510
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Repost from 📚🍎مجلـــہ علـم و ســـلامــت🍏📚
Фото недоступноПоказать в Telegram
امام سجاد علیه السلام می‌فرمایند:
أنَّ لِلعَبّاسِ عِندَاللّه مَنزِلَةٌ یَغبِطُهُ بِها جَمیعُ الشُّهداءِ یَومَ القیامَةِ.
عبّاس را نزد خداوند منزلتى است که در روز
قیامت همه شهیدان بر آن رشک مى برند.
🏴فرا رسیدن تاسوعای حسینی تسلیت باد.🏴
@MAJALEH_SALAMATTT
Фото недоступноПоказать в Telegram
صلی الله علیک یا عباس ابن علی ( ع )
فرا رسیدن تاسوعای حسینی، شهادت اسوه مردی و وفاداری علمدار دشت کربلا ، باب الحوائج حضرت عشق ، ابوالفضل العباس ( ع)
بر همه شیفتگانش تسلیت باد .
التماس دعا
🏴🏴🏴🏴🏴
Repost from 📚🍎مجلـــہ علـم و ســـلامــت🍏📚
#یک_فنجان_تفکر ☕️
9 راه برای انتقاد از فرزندان خود بدون از بین بردن عزت نفس آنها
دینو_مترجم:محدثه تنها
راه هایی برای انتقاد کردن از فرزندانتان بدون تاثیرگذاری منفی:
1. مشکل را توضیح دهید
می‌توانید با آرامش صحبت را با چیزی مانند:
«می‌دانم که قصد نداشتی…» شروع کنید، این به فرزندتان نشان می‌دهد که می‌دانید علیرغم اشتباهش، قصد خوبی دارد.
سپس می‌توانید یک «اما» اضافه کنید و تأثیر رفتار آنها را توضیح دهید.
تمرکز بر اینکه چگونه رفتار آنها بر دیگران تأثیر می‌گذارد، به آنها یادآوری می‌کند که آنها فرد بدی نیستند، اما می‌تواند آنها را تشویق کند تا با دقت بیشتری در مورد عواقب رفتار خود در آینده فکر کنند.
2. به جلو حرکت کنید
بچه‌ها نمی‌توانند کاری را که انجام داده‌اند خنثی کنند، بنابراین یادآوری مداوم اشتباه آنها می تواند باعث شود آنها نسبت به خودشان احساس بدی داشته باشند.
از آنها سؤالاتی بپرسید، مانند “چه کاری می‌توانید انجام دهید تا آنها احساس بهتری داشته باشند؟”.این کار می‌تواند به آنها کمک کند تا به فکر کردن در مورد چگونگی اصلاح اشتباهات خود عادت کنند.
3. حل مشکل
در مرحله بعد، می‌توانید با صبر و حوصله فرزندتان را از طریق راه‌هایی برای حل مشکلاتش راهنمایی کنید. با به اشتراک گذاشتن دیدگاه‌های مختلف، به آنها کمک کنید تا تفکر خود را گسترش دهند و وقتی راه‌حل‌های آنها جواب داد، می‌توانید آنها را تحسین و تشویق کنید.
4. به فرزندتان برچسب نزنید
گفتن جملاتی مانند «تو یک دختر شیطون هستی» یا «تو تنبل هستی» می‌تواند دیدگاه فرزندتان را تغییر دهد و کودکی که فکر می‌کند بد است، احتمالاً بدرفتاری می‌کند.
در عوض، مطمئن شوید که رفتار آنها را از شخصیتی که دارند جدا می‌کنید. به آنها یادآوری کنید که بچه خوبی هستند اما انتخاب بدی داشته‌اند.
5. به آنها گوش دهید
واقعاً مهم است که به فرزندتان توجه کنید و نشان دهید که به آنها اهمیت می‌دهید.
به آنها گوش دهید تا توضیح دهند که چه اتفاقی افتاده است. این کار می‌تواند راه خوبی برای توجه به الگوها باشد. اگر آنها همیشه در هنگام حسادت، بد رفتاری می‌کنند، این یک فرصت عالی برای بحث در مورد احساسات آنها و صبت کردن است.
