Маствотч

Один из лучших подкастов за долгое время! Рекомендую. Глубоко и дарково во всех смыслах этого слова: https://youtu.be/0eshWDuYYiY?si=NTn8FFifdYzA1OfS

Кажется, у меня появилось новое любимое шоу на Ютюбе. Венчурный фонд Founders Fund запустил свою версию игры в мафию! Играют такие люди, как Сэм Альтман (глава OpenAI), Брайан Джонсон (биохакер-миллиардер), Мокси Марлинспайк (основатель Signal), Палмер Лаки (основатель Oculus), Дилан Филд (основатель Figma), Тим Урбан (блогер, Wait But Why), Лив Боэри (лучшая покеристка в истории) и другие мощные ребята. Представьте: теперь мы можем смотреть, как люди такого уровня проявляют свои soft skills на практике! Пока вышел только первый эпизод, но я уже впечатлён. Особенно тем, как Сэм Альтман читает людей. Теперь понятно, как у него получилось сначала «кинуть» Маска, а потом выйти сухим из воды, когда Совет Директоров OpenAI поднял против него бунт. Первый выпуск: https://youtu.be/EDCwQe7P8T0?si=NAt4L-pHm2Kjzz-3

Вышел новый классный подкаст с Андреем Володиным, одним из самых гениальных технологических визионеров, которых я знаю, и по совместительству моим другом и неоднократным гостем моих каналов. Советую всем посмотреть (ведущая — Катерина Рысь, которая недавно тоже ворвалась в подкастинг со своим проектом "Белая русская магия", и сделала это красиво): https://youtu.be/DVmDHHD3SII?si=Zw1aCRfRgSZIVOk4

Аманда Аскелл — философ, работающий в компании Anthropic (ребята, которые сделали нейронку Claude, главные конкуренты OpenAI). Давно слышал, что Anthropic наняли себе штатного философа, и вот добрался до интервью с ней: https://youtu.be/I9aGC6Ui3eE?si=PUQuNWivPzmJjJTn Маствотч! Много интересных вопросов и ответов про принципы, закладываемые в системные промпты Клода (например, там есть западная философия, хотя нет восточной), про «хорошее обращение» с нейронками, допустимость их «убийства» (отключения) и вообще вопрос об их субъектности и многое другое. Как написал кто-то в комментах под роликом на ютюбе, «рад, что хоть кто-то с дипломом философского факультета нашел себе высокооплачиваемую работу по специальности» :) И ещё любопытно, что ролик сделан в расширении 4:3 (как экраны старых телевизоров). И с приятной ретро-цветокоррекцией. Видимо, пиарщики Антропика пытаются дистанцироваться от образа бездушной и холодной хай-тек компании и вместо этого хотят транслировать более человечный вайб.

Подробный видеоразбор вопроса о рисках сверхсильного ИИ (ролик на час): https://youtu.be/Qg5QXY_qZuI?si=yRee59DhGV436X88 Автор анализирует вопросы: (1) нужно ли ИИ иметь сознание, чтобы стремиться к достижению каких-либо целей? (2) что такое интеллект и вообще можно ли этот термин использовать применимо к нейронкам? (3) инстинкт самосохранения и стремление к власти и другим ресурсам — возможны ли они у ИИ? (4) каковы перспективы радикального улучшения у существующих нейронок? (5) каковы примерные вероятности наступления разных рисков, связанных с ИИ? (6) и многое другое. Хороший ролик для погружения в тему, особенно если вы не изучали раньше десятки разных источников и хотите получить качественное саммари.

Как вы знаете, я уже несколько лет живу в Казахстане и за это время научился удаленно организовывать любой процесс для друзей или семьи в России. Например, как-то раз я организовывал день рождения друга в Москве, где его должны были встречать живой музыкой. На площадке был рояль, но сильно расстроенный. Нужен был настройщик. Нашли его всего за 10 минут, он в тот же день приехал на место, поправил звук и назвал рояль «веселым, как улыбка хулигана». Все это получилось быстро и качественно благодаря сервису YouDo, которым я до сих пор иногда пользуюсь для делегирования. Там всегда можно оперативно найти исполнителя под самые разные задачи. Благодаря опции «сделка без риска» вы точно знаете, что деньги придут исполнителю только после подтверждения выполнения задания — это безопасно и удобно. Переходите по ссылке и находите исполнителя под свою задачу.

