TECH BIT
Открыть в Telegram
@TEChBitTrading في TECH BIT، نؤمن أن التداول ليس مجرد أرقام، بل هو علم وتكنولوجيا. انضم إلينا لتتعلم كيف تقرأ السوق بعيون تقنية وتبني محفظتك الاستثمارية بذكاء. 🔹 رؤيتنا: تبسيط التداول للجميع قناتنا هي بوابتك لعالم التداول الرقمي
Больше4 586
Подписчики
-324 часа
-217 дней
-8630 день
Архив постов
4 585
🩺لستةأتحاد القنوات الطبية🩺
الجمعة 24 يونيو 2022 02:01:32 مساءً
🩺💉ٲول لستة ٲعلانية خاااااصة بالقنوات الطبية علئ التيليجرام🩺
🩺🎗هدفنا ورؤيتنا هو جمع القنوات الطبية تحت لسته ٲعلانية واحده🥇
🩺للاشتراك في الستة🩺
🩺أضف البوت اداري في قناتك⇊
@Medicalliste1bot
🩺ثم أرسل معرف القناة الئ هنا⇊
@AkramAbduhMuslehbot
✨▬▬▬▬🩺▬▬▬▬✨
❥┇𝟚𝟟kنقاشات طبية
❥┇𝟘𝟠kREAL Dental Co
❥┇𝟘𝟞kالمختبر التشخيصي
❥┇𝟘𝟞kطب عام وجراحة
——————————————
❥┇𝟘𝟞kالاسعافات الاوليه
❥┇𝟘𝟝kعلم الأمراض بالعربي
❥┇𝟘𝟝kمساعدو اطباء
❥┇𝟘𝟜kالمستشفى.
——————————————
❥┇𝟘𝟜kمحاضرات الريل أسنان
❥┇𝟘𝟜kتخدير
❥┇𝟘𝟜kتعال استفيد
❥┇𝟘𝟛kعلم نفس ”سايكولوجي“
——————————————
❥┇𝟘𝟛kمكتبه الريل لطب الاسنان
❥┇𝟘𝟛kكتب طبيه
❥┇𝟘𝟛kاطباء بلا حدود
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟛kيوميات ممرضة
❥┇𝟘𝟛kطب التحليلات
❥┇𝟘𝟚kالطب والصيدلة
❥┇𝟘𝟚kThe Good Doctor
——————————————
❥┇𝟘𝟚kاختبارات طبية
❥┇𝟘𝟚kدڪاتره المستقبل
❥┇𝟘𝟚kانت سر النجاح
❥┇𝟘𝟙kسفراء الطب
——————————————
❥┇𝟘𝟙kوظائف طبية
❥┇𝟘𝟙kقلم صيدلاني
❥┇𝟘𝟙kMedical Notes
❥┇𝟘𝟙kنخبة الصيادلة
——————————————
❥┇𝟘𝟙kمذكرات طبيب
❥┇𝟘𝟙kخربشات أطباء
❥┇𝟘𝟙kهمسات من الطب والحياة
❥┇𝟘𝟙kMORPHIN
——————————————
❥┇𝟘𝟙kملائكة الرحمة
❥┇𝟘𝟙kدورة التحليلات التعليمية
❥┇𝟘𝟙kMedical analysis
❥┇𝟘𝟙kمهارات تمريضية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kصحتك حياتك
❥┇𝟘𝟙kالمنتدئ الطبي
❥┇𝟘𝟙kقناتي الطبية وألتجمي
❥┇𝟘𝟙kالكلية الالمانيه الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙k الطب بإعادة توجيه
❥┇𝟘𝟙kأشعة
❥┇𝟘𝟙kدكتورة اشواق جابر
❥┇𝟘𝟙kPdfمكتبة روايات
——————————————
❥┇𝟘𝟡hدواؤنا حياة
❥┇𝟘𝟡hالتمريض
❥┇𝟘𝟠hقناديل الامل
❥┇𝟘𝟞hمجلة الطب المخبري
——————————————
❥┇𝟘𝟝hاسئلة منوعة
❥┇𝟘𝟝hابطال التمريض
❥┇𝟘𝟟hاجهزة ومستلزمات طبية
❥┇𝟘𝟠hPhysio Golden
——————————————
❥┇𝟘𝟡hDiet secret
❥┇𝟘𝟡hعيون الطب التشخيصي
❥┇𝟘𝟡hبك نرتقي أطباء
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kطبيبك معك
❥┇𝟘𝟙kLearn Enوlish with us
❥┇𝟘𝟙k مكتبة الكلية الالمانيه
❥┇𝟘𝟙kالطب المخبري
——————————————
❥┇𝟘𝟙kمسيرة حياة طبيب
❥┇𝟘𝟙kمختبرات طبية
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
❥┇𝟘𝟙kنزهة العلوم الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kVet knowledوe
❥┇𝟘𝟙kتطبيقات طبية
❥┇𝟘𝟙kPDF of Medical
❥┇𝟘𝟙kDental Sciences$
——————————————
❥┇𝟘𝟙kالطب متعه
❥┇𝟘𝟙kشروحات طبية
❥┇𝟘𝟙kبحر الكيمياء
❥┇𝟘𝟙kتحفيزات ومعلومات ولا اروع ️
——————————————
❥┇𝟘𝟙kإقتباسات دڪتووره ؛
❥┇𝟘𝟙kالقبالة والتوليد
❥┇𝟘𝟙kالمكتبة الطبية الحديثة
❥┇𝟘𝟚kMedical laboratory
——————————————
❥┇𝟘𝟚kMEDICAL BOOKS
❥┇𝟘𝟚kمكتبة عالم الطب
❥┇𝟘𝟚kعالم الصيدله
❥┇𝟘𝟚kدورس المختبرات
——————————————
❥┇𝟘𝟚kأطباء مهد الحياة
❥┇𝟘𝟛kREAL Dental Film
❥┇𝟘𝟛kNursoloوy
❥┇𝟘𝟛kالواحةالطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبيةعامة
❥┇𝟘𝟛kطلاب التمريض
❥┇𝟘𝟜kالعلاج الطبيعي
❥┇𝟘𝟜kعالم النماذج الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟜kمكتبة كلية الطب
❥┇𝟘𝟜kالطب لي ولك
❥┇𝟘𝟝kتحليلات المرضية
❥┇𝟘𝟝kٲرشيف صيدلاني
——————————————
❥┇𝟘𝟝kمستلزمات طب الأسنان
❥┇𝟘𝟞kعالم المختبرات
❥┇𝟘𝟞kتكنولوجيا الكيمياء
❥┇𝟘𝟠kInternational medical
——————————————
❥┇𝟙𝟙kمذكرة طلاب الطب.