6. تمرکزتان روی یادگیری فرزندتان باشد
تمرکز خود را بر روی یادگیری آنها بگذارید نه تنبیه‌شان. به آنها عواقب و نتیجه کارشان را نشان بدهید و به آنها توضیح دهید که این کار باعث می‌شود یاد بگیرند که دیگر فلان کار ناپسند را انجام ندهند
7. فریاد نزنید و از کلمات تند استفاده نکنید
تحقیقات نشان می‌دهد که فریاد زدن باعث می‌شود کودکان احساس ترس و ناامنی کنند که می‌تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود و توهین به کودک می‌تواند اثرات طولانی مدتی از جمله اعتماد به نفس پایین، اضطراب و پرخاشگری داشته باشد. از سوی دیگر، حفظ آرامش باعث می‌شود که کودک شما احساس کند که دوستش دارید و پذیرفته شده است، حتی اگر رفتار بدی داشته باشد.
8. آنها را در جمع تنبیه نکنید
سرزنش کردن فرزندتان در ملاء عام باعث می‌شود که او احساس خجالت کند، که می‌تواند منجر به ناهنجاری اجتماعی در بزرگسالی شود و همچنین باعث رنجش نسبت به والدینش شود و این آخرین چیزی است که هر پدر و مادری می‌خواهد!
9. به پیشرفت آنها توجه کنید
زمانی که به سیر پیشرفت و رشد کودک خود توجه می‌کنید که در حال تبدیل شدن به چه کسی است، این پیام را برای آنها می‌فرستید که چقدر دوستشان دارید و به آنها توجه و ایمان دارید.
@MAJALEH_SALAMATTT
Repost from 📚🍎مجلـــہ علـم و ســـلامــت🍏📚
🔹 علائم و نشانه‌های ضعیف شدن حافظه کوتاه مدت
«ناتوانی در به یادآوردن اتفاقات اخیر» یکی از معروف‌ترین علائم ضعیف شدن و اختلال در حافظه کوتاه مدت است. در صورتی که با حالات زیر مواجه شدید بهتر است به پزشک معالج رجوع کنید.
▫️۱- وسایلی که به صورت روزمره با آنها کار می‌کنید گم کنید.
▫️۲- هنگام صحبت کردن به یادآوردن کلمات مناسب برای‌تان به سختی امکان‌پذیر است.
▫️۳- آنچه را که اخیرا مطالعه نموده‌اید به خاطر نمی‌آورید.
▫️۴- به یک اتاق وارد می‌شوید، اما در همین حین فراموش می‌کنید برای انجام چه کاری وارد شدید.
▫️۵- اسم افراد را به صورت اشتباهی بیان می‌کنید.
▫️۶- فردی را می‌بینید و چند ثانیه بعد برای کسی می‌خواهید این واقعه را تعریف کنید و اسم شخص را به یاد نمی‌آورید.
البته دقت داشته باشید اگر برای‌تان پیش آمد که دو الی سه بار نام فردی را فراموش کنید عادی است و نیاز نیست به دکتر مراجعه کنید. اما اگر موارد بالا برای‌تان بیش از دو بار یا سه بار پیش آمد حتما به پزشک معالج مراجعه کنید.
@MAJALEH_SALAMATTT
Repost from 📚🍎مجلـــہ علـم و ســـلامــت🍏📚
Фото недоступноПоказать в Telegram
راهکارهای ساده برای مقابله با افسردگی دوران بازنشستگی
🔸امروز روز تکریم بازنشستگان در تقویمه، بازنشستگی بخش جدا نشدنی زندگی افراد به حساب میاد که بحران مخصوص به خودش رو داره که ممکنه حتی به افسردگی هم منجر بشه.
🔸اینجا از راهکارهای ساده‌ای گفتیم که باعث میشه راحت‌تر از این بحران عبور کنید.
@MAJALEH_SALAMATTT
Repost from 📚 مـهــرانـــہ"ڪافہ مـہرومـاه"
Фото недоступноПоказать в Telegram
.
تبریک عید #قربان
#عکس_نوشته
روز‌عید‌قربان..
شرو؏داستان؏ـشق‌و‌ایمان..
عیدقربان،
عیدفداڪاری،
ایثار،قربانے
اخلاص‌و؏ـشق‌و‌بندگیست..
