زنان زایمان نازایی
2 951
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
کودک شما اولین بار چند ماهگی غلت زد؟
معمولا بچه ها از 4 ماهگی کم کم یاد می گیرن که غلت بزنن
وقتی به صورت دمر گذاشتینش جلوش اسباب بازی مورد علاقه اش یا آینه بذارین تا کم کم یاد بگیره سر و سینه اش رو بالا نگه داره و عضلات دستش هم قوی بشه
بعد با کمک اسباب بازی مورد علاقه اش به این صورتی که توی ویدئو می بینین تشویقش کنین بچرخه
چند باری که شما این کار رو انجام بدین خودش هم یاد می گیره و بعد از یه مدت که عضلاتش قوی تر شد خودش راحت غلت می زنه
هر بار این کار رو انجام داد تشویقش کنین
🌹دانشنامه زنان🍃
@doktorezanan🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
ویتامین B6 یا پیریدوکسین
برای دریافت انرژی از مواد غذایی به ویتامین B6 نیازمندیم. این ویتامین نقشی اساسی در پاکسازی میزان اضافی هموسیستئین (اسید آمینه ای که از تجزیه پروتئین حاصل می شود) از خون دارد. کمبود این ویتامین می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. بهترین منابع ویتامین B6 جگر، مرغ، ماهی، گوشت بره، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، حبوبات کامل، لوبیای سویا، سیب زمینی، لوبیاها، آجیل و انواع مغزها و سبزیجاتی که برگ های تیره رنگ دارند هستند. این ویتامین باعث بهبود خلق و خوی شما می شود. گاهی پزشکان برای بهبود تهوع در دوران بارداری ویتامین B6 را تجویز می کنند.
🌹دانشنامه زنان🍃
@doktorezanan🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
یک متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه دوره های قاعدگی و بارداری از دلایل رایج از دست دادن خون است، بر ضرورت تشخیص علت کمبود آهن و پیگیری مراحل درمانی تاکید کرد.
زمانی که فرد به مقدار کافی هموگلوبین در خون خود نداشته باشد، کم خون است، هموگلوبین به گلبولهای قرمز کمک میکند تا اکسیژن را به تمام قسمتهای بدن منتقل کنند.
اگر سطح هموگلوبین پایین باشد، بدن ممکن است تمام اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند.
کم خونی ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد که یکی از دلایل رایج آن کمبود آهن است، به این نوع کم خونی فقر آهن میگویند.
علت کمبود آهن میتواند این باشد که مقدار زیادی خون از دست داده باشید، این موضوع میتواند به آرامی و در طول زمان یا به طور ناگهانی اتفاق بیفتد، این مسئله شایعترین علت کم خونی فقر آهن است.
دورههای قاعدگی و بارداری از دلایل رایج از دست دادن خون هستند.
با تاکید بر اینکه در افراد مسن، تومورهای روده میتوانند خونریزی ایجاد کنند، گاهی اوقات خونریزی به قدری آهسته اتفاق میافتد که شما خون را در حرکات روده خود نمیبینید.
ناتوانی بدن در جذب کافی آهن، یکی دیگر از علتهای ایجاد فقر آهن است که این متخصص زنان و زایمان به آن اشاره کرد و گفت: این مشکل در افرادی که معده یا روده خود را جراحی کرده اند شایعتر است. همچنین ابتلاء به بیماری سلیاک که بر سلولهای روده اثر میگذارد از دیگر علل این مسئله است.
🌹دانشنامه زنان🍃
@doktorezanan🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
یکی دیگر از مواردی که ممکن است باعث عدم جذب آهن باشد به دوران کودکی مربوط میشود، این مشکل در نوزادانی است که از طریق شیر خشک، غذا یا مکملها آهن کافی دریافت نمیکنند. همچنین ممکن است در مناطقی از جهان که افراد آهن کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمیکنند، اتفاق بیفتد.
این متخصص زنان و زایمان به نشانههای ابتلاء به کم خونی فقر آهن اشاره کرد و گفت: بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن هیچ علامتی ندارند و این در شرایطی است که نشانههای این بیماری با احساس خستگی یا ضعف، به خصوص در ورزش یا بالا رفتن از پلهها و سردرد بروز میکند.
