MakeRight

А вот и наша невероятная новинка! Мы выпустили новую книгу-марафон — «18 важных книг о том, как учиться эффективно». 18 самых ценных бестселлеров по теме обучения, формирования навыков, самых последних научных открытий в области работы мозга и запоминания информации. В нашу книгу-марафон вошли идеи таких книг, как: — «Нейрофитнес» Рахула Джандиала. Об огромном потенциале человеческого мозга. — «Ультраобучение» Скотта Янга. О девяти принципах сверхбыстрого обучения. — «Как читать, запоминать и никогда не забывать» Марка Тигелаара. О том, как работать с большими объемами информации, больше читать, понимать и лучше запоминать прочитанное. … и еще 15 самых отборных бестселлеров по теме эффективного обучения. Книга-марафон «18 важных книг о том, как учиться эффективно» будет вам полезна, если: — Вы хотите освоить новую область. — Ваши профессиональные и личные интересы связаны с образованием.  — Вы хотите помочь своим детям учиться лучше. — Вы заинтересованы в том, чтобы предотвратить когнитивный спад и понять, как замедлить старение мозга. До конца августа книга будет стоить всего 299₽. Читайте скорее! https://makeright.ru/book-marafon/18-vazhnyh-knig-o-tom-kak-uchitsya-effektivno/

Пока мы готовим для вас умопомрачительную новинку, рекомендуем присмотреться к четырем книгам, которые будут интересны и детям и взрослым. 1. «Мифы Древней Греции», Марчелла Уорд и Сэндер Берг. Каждый уважающий себя ценитель литературы должен иметь в своей библиотеке по-крайней мере один экземпляр мифов Древней Греции. В этой книге собраны все популярные мифы, в замечательном коллекционном оформлении, с красивыми иллюстрациями и качественным переводом. 2. «Амулет. Проклятие камня», Кадзу Кибуиси. Вторая часть комикс-саги, состоящей из гремучей смеси романа взросления, абсурдного юмора, фэнтези и стимпанка. Серия переведена на 17 языков и является бестселлером по версии The New York Times. Допустимо читать детям от шести лет. 3. «Счастливый хвостик. Наука о том, как сделать вашу собаку счастливой», Зази Тодд. Автор — специалист по поведению собак. В своей книге она обобщила данные в области кинологии, чтобы превратить их в обоснованные и практичные рекомендации для владельцев. В этой книге вы найдете: советы по осознанному выбору щенка и его социализации; информацию по обучению, прогулкам, играм, сне и питании; правила безопасного взаимодействия собак и детей; чек-лист счастливой собаки и многое другое. 4. «Что за камень», Дэн Грин. Эта замечательная книга, выполненная в «походном» формате, поможет вам разобраться во всех нюансах и тонкостях различных твердых пород и минералов. Отправляйтесь на прогулку, берите эту книгу и смело изучайте необычные камни, которые лежат у нас прямо под ногами, и на которые мы не обращаем никакого внимания. Читайте только отборные книги. И не забывайте читать детям. Это очень важно!