4 585
الرئيسيةالصحة
كيف يمكن التغلب على الأرق "اضطراب النوم الأكثر شيوعا"
23.06.2022 | 03:54 GMT
يحتاج البالغون إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، فيما يعاني كثيرون من الأرق، وهو "اضطراب النوم الأكثر شيوعا".
وعلى مدى فترة طويلة من الزمن، أشار الخبراء في Mayo Clinic إلى أن الأرق يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية، مثل القلق أو الاكتئاب.
ويرتبط الأرق أيضا بالحالات المزمنة والمهددة للحياة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
وتشمل أعراض الأرق:
• صعوبة النوم ليلا.
• الاستيقاظ أثناء الليل.
• الاستيقاظ مبكرا جدا.
إقرأ المزيد
دراسة تحذر: خطر صحي ينجم عن النوم في الضوء حتى الخافت منه!
• عدم الشعور بالراحة بعد النوم ليلا.
• التعب أثناء النهار أو النعاس.
• العصبية أو الاكتئاب أو القلق.
• صعوبة الانتباه أو التركيز على المهام أو التذكر.
• زيادة الأخطاء أو الحوادث.
• القلق المستمر بشأن النوم.
ومن أجل الحصول على جدول نوم صحي، يجب أولا الالتزام بالاستيقاظ والنوم في نفس الوقت كل يوم.
ويعد وقت النوم المتسق، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع (أو عندما لا تحتاج إلى الاستيقاظ)، أمرا حيويا لمساعدة جسمك على الاستعداد للنوم بسهولة أكبر.
وخلال النهار، يمكن أن يساعدك البقاء نشيطا للمساعدة في الحصول على نوم هانئ ليلا. وتحقق أيضا من أي دواء قد تتناوله والذي قد يكون له تأثير جانبي على الأرق.
وإذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك، فتحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية ومناقشة ما إذا كان هناك دواء بديل يمكنك تجربته.
وعلى الرغم من أن القيلولة قد تكون مغرية، خاصة إذا لم تنم جيدا في الليلة السابقة، إلا أنها ليست فكرة جيدة إذا كنت تعاني بالفعل من الأرق.
وبالإضافة إلى ذلك، من الأفضل تجنب الكافيين - بينما يساعدك على الشعور باليقظة في الوقت الحالي.
المصدر: إكسبريس
4 585
*🇸🇦هل درست الانجليزية ولا تستطيع التحدث!🇸🇦
🚨تريد أن تدرس الإنجليزية من الصفر؟🇸🇦
🚨تحتاج الإنجليزية للعمل أو الدراسة؟ 🇸🇦
📬 إذا كانت إجابتك نعم، فاضغط على (عرض الرسالة) للقراءة فإنها مهمة لأجلگ 👇*
4 585
✍ المخ يستهلك ٢٠٪ من طاقة الجسم حرمان المخ من الاكسجين لمدة 10 دقائق يؤدي إلى....؟
◯ تورم المخ
◯ موت الخلايا
◯ يصاب بعاهة دائمة
◯ لا شيء مما سبق
4 585
🤔ماهو الترياق المضاد لدواء البارسيتامول بجرعة كبيرة؟
Antidote for Paracetamole overdose?
◯ Deferoxamine
◯ Calcium salt
◯ Acetylcysteine
4 585
🩺لستةأتحاد القنوات الطبية🩺
الأربعاء 22 يونيو 2022 04:29:14 مساءً
🩺💉ٲول لستة ٲعلانية خاااااصة بالقنوات الطبية علئ التيليجرام🩺
🩺🎗هدفنا ورؤيتنا هو جمع القنوات الطبية تحت لسته ٲعلانية واحده🥇
🩺للاشتراك في الستة🩺
🩺أضف البوت اداري في قناتك⇊
@Medicalliste1bot
🩺ثم أرسل معرف القناة الئ هنا⇊
@AkramAbduhMuslehbot
✨▬▬▬▬🩺▬▬▬▬✨
❥┇𝟚𝟟kنقاشات طبية
❥┇𝟘𝟠kREAL Dental Co
❥┇𝟘𝟞kالمختبر التشخيصي
❥┇𝟘𝟞kطب عام وجراحة
——————————————
❥┇𝟘𝟞kالاسعافات الاوليه
❥┇𝟘𝟝kعلم الأمراض بالعربي
❥┇𝟘𝟝kمساعدو اطباء
❥┇𝟘𝟜kالمستشفى.
