Lalun(لالون)Lalehgoon
1 207
Подписчики
Нет данных24 часа
+67 дней
+1730 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 با درود
⚫️ مراسم یادبود سومین روز درگذشت مرحومه مغفوره حاجیه خانم طاهره حاجعلی لالانی از ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۸ روز سه شنبه(امروز) در سالن اجتماعات موسسه الهادی واقع در خیابان دماوند، ایستگاه فرودگاه برگزار می گردد. | 1 | 0 | Loading... |
02 ⏺کنداکتور آنلاین|1403/03/08↔️2024/05/28⏺
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️استقلال🆚گل‌گهر
⏰ساعت 20:00
🖥شبکه 3
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️شمس‌آذر🆚پرسپولیس
⏰ساعت 20:00
🖥شبکه ورزش
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️ذوب آهن🆚صنعت نفت
⏰ساعت 20:00
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️مس رفسنجان🆚استقلال خوزستان
⏰ساعت 20:00
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️فولاد🆚پیکان
⏰ساعت 20:00
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️هوادار🆚نساجی
⏰ساعت 20:00
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️آلومینیوم🆚سپاهان
⏰ساعت 20:00
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️تراکتور🆚ملوان
⏰ساعت 20:00
https://t.me/joinchat/Q1L2LHf0irKD2YNr | 1 | 0 | Loading... |
03 کوه مهری تو رفیق قلبِ دلت مهر آور
مهرِ موهای تو رقصنده چو هُرمِ آذر
قلبِ تو هستی جان جانِ نگاهت پر راز
هر چَکاد یاد کنم نامِ تو فریاد زنم در آخر
♥️💙💛💚💜
🕊 ساعت ۲۳
🔥 دوشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۳
🖌 #ایرج_خان💫
💥
📸 چشم انداز گوشه ای از #لالون_زیبا_بهاری از زیر هفت چشمه با قارچ بندهای گُنگُرییَک ریکچال
🍏🍎
🌷 @LalunLalehgoon | 2 | 0 | Loading... |
04 Media files | 212 | 0 | Loading... |
05 📸عکس هایی از دیروز
آرامستان پایین ده #لالون | 288 | 0 | Loading... |
06 📸 عکس هایی از انتهای پلک
🔹 دوستان لالونی و سید اسماعیل روته ای
🔹 نزدیک غروب امروز دوشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۳ | 311 | 0 | Loading... |
07 Media files | 472 | 3 | Loading... |
08 اکنون | 477 | 1 | Loading... |
09 Media files | 500 | 0 | Loading... |
10 فوایدکوهنوردی
1- آرامش روحی
قرار گرفتن در دل طبیعت و فراموش کردن مشکلات زندگی عادی یکی از جذابیت های کوهنوردی است. زیبایی و سکوتی که طبیعت به انسان هدیه می کند باعث آرامش روحی و برطرف شدن تنش های روزمره از ذهن می شود. پیشروی به سوی قله باعث می شود گرفتاری ها هر لحظه کوچکتر و فرصت ها بزرگتر به نظر برسند.
2- افزایش اعتماد به نفس
به پایان رساندن کوهنوردی یعنی رسیدن به هدف، مواجه شدن با ترس ها و غلبه بر رقیب قدرتمندی مثل طبیعت. همه اینها در انتها حس پیروزی را در فرد ایجاد می کنند.
3- خواب راحت
کوهنوردی به تنظیم ریتم های طبیعی بدن کمک می کند و باعث خواب راحت تر می شود.
4- کاهش وزن
کوهنوردی منظم در کنار یک برنامه صحیح غذایی می تواند یکی از موثرترین راه های لاغری باشد چون باعث می شود چربی بسوزانید.
5- تقویت دستگاه تنفسی
هنگام کوهنوردی، نیاز فراوان بدن به اکسیژن باعث افزایش زیاد تبادلات ریوی می شود. این مسئله به صورت نفس های عمیق و افزایش تعداد ضربان قلب ظاهر می شود که حجم و ظرفیت شش ها را بالا می برد.
6- تنظیم فشار خون
کوهنوردی آرام و طولانی موجب اتساع رگ های خونی و باعث کاهش مقاومت رگ ها و کاهش فشار خون می شود.
7- پیشگیری از پوکی استخوان
کوهنوردی آرام و طولانی یکی از بهترین فعالیت ها برای افزایش تراکم استخوانی است.
8- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
با کوهنوردی، گوارش آسان تر و اشتها بیشتر می شود. همچنین کوهنوردی از تجمع مواد زائد در بدن جلوگیری می کند. به افرادی که دچار یبوست هستند توصیه می شود با برنامه منظم کوهنوردی آرام و طولانی خود را از این ناراحتی خلاص کنند.
انتشار : توسط آقای مسعود سلطان بیگی
pakoobgorgan از کانال | 535 | 5 | Loading... |
11 در راستای سلامتی جامعه؛ ابتکار عمل ژاپنیها دیدنی است.
مهاتما گاندی رهبر فرهمند هند در ۱۱ مارس ۱۹۳۰ م با آغاز «رژه نمک» زمینه را برای استقلال هند از بریتانیا فراهم کرد. این راه‌پیمایی اعتراض مدنی به قانون استعماری امپراتوری بریتانیا را شکل داد که استخراج، تولید، فروش و اخذ مالیات از نمک را در سراسر هندوستان به انحصار بریتانیا درآورده بود.