Пятница — прекрасный день, чтобы переосмыслить события рабочей недели, а также подумать о своем здоровье. Сегодня выбрали для вас 8 полезных фактов о здоровье мозга из книги доктора медицинских наук Санджая Гупта «Сохранить ум острым». 1. Когда заходит речь о тренировке умственных способностей, людям обычно приходят в голову кроссворды или получение высшего образования. На самом важнейшую роль играют физическая активность, движение. 2. Наращивайте когнитивный резерв. Для этого — овладевайте новыми навыками: осваивайте иностранный язык, учитесь готовить, рисовать или лепить, попробуйте научиться играть на музыкальном инструменте, танцевать латинский танец или написать роман. Подойдет все, что помогает приобрести новые знания и способности. 3. Употребляйте только полезные продукты. Продукты для регулярного употребления: шпинат, мангольд, капуста, руккола, зелень горчицы, салат, ботва репы, пекинская капуста. Ягоды (не сок), рыба и морепродукты; полезные жиры (оливковое масло, авокадо, цельные яйца); орехи и семечки. 4. Ограничьте: жареное, выпечку, красное мясо, сладости, сыр, бекон, сливочное масло. 5. Поддерживайте близкие отношения. Семейные люди страдают деменцией примерно в два раза реже, чем одинокие. 6. Поддерживайте отношения с людьми разных возрастов, пусть они будут и старше, и моложе вас. Попробуйте волонтерские программы, которые вам по душе. 7. Передавайте другим свои навыки: приготовление пищи, какое-то рукоделие, тренировка команды. Найдите по крайней мере одного надежного друга, с которым вы можете всем поделиться и регулярно общаться. 8. Старайтесь бывать в таких местах, где можно встречаться и взаимодействовать с другими людьми: в парках, магазинах, музеях, выставках и так далее. Вступайте в клубы, например книжные или туристические. Рекомендуем к прочтению наш спринт с ключевыми идеями не изданной на русском книги «Сохранить ум острым» Санджая Гупты. Вы узнаете больше о потребностях мозга и о том, как сохранить его здоровье в течение долгого времени и не потерять остроту ума. https://makeright.ru/library/keep-sharp-by-sanjay-gupta-book-sprint/

Сегодня в нашей библиотеке спринт книги, которая надолго оставит отпечаток в вашем сердце. «Самый счастливый человек на Земле», которую написал Эдди Яку, один из долгожителей (автору — 101 год), человек, который прошел через Бухенвальд и Освенцим, и сохранил при этом рассудок и волю к жизни. Книга Эдди — это манифест, написанный настоящим войном света. Хоть и описывает ужасные события, но пронизана теплотой, мужеством и невероятной стойкостью. В лагерях автор потерял своих любимых родителей. Но нашел верного друга, вместе с которым удалось преодолеть нечеловеческие испытания. В лагерях каждый человек избавлялся от шелухи и показывал свою истинную сущность. Кто-то за кусок хлеба был готов предать даже самого близкого родственника. А кто-то шел на риск, чтобы продлить жизнь своим товарищам хотя бы еще на один день. Книга Эдди Яку — пронзительное чтение, которое не оставит вас равнодушными. Улыбаться самой широкой улыбкой. Ценить каждый день, проведенный с любящими и преданными людьми. Дышать воздухом свободы. Вот что предлагает сделать каждому из нас автор. Читайте наш новый спринт, чтобы прочитать ключевые идеи этой замечательной книги! https://makeright.ru/library/the-happiest-man-on-earth-by-eddie-jaku-book-sprint/

Пока мы готовим для вас новый спринт, предлагаем прочитать несколько жизненных рекомендаций из нашего спринта «Философия для жизни и другие опасные ситуации». Это ключевые идеи книги Джулс Эванс, в которой автор рассказывает о том, чем античная философия может быть полезна современному человеку и что объединяет ее с современными подходами в психологии и нейронауках. Стоики рекомендуют: Не пытайтесь все контролировать. Когда мы пытаемся установить контроль над тем, что не в нашей власти, мы ощущаем беспомощность, вину, тревогу, подавленность. В это время мы забываем, что способны контролировать свои мысли и убеждения, поглощенные своим бессмысленным делом: искать виноватых во внешнем мире. Эпикурейцы, в свою очередь, советуют: не стоит тратить жизнь на угождение чьим-то ожиданиям или следование заповедям. Нужно не искать причины быть несчастными, а наслаждаться собой. Люди должны упражняться в том, что приносит счастье. Пифагорейцы рекомендуют повторять максимы — древний вариант аутотренинга. Идея в том, что мысль материальна и что ее частое повторение притягивает к себе ее содержание. Скептики считают, что реальность непознаваема, мы можем лишь строить гипотезы о ней. Они могут быть точными, если не доказано обратное, но тем не менее полезно и их подвергать сомнению время от времени. Можно ли использовать древнюю философию для современной жизни? Можно и даже нужно, что блестяще доказывает Джулс Эванс в своей книге «Философия для жизни и другие опасные ситуации». Читайте наш спринт, и узнайте идеи книги всего за 36 минут! https://makeright.ru/library/philosophy-for-life-and-other-dangerous-situations-by-jules-evans-book-sprint/

