🌍 مهدی خانی ♾ فوراور ، برای ابد 🌎

اینجا خوزستانه سرزمین زیبایی😍 اینجا آبشار شِوی یکی از عریض‌ترین آبشارهای خاورمیانه‌ست برای رفتن به آبشار شوی ابتدا باید به خوزستان، شهر دزفول برید و سپس مسیر جاده شهیون رو انتخاب کنید مسیری کاملا آسفالته و کوهستانی در‌ پیش دارید تا به روستای آذانک برسید.. فقط کافیه تو گول‌مپ نام روستا رو جستجو کنید تا به ایستگاهی که نیسان‌ها اونجا هستن برسید.. 🏃🏼‍♂️مدت زمان پیاده‌روی هم چهل‌وپنج دقیقه الی یکساعته 📌تو مسیرتون دوتا آبشار خیلی قشنگ هم میبینین •🍃🌸 🌸🍃• ─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─ طبیعت ❤️

دنیا شبیه یه آینه بزرگ عمل می‌کنه؛ محاله جلوی آینه اخم کنی و تصویرت بهت لبخند بزنه!هر فکری که می‌کنی، هر حرفی که می‌زنی و هر رفتاری که با آدم‌ها داری، داری یه دونه می‌کاری که یه روزی میوه‌ش به سفرهٔ زندگی خودت برمی‌گرده. کارما اصلاً دنبال انتقام نیست... https://t.me/foreverparsi

در این عصر زیبا براتــون یک دنيـا لبخنـد یک  دل خرسند و لحظاتی خاطره انگیز آرزو میکنم عصـرتون به شـادی دلتـون پراز مهربانی ... 💞🌹💞 ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🧿💓💓🧿

. برای دسترسی به شرح کتاب حکایت دولت و فرزانگی به 👈فهرست کتاب حکایت مراجعه کنید

با همین یه کار میتونی به هرچی میخوای برسی تو هر چیزی ببخشی چند برابرش به زندگیت برمیگرده همش محدود به پول نمیشه هر چیزی تو زندگیت کمه از اون ببخش تا بیشتر و بیشتر وارد زندگیت بشه #شریفی #بخشش #قانون

🌱سلامی پر از حس زندگی 🌻صبح زیباتون بخیر و شادی 🍃روزتون لبریز محبت 🌼پر از خیر وبرکت ☘پر از لبخند مهر 🪻و سرشار از لحظه های ناب 🍀درود صبحتون بخیر و به مهر 👈💯

💞💫ما با دانستن رشد نمی‌کنیم؛ ما با دانشی که بتوانیم خودمان به آن عمل کنیم رشد می‌کنیم 💛🪅عالم بی عمل به چه ماند به زنبور عسل💛🪅

#احساس_لیاقت #تلاش_فیزیکی #من_هستم 👈باش تا بشی‌.... 👈خودت رو لایق بدون 👈خودت رو شایسته ببین 👈خودت رو بزرگ ببین بزرگتر از هرچیزی که میخوای،تا اونچیزها بشن زیر مجموعهِ تو... 👈تو بزرگتر از هر آنی که می اندیشی... 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

📌✨اگه یهویی دچار استرس خیلی شدید شدین و نمیدونستین چیکار کنین من براتون چند تا راه آوردم 👇👇 چند کار ساده برای فعال کردن VG و کاهش اضطراب: #تنفس_عمیق🌱 تنفس آهسته و دیافراگمی می تونه به تحریک VG کمک کنه. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید، اجازه بدید شکم شما منبسط بشه و سپس به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. #تفکر🌱 مدیتیشن ذهن آگاهی VG را فعال می کنه که می تونه استرس و اضطراب رو کاهش بده. #قرارگرفتن_در_معرض_سرما💚 قرار گرفتن در معرض سرما آب یا دوش آب سرد می تونه عصب واگ رو تحریک کرده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک رو فعال کنه. آواز خواندن یا زمزمه کردن #ماساژ🌱 ماساژ دادن نقاط خاصی روی بدن مثل گردن یا گوش ها میتونه عصب واگ رو تحریک کرده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کنه. #خنده🌱 خنده عصب واگ رو تحریک می کنه و می تونه به کاهش سطح اضطراب کمک کنه. https://t.me/foreverparsi 🧚‍♀✨عزیزان حالا که فصل گرماست از دوش آب سرد غافل نشید اگه هیچ بیماری زمینه ای(بیماران قلبی،آسم،زنان باردار و..) ندارید دوش آب سرد بگیرید چون دوپامین «هورمون شادی»شمارو چند برابر می‌کنه و حس شادابی بهتون میده🥰

مهارِ نَفسِ تحتانی - این ویدئوی کوتاه، گزیده‌ای از قسمت هفدهم سمینار «گذر از ذهن» #مزدافر_مومنی https://t.me/foreverparsi

خواص خوردنیهای سیاه! #پزشکی_سلامت 👈💯

سلام صبحـــتون بخیر🌞🌱 اولین کاری که صبح از خواب بلند میشی انجام میدی جیه❓💚 👈💯