💎 ذهن پویا 💎

تلاش کن، یا میرسی، یا رسیدن رو‌ یاد میگیری ... 🔮 @zehnpooya .

به همه عشق بورزید ... دبورا رزمن (Ph.D ، روانشناس و نویسنده کتاب پشت سر گذاشتن استرس) برای کاهش میزان استرس در فرد این روش رو پیشنهاد میکنه: شما میتوانید در وجود خود با تحریک پاسخ های آرامبخش استرس را کنترل کنید، برای مثال حیوان خانگی خود را نوازش کنید، دوست و یا یکی از اعضای خانواده را در آغوش بگیرید ، زمانی را صرف بودن با همسر خود کنید و یا با یک دوست در مورد چیزهای خوب و خاطرات زیبای گذشته صحبت کنید. چرا؟ متخصصین میگویند روابط اجتماعی به مغز کمک میکند تا بهتر فکر کند، به شما کمک میکند تا راه‌حل‌های جدید را در شرایطی که برای اولین بار است که در آن قرار گرفته اید بهتر و درست تر بیابید. همچنین مطالعات نشان میدهند که تماس های بدنی ، مثل نوازش کردن حیوان خانگی ، باعث کاهش فشار خون و کاهش هورمونهای استرس زا در بدن شما خواهد شد. 🔮 @zehnpooya .

#تلنگر وﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪ است به او نگویید تحمل کن، این هم ﻣﯽﮔﺬﺭد، نگویید همه چیز درست خواهد شد، از بلاهای بدتری که به سر خودتان و اطرافیانتان آمده برایش خاطره تعریف نکنید و نخواهید ثابت کنید که انسان‌هایی بدبخت تر از او هم وجود دارند. ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮه او را بخندانید، کسی که حالش بد است ﻧﻤﯽﺧﻮﺍهد ﺑﺨﻨﺪد ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭد، ﻣﯽفهمید؟ ﻏﺼﻪ ﺑﺮﺍیش ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰنید ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍحت است ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ نیستید ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰنید. ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ! ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭا ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻮی ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺮﺍیش ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ بگذارید ﺟﻠﻮیش ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ اجازه بدهید ﺍﻭ ﺣﺮﻑ ﺑﺰند ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍگر ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺍﺗﻔﺎﻕ خیلی ﺑﺪﯼ خواهد افتاد. ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ. ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭ ﺭا اﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ آمده ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩه اید ﺩﺳﺘﺶ ﺭا ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ مدام اصرار نکنید که با من حرف بزن ، به من بگو ... بغلش کنید ... ﺍگر ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽﺯند ... Academic_Library @zehnpooya .