مردی که با راه اندازی مبارزات مدنی و بدون خشونت، باعث استقلال هند از بریتانیا شد. عدم خشونت یا nonviolence است که اصطلاح هندی اش است «اهیمسا»، و اصطلاح دوم و یا مفهوم اساسی دوم جستجوی منظم و مداوم حقیقت است که اصطلاح هندی اش است «satyagraha»، این دو مفهوم اساسی فلسفه مهاتما گاندی است.
((شعور بالا در راستای خدمت به خلق با بهانه نمک هم ممکن خواهد شد.)).
https://t.me/Alborzcycle | 492 | 2 | Loading... |
12 Media files | 499 | 8 | Loading... |
13 Media files | 495 | 1 | Loading... |
14 عکس هایی از امروز | 480 | 0 | Loading... |
Фото недоступноПоказать в Telegram
با درود
⚫️ مراسم یادبود سومین روز درگذشت مرحومه مغفوره حاجیه خانم طاهره حاجعلی لالانی از ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۸ روز سه شنبه(امروز) در سالن اجتماعات موسسه الهادی واقع در خیابان دماوند، ایستگاه فرودگاه برگزار می گردد.
Repost from خبرورزشی | اخبار فوتبالی و ورزشی
⏺کنداکتور آنلاین|1403/03/08↔️2024/05/28⏺
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️استقلال🆚گل‌گهر
⏰ساعت 20:00
🖥شبکه 3
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️شمس‌آذر🆚پرسپولیس
⏰ساعت 20:00
🖥شبکه ورزش
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️ذوب آهن🆚صنعت نفت
⏰ساعت 20:00
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️مس رفسنجان🆚استقلال خوزستان
⏰ساعت 20:00
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️فولاد🆚پیکان
⏰ساعت 20:00
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️هوادار🆚نساجی
⏰ساعت 20:00
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️آلومینیوم🆚سپاهان
⏰ساعت 20:00
✅هفته بیست و نهم لیگ برتر
⚽️تراکتور🆚ملوان
⏰ساعت 20:00
https://t.me/joinchat/Q1L2LHf0irKD2YNr
Фото недоступноПоказать в Telegram
کوه مهری تو رفیق قلبِ دلت مهر آور
مهرِ موهای تو رقصنده چو هُرمِ آذر
قلبِ تو هستی جان جانِ نگاهت پر راز
هر چَکاد یاد کنم نامِ تو فریاد زنم در آخر
♥️💙💛💚💜
🕊 ساعت ۲۳
🔥 دوشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۳
🖌 #ایرج_خان💫
💥
📸 چشم انداز گوشه ای از #لالون_زیبا_بهاری از زیر هفت چشمه با قارچ بندهای گُنگُرییَک ریکچال
🍏🍎
🌷 @LalunLalehgoon
📸 عکس هایی از انتهای پلک
🔹 دوستان لالونی و سید اسماعیل روته ای
🔹 نزدیک غروب امروز دوشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۳
👍 1
فوایدکوهنوردی
1- آرامش روحی
قرار گرفتن در دل طبیعت و فراموش کردن مشکلات زندگی عادی یکی از جذابیت های کوهنوردی است. زیبایی و سکوتی که طبیعت به انسان هدیه می کند باعث آرامش روحی و برطرف شدن تنش های روزمره از ذهن می شود. پیشروی به سوی قله باعث می شود گرفتاری ها هر لحظه کوچکتر و فرصت ها بزرگتر به نظر برسند.
2- افزایش اعتماد به نفس
به پایان رساندن کوهنوردی یعنی رسیدن به هدف، مواجه شدن با ترس ها و غلبه بر رقیب قدرتمندی مثل طبیعت. همه اینها در انتها حس پیروزی را در فرد ایجاد می کنند.
3- خواب راحت
کوهنوردی به تنظیم ریتم های طبیعی بدن کمک می کند و باعث خواب راحت تر می شود.
4- کاهش وزن
کوهنوردی منظم در کنار یک برنامه صحیح غذایی می تواند یکی از موثرترین راه های لاغری باشد چون باعث می شود چربی بسوزانید.
5- تقویت دستگاه تنفسی
هنگام کوهنوردی، نیاز فراوان بدن به اکسیژن باعث افزایش زیاد تبادلات ریوی می شود. این مسئله به صورت نفس های عمیق و افزایش تعداد ضربان قلب ظاهر می شود که حجم و ظرفیت شش ها را بالا می برد.
6- تنظیم فشار خون
کوهنوردی آرام و طولانی موجب اتساع رگ های خونی و باعث کاهش مقاومت رگ ها و کاهش فشار خون می شود.
7- پیشگیری از پوکی استخوان
کوهنوردی آرام و طولانی یکی از بهترین فعالیت ها برای افزایش تراکم استخوانی است.
8- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
با کوهنوردی، گوارش آسان تر و اشتها بیشتر می شود. همچنین کوهنوردی از تجمع مواد زائد در بدن جلوگیری می کند. به افرادی که دچار یبوست هستند توصیه می شود با برنامه منظم کوهنوردی آرام و طولانی خود را از این ناراحتی خلاص کنند.
انتشار : توسط آقای مسعود سلطان بیگی
pakoobgorgan از کانال
👍 3