#عید‌سعید‌قربان‌مبارڪ‌باد♥️🐑^^
Repost from 📚🍎مجلـــہ علـم و ســـلامــت🍏📚
Фото недоступноПоказать в Telegram
#عصرتون_بخیر😍🤎
۵ عادت برای خونه همیشه مرتب
🧺 داشتن یک خونه تمیز و مرتب نشون دهنده سلیقه صاحبخونه هست و میشه از این طریق حس خوب و راحتی رو به افراد دیگه منتقل کرد.
می‌خوایم ۵ عادت رو بهتون معرفی کنیم که با به کار گرفتنشون می‌تونین خونه زندگی مرتبی داشته باشین.
1⃣ صبح‌تون رو با مرتب کردن رختخواب شروع کنین.
2⃣ بعد از آشپزی ظرف‌هارو بشورین و آشپزخونه رو تمیز و مرتب کنین.
3⃣ بعد از اینکه هر لباسی رو از تن درمیارین یا تو سبد رخت‌چرک‌ها بندازین. و یا در جای مشخص خودش در کمد و کشو قرار بدین.
4⃣ یک روز مشخص در هفته رو برای نظافت خونه انتخاب کنین.
5⃣ هر شب ۱۰ دقیقه قبل از خواب رو به تمیز و مرتب کردن خونه اختصاص بدین.
@MAJALEH_SALAMATTT
Repost from 📚🍎مجلـــہ علـم و ســـلامــت🍏📚
@MAJALEH_SALAMATTT
🔹🔹🔹پدر و مادرانی که به مغز کودکشان آسیب می‌رسانند
👈 "تومودا آکمی" پژوهشگر ژاپنی متخصص در رشد روانی کودکان به کمک دانشگاه هاروارد مغز ۱۵۰۰ کودک را با MRI اسکن کرده است تا تأثیر رفتار والدین بر مغز کودکان را بررسی کند. این متخصص پرورش کودکان نتیجه‌ی تحقیقاتش را در کتاب "پدر و مادرانی که به مغز کودکشان آسیب می‌رسانند" به‌تازگی منتشر کرده است. او رفتار اولیایی که با روشهای نامناسب پرورشی نه تنها به شخصیت کودک بلکه ناخواسته به مغزش هم آسیب وارد می‌کنند، تشریح کرده است؛ رفتاری که ممکن است حتی زندگی شخص را برای تمام عمر تغییر دهد.
👈 دعوای شدید والدین در برابر کودک
یکی از بدترین رفتارها با کودکان، دعوای شدید پدر و مادر با هم در برابر کودک است. کودکی که در معرض دائم چنین صحنهای است بخشی از مغزش به اسم Lingual gyrus نسبت به کودکان معمولی تا شش درصد کوچکتر می‌شود. نتیجه‌ی چنین موردی کاهش توانایی درک گفتاری کودک است.
👈 دخالت بیش از حد والدین. در مورد کودکانی که به سنی رسیده‌اند که می‌توانند کارهای شخصی‌‌شان را خودشان انجام دهند، اگر والدین دائم در پوشاک، خوراک، بازی، همراه بردن لوازم مدرسه و ... دخالت کنند، باعث می‌شود تا کودک فکر کند مورد اعتماد قرار نگرفته است. در این نوع کودکان بخش Amygdala مغز که مسئول احساس خطر و ترس است تغییر شکل می‌دهد. احتمال زیادی دارد چنین کودکانی در بزرگسالی تبدیل به افراد ترسو و بدون اعتماد به‌نفس شوند.
👈 استفاده ی زیاد کودک از تبلت یا اسمارت‌فون. مغز این کودکان در قسمت corpus callosum که قسمتهای راست و چپ مغز را به‌هم متصل می‌کند مسئول کنترل احساسات است، کوچک و کودک از ایجاد ارتباط با والدین یا دیگر کودکان ناتوان می شود. چنین کودکانی توانایی فعالیت جمعی را از دست می‌دهند.
👈 انجام اعمال مورد تنفر کودک به وسیله‌ی والدین، مانند لخت گشتن آنها در خانه. کودکی که از دیدن چنین صحنهای منزجر است، ناخودآگاه مغزش تحت استرس قرار می‌گیرد تا که آن صحنه را نبیند. در بخش بینایی مغز این چنین کودکانی تغییر شکل و کوچک شدن مشاهده شده که بر میزان حافظه یا درک مفاهیم تأثیر منفی داشته است. با کودکان گفتگو کنید تا متوجه شوید دیدن چه صحنه‌هایی را دوست ندارند تا از انجام آن در مقابل او پرهیز کنید.