درد قفسه سینه یا مشکل تنفسی، هوسهای غیر طبیعی مثل خوردن یخ یا خاک رس از دیگر نشانههای ابتلاء به کم خونی است.
سندرم پاهای بی قرار که در آن پاها به حرکت خود به خصوص در شب ادامه میدهند از دیگر نشانههای ابتلاء به کم خونی است
وی در پاسخ به این سوال که آیا آزمایشی برای تشخیص کم خونی وجود دارد یا خیر، گفت: پزشک میتواند خون شما را با یک آزمایش ساده CBC از نظر کم خونی آزمایش کند، اگر آزمایش خون نشان دهد که شما کم خونی دارید، یا اگر علائم فقر آهن دارید، پزشک از شما سوالاتی می پرسد و سایر آزمایشهای خون را انجام میدهد تا تشخیص دهد چه چیزی باعث کم خونی شما میشود و بهترین روش برای درمان آن چیست.
کمبود آهن با دادن آهن اضافی به بیمار درمان میشود و باید به این نکته توجه داشت که تنها استفاده از غذاهای حاوی آهن برای جبران کمبود آهن کافی نیست.
وی درباره درمان مبتلایان به کم خونی شدید نیز توضیح داد: ممکن است این افراد نیاز به تزریق خون داشته باشند، ضمن این که داروهای تأمین کننده آهن به صورت قرص و یا به صورت تزریقی نیز تجویز میشود.
🌹دانشنامه زنان🍃
@doktorezanan🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
این داروها میتوانند عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و یبوست (حرکت خیلی کم روده یا حرکات رودهای که سخت یا دردناک است) ایجاد کنند، ضمن این که برخی از افراد نمیتوانند آهن کافی از قرصها دریافت کنند.
جراحی کاهش وزن، بیماری التهابی روده و بارداری از جمله شرایطی است که معده مبتلایان به کم خونی با فقر آهن، نتوانند قرص آهن را تحمل کنند.
اگر عوارض جانبی دارید یا نمیتوانید آهن کافی از قرصها دریافت کنید، اقداماتی وجود دارد که میتوانید برای کاهش این عوارض انجام دهید، یا ممکن است به آهن تزریقی نیاز پیدا کنید بنابراین حتماً در این شرایط خودسرانه داروها را قطع نکنید و با پزشکتان مشورت کنید.
مهم است بدانید که چرا دچار کمبود آهن شده اید، اگر ناشی از دست دادن خون باشد، باید علت خونریزی را پیدا کرد، همچنین علل دیگر نیز در روند درمان اثر دارند، باید اطمینان حاصل کنید که تمام دستورالعملهای مربوط به آزمایش و درمان را به درستی دنبال میکنید.
🌹دانشنامه زنان🍃
@doktorezanan🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
قاعدگی نرمال از ابتدای یک #سیکل تا ابتدای سیکل قاعدگی بعدی بین ۲۴ تا ۳۵ روز است.
ممکن است زنان قبل از شروع قاعدگی علائمی داشته باشند که سندروم
« #پی_ام_اس » یا نشانگان پیش از قاعدگی تلقی میشود که شامل علائمی همچون تغییر در خلق و خو، احتقان، تحریک پذیری و ورم در ناحیه سینهها میشود.
با شروع قاعدگی ممکن است فرد دچار دردهایی شود، این دردها در بعضی افراد از ابتدای قاعدگی وجود دارد اما در بعضی از افراد در سالهای اولیه وجود ندارد و بعد از مدتی به وجود میآید که این افراد باید از نظر ابتلاء به بیماریهای خاصی همچون #اندرومتریوز مورد بررسی قرار گیرند.
اگر حجم خونریزی فردی زیاد است باید در طول روز چند نوبت برای تعویض پد بهداشتی اقدام کند.
به علت تغییرات هورمونی در دوره قاعدگی ممکن است در گوارش فرد عوارضی مانند نفخ شکم رخ دهد، مصرف غذاهای نفاخ ممکن است این عارضه را تشدید کند، از این رو توصیه میشود افرادی که در دوره قاعدگی به این عوارض دچار میشوند، از مصرف غذاهایی که باعث تحریک سیستم گوارش میشود خودداری کنند.
افرادی که در دوره قاعدگی به این عوارض دچار میشوند، از مصرف غذاهایی که باعث تحریک سیستم گوارش میشود خودداری کنند.
