Backpackeriran

https://t.me/+FbKmnr4hpLJhZTI0 عزیزانی که قصد صعود دارند هر چه سریعتر وارد گروه شوند و اعلام حضور خودشان را قطعی نمایند

مهلت ثبت نام تا دوشنبه

#سبلان 🧗🏻‍♂️صعود سومین قله مرتفع ایران 🏔سبلان 🧗🏻‍♀️مشخصات قله؛ نام قله: سبلان منطقه: استان اردبیل نوع و سطح برنامه: کوهپیمایی سنگین (۶ از ۱۰) ارتفاع شروع پيمايش: ۳۶۵۰ متر ارتفاع قله: ۴۸۱۰ متر 🚌رفت: چهارشنبه ۱۸مرداد، ساعت ۲۱:۰۰ 🚌برگشت: بامداد جمعه ۲۰ مرداد. ❇️خدمات: -ترانسفر تهران/اردبیل با اتوبوس vip -ترانسفر رفت و برگشت با لندرور تا پناهگاه ترانسفر رفت و برگشت با مینیبوس تا ترمینال -بیمه حوادث انفرادی -سرپرست کسری بختیاری 🎒👟لوازم مورد نياز: -كفش، لباس و کوله‌پشتی کوهپیمایی -چادر، کیسه خواب، زیرانداز -هدلایت، باتوم، لباس گرم 💰هزينهء برنامه: ۲/۲۵۰/۰۰۰ تومان 🚦همنوردان لطف ثبت نام خود را به موقع انجام دهید تا برای تعداد نفرات وهماهنگی های لازم برای ترانسفر و صعود به موقع انجام شود . ⭕️⛔⭕حتماً قبل از واريز هماهنگ كنيد. شماره تماس : ۰۹۱۲۰۱۴۹۲۱۰ 6037997360805098💳کسری بختیاری ✅ثبت نام تنها با ارسال تصویر فیش واریزی و كارت ملي و شماره موبايل انجام می‌شود و صرفاً نام‌نویسی به منزلهء ثبت نام نيست و بدلیل محدودیت ظرفیت این برنامه، اولویت با دوستانی خواهد بود که زودتر ثبت کردند. @backpackeriran https://backpackeriran.com/ads/%D9%82%D9%84%D9%87-%D8%B3%D8%A8%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86/?fbclid=PAAaYfPSCqvMhoLHNKN7Fvz6iV1pjGjUNL0bwSI8u63Vr1rsUXSTgeO-YgH7A

کلیپی زیبا از بارگاه سوم جبهه جنوبی قله دماوند به امید صعودی موفق برای همنوردان عزیز😍

🅾 مراقبت از پوست در برنامه های کوهنوردی: @backpackeriran انجمن پزشکی کوهستان ایران: در کوهنوردی بدلیل تعریق و شدت اشعه ماوراء بنفش در ارتفاع محافظت از پوست و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب لازم است. این اشعه میتواند انواع چین و چروک‌ها، لک‌ها، افتادگی پوست، کک و مک، کاهش قدرت دفاعی پوست، سرطان پوست و پیری زودرس را ایجاد کند. با کرم‌های ضدآفتاب نور کمتری به لایه‌های عمیق‌تر پوست می‌رسد. اکسیدروی یا اکسیدتیتانیوم پوست را از اشعه فرابنفش AوB و سرطان در امان می دارد و نیز مقاوم می کند. طبق شرایط اب و هوایی مختلف پوستها نرمال، چرب، خشک و جوشی تقسیم بندی می شود.                                                                                          در مورد پوست‌های چرب که زیاد جوش می‌زنند باید از ضد آفتاب‌های فاقد چربی استفاده شود. در مورد پوست‌های خشک ضد آفتاب‌هایی بهترند که مرطوب کنندگی بیشتری داشته باشند. استفاده از ضدآفتاب در کوهنوردی محدود به تابستان نیست بلکه در پاییز و زمستان نیز باید جدی گرفته شود. میزانSPF در کرم و نحوه درست مصرف کردن ضد افتاب در موثر بودنش خیلی مهم هست. انجمن پزشکی کوهستان ایران @backpackeriran

🅾 در شرایط گرمازدگی با دو دسته مصدوم مواجه می شویم: @backpackeriran انجمن پزشکی کوهستان ایران: در برخورد با بیمار گرمازده: مصدومانی که هنوز هوشیار هستند : مصدومان هوشیار را به سرعت به سایه انتقال دهید. کمپرس سرد را بوسیله آب و پارچه شروع کنید. سعی کنید مصدوم حتما و به هر میزان، آب تقویت شده با املاح مصرف نماید. به ملایمت او را باد بزنید تا دمای بدن او کم شود. 🔺 مصدومانی که بیهوش هستند : مصدومانی که دچار بی هوشی شده اند را باید ابتدا به سایه انتقال دهید. راه های ورود و خروج هوایی را باز نموده و آماده عملیات CPR شوید و اگر مصدوم تنفس نداشت این عملیات را شروع کنید و بدن را به سرعت با آب و پارچه خنک کنید. ✅ در هر دو حالت لزوم جا دادن مصدوم در زیر سایه یا محیطی کاملا خنک ضروری است. ✅ به دلیل ضعف خونرسانی به مغز، پاهای مصدوم را کمی بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا خون رسانی به مغز راحت تر انجام پذیرد. ✅ از آب معمولی برای سرد کردن بدن استفاده نمائید و با پارچه های خیس محل های شریان های اصلی مانند زیر بغل، ران ها، شکم، سر و گردن را مرطوب کنید، چراکه با این کار می توانید دمای بدن را سریع تر پائین بیاورید. ✅ به آرامی بدن مصدوم را باد بزنید. این عمل درصد سرعت خنک سازی بدن را بیشتر می کند. انجمن پزشکی کوهستان ایران @backpackeriran