Выражаясь современным сленгом, вопросы постановки и достижения целей — моя Римская империя. Постоянно обо всём это думаю. И не только думаю, а каждый год совершенствую свою систему организации дел. И уже много лет публикую свои цели в блоге (на "Мастридах" скоро будет пост со списком). Всем, кто хочет провести 2026-й год максимально продуктивно и достичь своих целей, советую курс от своей хорошей знакомой Татьяны Смирновой «Успеть всё: учимся управлять временем». Татьяна — нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, гостья моих подкастов и одна из самых продуктивных людей, о которых вы когда-либо слышали. Знаю её много лет и могу с уверенностью это утверждать. Татьяна и 5 языков успела выучить, и получить образование в разных странах мира (включая стажировки в Гарварде и в топовых европейских вузах плюс биофак СПбГУ с отличием). И нейронаучные исследования проводить, и ребёнка родить, и книги-бестселлеры писать. В общем, дочь маминой подруги. Курс поможет вам выстроить свою систему продуктивности с учётом особенностей вашего мозга, энергии и привычек. Перестать бороться с собой, начать работать в своём ритме, и при этом больше успевать, меньше тревожиться и не выгорать. И даст конкретные методы, основанные на исследованиях, которые можно адаптировать под себя. В программе: 5 лекций по два часа, практические задания, удобно устроенная платформа Level One. Рекомендую. Регистрируйтесь по ссылке: https://levelvan.ru/l/uWefcD Ценник демократичный, а с промокодом MUSTWATCH вы ещё и получите скидку 30%. Реклама: ИП Погожева А.А. ИНН 504790802267 Erid:2SDnjd9rWBA

Трёхмесячный эксперимент Брайана Джонсона, который каждый день ходил в баню и измерял показатели своего организма, показал: баня полезна! https://youtu.be/kiUM92VDI1Y?si=ZxhU8jQAAK6EyHIS Скидывайте этот ролик всем банным скептикам и корешам, когда зовёте их попариться :) От себя добавлю, что русские люди, как правило, парятся в куда более жёстком режиме, чем Брайан Джонсон. Поэтому считаю, что требуется дополнительное исследование на этот счёт! Лично я предпочитаю ходить в парилку по много раз (с перерывами на душевные разговоры и распитие чая) и при парении вениками и окунании в ледяную воду (или снег) доходить до такого состояния, чтобы еле стоять на ногах, голова кружилась, а всё тело было в красных пятнах. В таком состоянии меня регулярно можно заметить в алматинском "Арасане". Мой Whoop считает, что качество сна и восстановления после таких походов улучшается. Хотя, конечно, у Джонсона измерения посерьёзнее будут.

Красивый и залипательный маствотч от канала Kurzgesagt, в котором за час анимировали всю человеческую историю (от появления первого человека около 200 тысяч лет назад до наших времён). Каждая секунда ролика эквивалентна примерно 50 годам, каждая минута — 3000 лет. Люблю такой контент и вам советую залипнуть: https://youtu.be/KNwMiydCYA4?si=gg6k0KpzE7reid79. Полезно глядеть на человечество в таких глобальных временных масштабах. С одной стороны, это напоминает о том, сколь ничтожны индивидуальные проблемы и переживания каждого из нас. С другой, вдохновляет: ведь если мы уже преодолели всевозможные войны, катаклизмы и кризисы за эти двести тысяч лет, может, всё не так уж и плохо, и новые тоже преодолеем.

