loading... |
34 احساسات را در عمق مدفون می‌کنی و چون دیگر خشمی را تجربه نمی‌کنی، تصور می‌کنی یک قدیسی!
فرو خوردن خشم انسان را بیمار می‌کند.
📘 وقتی نیچه گریست
✍🏻 اروین د یالوم
@we_live | 119 | 3 | Loading... |
35 شروع بی نقص وجود نداره، شروعش
کنیم توی مسیر بهترش میکنیم
@we_live | 120 | 3 | Loading... |
برای نه گفتن و رد در خواست های دیگران پاسخ آماده داشته باشین!
از سمتی اگر همیشه بدونید که یکسری پاسخ های آماده دارید؛ اضطراب شما برای موقعیت هایی که ممکنه ازتون درخواست بشه کمتر می‌شه⭕ نکته مهم: هیچ وقت برای قبول نکردن چیزی دلیل جزئی نیارید! یعنی نگید: یه چند روز درگیر سفرم! چون ممکنه بعد از چند روز دوباره ازتون درخواست بشه. پاسخ های ذخیره شده می‌تونه به شکل های زیر باشه. و بهتره از چند بخش تشکیل بشه:
۱) بخشی که شما عذرخواهی رو ابراز می‌کنید
۲) یک توضیح کلی درباره دلیل رد کردن
۳) بخشی که درخواست رو رد می‌کنید
• شرمنده ام (...)؛ ولی در موقعیتی نیستم (...) که درخواستت رو قبول کنم (...)
• واقعا دوست داشتم که کمکت کنم؛ ولی شرایط زندگی الانم اجازه نمی‌ده.
• واقعا ببخشید ولی شرایط زندگی خودم رو باید منظم تر کنم.
• متاسفم! اما اگر درخواستت رو قبول کنم از برنامه زندگی خودمم عقب می‌مونم و در شرایط مساعدی نیستم.
• امیدوارم از رد کردنم ناراحت نشی ولی فعلا نمی‌تونم قبول کنم. متاسفم خیلی
• ببخشید ولی الان شرایط مساعدی رو پشت سر نمی‌ذارم و نمی‌تونم قبول کنم. ممنون می‌شم درک کنی شرایطمو
• متاسفانه با وضعیت فعلی نمی‌تونم بهت کمکی بکنم، هرچند که واقعا می‌خواستم توی این زمینه باری از دوشت بردارم.
@we_live
Войдите и получите доступ к детальной информации
Мы откроем вам доступ после авторизации. Мы обещаем, это быстро!