📘 هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی ‏𖧵‏ @noandishaan_book معجزه‌ی سڪوت درونی ! ( خودشناسی ) ‏𖧵‏ @OCEAN_OM جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام ‏𖧵‏ @arameshzehn44 کتاب‌هایی که باید بخوانی : ‏𖧵‏ @mylibraries استوری ، شعروگرافی: ‏𖧵‏ @Graphic_post_Instaa کافه تنهایی ‏𖧵‏ @cafe_tanhaee اسرار ترسناک ماوراءالطبیعه! چشم سوم! ‏𖧵‏ @LOSTWORLDSS کتاب عشق دگر هیچ ‏𖧵‏ @bokk_lovers گـلچـین ‏𖧵‏ @sheroandishe جذاااااب‌ترین  ویدئوهای روانشناسی ‏𖧵‏ @psyshortmovies ۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان ‏𖧵‏ @audiopersianlibrary انگلیسی از ابتدا بیاموز بدون معلم و کلاس ‏𖧵‏ @ENGSADEH "ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات ‏𖧵‏ @JoelO_sten کافه ادبیات ‏𖧵‏ @ketabglee اینجا فقط اشعار خوب منتشر می‌شود! ‏𖧵‏ @Best_Poems خواندنی‌هایی از بزرگان جهان... ‏𖧵‏ @Book_Life بانک اطلاعات ‏𖧵‏ @Etelaat_danestani ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کَریم مُعجزه‌میکنه ‏𖧵‏ @quran_karim786 جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد ‏𖧵‏ @ashar_nab53 قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی) ‏𖧵‏ @ganunejazb بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی ‏𖧵‏ @ketabkhaneh2015 روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه ‏𖧵‏ @dranushe کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت ‏𖧵‏ @morgbh روانشناس خودت باش دختر ‏𖧵‏ @sedayepayeaaaab موزیکای بیکلام گوش کن ‏𖧵‏ @instrusongs افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی ‏𖧵‏ @Afkarezendeh یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه ‏𖧵‏ @zabankadelarestan ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے" ‏𖧵‏ @SFREDAMHDARD4030 با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی) ‏𖧵‏ @family95 رمان...............pdf...............رایگان ‏𖧵‏ @roman_bookk "پرانرژی باش و زندگی کن" ‏𖧵‏ @mouje_tahavolezendegi درخواست کتاب صوتی و pdf ‏𖧵‏ @EBOOK_4U از خودشناسی تا خداشناسی ‏𖧵‏ @VaraTamavara جذب راز ثروت ثروت ثروت ‏𖧵‏ @servatmanddd اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل ‏𖧵‏ @zehnpooya بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...! ‏𖧵‏ @Best_Stories معرفی ربات‌های تلگرام ‏𖧵‏ @ROBOT_TELE دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن ‏𖧵‏ @KettabGard ابیات ناب ‏𖧵‏ @beiteyar و خدایی که به شدت کافیست ‏𖧵‏ @rahe_aseman طعم زندگی، روانشناسی به زبان ساده ‏𖧵‏ @HavalI_behesht12 تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات ‏𖧵‏ @Kazbabae پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی ‏𖧵‏ @ghol_done ڪتب صوتی فوق گران‌بها //PDF ‏𖧵‏ @AsreBidaari علوم غریبه و اسرار ماوراءالطبیعه ‏𖧵‏ @WonderfuLlLlLl اهالی عشق ‏𖧵‏ @sabzoaram هر کتابی......... بخوای...... دارم ‏𖧵‏ @seemorghbook کافه اندیشه ‏𖧵‏ @Q_uote_s کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند ‏𖧵‏ @Archivesbooks دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای ‏𖧵‏ @Ketabnayyab مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا ‏𖧵‏ @mowllana 🏵

5 چیزی که همین الان باید متوقف کنید! 1. راضی نگه داشتن همگان 2. ترس از تغییر 3. زندگی کردن در گذشته 4. کم ارزش کردن خودتان 5. فکر کردن بیش از حد 🔮 @zehnpooya .

ما چقد زود باوریم! دانشجویی که سال آخر دانشگاه را می گذراند به خاطر پروژه ای که انجام داده بود جایزه اول را گرفت. او در پروژه خود از ۵۰ نفر خواسته بود تا دادخواستی مبنی بر کنترل سخت و یا حذف ماده شیمیایی «دی هیدروژن مونوکسید» توسط دولت را امضا کنند و برای این خواسته خود دلایل زیر را عنوان کرده بود: ۱- مقدار زیاد آن باعث عرق کردن زیاد و استفراغ می شود. ۲- یک عنصر اصلی باران اسیدی است. ۳- وقتی به حالت گاز در می آید بسیار سوزاننده است. ۴- استنشاق تصادفی آن باعث مرگ فرد می‌شود. ۵- باعث فرسایش اجسام می شود. ۶- حتی روی ترمز اتوموبیل ها اثر منفی می گذارد. ۷- حتی در تومورهای سرطانی نیز یافت شده است. از ۵۰ نفر فوق ۴۳ نفر دادخواست را امضا کردند. ۶ نفر به طور کلی علاقه ای نشان ندادند و اما فقط یک نفر می دانست که ماده شیمیایی «دی هیدروژن مونوکسید» در واقع همان آب است!! «دی هیدروژن مونوکسید» یا نام شیمیایی آب، یک شوخی است که برای به فکر وادار کردن مردم استفاده می‌شود تا هر گفتاری را سهل باور نکنند و کمی روی آن فکر کنند! 🔮 @zehnpooya .

پلیکان_نباشیم! می گویند پلیکانی در زمستان سرد و برفی برای جوجه هایش غذا گیر نمی آورد. ناچار با منقارش از گوشت تنش می کَند و توی دهان جوجه هایش می گذاشت. آنقدر این کار را کرد تا ضعیف شد و مُرد. یکی از جوجه ها گفت: آخیش! راحت شدیم از بس غذای تکراری خوردیم: وقتی فداکاری می کنیم، انتظار داریم در مقابلش ناسپاسی نبینیم اما بیشتر اوقات می بینیم. مرز میان ناسپاسی و خودخواهی باریک است. هر دو جزو صفت های بد به شمار می روند اما هر آدمی حق دارد زندگی کند. حق دارد خودخواه باشد. کسی برای فداکاری بی اندازه هم مدال نمی دهد. عموماً آدم های خیلی فداکار در تنهایی شان گله می کنند از ناسپاسی اما ترجیح می دهند فداکار شناخته شوند تا آدمی که به فکر خودش است. گاهی به فکر خودتان باشید. از زندگی تان لذت ببرید. اینطور در گذر زمان کمتر پشیمان می شوید. کسی برای فداکاری بی اندازه به آدم مدال نمی دهد. 🔮 @zehnpooya .