Всем спасибо за поздравления! Теперь начинаем планировать свадьбу на следующий год — она будет в Алмате. Насчёт медового месяца пока не решили, один из вариантов — Европа. И это повод активизировать наши подготовления к получению европейского ВНЖ. Проще всего получить ВНЖ в Испании — это самый дешевый ВНЖ в ЕС, без покупки недвижимости и инвестиций. Плюс в год его выдают 20 тысячам россиян. Жить постоянно в Испании при этом не нужно, можно использовать ВНЖ просто как более удобную замену шенгена. Вот ссылка на подробный гайд с пошаговым разбором процесса оформления документов, анализом налоговых и других важных вопросов: ГАЙД Самая популярная опция — ВНЖ для «цифровых кочевников», который сейчас доступен для каждого. Действует 3 года, через 10 лет можно получить гражданство. С ВНЖ Испании вам быстро откроют европейский банковский счет, а ещё с ним проще получить визу в США или UK. Планирую делать всё через компанию ReloSpain, с которой мы договорились о коллаборации. Они уже оформили ВНЖ 2500+ клиентам. Шансы одобрения с первой подачи — 99%. Работают с кейсами из РФ, ОАЭ, Армении, Турции и любой другой точки мира. Можете начать изучение вопроса с гайда от ReloSpain. Также у ребят есть опция бесплатной консультации, на которой менеджер построит для вас план оформления и расскажет про все подводные камни. Записаться можно на сайте. Я сам недавно получил такую консультацию — за полчаса мне всё рассказали в деталях, получил ответы на все свои вопросы и полное понимание по документам и срокам. Советую начать с этого шага! Реклама. ИП Сергунин Д.В. ИНН: 770903479250 Erid: 2Vtzqvdysay

Принимаю поздравления с важнейшим событием в жизни! 🚀💍❤️ Всё это произошло на космодроме Байконур, на запуске космического корабля Союз МС-28. Обычно не делюсь личными вещами здесь, но этим легендарным видео не могу не поделиться!

Маствотч! Видео действительно эпичное

Мой товарищ и гость подкаста Кирилл Михайлов (тот самый, который в 30 лет, откладывая с ЗП и грамотно инвестируя, может позволить себе выйти на пенсию) запустил свой подкаст "Финансист". И уже в первом выпуске позвал просто пушечного гостя. Это наш общий друг Илья Воробьёв. Знаю Илью уже 10 лет, и всё это время в восторге от его организованности и рациональности. Средняя годовая доходность его инвестиций за это время — 30%. Это очень много. Причём большая часть — не на крипте и других рискованных инструментах, а на традиционных инвестициях. В общем, Илья — потенциально русский Уоррен Баффет. Кирилл тоже глубоко разбирается в теме, как вы могли заметить по подкасту на моём канале. Так что обязательно посмотрите выпуск — там много инсайтов про инвестирование. И про самую важную тему: как выстроить грамотную риск-стратегию и не потерять деньги? Видео: https://youtu.be/lDB_y6HXvsU?si=4pSzzEQryM3TSo0E И телеграм-канал Кирилла тоже советую: t.me/xfinansistx. Не реклама, а дружеский шаут-аут!

Любопытный маствотч от Coffeezilla (американский журналист-расследователь, ютубер-миллионник), в котором автор препарирует вопрос: является ли современная ИИ-индустрия пузырём? В ролике разбирается, в том числе, аналитика от Майкла Бёрри — легендарного инвестора, предсказавшего кризис 2008 года (в фильме "Игра на понижение" его сыграл Кристиан Бейл): https://youtu.be/aj97LzNTzWU?si=xun7a6N2ZDeHOrxA Я думаю, что, даже если на ИИ-рынке образовался пузырь (о чём я сам давно пишу), это принципиально не меняет другое важное последствие развития нейронок. Эти технологии в любом случае изменяют и уже изменили многие сферы и те, кто их активно внедряет в свою жизнь, будут конкурентоспособнее тех, кто этого не сделал. Я сегодня тоже выпустил новый ролик про ИИ, в котором сталкиваю между собой флагманские нейронки в философских диспутах. Посмотрите: https://youtu.be/aj97LzNTzWU?si=xun7a6N2ZDeHOrxA

Один из лучших подкастов на русском за последнее время из тех, которые сделал не я — вот этот выпуск с братьями Либерманами: https://youtu.be/wp7izqZmiWM?si=b_2CmK9Brmf7HQt2 Эти ребята сейчас делают проект децентрализованного ИИ на блокчейне. Один мой друг работает в этом проекте, давно рассказывал впечатляющие вещи про Либерманов. А ещё они были в одном лагере на Burning Man с ещё одним моим другом. Думаю, это знак — надо тоже записать с ними выпуск! Что касается подкаста по ссылке: за 2 часа гости погружают аудиторию в текущий ландшафт ИИ-индустрии в Кремниевой долине и объясняют, почему централизация видеокарт (GPU, необходимых для тренировки нейронок) в одном государстве (как это сейчас имеет место в США) несёт большие риски для всего человечества. Альтернатива, которую они создают — ИИ, мощности для которого распределены среди людей и организаций по всему миру. По аналогии с майнерами биткойна. Классный подкаст, посмотрите! А ещё, если пропустили, обязательно ознакомьтесь с моим сегодняшним выпуском про психоделики, гость которого — профессор, легально исследующий их в Европе. Тоже маствотч: https://youtu.be/4P6WUZ_buWs