——————————————
❥┇𝟘𝟜kمحاضرات الريل أسنان
❥┇𝟘𝟜kتخدير
❥┇𝟘𝟜kتعال استفيد
❥┇𝟘𝟛kعلم نفس ”سايكولوجي“
——————————————
❥┇𝟘𝟛kمكتبه الريل لطب الاسنان
❥┇𝟘𝟛kكتب طبيه
❥┇𝟘𝟛kاطباء بلا حدود
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟛kيوميات ممرضة
❥┇𝟘𝟛kطب التحليلات
❥┇𝟘𝟚kالطب والصيدلة
❥┇𝟘𝟚kThe Good Doctor
——————————————
❥┇𝟘𝟚kاختبارات طبية
❥┇𝟘𝟚kدڪاتره المستقبل
❥┇𝟘𝟚kانت سر النجاح
❥┇𝟘𝟙kسفراء الطب
——————————————
❥┇𝟘𝟙kوظائف طبية
❥┇𝟘𝟙kقلم صيدلاني
❥┇𝟘𝟙kMedical Notes
❥┇𝟘𝟙kنخبة الصيادلة
——————————————
❥┇𝟘𝟙kمذكرات طبيب
❥┇𝟘𝟙kخربشات أطباء
❥┇𝟘𝟙kهمسات من الطب والحياة
❥┇𝟘𝟙kMORPHIN
——————————————
❥┇𝟘𝟙kملائكة الرحمة
❥┇𝟘𝟙kدورة التحليلات التعليمية
❥┇𝟘𝟙kMedical analysis
❥┇𝟘𝟙kمهارات تمريضية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kصحتك حياتك
❥┇𝟘𝟙kالمنتدئ الطبي
❥┇𝟘𝟙kقناتي الطبية وألتجمي
❥┇𝟘𝟙kالكلية الالمانيه الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙k الطب بإعادة توجيه
❥┇𝟘𝟙kأشعة
❥┇𝟘𝟙kدكتورة اشواق جابر
❥┇𝟘𝟙kPdfمكتبة روايات
——————————————
❥┇𝟘𝟡hدواؤنا حياة
❥┇𝟘𝟡hالتمريض
❥┇𝟘𝟠hقناديل الامل
❥┇𝟘𝟞hمجلة الطب المخبري
——————————————
❥┇𝟘𝟝hاسئلة منوعة
❥┇𝟘𝟝hابطال التمريض
❥┇𝟘𝟟hاجهزة ومستلزمات طبية
❥┇𝟘𝟠hPhysio Golden
——————————————
❥┇𝟘𝟡hDiet secret
❥┇𝟘𝟡hعيون الطب التشخيصي
❥┇𝟘𝟡hبك نرتقي أطباء
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kطبيبك معك
❥┇𝟘𝟙kLearn Enوlish with us
❥┇𝟘𝟙k مكتبة الكلية الالمانيه
❥┇𝟘𝟙kالطب المخبري
——————————————
❥┇𝟘𝟙kمسيرة حياة طبيب
❥┇𝟘𝟙kمختبرات طبية
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
❥┇𝟘𝟙kنزهة العلوم الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kVet knowledوe
❥┇𝟘𝟙kتطبيقات طبية
❥┇𝟘𝟙kPDF of Medical
❥┇𝟘𝟙kDental Sciences$
——————————————
❥┇𝟘𝟙kالطب متعه
❥┇𝟘𝟙kشروحات طبية
❥┇𝟘𝟙kبحر الكيمياء
❥┇𝟘𝟙kتحفيزات ومعلومات ولا اروع ️
——————————————
❥┇𝟘𝟙kإقتباسات دڪتووره ؛
❥┇𝟘𝟙kالقبالة والتوليد
❥┇𝟘𝟙kالمكتبة الطبية الحديثة
❥┇𝟘𝟚kMedical laboratory
——————————————
❥┇𝟘𝟚kMEDICAL BOOKS
❥┇𝟘𝟚kمكتبة عالم الطب
❥┇𝟘𝟚kعالم الصيدله
❥┇𝟘𝟚kدورس المختبرات
——————————————
❥┇𝟘𝟚kأطباء مهد الحياة
❥┇𝟘𝟛kREAL Dental Film
❥┇𝟘𝟛kNursoloوy
❥┇𝟘𝟛kالواحةالطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبيةعامة
❥┇𝟘𝟛kطلاب التمريض
❥┇𝟘𝟜kالعلاج الطبيعي
❥┇𝟘𝟜kعالم النماذج الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟜kمكتبة كلية الطب
❥┇𝟘𝟜kالطب لي ولك
❥┇𝟘𝟝kتحليلات المرضية
❥┇𝟘𝟝kٲرشيف صيدلاني
——————————————
❥┇𝟘𝟝kمستلزمات طب الأسنان
❥┇𝟘𝟞kعالم المختبرات
❥┇𝟘𝟞kتكنولوجيا الكيمياء
❥┇𝟘𝟠kInternational medical
——————————————
❥┇𝟙𝟙kمذكرة طلاب الطب.
4 585
🩺لستةأتحاد القنوات الطبية🩺
الأربعاء 22 يونيو 2022 02:00:45 مساءً
🩺💉ٲول لستة ٲعلانية خاااااصة بالقنوات الطبية علئ التيليجرام🩺
🩺🎗هدفنا ورؤيتنا هو جمع القنوات الطبية تحت لسته ٲعلانية واحده🥇
🩺للاشتراك في الستة🩺
🩺أضف البوت اداري في قناتك⇊
@Medicalliste1bot
🩺ثم أرسل معرف القناة الئ هنا⇊
@AkramAbduhMuslehbot
✨▬▬▬▬🩺▬▬▬▬✨
❥┇𝟚𝟟kنقاشات طبية
❥┇𝟘𝟠kREAL Dental Co
❥┇𝟘𝟞kالمختبر التشخيصي
❥┇𝟘𝟞kطب عام وجراحة
——————————————
❥┇𝟘𝟞kالاسعافات الاوليه
❥┇𝟘𝟝kعلم الأمراض بالعربي
❥┇𝟘𝟝kمساعدو اطباء
❥┇𝟘𝟜kالمستشفى.