به علت تغییرات هورمونی در دوره قاعدگی ممکن است در گوارش فرد عوارضی مانند نفخ شکم رخ دهد،
ضرورت مصرف میوه و سبزیجات در دوره قاعدگی، به افرادی که دچار فقر آهن هستند و دچار خونریزیهای زیاد میشوند، مصرف ترکیباتی که باعث تسریع جذب آهن میشوند و همچنین مکملهایی مثل آهن توصیه میشود.
اگر فردی #کمبود_آهن دارد باید دوره درمان خود را کامل کند.
🌹دانشنامه زنان🍃
@doktorezanan🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
اگر فردی دچار #کم_خونی شده است یا خیر و در صورتی که کم خونی تشخیص داده شود، توصیه میشود فرد رژیم غذایی پرگوشت داشته باشد و مصرف ویتامین سی را افزایش دهد و در صورت احتیاج به مصرف دارو، دوره درمانی را طی کند.
#حرکات_ورزشی باعث افزایش خونریزی نمیشود، بلکه بیشتر یک اثر مکانیکی برای خروج حجم خون دارد، البته ممکن است فردی به علت درد دچار محدویت در حرکات ورزشی شود، اما در غیر این صورت محدودیتی در انجام حرکات ورزشی وجود ندارد.
افراد میتوانند از روشهای گرما درمانی استفاده کنند، برای درمانهای داوریی نیز میتوانند با مشورت پزشک، از داروهایی مانند استامینافون، #ایبوبروفن و
#مفنایک_اسید استفاده کنند.
نکته مهم درباره مصرف داروها این است که فرد قبل از اینکه درد به اوج خود برسد اقدام به مصرف کند.
🌹دانشنامه زنان🍃
@doktorezanan🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
در اکثر دختران پروسه #قاعدگی به طور متوسط حوالی سن ۱۲ سالگی رخ میدهد، سن شروع قاعدگی به ژنتیک وابسته است؛ اگر دختری زیر سن ۹ سال قاعده شود، قاعدگی زودرس قلمداد شده و اگر فردی در سن ۱۶ سالگی با وجود کامل شدن صفات ثانویه جنسی، هنوز قاعده نشده باشد، قاعدگی دیررس قلمداد میشود.
🌹دانشنامه زنان🍃
@doktorezanan🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
در اینستاگرام مدلها رو ببینید
https://instagram.com/stories/modelll_lebas1/2697947737279817265?utm_medium=share_sheet
1.80 KB
راهکاریی برای جلوگیری از #گاز_گرفتن شیرخواران
#گاز_گرفتن_سینه
عمل گاز گرفتن دلبندتان از سن 5-6 ماهگی تا 3سالگی کاملا" طبیعی است و آنچه مهم است گاز گرفتن ایشان نیست بلکه واکنش شما به این گاز گرفتن است.
مثلا" بعضی مادران واکنشی نشان نمیدهند و یا انگشت خود را در دهان بچه میکنند که این اشتباه است و باعث ادامه رفتار نامطلوب میشود.
در سن کم بهتر است بینی نوزاد را گرفته تا نوزاد مجبور شود دهان خود را باز کرده و نفس بکشد و در این حین با صدای بلند و اخم به او بگویید نه...!
در هنگام دندان در اوردن لثه کودک می خارد بهتر است از داروخانه دندونی تهیه کنید و یک قطره آبلیمو در همان لحظه گاز گرفتن و کمی مکث برای شیر دادن میتواند تکرار رفتار گاز گرفتن را کم کند.
#گاز_گرفتن نونهالان
#دکتر_هولاکویی
🔗 رشد انسان از سر به پا و از عضلات بزرگ به عضلات کوچک است .معلوم است که واکنش اولیه کودک در جهت خشم و عصبانیت و زدن اسیب گاز گرفتن است که نشانه بدی او نیست بلکه تنها وسیله دفاعی است که هم اکنون در اختیار اوست لذا بعد از مدتی از گاز گرفتن به مشت زدن میرسه و بعد از مدتی به لگد زدن و این تغییر عادی است.