👈 مقایسه کردن کودک با دیگران همراه با سرزنش او. چنین عملی غرور کودک را خدشه‌دار و استرس بزرگی به او وارد می‌کند. مغز چنین کودکانی در بخش Striatum که مسئول حس شادی است تغییر می‌کند. احتمال زیادی وجود دارد چنین کودکانی در بزرگسالی دچار اعتیاد به مواد مخدر یا مشروب شوند. تک‌تک انسانها با هم متفاوتند. اگر از موردی در فرزندتان ناراضی هستید، بدون مقایسه کردنش با دیگران برای رفع مشکلش تلاش کنید.
👈 سرزنشهای احساساتی و تند. در حقیقت تحقیر کلامی کودک از مجازات بدنی آسیب بیشتری به او وارد می‌کند. بخش شنوایی مغز این کودکان تورم زیادی به دنبال تحقیر کلامی کودک از خود نشان داده است. حتی مواردی از ناشنوا شدن کودک هم دیده شده در حالی‌که گوش و سیستم شنوایی هیچ آسیبی ندیده است. در مواردی که قصد بیان رفتار بد کودک را دارید، حداکثر در ۶۰ ثانیه انجامش دهید. نقدهایی که بیشتر از این مدت باشد، اکثراً از عامل اصلی دور می شود و تبدیل به بیرون ریختن احساسات تند والدین در قالب موعظه با واژه‌های آزاردهنده و تحقیرآمیز می‌شود.
👈 فراموش نکنید مغز کودکان قابلیت انعطاف زیادی دارد. از هر زمانی که به اشتباه‌های تربیتی پی ببرید و روش‌تان را تصحیح کنید، فرصت ترمیم مغز و اخلاق کودک امکان پذیر است.
از مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی آرامش
Repost from 📚🍎مجلـــہ علـم و ســـلامــت🍏📚
Фото недоступноПоказать в Telegram
ديسك گردن
🔸یکی از دلایل شایع درد گردن، شانه و دست، فتق یا بیرون زدگی دیسک گردن است. علائم ممکن است شامل درد شدید و مبهم در گردن یا بین کتف ها بوده که در دست ها انتشار پیدا کرده و تا کف دست و انگشتان میرسد. همچنین از دیگر علائم می توان حس کرختی، خارش یا سوزش در شانه و دست ها را نام برد. حرکات و موقعیت های خاصی در گردن می توانند درد را تشدید کنند.
مانند ساير بيماريها قدم تشخيص صحيح و افتراق آن از ساير مشكلاتي است كه ميتوانند علايم مشابه ايجاد كنند.تشخيص پس از گرفتن شرح حال و معاينه توسط پزشك و در صورت لزوم تصويربرداري و نوار عصب عضله داده ميشود.
درمان در مراحل اوليه غير جراحي است به طوريكه ٩٥ درصد افراد پس از ٦ هفته از شروع علايم به كارهاي عادي باز ميگردند.
#پیشگیری_و_بیماری
@MAJALEH_SALAMATTT
🔻هشدار مهم یک پزشک؛ خطر ریزگردها برای پوست و مو
رضا رباطی استاد پوست و مو دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
🔸️افت عملکرد حفاظتی پوست و افزایش نفوذپذیری یکی از مهم‌ترین اثرات ریزگردها و آلودگی هواست.
🔸️اختلال در عملکرد حفاظتی پوست می‌تواند طیف وسیعی از بیماری‌ها را ایجاد یا بیماری‌های زمینه‌ای پوستی را تشدید کند.
🔸️انواع حساسیت‌های پوستی یا ضایعات اگزمایی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی ناشی از آلودگی هوا و ریزگردهاست.
🔸️تشدید یا عود و حتی بروز بیماری‌های پوستی در زمان آلودگی هوا می‌تواند گروه‌های حساس خصوصا کودکان را بیشتر تهدید کند.
🔸️خشکی شدید پوست، خارش و قرمزی بخشی از نمای بالینی حساسیت‌های پوستی بر اثر آلودگی هوا
@MAJALEH_SALAMATTT
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.