——————————————
❥┇𝟘𝟜kمحاضرات الريل أسنان
❥┇𝟘𝟜kتخدير
❥┇𝟘𝟜kتعال استفيد
❥┇𝟘𝟛kعلم نفس ”سايكولوجي“
——————————————
❥┇𝟘𝟛kمكتبه الريل لطب الاسنان
❥┇𝟘𝟛kكتب طبيه
❥┇𝟘𝟛kاطباء بلا حدود
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟛kيوميات ممرضة
❥┇𝟘𝟛kطب التحليلات
❥┇𝟘𝟚kالطب والصيدلة
❥┇𝟘𝟚kThe Good Doctor
——————————————
❥┇𝟘𝟚kاختبارات طبية
❥┇𝟘𝟚kدڪاتره المستقبل
❥┇𝟘𝟚kانت سر النجاح
❥┇𝟘𝟙kسفراء الطب
——————————————
❥┇𝟘𝟙kوظائف طبية
❥┇𝟘𝟙kقلم صيدلاني
❥┇𝟘𝟙kMedical Notes
❥┇𝟘𝟙kنخبة الصيادلة
——————————————
❥┇𝟘𝟙kمذكرات طبيب
❥┇𝟘𝟙kخربشات أطباء
❥┇𝟘𝟙kهمسات من الطب والحياة
❥┇𝟘𝟙kMORPHIN
——————————————
❥┇𝟘𝟙kملائكة الرحمة
❥┇𝟘𝟙kدورة التحليلات التعليمية
❥┇𝟘𝟙kMedical analysis
❥┇𝟘𝟙kمهارات تمريضية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kصحتك حياتك
❥┇𝟘𝟙kالمنتدئ الطبي
❥┇𝟘𝟙kقناتي الطبية وألتجمي
❥┇𝟘𝟙kالكلية الالمانيه الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙k الطب بإعادة توجيه
❥┇𝟘𝟙kأشعة
❥┇𝟘𝟙kدكتورة اشواق جابر
❥┇𝟘𝟙kPdfمكتبة روايات
——————————————
❥┇𝟘𝟡hدواؤنا حياة
❥┇𝟘𝟡hالتمريض
❥┇𝟘𝟠hقناديل الامل
❥┇𝟘𝟞hمجلة الطب المخبري
——————————————
❥┇𝟘𝟝hاسئلة منوعة
❥┇𝟘𝟝hابطال التمريض
❥┇𝟘𝟟hاجهزة ومستلزمات طبية
❥┇𝟘𝟠hPhysio Golden
——————————————
❥┇𝟘𝟡hDiet secret
❥┇𝟘𝟡hعيون الطب التشخيصي
❥┇𝟘𝟡hبك نرتقي أطباء
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kطبيبك معك
❥┇𝟘𝟙kLearn Enوlish with us
❥┇𝟘𝟙k مكتبة الكلية الالمانيه
❥┇𝟘𝟙kالطب المخبري
——————————————
❥┇𝟘𝟙kمسيرة حياة طبيب
❥┇𝟘𝟙kمختبرات طبية
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
❥┇𝟘𝟙kنزهة العلوم الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kVet knowledوe
❥┇𝟘𝟙kتطبيقات طبية
❥┇𝟘𝟙kPDF of Medical
❥┇𝟘𝟙kDental Sciences$
——————————————
❥┇𝟘𝟙kالطب متعه
❥┇𝟘𝟙kشروحات طبية
❥┇𝟘𝟙kبحر الكيمياء
❥┇𝟘𝟙kتحفيزات ومعلومات ولا اروع ️
——————————————
❥┇𝟘𝟙kإقتباسات دڪتووره ؛
❥┇𝟘𝟙kالقبالة والتوليد
❥┇𝟘𝟙kالمكتبة الطبية الحديثة
❥┇𝟘𝟚kMedical laboratory
——————————————
❥┇𝟘𝟚kMEDICAL BOOKS
❥┇𝟘𝟚kمكتبة عالم الطب
❥┇𝟘𝟚kعالم الصيدله
❥┇𝟘𝟚kدورس المختبرات
——————————————
❥┇𝟘𝟚kأطباء مهد الحياة
❥┇𝟘𝟛kREAL Dental Film
❥┇𝟘𝟛kNursoloوy
❥┇𝟘𝟛kالواحةالطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبيةعامة
❥┇𝟘𝟛kطلاب التمريض
❥┇𝟘𝟜kالعلاج الطبيعي
❥┇𝟘𝟜kعالم النماذج الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟜kمكتبة كلية الطب
❥┇𝟘𝟜kالطب لي ولك
❥┇𝟘𝟝kتحليلات المرضية
❥┇𝟘𝟝kٲرشيف صيدلاني
——————————————
❥┇𝟘𝟝kمستلزمات طب الأسنان
❥┇𝟘𝟞kعالم المختبرات
❥┇𝟘𝟞kتكنولوجيا الكيمياء
❥┇𝟘𝟠kInternational medical
——————————————
❥┇𝟙𝟙kمذكرة طلاب الطب.
4 585
✍ المخ يستهلك ٢٠٪ من طاقة الجسم حرمان المخ من الاكسجين لمدة 10 دقائق يؤدي إلى....؟
◯ تورم المخ
◯ موت الخلايا
◯ يصاب بعاهة دائمة
◯ لا شيء مما سبق
4 585
الرئيسيةالصحة
هل يؤثر كشف أسرارك للآخرين سلبا أم إيجابا على حياتك؟
20.06.2022 | 13:41 GMT
من الطبيعي أن يكون لدى الجميع أسرار، سواء كانت سعيدة أو تتعلق بأمر محرج أو محزن، وبغض النظر عما تخفيه، فإن الأمر ليس سهلا بشكل عام.
ويمكن أن يكون للاحتفاظ بسر تأثير على صحتك العقلية، خاصة إذا كنت تتعامل مع "حمولة" من الأسرار في آن واحد.