Часть 3, начало — в предыдущих постах В моей практике неоднократно были случаи, когда гости подкастов или их пиар-команды выставляли условия. Иногда просили заранее направить список вопросов для обсуждения. Я всегда отвечаю, что у меня нет такого списка. Мой принцип – "фристайл", хотя и в рамках заранее подготовленных тем. Жёсткого списка вопросов у меня никогда не бывает – иначе вайба естественной дискуссии не получится. Есть лишь список тем, которые мне было бы интересно обсудить с тем или иным гостем. Но это не значит, что я обязан жёстко придерживаться только этого списка. Если беседа уходит в какое-то неожиданное направление, это обычно даже лучше, и часто из этого получаются самые сильные выпуски моего подкаста. Подавляющему большинству гостей такого ответа достаточно (иногда я показываю примерный список тем, если очень просят – мне не сложно). Но от некоторых гостей также бывает два других вида пожеланий: 1) просьба избегать каких-то тем 2) просьба согласования финального монтажа. Первая просьба обычно касается политики. Обычно для меня это не проблема. Если я зову не политическую фигуру, я и так вряд ли планирую обсуждать с этим человеком политику. Исключения бывают: например, если ко мне придёт кто-то, работающий на тот или иной политический режим, я не буду писать с ним подкаст, если мне не позволят задавать ему острые вопросы на эту тему. В остальных случаях я без проблем соглашаюсь избегать политики в подкасте, особенно когда это просьба от человека, живущего в России и сталкивающегося с дополнительными рисками по этой причине. Вторая просьба – согласование финального монтажа. Не очень люблю такое, но, если гость настаивает (обычно такое бывает у глав крупных корпораций), что поделать. При этом я держу в голове, что такой выпуск может не выйти совсем. Например, если команда гостя попросит вырезать всё самое интересное и если я решу, что такой выпуск слишком беззуб и неинтересен. Но это риск, на который я готов пойти. Подозреваю, что у Дудя похожая позиция и что с Дуровым могла произойти именно такая история. По подкасту Лекса Фридмана сложилось ощущение, что его вообще монтировала не команда Лекса, а команда Дурова. Конечно, это лишь моё предположение – ничего не утверждаю. Но, судя по тому, как много там на монтаже вставок интерфейса Телеграма, пиар-служба "Телеги" как минимум поучаствовала в монтаже. Наверное, это всё было "на респекте", раз Лекс с Павлом дружат. Но такая ангажированность в данном случае не сыграла контенту на руку. III. Финальные ремарки В целом мне понравился подкаст, было много любопытного. Дуров правда крутой чел и визионер, у него можно многому поучиться. А Телеграм – точно лучший мессенджер в мире. Я сам многим обязан Дурову, ведь именно в Телеграме я приобрёл первую крупную аудиторию (канал @mustreads был первым из моих проектов, на котором набралось несколько десятков тысяч подписчиков). Но это всё не отменяет моего разочарования беззубостью этого подкаста. И ещё сложилось ощущение, что у Павла есть проблемы в отношениях с женщинами, да и с эмоциональным интеллектом в целом. Из многих ремарок сквозил махровый сексизм. Думаю, если хотя бы доля историй бывшей жены о нём являются правдой, это лютый кринж. Но что поделать: у всех гениальных визионеров есть своя тёмная сторона. Отдельно позабавило, что у Дурова есть "хер моржовый" (кость из пениса моржа), висящий на стене. Мне такой тоже пару лет назад подарили. И последняя ремарка: в очередной раз убедился, что я не являюсь ЦА длинных подкастов. Четыре с половиной часа! Не представляю, как такое можно за один присест посмотреть – есть же куча других дел. Я смотрел (точнее, слушал) выпуск урывками во время прогулок с собаками. Поэтому только недавно его добил. Сам я предпочитаю подкасты на 1 час: кажется, с точки зрения плотности инсайтов и уважения ко времени аудитории это идеальный формат. Дип-толки – хорошо, но меру тоже нужно знать и не слишком рассусоливать.

