طب سنتی و تغذیه ی سالم

✍️ریواس شامل مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین،  ویتامین K،  کلسیم، ویتامین C، پتاسیم، فولات و... است. همچنین گیاه ریواس دارای خاصیت‌های دیگری نیز است مثل: 🔹تنظیم قند خون 🔹بهبود حافظه و تمرکز 🔹کاهش التهاب 🔹تقویت سیستم ایمنی

📌کنگر از گیاهان بی‌نظیری است که فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی زیادی دارد و می‌تواند به بهبود سلامت بدن کمک کند. 🟣از خواص دیگر آن: سلامت دستگاه گوارش، پاکسازی کلیه‌ها و همچنین مبارزه با سرطان .

کدام میوه ها دشمن شکم و پهلو هستند ۱.موز ۲خیار ۳.گریفرود ۴.پرتغال

#حجامت امری بسیار مفید در پیشگیری و درمان می باشد البته به شرطی که متناسب با مزاج، سن، جنسیت، تغذیه، وضعیت روحی و روانی و توجه به فصول سال و حتی روز انجام آن صورت گیرد... 🟣در صورتیکه بنا بر تشخیص پزشک حاذق، تکرار و یا حجامت دیگری لازم باشد، حداقل فاصله بین هر خونگیری در طب سنتی بیست روز در نظر گرفته شده که با توجه به وضعیت مزاجی و تغذیه ای جامعه کنونی می بایست حجم خونگیری توسط پزشک حاذق و  بسیار با دقت معین گردد.

🔶🔹راهکارهای چاق سازی افراد لاغر 🔹با خوردن شیر برنج 🍚به افراد لاغری که علایم خشکی مزاج دارند و به دنبال افزایش وزن و شادابی پوست هستند، توصیه می شود شیربرنج را در برنامه غذایی خود قرار دهند. ♻️ راهکارهای تغذیه ای برای #رفع_لاغری و افزایش وزنِ متناسب، بالابردن انرژی و نیز آمادگی و تقویت بدن پیش از بارداری؛ 🔸جوشانده عناب و مویز که پس از صاف شدن مقداری بادام، خشخاش و تخم کدو به آن اضافه شود 🔹خوردن مخلوط بادام با خرما 🔸نخود، برنج و جو را پخته #شیرین نموده با کشک و نان سالم میل کنید. 🔹حلیم، فرنی، کله پاچه، شیربرنج، آبگوشتِ چهارمغز، مرغابی و مرغ چاق، سوپ گندم با عرق یونجه، زرده تخم مرغ عسلی، ارده شیره، سوپ جو با مصلحات گرم 🔶چاق سازی افراد لاغر صفراوی : ⚜️دوره درمان ۴۰ الی ۱۲۰ روز⚜️ ⭕️✍️یک لیوان شیر طبیعی به همراه کمی عسل یا خرما ⭕️✍️یک لیوان ماالشعیر طبی به همراه کمی عسل 🔹طرز تهیه ماالشعیرطبی: ۱۴ لیوان آب+یک لیوان جو را حرارت میدهید تا زمانی که جو بشکفد بلافاصله صاف کرده و در یخچال نگه دارید. ⭕️✍️شبی یک لیوان عرق کاسنی با کمی عسل ❗️بهترین فصل برای صفراوی ها زمستان است.

عرق شاه‌تره و عرق کاسنی نوشیدنی‌های گیاهی مناسب این افراد است. استفاده از آش جو، نان جو، پرتقال، لیموترش، تمر هندی دم‌کرده، اسفناج، آلوبخارا و زرشک در رژیم غذایی این افراد بسیار مناسب است. هندوانه، کدو خورشتی، گرمک، هویج، سبزی‌ها، روغن‌زیتون و گشنیز از دیگر مواد خوراکی مناسب افراد صفراوی مزاج است. واز همه مهمتر انجام حجامت عام می‌باشد دو مرحله حجامت عام و ماه بعد آن حجامت از کبد توصیه میشود

سلام صفرای بدنم بالاست میشه راهنمایی کنید چکار کنم باعث شده سوخت و ساز بدنم بالا برود و باعث لاغری بیش از اندازه من شده ممنون از جوابتون