إقرأ المزيد
دراسة: الإجهاد يسرّع الشيخوخة المناعية
وعلى عكس ما قد تعتقده، فإن الآثار السلبية لإخفاء السر لا تكمن في الحفاظ عليه فعليا، واختلاق الأكاذيب، والخوف من كشفه، ولكن من مجرد معرفة أنك تمنع شيئا ما. وهذا وفقا لبحث أجراه مايكل سليبيان، الأستاذ المشارك في القيادة والأخلاق بجامعة كولومبيا.
يستكشف كتاب مايكل الجديد "الحياة السرية للأسرار" (The Secret Life Of Secrets)، الأسرار التي نحتفظ بها، ولماذا نحتفظ بها، وكيف يمكن أن تشكل حياتنا.
وقال في حديث لصحيفة "ميترو": "لعقود من الزمن، اعتقد علماء النفس أن ضرر حفظ الأسرار ينبع من اللحظات التي نخفي خلالها أسرارنا في المحادثة. لكن اتضح أن الجزء الصعب من وجود سر ليس أننا يجب أن نخفيه، ولكن أن علينا أن نتعايش معه وحدنا في أفكارنا".
وأضاف: "مجرد التفكير في سر يمكن أن يعزز مشاعر الخزي والعزلة وعدم اليقين وعدم المصداقية، وترتبط هذه التجارب بانخفاض الصحة والرفاهية".
كما قد تتوقع، كلما كان السر "أسوأ"، كان تأثيره سلبيا على حالتك العقلية.
وتابع: "لا يبدو أن ضرر السر هو الاضطرار إلى إخفائه في تفاعل اجتماعي، ولكن الاضطرار إلى التعايش معه بمفردك في أفكارك. وكلما جال السر في عقل الشخص، زادت صعوبة عدم الحصول على الدعم العاطفي أو النصيحة. وعندما نكون بمفردنا مع شيء مهم، وخاصة الشيء الضار أو المزعج، فإننا نميل إلى عدم تطوير أكثر الطرق صحة للتفكير فيه".
ويوضح مايكل: "كلما زاد اعتبار السر غير أخلاقي، زاد شعورك بالخزي. وكلما كان السر شخصيا وفرديا، زاد عزله (ما يعني أنه عندما يتعلق الأمر بأشخاص آخرين، يكون الأمر أقل انعزالا). وعندما نختار أن نكون وحدنا مع سر ما، خاصةعندما يكون مزعجا، فإننا نميل إلى عدم إيجاد أفضل طريقة للتفكير في الأمر".
إقرأ المزيد
دراسة: الرغبة في التبرع بالمال بين كبار السن قد تشير إلى مراحل "مبكرة" من مرض لا دواء له!
وأكد مايكل أنه من خلال المحادثة مع الآخرين يمكن أن نجد طرقا أكثر صحية للتفكير في السر.
وأشار إلى أنه للتراجع عن بعض الأذى العقلي الذي يسببه سرك "يجب عليك إفشاءه". لكن الخبر السار يكمن في أنك لست مضطرا للكشف عنه للجميع.
لذا، إذا كان سرك هو خيانة شريكك، على سبيل المثال، فلست بحاجة لأن تكون صريحا تجاهه (ما سيؤذيه) لتقليل الألم - وما عليك سوى إخبار شخص آخر من المقربين إليك.
ويقول مايكل: "يمكن للأشخاص الآخرين أن يقدموا لك النصح، ووجهات نظر جديدة، وإرشادات، ودعم عاطفي. إشراك شخص آخر في المحادثة يمكن أن يقلل من الاجترار الضار للأفكار، ويساعد الناس على التعامل بشكل أفضل مع أسرارهم".
المصدر: ميترو
4 585
*🇸🇦هل درست الانجليزية ولا تستطيع التحدث!🇸🇦
🚨تريد أن تدرس الإنجليزية من الصفر؟🇸🇦
🚨تحتاج الإنجليزية للعمل أو الدراسة؟ 🇸🇦
📬 إذا كانت إجابتك نعم، فاضغط على (عرض الرسالة) للقراءة فإنها مهمة لأجلگ 👇*
4 585
🩺لستةأتحاد القنوات الطبية🩺
الثلاثاء 21 يونيو 2022 11:49:11 صباحاً
🩺💉ٲول لستة ٲعلانية خاااااصة بالقنوات الطبية علئ التيليجرام🩺
🩺🎗هدفنا ورؤيتنا هو جمع القنوات الطبية تحت لسته ٲعلانية واحده🥇
🩺للاشتراك في الستة🩺
🩺أضف البوت اداري في قناتك⇊
@Medicalliste1bot
🩺ثم أرسل معرف القناة الئ هنا⇊
@AkramAbduhMuslehbot
✨▬▬▬▬🩺▬▬▬▬✨
❥┇𝟚𝟟kنقاشات طبية
❥┇𝟘𝟠kREAL Dental Co
❥┇𝟘𝟞kالمختبر التشخيصي
❥┇𝟘𝟞kطب عام وجراحة
——————————————
❥┇𝟘𝟞kالاسعافات الاوليه
❥┇𝟘𝟝kعلم الأمراض بالعربي
❥┇𝟘𝟝kمساعدو اطباء
❥┇𝟘𝟜kالمستشفى.