Часть 2, начало — в предыдущем посте. Подозреваю, что всё могло быть так, по пунктам: 1) Дудь на протяжении нескольких лет пытался позвать Дурова на интервью через общих знакомых и напрямую, но получал либо игнор, либо вежливый отказ 2) но в какой-то момент Дурову захотелось большей публичности в русскоязычной сфере. Возможно, дело было в каком-то прессинге со стороны государства или отдельных инвесторов. Возможно, в чём-то ещё 3) скорее всего, у Дурова и его пиар-команды (а у него точно есть команда, работающая над имиджем – вы видели, насколько серьёзно обрабатываются фотографии Павла?) изначально было такое требование: согласовать список тем и вопросов перед интервью (и список "стоп-тем", которых нельзя касаться) 4) но у Дудя есть свои журналистские стандарты. Даже ради такого гостя, как Дуров, он вряд ли бы от них отказался. Иначе формат будет пресным и выхолощенным, это будет предательство самой сути его журналистики 5) в итоге, по моей версии, стороны могли прийти к такому компромиссу: у команды Дурова есть право финального согласования выпуска. Они могут попросить внести какие-то правки. Если Дудь сотоварищи соглашаются, выпуск публикуется с правками. Если нет – не публикуется вовсе. Собственно, скорее всего, всё закончилось вторым вариантом. На всякий случай уточню, что с точки зрения закона гость любого интервью, если он заранее не давал письменное согласие на обратное, вправе "зарубить" выход материала, если не даст своего согласия на это. Или потребовать удаления интервью постфактум, уже после публикации. В некоторых передачах, в которых я снимался как гость, такое согласие заставляют подписать до съёмок. Возможно, Дудь делает так же, но Дуров точно не стал бы подписывать подобный документ. В итоге, вероятно, возникла патовая ситуация. Интервью записано, оно интересное и полно острых вопросов, но все пикантные моменты не нравятся Дурову и его команде. Они просят их удалить и ставят это условием для публикации. Дудь отказывается, и в итоге мир так и не увидел этого контента. А могли бы собрать просмотров больше, чем Пугачёва у Гордеевой! (Кстати, наверняка Пугачёва не пришла к Дудю по той же самой причине. Ей хотелось вещать на широкую аудиторию в комфортной обстановке, без "челленджащего" и наседающего на неё ведущего).

Досмотрел подкаст Дурова с Лексом Фридманом, и у меня есть много мыслей по его поводу, в том числе моих инсайдов (и инсайтов) как от коллеги Лекса по подкастерскому цеху. I. Почему не было острых вопросов? Лекс не задал вопросы, которые точно захотел бы озвучить любой мало-мальски профессиональный интервьер: - Почему Роскомнадзор внезапно разблокировал Телеграм спустя год после блокировки? - Связаны ли с этим частые визиты Дурова в Россию в этот период? - Как часто российские спецслужбы / Администрация Президента пытались поставить "Телегу" под контроль и почему у них не вышло? Или всё-таки были какие-то уступки со стороны Дурова? - Что спустя несколько лет Дуров думает про историю с блокировкой оппозиционных ботов "Умного голосования"? - Какие пикантные подробности истории с отжатым ВК не знает широкая общественность? - Расскажи про подноготную запрета криптовалюты Телеграма в США, после которой пришлось передавать TON в руки сообщества? - Телеграм выпускал облигации, часть которых, по ряду данных, принадлежит российским олигархам, аффилированным с государством. Это как-то влияет на проект? - Что фактически неверного в недавнем расследовании деятельности Телеграма от "Проекта"? - Почему Телеграм не заблокировали в России после начала войны, хотя Ютюб и Инсту заблочили? - Зачем ты долгое время скрывал, что женат? - Правду ли говорит бывшая жена о том, что вы жили в роскоши и тратили по миллиону долларов на отпуск? Как это соотносится со спартанским образом жизни, который ты транслируешь публично? Этот список вопросов я накидал за несколько минут. Если потратить побольше времени, список можно сильно расширить. Понятно, что Лекс – скорее комплиментарный интервьюер, "комфортик". В отличие от какого-нибудь Дудя, он не славится острыми вопросами. Он удобен, ставит гостя в комфортное положение и даёт ему часами вещать, особо не оспаривая его тезисы. Но чувствуется большое разочарование: уж за четыре с половиной часа можно было бы и задать что-то, реально интересующее народ, а не просто слушать с открытым ртом рассказы Павла о его гениальности и непоколебимых принципах, а ещё о потрясающем интерфейсе Телеграма (который и вправду хорош, спору нет). II. Почему Дуров не пришёл к Дудю? Думаю, ответ следует из предыдущего пункта. Дудь задал бы все вышеперечисленные вопросы, а ещё накопал бы что-то сверх этого. На Юрия работают лучшие расследовательские журналисты России, команда сверхпрофессиональная (после провального выпуска с пропагандистом Киселёвым выводы были сделаны). Но мне не даёт покоя одна мысль. Полтора назад Дуров опубликовал этот пост: t.me/durov/262. Мол, в один и тот же день он дал интервью Такеру Карлсону и .... трёхчасовое интервью какому-то либеральному журналисту! Дайте угадаю, что это за либеральный журналист, записывающий трёхчасовые интервью? Спойлер: никакого 3-часового интервью не вышло. С Лексом вышел подкаст аж на 4 с половиной часа, но он был записан во второй половине 2025-го, а не в начале 2024-го. Соответственно, где-то может лежать неизданное 3-часовое интервью Дурова. Возможно, интервью Дудю. Как так вышло? У меня есть версия, основанная на всём, что я знаю о внутрянке записи подкастов со сверхуспешными публичными людьми. Напомню, что у меня на канале бывали долларовые миллиардеры, СЕО крупнейших компаний вроде Яндекса и другие люди, на которых работают целые команды пиарщиков и маркетологов (иногда – в штате, иногда – привлечённые фирмы).

