Mojtaba Esmaeeli

باشگاه ورزشی پارس با همکاری هیات ورزش های همگانی برگزار میکند نخستین جلسه توجیهی آشنایی والدین با سواد حرکتی شنبه 18خرداد ساعت 18 مکان:میدان امام علی ع بلوارشهید علویان

🌀از هر 3 ورزشکار حرفه‌ای و المپیکی یک نفر دچار مشکلات روانی است ◽️ تحقیقات نشان می‌دهد از هر سه ورزشکار حرفه‌ای و المپیکی یک نفر دچار اختلال روانی مانند افسردگی به دلیل درخواست برای قرار گرفتن در رتبه بالاتر است. ◽️ محققان با تجزیه‌وتحلیل 52 تحقیق انجام‌شده روی 13 هزار ورزشکار حرفه‌ای در 71 رشته به این نتیجه رسیدند که از هر سه نفر یکی دچار اختلال روانی ازجمله بی‌خوابی، افسردگی و اضطراب، مشکلات تغذیه‌ای، سوءمصرف مواد، اعتیاد و قماربازی شده است. fararu.com @fararunews

شروع ثبت نام کلاس سواد حرکتی کودکان در باشگاه ورزشی پارس شهربابک با همکاری هیات ورزش های همگانی

زمانی که فعالیت بدنی منظم را شروع میکنید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟ #ورزش #تناسب_اندام #سلامتی #درد_عضلانی_تاخیری #بایوژنز_میتوکندری #اکسیژن_مصرفی_بیشینه #تراکم_استخوان #بیماری

آیا از سن واقعی خود خبر دارید؟

چرا احساس خستگی میکنیم؟ #خستگی #بی_حالی #انرژی #خواب #سلامتی #ورزش #تندرستی #فعالیت_بدنی #تغذیه

🔴 دلایل گرفتگی عضلات پشتی کمری: ✨تنگی کانال نخاع: می تواند سبب کمردرد یا انتشار به یک یا هر دو اندام تحتانی (پا) شود. معمولا بیماران از درد درهنگام ایستادن و راه رفتن شکایت دارند. این درد با نشستن بهبود می یابد. ✨اختلال در مفاصل کوچک ستون فقرات: مهره ها توسط دیسک و مفاصل کوچکی به نام فاست (facet ) به همدیگر متصل می شوند. این مفاصل به علل مختلفی ممکن است دردناک شوند. درد این مفاصل نیز شبیه درد دیسک است (در کمر حس می شود و ممکن است به یک یا هر دو اندام تحتانی انتشار یابد). مهمترین علل دردناک شدن این مفاصل عبارتند ازآرتروز و اختلال عملکرد. ✨رگ به رگ شدگی (sprain/strain ): همانطور که گفته شد رباط ها و عضلات مهره ها را روی یکدیگر حفظ می کنند. گاهی به علت ضربه مستقیم یا برداشتن جسم سنگین، این رباط ها یا عضلات دچار کشیدگی می شوند و ایجاد درد می کنند. ✨پوکی استخوان : پوکی استخوان در حقیقت کاهش تراکم استخوان هاست. استخوان های پوک در معرض شکستگی های بسیار کوچک هستند و این شکستگی ها درد شدیدی ایجاد می کند. احتمال پوکی استخوان در خانم ها چهار برابر مردان است. ✨اختلالات شکل ستون فقرات: ناهنجاری های شکل ستون فقرات مثل اسکولیوز یا s شکل، کیفوزو یا قوس پشتی، لوردوز یا گودی کمر می توانند سبب کمردرد شوند. ✨فیبرومیالژی: بیماری مزمنی است که با درد منتشر بدن، خستگی، اختلال خواب و نقاط درد ناک متعدد شناخته می شود. در این بیماری کمردرد نیز وجود دارد. ✨سایرموارد: عفونت ها، بیماری های التهابی (مثل روماتیسم) یا تومورها نیزمی توانند سبب ایجاد کمردرد شوند.