——————————————
❥┇𝟘𝟜kمحاضرات الريل أسنان
❥┇𝟘𝟜kتخدير
❥┇𝟘𝟜kتعال استفيد
❥┇𝟘𝟛kعلم نفس ”سايكولوجي“
——————————————
❥┇𝟘𝟛kمكتبه الريل لطب الاسنان
❥┇𝟘𝟛kكتب طبيه
❥┇𝟘𝟛kاطباء بلا حدود
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟛kيوميات ممرضة
❥┇𝟘𝟛kطب التحليلات
❥┇𝟘𝟚kالطب والصيدلة
❥┇𝟘𝟚kThe Good Doctor
——————————————
❥┇𝟘𝟚kاختبارات طبية
❥┇𝟘𝟚kدڪاتره المستقبل
❥┇𝟘𝟚kانت سر النجاح
❥┇𝟘𝟙kسفراء الطب
——————————————
❥┇𝟘𝟙kوظائف طبية
❥┇𝟘𝟙kقلم صيدلاني
❥┇𝟘𝟙kMedical Notes
❥┇𝟘𝟙kنخبة الصيادلة
——————————————
❥┇𝟘𝟙kمذكرات طبيب
❥┇𝟘𝟙kخربشات أطباء
❥┇𝟘𝟙kهمسات من الطب والحياة
❥┇𝟘𝟙kMORPHIN
——————————————
❥┇𝟘𝟙kملائكة الرحمة
❥┇𝟘𝟙kدورة التحليلات التعليمية
❥┇𝟘𝟙kMedical analysis
❥┇𝟘𝟙kمهارات تمريضية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kصحتك حياتك
❥┇𝟘𝟙kالمنتدئ الطبي
❥┇𝟘𝟙kقناتي الطبية وألتجمي
❥┇𝟘𝟙kالكلية الالمانيه الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙k الطب بإعادة توجيه
❥┇𝟘𝟙kأشعة
❥┇𝟘𝟙kدكتورة اشواق جابر
❥┇𝟘𝟙kPdfمكتبة روايات
——————————————
❥┇𝟘𝟡hدواؤنا حياة
❥┇𝟘𝟡hالتمريض
❥┇𝟘𝟠hقناديل الامل
❥┇𝟘𝟞hمجلة الطب المخبري
——————————————
❥┇𝟘𝟝h دكاترة المستقبل
❥┇𝟘𝟝hاسئلة منوعة
❥┇𝟘𝟝hابطال التمريض
❥┇𝟘𝟟hاجهزة ومستلزمات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟠hPhysio Golden
❥┇𝟘𝟡hDiet secret
❥┇𝟘𝟡hعيون الطب التشخيصي
❥┇𝟘𝟡hبك نرتقي أطباء
——————————————
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
❥┇𝟘𝟙kطبيبك معك
❥┇𝟘𝟙kLearn Enوlish with us
❥┇𝟘𝟙k مكتبة الكلية الالمانيه
——————————————
❥┇𝟘𝟙kالطب المخبري
❥┇𝟘𝟙kمسيرة حياة طبيب
❥┇𝟘𝟙kمختبرات طبية
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kنزهة العلوم الطبية
❥┇𝟘𝟙kVet knowledوe
❥┇𝟘𝟙kتطبيقات طبية
❥┇𝟘𝟙kPDF of Medical
——————————————
❥┇𝟘𝟙kDental Sciences$
❥┇𝟘𝟙kالطب متعه
❥┇𝟘𝟙kشروحات طبية
❥┇𝟘𝟙kبحر الكيمياء
——————————————
❥┇𝟘𝟙kتحفيزات ومعلومات ولا اروع ️
❥┇𝟘𝟙kإقتباسات دڪتووره ؛
❥┇𝟘𝟙kالقبالة والتوليد
❥┇𝟘𝟙kالمكتبة الطبية الحديثة
——————————————
❥┇𝟘𝟚kMedical laboratory
❥┇𝟘𝟚kMEDICAL BOOKS
❥┇𝟘𝟚kمكتبة عالم الطب
❥┇𝟘𝟚kعالم الصيدله
——————————————
❥┇𝟘𝟚kدورس المختبرات
❥┇𝟘𝟚kأطباء مهد الحياة
❥┇𝟘𝟛kمقتطفات عشاق الطب
❥┇𝟘𝟛kREAL Dental Film
——————————————
❥┇𝟘𝟛kNursoloوy
❥┇𝟘𝟛kالواحةالطبية
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبيةعامة
❥┇𝟘𝟛kطلاب التمريض
——————————————
❥┇𝟘𝟜kالعلاج الطبيعي
❥┇𝟘𝟜kعالم النماذج الطبية
❥┇𝟘𝟜kمكتبة كلية الطب
❥┇𝟘𝟜kالطب لي ولك
——————————————
❥┇𝟘𝟝kتحليلات المرضية
❥┇𝟘𝟝kٲرشيف صيدلاني
❥┇𝟘𝟝kمستلزمات طب الأسنان
❥┇𝟘𝟞kعالم المختبرات
——————————————
❥┇𝟘𝟞kتكنولوجيا الكيمياء
❥┇𝟘𝟠kInternational medical
❥┇𝟙𝟙kمذكرة طلاب الطب.
4 585
ماهو الترياق المضاد لدواء المورفين؟؟
Antidote for Opoids Analgesics (Morphine)?
◯Naloxone or Nalmefene
◯ Deferoxamine
◯phyostigmine or NaHCo3
4 585
🩺لستةأتحاد القنوات الطبية🩺
الاثنين 20 يونيو 2022 07:58:03 مساءً
🩺💉ٲول لستة ٲعلانية خاااااصة بالقنوات الطبية علئ التيليجرام🩺
🩺🎗هدفنا ورؤيتنا هو جمع القنوات الطبية تحت لسته ٲعلانية واحده🥇
🩺للاشتراك في الستة🩺
🩺أضف البوت اداري في قناتك⇊
@Medicalliste1bot
🩺ثم أرسل معرف القناة الئ هنا⇊
@AkramAbduhMuslehbot
✨▬▬▬▬🩺▬▬▬▬✨
❥┇𝟚𝟟kنقاشات طبية
❥┇𝟘𝟠kREAL Dental Co
❥┇𝟘𝟞kالمختبر التشخيصي
❥┇𝟘𝟞kطب عام وجراحة
——————————————
❥┇𝟘𝟞kالاسعافات الاوليه
❥┇𝟘𝟝kعلم الأمراض بالعربي
❥┇𝟘𝟝kمساعدو اطباء
❥┇𝟘𝟜kالمستشفى.