Вы знали, что диоксины — это вещества, которые могут быть пострашнее урана по степени воздействия на человека? Они повсюду. Их никак не уничтожить и не переработать. И они проникают напрямую в геном, меняя и переписывая его. В нашей новой статье — шокирующие факты о мусоре, об опасности «абы как свалок», и о проектах, которые могут нас спасти. https://makeright.ru/blog/nevynosimyj-musor-obzor-knigi/

Как сохранить свой мозг, уберечься от болезней, сделать его сильнее, быстрее, выносливее и острее? Сегодня расскажем вам как! Потому что в нашей библиотеке появился эксклюзивный материал. Эта книга вышла в 2021 году. И у нее уже более 7000 отзывов, а рейтинг — 4,7 из 5. И это не предел! Заинтригованы? Встречайте — спринт книги доктора медицинских наук Санджая Гупты «Сохранить ум острым» («Keep Sharp»). Книга не издана на русском! Санджай Гупта в своей книге дает простые и ясные рецепты поддержания здоровья мозга, и то, что их предлагает нейрохирург, делает их особо ценными. Например: 1. Старайтесь бывать в таких местах, где можно встречаться и взаимодействовать с другими людьми: в парках, магазинах, музеях, выставках и так далее. Вступайте в клубы, например книжные или туристические. (Карантин нам, конечно, сильно попортил картину) 2. Старайтесь готовить дома и используйте специи, особенно куркуму. Распространенность деменции намного ниже в сообществах, где куркума — традиционный ингредиент в приготовлении блюд. 3. Старайтесь больше гулять среди деревьев, заниматься восстановительной йогой, вдыхайте аромат леса. Все это оказывает благотворное воздействие на мозг. Просто и действенно, правда? В новом спринте таких рекомендаций, фактов, научных открытий очень много. Читайте нашу новинку и узнавайте о потребностях мозга и о том, как сохранить его здоровье в течение долгого времени и не потерять остроту ума! https://makeright.ru/library/keep-sharp-by-sanjay-gupta-book-sprint/

Как быть мастером переговоров и не перегореть при общении с психами? Марк Гоулстон, автор книг-бестселлеров «Как разговаривать с м*даками» и «Я слышу вас насквозь», дает 7 действенных рекомендаций. Быть мастером переговоров 1. Рассматривайте разговор как игру в детектива, где вы — детектив. И ваша цель — как можно больше узнать о своем собеседнике. 2. Задавайте вопросы, которые говорят о вашем желании узнать о человеке как можно больше. Автор предлагает использовать схему построения разговора так, чтобы ваши собеседники могли сказать: «Я чувствую X, я думаю Y, я сделал (сделаю) Z». 3. Резюмируйте сказанное вашим собеседником. Это покажет собеседнику, что вы внимательно и заинтересованно слушали то, что он вам говорил. Не перегореть в общении с психопатами и неуравновешенными людьми 4. Превратите атаку в возможность. Когда вас пытаются атаковать, провоцируют, первая реакция — ударить или накричать. Измените свое отношение, сказав себе, что это отличная возможность проявить самообладание. Собеседник постепенно поймет, что номер с провокацией у него не пройдет. 5. Вспомните наставников. Общаться один на один с психом сложно. Как только почувствуете напряжение, прервите разговор ненадолго (можете сходить в туалет, например), вспомните своих учителей по жизни и призовите их на помощь. 6. При общении с безумцами используйте технику активного подчинения. Это означает преднамеренный отказ от доминирования. Создайте видимость, что вы во всем согласны с психом. Почему это работает? Когда вы подтверждаете доминантный статус иррационального человека, то перестаете представлять для него угрозу. 7. Держитесь подальше от социопатов. Социопаты полностью лишены эмпатии, думают только о своей выгоде, безжалостны, хладнокровны и при этом абсолютно вменяемы. Если у вас есть такая возможность, вообще не взаимодействуйте с ними. Но если отношения с социопатом уже завязались, избавиться от него вам поможет метод «я знаю, что ты скрываешь». Благодаря этому методу вы покажете, что представляете для социопата угрозу, и он станет уязвимым. Ключевые идеи книг Марка Гоулстона, а также другие по теме переговоров и психологии, вы можете найти в библиотеке нашего сервиса: https://makeright.ru/library/