Блестящее видеоэссе от ютубера Экзурбия, в котором тот рассматривает близкую мне проблему: почему человечество (в целом) и многие люди (в частности) так помешаны на шахматах? Что такого увлекательного в, казалось бы, не особо замысловатой настольной игре? Тезис автора: шахматы — это "микродозинг бесконечности". Красивая неочевидная мысль, которую он развивает в ролике, параллельно жонглируя концепциями из математики, астрофизики, палеонтологии и других наук. Люблю такой контент и вам советую (даже тем, кто максимально далёк от мира шахмат): https://youtu.be/Ctwc8t5CsQs?si=syU0HlMS-JlllTvC

Помните мой недавний подкаст с психологом Виталием Бужаном? Мы там обсуждали неоднозначность феномена СДВГ: с одной стороны, эта болезнь реально существует, с другой — из-за самодиагностики каждый второй придумывает себе отмазку "Я невнимательный, потому что у меня СДВГ", а на деле причины могут быть совершенно другими. По моим ощущениям, у 20-30 процентов моих друзей есть СДВГ. Причём многим этот диагноз поставили врачи (кто-то даже принимает препараты), а кто-то поставил сам, так что ручаться за точность данных не могу. Мои давние партнёры Level One запустили новый курс "СДВГ: как с этим жить". На нём вам объяснят: — как отличить диагноз от просто черт характера и понять, что без специалистов не обойтись — в случае, если у вас СДВГ (реально существующие нейрофизиологические особенности мозга), как быть — как организовать жизнь без ощущения, что постоянно подавляешь себя — почему привычные лайфхаки тайм-менеджмента при СДВГ не работают и что помогает на самом деле — какие стратегии работают, если сила воли не помогает, и как внедрять привычки при нарушении концентрации — когда медикаменты нужны, а когда вредны. Ведут курс мощные эксперты: психиатр с факультета фундаментальной медицины МГУ Дмитрий Шелег и нейробиолог, преподаватель ВШБ МГУ и гостья моих подкастов Татьяна Смирнова. Видение сразу двух экспертов — с точки зрения психиатрии и нейробиологии — поможет вам получить максимально полную картину проблемы. Все записи и материалы курса остаются у вас навсегда. С промокодом MUSTWATCH вы получите скидку 30%. Записывайтесь здесь, старт курса — уже в этот четверг: https://levelvan.ru/l/bD0pep Реклама: ИП Погожева А.А. ИНН 504790802267 Erid:2SDnjdHeEko