——————————————
❥┇𝟘𝟜kمحاضرات الريل أسنان
❥┇𝟘𝟜kتخدير
❥┇𝟘𝟜kتعال استفيد
❥┇𝟘𝟛kعلم نفس ”سايكولوجي“
——————————————
❥┇𝟘𝟛kمكتبه الريل لطب الاسنان
❥┇𝟘𝟛kكتب طبيه
❥┇𝟘𝟛kاطباء بلا حدود
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟛kيوميات ممرضة
❥┇𝟘𝟛kطب التحليلات
❥┇𝟘𝟚kالطب والصيدلة
❥┇𝟘𝟚kThe Good Doctor
——————————————
❥┇𝟘𝟚kاختبارات طبية
❥┇𝟘𝟚kدڪاتره المستقبل
❥┇𝟘𝟚kانت سر النجاح
❥┇𝟘𝟙kسفراء الطب
——————————————
❥┇𝟘𝟙kوظائف طبية
❥┇𝟘𝟙kقلم صيدلاني
❥┇𝟘𝟙kMedical Notes
❥┇𝟘𝟙kنخبة الصيادلة
——————————————
❥┇𝟘𝟙kمذكرات طبيب
❥┇𝟘𝟙kخربشات أطباء
❥┇𝟘𝟙kهمسات من الطب والحياة
❥┇𝟘𝟙kMORPHIN
——————————————
❥┇𝟘𝟙kملائكة الرحمة
❥┇𝟘𝟙kدورة التحليلات التعليمية
❥┇𝟘𝟙kMedical analysis
❥┇𝟘𝟙kمهارات تمريضية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kصحتك حياتك
❥┇𝟘𝟙kالمنتدئ الطبي
❥┇𝟘𝟙kقناتي الطبية وألتجمي
❥┇𝟘𝟙kالكلية الالمانيه الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙k الطب بإعادة توجيه
❥┇𝟘𝟙kأشعة
❥┇𝟘𝟙kدكتورة اشواق جابر
❥┇𝟘𝟙kPdfمكتبة روايات
——————————————
❥┇𝟘𝟡hدواؤنا حياة
❥┇𝟘𝟡hالتمريض
❥┇𝟘𝟠hقناديل الامل
❥┇𝟘𝟞hمجلة الطب المخبري
——————————————
❥┇𝟘𝟝h دكاترة المستقبل
❥┇𝟘𝟝hاسئلة منوعة
❥┇𝟘𝟝hابطال التمريض
❥┇𝟘𝟟hاجهزة ومستلزمات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟠hPhysio Golden
❥┇𝟘𝟡hDiet secret
❥┇𝟘𝟡hعيون الطب التشخيصي
❥┇𝟘𝟡hبك نرتقي أطباء
——————————————
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
❥┇𝟘𝟙kطبيبك معك
❥┇𝟘𝟙kLearn Enوlish with us
❥┇𝟘𝟙k مكتبة الكلية الالمانيه
——————————————
❥┇𝟘𝟙kالطب المخبري
❥┇𝟘𝟙kمسيرة حياة طبيب
❥┇𝟘𝟙kمختبرات طبية
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kنزهة العلوم الطبية
❥┇𝟘𝟙kVet knowledوe
❥┇𝟘𝟙kتطبيقات طبية
❥┇𝟘𝟙kPDF of Medical
——————————————
❥┇𝟘𝟙kDental Sciences$
❥┇𝟘𝟙kالطب متعه
❥┇𝟘𝟙kشروحات طبية
❥┇𝟘𝟙kبحر الكيمياء
——————————————
❥┇𝟘𝟙kتحفيزات ومعلومات ولا اروع ️
❥┇𝟘𝟙kإقتباسات دڪتووره ؛
❥┇𝟘𝟙kالقبالة والتوليد
❥┇𝟘𝟙kالمكتبة الطبية الحديثة
——————————————
❥┇𝟘𝟚kMedical laboratory
❥┇𝟘𝟚kMEDICAL BOOKS
❥┇𝟘𝟚kمكتبة عالم الطب
❥┇𝟘𝟚kعالم الصيدله
——————————————
❥┇𝟘𝟚kدورس المختبرات
❥┇𝟘𝟚kأطباء مهد الحياة
❥┇𝟘𝟛kمقتطفات عشاق الطب
❥┇𝟘𝟛kREAL Dental Film
——————————————
❥┇𝟘𝟛kNursoloوy
❥┇𝟘𝟛kالواحةالطبية
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبيةعامة
❥┇𝟘𝟛kطلاب التمريض
——————————————
❥┇𝟘𝟜kالعلاج الطبيعي
❥┇𝟘𝟜kعالم النماذج الطبية
❥┇𝟘𝟜kمكتبة كلية الطب
❥┇𝟘𝟜kالطب لي ولك
——————————————
❥┇𝟘𝟝kتحليلات المرضية
❥┇𝟘𝟝kٲرشيف صيدلاني
❥┇𝟘𝟝kمستلزمات طب الأسنان
❥┇𝟘𝟞kعالم المختبرات
——————————————
❥┇𝟘𝟞kتكنولوجيا الكيمياء
❥┇𝟘𝟠kInternational medical
❥┇𝟙𝟙kمذكرة طلاب الطب.
4 585
🩺لستةأتحاد القنوات الطبية🩺
الاثنين 20 يونيو 2022 02:01:03 مساءً
🩺💉ٲول لستة ٲعلانية خاااااصة بالقنوات الطبية علئ التيليجرام🩺
🩺🎗هدفنا ورؤيتنا هو جمع القنوات الطبية تحت لسته ٲعلانية واحده🥇
🩺للاشتراك في الستة🩺
🩺أضف البوت اداري في قناتك⇊
@Medicalliste1bot
🩺ثم أرسل معرف القناة الئ هنا⇊
@AkramAbduhMuslehbot
✨▬▬▬▬🩺▬▬▬▬✨
❥┇𝟚𝟟kنقاشات طبية
❥┇𝟘𝟠kREAL Dental Co
❥┇𝟘𝟞kالمختبر التشخيصي
❥┇𝟘𝟞kطب عام وجراحة
——————————————
❥┇𝟘𝟞kالاسعافات الاوليه
❥┇𝟘𝟝kعلم الأمراض بالعربي
❥┇𝟘𝟝kمساعدو اطباء
❥┇𝟘𝟜kالمستشفى.