* راهکارهای ساده جهت مقابله با حساسیت فصل بهار (خارش بدن و بثورات جلدی، درد، عطسه و سرفه، التهاب و خارش گلو، آبریزش بینی و اشک ریزش)، بر اثر عوامل محیطی و تغییر فصل: - از دلایل عمدهٔ واکنش‌های آلرژیک بدن در این فصل (بخصوص اوایل آن)، وجود میزان بالای رایحه و گرده‌های معلق گل‌ها و گیاهان در هواست، لذا افراد مستعد در روزهای بادخیز کمتر در بیرون از منزل تردد کرده و در صورت لزوم ماسک بزنند، - استفاده از ادویه جات و غذاهای با طبع گرم را کاهش دهید، - مصرف بیشتر خوراک‌هایی چون انواع آش ها، نان‌های سبوس‌دار، و نیز عسل، سبزیجات تازه (بخصوص نعناء) ک، کاهو، کلم بنفش، قارچ، سیر و پیاز توصیه می‌شود، - استفاده از شربت‌هایی چون سکنجبین، آبلیمو و آلبالو، خاکشیر همراه با عرق بیدمشک و نوشیدنی هایی چون ماءالشعیر سنتی جهت متعادل کردن طبع بدن مفیدست، - مصرف دمنوش گیاهانی چون گل پنیرک (ختمی خبازی)، گل بنفشه طبی و شکر تیغال برای کنترل واکنش‌های آلرژیک همچون خارش و درد گلو یا خوردن کمی چهارتخم برای رفع التهاب گلو عالیست، - همچنین تحقیقات جدید نشان داده که مصرف فرآورده‌های حاوی عصارهٔ جلبک اسپیرولینا (در داروخانه‌ها موجودست)، در درمان آلرژی بسیار کارسازست. - مصرف میوه‌ها و خوراکی‌ها (و یا مکمل‌های) حاوی ویتامین C، امگا 3، ویتامین D3، روی (زینک)، مفیدست. - و سرانجام "حجامت" که یکی از مهمترین و مؤثرترین روش‌های درمان آلرژی، محسوب می‌شود!

* راهکارهای ساده جهت مقابله با حساسیت فصل بهار (خارش بدن و بثورات جلدی، درد، عطسه و سرفه، التهاب و خارش گلو، آبریزش بینی و اشک)، بر اثر عوامل محیطی و تغییر فصل: - از دلایل عمدهٔ واکنش‌های آلرژیک بدن در این فصل (بخصوص اوایل آن)، وجود میزان بالای رایحه و گرده‌های معلق گل‌ها و گیاهان در هواست، لذا افراد مستعد در روزهای بادخیز کمتر در بیرون از منزل تردد کرده و در صورت لزوم ماسک بزنند، - استفاده از ادویه جات و غذاهای با طبع گرم را کاهش دهید، - مصرف بیشتر خوراک‌هایی چون انواع آش ها، نان‌های سبوس‌دار، و نیز عسل، سبزیجات تازه (بخصوص نعناء) ک، کاهو، کلم بنفش، قارچ، سیر و پیاز توصیه می‌شود، - استفاده از شربت‌هایی چون سکنجبین، آبلیمو و آلبالو، خاکشیر همراه با عرق بیدمشک و نوشیدنی هایی چون ماءالشعیر سنتی جهت متعادل کردن طبع بدن مفیدست، - مصرف دمنوش گیاهانی چون گل پنیرک (ختمی خبازی)، گل بنفشه طبی و شکر تیغال برای کنترل واکنش‌های آلرژیک همچون خارش و درد گلو یا خوردن کمی چهارتخم برای رفع التهاب گلو عالیست، - همچنین تحقیقات جدید نشان داده که مصرف فرآورده‌های حاوی عصارهٔ جلبک اسپیرولینا (در داروخانه‌ها موجودست)، در درمان آلرژی بسیار کارسازست. - مصرف میوه‌ها و خوراکی‌ها (و یا مکمل‌های) حاوی ویتامین C، امگا 3، ویتامین D3، روی (زینک)، مفیدست. - و سرانجام "حجامت" که یکی از مهمترین و مؤثرترین روش‌های درمان آلرژی، محسوب می‌شود!

در تکمیل فرمایشات استاد صفری، دربارهٔ میزان و اهمیت کلسیم لبنیات،👆مشاهده نمایید.

بله خیلی مفید هست از قبل میگفتن تن خود را از باد بهاری نپوشانید همانطور که باعث زنده شدن درختان میباشد باعث رویش بدن شما میشود

جواب:

سلام نظرتون رو در مورد باد بهاری میگید درسته که مفید هست

سلام من شنیدم لبنیات ،مثل ماست و شیر و .....خیلی مفید نیستند. اگه ما بخاطر کلسیم بخوابیم جایگزینی داشته باشیم چه مواد غذایی باید مصرف کنیم که کلسیم بالایی داشته باشد

سلام میشه بگید چه چیزی سیستم ایمنی رو ضعیف می‌کنه و چکار باید بکنیم اینطور نشود

درود بر شما میخواستم ببینم نان تازه بهتر هست یا نان فریز شده سپاس از پاسخگوییتون