#رفتینگ_سامان 📆 تاریخ :  ۳۰تیر ماه 🕰 زمان رفت و برگشت :  پنجشنبه شب  ساعت ۲۳:۰۰ برگشت حدودا ساعت ۲۲:۰۰ شب تهران خواهيم بود. 🚣‍♂️۳_۴ ساعت رفتینگ و شنا و پرش و آب بازی در دل رودخانه سامان - با کلی هیجان و ورزش های آبی 📶 سختی_سفر : ۲ از ۱۰ (در این‌ برنامه پیمایش و‌ کوله کشی نخواهیم داشت و قسمت پر چالش سفر، رفتینگ‌ و آب بازی خواهد بود) 📂 خدمات: 🚌ترانسفر رفت و برگشت با اتوبوس vip 🚐ترانسفرهای محلی 🍳🥨-یک وعده صبحانه 🥩 -یک وعده ناهار در استراحتگاه -🪄تمامی تجهیزات مورد نیاز رفتینگ 🛟- بیمه و مجوز و کادر متخصص و کاربلد رفتینگ 🚪شرح برنامه : جمعه صبح پس از صرف صبحانه در استان چهارمحال و بختیاری برنامه رفتینگ آغاز میشه ، حدود ۳_۴ساعت رفتینگ هیجان انگیز و تفریحات مختلف آبی داریم  ، پس از اتمام برنامه و استراحت و صرف ناهار،  در‌ نهایت قبل از غروب حرکت کرده و تا پایان شب باز خواهیم گشت. 💶 هزینه_تور ۱/۷۰۰/۰۰۰ تومان 🥁از ثبتنام دوستان لحظه آخری معذوریم.   ⚪️لطفا‌ فیش واریز وجه و عکسِ کارت ملی  را به شماره 09120149210 تلگرام/واتساپ فرمایید. 💳شماره‌کارت 6037997360805098 کسری بختیاری 🔵ظرفیت این تور محدود میباشد و بدیهیست اولویت با دوستانی است که زودتر ثبت نامشون رو قطعی کرده باشند. @backpackeriran

#رفتینگ_سامان 📆 تاریخ :  ۳۰تیر ماه 🕰 زمان رفت و برگشت :  پنجشنبه شب  ساعت ۲۳:۰۰ برگشت حدودا ساعت ۲۲:۰۰ شب تهران خواهيم بود. 🚣‍♂️۳_۴ ساعت رفتینگ و شنا و پرش و آب بازی در دل رودخانه سامان - با کلی هیجان و ورزش های آبی 📶 سختی_سفر : ۲ از ۱۰ (در این‌ برنامه پیمایش و‌ کوله کشی نخواهیم داشت و قسمت پر چالش سفر، رفتینگ‌ و آب بازی خواهد بود) 📂 خدمات: 🚌ترانسفر رفت و برگشت با اتوبوس vip 🚐ترانسفرهای محلی 🍳🥨-یک وعده صبحانه 🥩 -یک وعده ناهار در استراحتگاه -🪄تمامی تجهیزات مورد نیاز رفتینگ 🛟- بیمه و مجوز و کادر متخصص و کاربلد رفتینگ 🚪شرح برنامه : جمعه صبح پس از صرف صبحانه در استان چهارمحال و بختیاری برنامه رفتینگ آغاز میشه ، حدود ۳_۴ساعت رفتینگ هیجان انگیز و تفریحات مختلف آبی داریم  ، پس از اتمام برنامه و استراحت و صرف ناهار،  در‌ نهایت قبل از غروب حرکت کرده و تا پایان شب باز خواهیم گشت. 💶 هزینه_تور ۱/۷۰۰/۰۰۰ تومان 🥁از ثبتنام دوستان لحظه آخری معذوریم.   ⚪️لطفا‌ فیش واریز وجه و عکسِ کارت ملی  را به شماره 09120149210 تلگرام/واتساپ فرمایید. 💳شماره‌کارت 6037997360805098 کسری بختیاری 🔵ظرفیت این تور محدود میباشد و بدیهیست اولویت با دوستانی است که زودتر ثبت نامشون رو قطعی کرده باشند. @backpackeriran