——————————————
❥┇𝟘𝟜kمحاضرات الريل أسنان
❥┇𝟘𝟜kتخدير
❥┇𝟘𝟜kتعال استفيد
❥┇𝟘𝟛kعلم نفس ”سايكولوجي“
——————————————
❥┇𝟘𝟛kمكتبه الريل لطب الاسنان
❥┇𝟘𝟛kكتب طبيه
❥┇𝟘𝟛kاطباء بلا حدود
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟛kيوميات ممرضة
❥┇𝟘𝟛kطب التحليلات
❥┇𝟘𝟚kالطب والصيدلة
❥┇𝟘𝟚kThe Good Doctor
——————————————
❥┇𝟘𝟚kاختبارات طبية
❥┇𝟘𝟚kدڪاتره المستقبل
❥┇𝟘𝟚kانت سر النجاح
❥┇𝟘𝟙kسفراء الطب
——————————————
❥┇𝟘𝟙kوظائف طبية
❥┇𝟘𝟙kقلم صيدلاني
❥┇𝟘𝟙kMedical Notes
❥┇𝟘𝟙kنخبة الصيادلة
——————————————
❥┇𝟘𝟙kمذكرات طبيب
❥┇𝟘𝟙kخربشات أطباء
❥┇𝟘𝟙kهمسات من الطب والحياة
❥┇𝟘𝟙kMORPHIN
——————————————
❥┇𝟘𝟙kملائكة الرحمة
❥┇𝟘𝟙kدورة التحليلات التعليمية
❥┇𝟘𝟙kMedical analysis
❥┇𝟘𝟙kمهارات تمريضية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kصحتك حياتك
❥┇𝟘𝟙kالمنتدئ الطبي
❥┇𝟘𝟙kقناتي الطبية وألتجمي
❥┇𝟘𝟙kالكلية الالمانيه الطبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙k الطب بإعادة توجيه
❥┇𝟘𝟙kأشعة
❥┇𝟘𝟙kدكتورة اشواق جابر
❥┇𝟘𝟙kPdfمكتبة روايات
——————————————
❥┇𝟘𝟡hدواؤنا حياة
❥┇𝟘𝟡hمستقبلي اهمم
❥┇𝟘𝟡hالتمريض
❥┇𝟘𝟠hقناديل الامل
——————————————
❥┇𝟘𝟞hمجلة الطب المخبري
❥┇𝟘𝟝h دكاترة المستقبل
❥┇𝟘𝟝hاسئلة منوعة
❥┇𝟘𝟝hابطال التمريض
——————————————
❥┇𝟘𝟟hاجهزة ومستلزمات طبية
❥┇𝟘𝟠hPhysio Golden
❥┇𝟘𝟡hDiet secret
❥┇𝟘𝟡hعيون الطب التشخيصي
——————————————
❥┇𝟘𝟡hبك نرتقي أطباء
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
❥┇𝟘𝟙kطبيبك معك
❥┇𝟘𝟙kLearn Enوlish with us
——————————————
❥┇𝟘𝟙k مكتبة الكلية الالمانيه
❥┇𝟘𝟙kالطب المخبري
❥┇𝟘𝟙kمسيرة حياة طبيب
❥┇𝟘𝟙kمختبرات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kرمزيات طبية
❥┇𝟘𝟙kنزهة العلوم الطبية
❥┇𝟘𝟙kVet knowledوe
❥┇𝟘𝟙kتطبيقات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kPDF of Medical
❥┇𝟘𝟙kDental Sciences$
❥┇𝟘𝟙kالطب متعه
❥┇𝟘𝟙kشروحات طبية
——————————————
❥┇𝟘𝟙kبحر الكيمياء
❥┇𝟘𝟙kتحفيزات ومعلومات ولا اروع ️
❥┇𝟘𝟙kإقتباسات دڪتووره ؛
❥┇𝟘𝟙kالقبالة والتوليد
——————————————
❥┇𝟘𝟙kالمكتبة الطبية الحديثة
❥┇𝟘𝟚kMedical laboratory
❥┇𝟘𝟚kMEDICAL BOOKS
❥┇𝟘𝟚kمكتبة عالم الطب
——————————————
❥┇𝟘𝟚kعالم الصيدله
❥┇𝟘𝟚kدورس المختبرات
❥┇𝟘𝟚kأطباء مهد الحياة
❥┇𝟘𝟛kمقتطفات عشاق الطب
——————————————
❥┇𝟘𝟛kREAL Dental Film
❥┇𝟘𝟛kNursoloوy
❥┇𝟘𝟛kالواحةالطبية
❥┇𝟘𝟛kمعلومات طبيةعامة
——————————————
❥┇𝟘𝟛kطلاب التمريض
❥┇𝟘𝟜kالعلاج الطبيعي
❥┇𝟘𝟜kعالم النماذج الطبية
❥┇𝟘𝟜kمكتبة كلية الطب
——————————————
❥┇𝟘𝟜kالطب لي ولك
❥┇𝟘𝟝kتحليلات المرضية
❥┇𝟘𝟝kٲرشيف صيدلاني
❥┇𝟘𝟝kمستلزمات طب الأسنان
——————————————
❥┇𝟘𝟞kعالم المختبرات
❥┇𝟘𝟞kتكنولوجيا الكيمياء
❥┇𝟘𝟠kInternational medical
❥┇𝟙𝟙kمذكرة طلاب الطب.
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