Как выучить английский, да и вообще любой язык, легко и непринужденно? Приводим семь действенных советов из книг «Иностранный язык навсегда» Гэбриела Вайнера и «Беглый язык за три месяца» Бенни Льюиса, которые помогут вам в этом. Гэбриэл Вайнер советует: 1. Не берите учебники, где разбирается каждое правило, каждое исключение, так они быстро вгонят вас в депрессию. Вам нужно сначала разобраться с общими понятиями. 2. Для того чтобы надолго запомнить слова, придерживайтесь пяти принципов: 1) Делайте воспоминания запоминающимися; 2) Ленитесь; 3) Не подсматривайте, а вспоминайте; 4) Не подсказывайте! 5) Переписывайте прошлое. 3. Используйте систему интервальных повторений. Как работают интервальные повторения? Например, вы выучили слово, повторили на следующий день, через неделю, месяц, два. Если через 2 месяца вы его помните, откладываете еще на 4–6 месяцев. Если и через полгода вы его помните, можно считать, что слово вы запомнили. Если через неделю-месяц вы слово не помните, то вы возвращаете слово в список на повторение. Повторяете с интервалами столько раз, сколько нужно для того, что помнить через большие промежутки времени. Бенни Льюис рекомендует: 4. Разберитесь со своей мотивацией. Начните ваше погружение в иностранный язык с просмотра фильмов, изучения истории страны, прослушивания песен, чтения книг и журналов. 5. Установите конкретные цели и конкретные сроки. Можно поставить себе задачу научиться бегло говорить за три месяца. Льюис именно так учил языки и считает, что это прекрасный метод. 6. Начинайте говорить на языке с первых дней его изучения с помощью самых простых фраз. Когда погружаете себя в другую языковую среду, родной язык используйте по минимуму. 7. Используйте мнемонические техники. Для запоминания слов и предложений подходит ассоциативный метод. Работает это так. Например, вы хотите запомнить испанское слово «¡Socorro!» («На помощь»). Вам нужно представить визуальную картину. Чем смешнее и нелепее она будет, тем лучше. К примеру: «Сокол хочет подоить корову и кричит «На помощь!». Как только вам нужно будет вспомнить это слово, визуальный образ быстро даст о себе знать. Ключевые идеи книг «Иностранный язык навсегда» Гэбриела Вайнера и «Беглый язык за три месяца» Бенни Льюиса, а также ещё более 600 отборных новинок и бестселлеров, доступны всем нашим подписчикам в библиотеке: https://makeright.ru/library/

К чему стремится каждый человек? Каждое живое существо на планете? К счастью, безопасности, удовольствию, которое приносит счастье. Что мешает в достижении счастья? Беспокойный разум, который, подобно обезьяне, перескакивает с одной мысли на другую, с одного желания на следующее. Разум очень сложно контролировать. Если прислушаться к себе, то мы обнаружим, что в нашей голове невообразимый поток мыслей, которые, словно река, уносят нас далеко от нашей истинной цели. Сегодня мы расскажем вам о трех упражнениях, которые помогут успокоить разум, научат контролировать внимание и станут проводниками на пути к осознанному счастью. https://makeright.ru/blog/nash-razum-obezyana-pereskakivayuwaya-s-vetki-na-vetku/