🔻نقشه‌ی راهِ شروعِ مطالعه کنکور ارشد روانشناسی https://t.me/sefrtasad_arshad دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی @psycology_OM "خط به خط کتاب کاپلان" @KAPLAN_SADOCKS تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید @childeducation &بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال @Maghalate_motabar1 دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی @psymedia آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM @abpsy نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور @pajuheshyar فیلم وکلیپ های روانشناسی @baravanshenasan فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج @ZOJDARMANISAHARZAHRA بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان @childpsychology_ravannews آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری @childedu بانک پکیج‌هاو کارگاههای رایگان روانشناسی @KaragahOnline1 صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره @SnappResearchTools ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1403 @psy_work دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی @filmpsy شخصیت شناسی @Characterrecognition سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment @filmravan2 روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی @psypharmacology روانشناسی رابطه @yek_asheghanearam تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی ‌ @moshaverpsy سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی @pajuhanee تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه @karmaamar کانال کودک ونوجوان @Child_Teen کانال روانشناسی زیگموند فروید @sigmund1freud1 فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی) @freuddism از حـاݪ بـد به حـال خـوب @Psychotherapy1 آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی @psyedu2 پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی @iran_psychologyy مهارتهای زندگی و سواد عاطفی @ClinicOnline1 روانشناسی نوجوانی @drawing_psy راهنمای جامع کنکور روانشناسی @karmind2021 کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر @ketabkhanesoti1 بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی @RavanshenasiJensii1 روانشناس خود وخانوادتان باشيد @Future_psychologist فایل‌ های فیلم‌های مطرح روانشناسی @filmravan4 اموزش تخصصی کنکور روانشناسی @Psychology_Konkur98 کارگاههای آموزشی روانشناسی @binesh_novin استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی @cargahsa زندگی برتر با متالایف @meetaalife لحن بیان در خانواده و اجتماع @acsentt_lahnebayyan روانشناسی.، پژوهشی @pajuhane با ما روانشناس شوید! @pendarqom بانک تست آنلاین روانشناسی @karmaquiz روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان @ravanboneh2 گلچین علوم شناختی و کارگاه ها @golchinshenakhtpsy1 نمایندگی رسمیACTدر ایران @persianACBS مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی @kargahravaniran کانال روانپویشی ISTDP @ego_science ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی : @istgahemoshavere پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی @p_reaserch درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی" @ahmadtorabie راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور @psycho100 خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن @researchertour تقویت مغز @arvinidea رادیو روانشناسی @radio_psy سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا @flourishingcenter کلنیک تخصصی کودک و نوجوان @MPSYCHO روانشناسی بالینی توضیحات @RAVANSHENASIBALINIY صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی @mashghzendgi1 پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني @raeenmoshavereh نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی @Case_Report1 کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY @RavanLinks1 کتابخانه موضوعی روانشناسی @RAVAN_SHENASi فایل های تخصصی روانشناسی @pycoooooooooo روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی @neuro_psy نظریه های شخصیت @OIDIPOUS دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی @cinepsy جزوات و ویس رایگان کنکور @psychoya دانلود تمام فایل های روانشناسی! @behsanjesh حرف های بدون سانسور زن و شوهری @avayelife صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی @karmapsychology فوق تخصصي کودک ونوجوان @childpsychology_official فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی @mentall_health ‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی @moshavereh_shoma انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜ @drheshmati آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری @honareandishe استخدااام فوری روانشناس و آموزگار @estekhdampsy فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده @MaghalateSEXtherapy1 30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت @ravanshenasan1 فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی @ravanfile دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی @irpsychotherapy افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق العاده @zehnpooya فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی @psychologyservice

آدم های موفق، همیشه به دنبال فرصت هایی برای کمک به دیگران هستند افراد ناموفق همیشه می پرسند: این کار، چه سودی برای من دارد؟ #برایان_تریسی 🔮 @zehnpooya .