🔗البته باید موضوع گاز گرفتنی که بخاطر کنجکاوی است را از موضوع گاز گرفتن که نشانه خشم و عصبانیت است جدا کرد مثلا کودکی که سینه مادر را به هنگام شیر خوردن گاز میگیرد این موضوع ممکنه بخاطر کنجکاوی اوست چون میبینه سینه مادر نرم هست و دندان او سفت و دلش میخواد ببینه میتونه با دندونش تاثیری روی دنیای اطرافش از جمله سینه مادر بزاره که در این موارد اگر مادر واکنش تندی نشون بده حتما کودک اسیب میبینه.
🔗 اما در گاز گرفتنی که نشانه خشم و عصبانیت است پدر و مادر باید محکم و استوار و همیشه و بدون هیچ گذشتی در مقابل او بایستند یعنی چنین فرصتی در مورد تجاوز به حریم و حقوق دیگری مثلا با گاز گرفتن هرگز به کودک داده نشود .نکته بسیار مهم این است که باید مانع این کار شد نه اینکه اجازه بدهیم اتفاق بیفتند بعد به دنبال راه حل یا حل مساله یا تنبیه او باشیم و اگر فرزند ما در ارتباط با دیگران ممکنه چنین کنه باید بچه ها رو از هم جدا کرد و او را در هیچ محیطی بدون مواظبت و مراقبت دائمی بدون وقفه نباید قرار داد تا خاطرمون آسوده بشه این مرحله و بحران پشت سر گذاشته بشه.در این ایام یک کلمه فقط و فقط " نه " مخصوصا تا دو سالگی به او میگیم و به مدت یک تا سه دقیقه خودمونو ناراحت و نگران نشون میدیم تا بتونه تاثیر خودشو به طریق درست روی فرزندمون بزاره .اما هرگز هرگز هرگز در این دوران اقدام متقابل مثلا " اینکه منم تو رو گاز میگیرم تا ببینی چه دردی داره " بدون تردید بدترین راه حل یا بدترین اسیب خواهد بود زیرا الگویی به او میدهد که هر وقت بخواهد دیگری رو به درد بیاره حتی در بزرگسالی ازش استفاده میکنه لذا هیچ نوع تنبیهی به هیچ شکل و فرمی نباید صورت بگیره.در برخی فرهنگها دهان کودک رو وقتی گاز میگیره میشویند که حتما کار اشتباهی خواهد بود.
🔗 تنها کار مفید اون زمانیکه کودک چند باری اونو تکرار میکنه این است که دستشو زیر چونه اش گذاشته و اون رو کمی به بالا و محکم یکی دوبار فشار دهیم تا سرش حرکت کنه و حرف دیگری نزنیم .برخی بچه ها ممکن است خودشونو گاز بگیرند در چنین شرایطی بی اعتنایی کامل میتونه این دوران رو به پایان برسونه.
@doktorezanan
🌹🍃🌹🍃🌹
💥استرس طولانی مدت احتمال ابتلا به کیست را در خانم ها تا 80 درصد افزایش میدهد
✨کمبود خواب می تواند این عدد را به 90 درصد افزایش دهد
🌹دانشنامه زنان🍃
@doktorezanan🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
🌹🍃🌹🍃🌹
شیله عدس، یه غذای خوشمزه و مقوی برای کوچولوهای بالای هشت ماه تمام.
.
.
مواد لازم:
عدس خیس خورده یک قاشق غذاخوری
بلغورگندم خیس خرده یک قاشق غذاخوری
برنج خیس خرده یک قاشق غذاخوری
پیاز کوچک یک عدد
روغن زیتون
گوجه رنده شده یک عدد متوسط
پیازچه یک قاشق غداخوری
تره یک قاشق غداخوری
آب مرغ
زردچوبه( فقط بالای یکسال اضافه شود)
.
طرز تهیه:
پیاز رو نگینی خورد کرده و با روغن زیتون و زردچوبه یه تفت ملایممیدیم. عدس رو اضافه میکنیم و میزاریم با یه لیوان اب بپزه. وقتی عدس نیمپز شد بلغور و برنج رو اضافه میکنیم.وقتی برنج و بلغور کاملا پختن ، گوجه رنده شده رو به همراه پیازجه و ترد خورد شده و آب مرغ اضافه میکنیم و بعد از یه ربع از روی حرارت برمیداریم.
نوش جون کوچولوهای خوشگل.
🌹دانشنامه زنان🍃
@doktorezanan🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.