روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife

اگر از ناامیدی فرار کنی، از خود زندگی فرار کرده ای ناامیدی ذهن را نرم و قلب را گشاده می کند، اگر تو بگذاری... خیلی دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم میشکند اما به سمت آن درد روی برگردان. به جای بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک رویای دیگر، آن درد را احساس کن اعتیاد به “تجربه بعدی” را کنار بگذار به احساس آشفتگی در ناحیه شکمت توجه کن و نسبت به آن کنجکاو باش به احساس انقباض در قلبت به بغض در گلویت به سنگینی در سرت به آنچه که زندگی است به آنچه که برای جلب توجه تو فریاد می زند توجه کن به سمت این لحظه سوزاننده برگرد در میان این ناآرامی نفس بکش برای یک “آینده درخشان” خودت را ترک نکن بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن واقعیت دارد ناامیدی تو را به خودت نزدیک تر می کند تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند دوست من، تو در افکارت گم شده ای حالا به قلبت بازگرد در میان این لحظه نرم شو به خانه بازگرد بگذار انتظاراتت ذوب شوند، در سکوت، در یک شروع تازه

همیشه از خودت بپرس «آیا به درستی دارم فقط به این اتفاقی که اکنون افتاده واکنش نشان می‌دهم، یا دارم به این اتفاق و به ۵ اتفاق قبل از این که به آنها آنموقع واکنش نشان ندادم، واکنش نشان می‌دهم؟» خیلی زود، واکنش‌هایت فقط متناسب با آن رویداد کنونی خواهد شد و از آن عادت‌های قدیمی آزاد می‌شوی.

افکار و احساسات، هیچ قدرتی بر تو ندارند مگر اینکه با فراموش کردن طبیعت راستینت به آنها قدرت بدهی. تو اقیانوسی، آنها موجهایی مدام در حال تغییر هستند. تو آسمان بی پایانی و آنها ابرهای گذرایی بیش نیستند. تو ظرفی خالی هستی و آنها مهمانهایی هستند برای آغوش بی نهایت تو. ای دوست، تو افکار و احساسات نیستی. اما تو به اندازۀ کافی وسیع هستی که آنها را در بر بگیری. و به آنها اجازۀ آمد و شد و افت و خیز بدهی. و به آنها اجازه بدهی که ظاهر شوند، برای مدتی باشند، و سپس در خوابی عمیق فرو روند. تو باقی میمانی، بیدار...

🤗روزی ۱۰ دقیقه خیال‌پردازی كنید! پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند دلیل آنكه افراد با استعداد و باهوش هنگام رویارویی با مسائل و مشكلات، خود را نمی‌بازند و راه‌حلی برای آنها می‌یابند، این است كه ذهن خود را محدود نكرده و رها می‌كنند. نیمكره راست مغز انسان كه بخش حسی را در خود جای داده است، در طول خیالپردازی تحرک می‌شود. یكی از راه‌های تحریک خیال‌پردازی این است كه به یک جای بسته رفته و در آنجا به چیزهای خوب و خوشایند فكر كنید. حتی اگر با این كار‌ها مشكلات‌تان حل نشود، احساس می‌كنید كه بسیار آرام‌تر شده‌اید و ذهن‌تان بازتر شده است. وقتی كه ذهن را فقط به مشكلات و مسائلی كه در آن مقطع شما را درگیر كرده‌اند، محدود نمی‌كنید و اجازه پرواز به آن می‌دهید، راه‌حل‌های خوبی برای مشكلات خود می‌یابید كه بكارگیری‌شان بسیار كارساز است. 🌿 T.me/PsychollogyForLife

‌‌ ‌‏سنگین‌ترين متن‌هايی كه هيچ‌جا پيدا نميكنی 👇🏼 : @KhafanBio 💭 @KhafanBio 💭 ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌

صبح، بسيار ظريف و شكننده است و شعاع‌های نور خورشيد كه تازه تابيده‌اند، ‌خيلی قوی نيستند، ولی هر لحظه قوی و قوی‌تر می‌شوند. اين شعاع‌ها را تقويت كنيد و خود را با گذشته‌تان اشتباه نگيريد. از همين لحظه خود را كودكی بدانيد كه تازه متولد شده است. شب به سر آمده است و شما صبح‌هنگام متولد شده‌ايد. رها كردن گذشته خيلی ساده نيست؛ زيرا در عمق وجودتان ريشه گرفته است اما از قدرت‌های درونی خویش هم غافل نشوید. وقتی عادت قديمی فرا می‌رسند، فقط آنها را مشاهده كنيد؛ ‌گويی متعلق به فرد ديگری هستند؛ گويی پستچی نامه‌ی فرد ديگری را به اشتباه به نشانی شما فرستاده است. نامه به نشانی شما نيست. پس دوباره آن را به دفتر پست بازگردانيد.

از زخمهایت آگاه باش، نگذار رشد کنند. بگذار شفا یابند وآنها تنها زمانی شفا می یابند که تو به ریشه ها بروی هر چه کمتر فکر و خیال کنی زخم های بیشتری شفا خواهند یافت بدون فکر و خیال زخمی هم نخواهد بود. یک زندگی بی فکر و خیال را زندگی کن. همچون یک کل واحد حرکت کن و همه چیز را بپذیر. پذیرش کامل هر آنچه که اتفاق می افتد. اگر کسی عملی غیرآگاهانه انجام داد ، در صورت امکان عبور کن. و ببین چه اتفاقی می افتد . ناگهان جریان عظیمی از انرژی را تجربه می کنی که تا کنون هرگز تجربه نکرده بودی. #رفتن_به_ریشه_ها

کسانی که بسیار نا آگاه هستند «من‌های درون» خود را از طریق بازتاب آن در رفتار، کِردار و گفتارِ دیگران تجربه می‌کنند، این طبیعت است و روش آموزشیِ این جهان اما کسانی که من‌های درونی خود را از بین برده‌اند، بیدار شده‌اند و تنها بازتابی که از دیگران تجربه میکنند، بازتاب خداوند است.

قانون تلاش غیر مستقیم در روابط با دیگران غیر مستقیم عمل کردن بیشتر باعث موفقیت می شود. برای اینکه یک دوست خوب داشته باشید باید یک دوست خوب باشید. اگر می خواهید روی دیگران تاثیر بگذارید باید شما هم از دیگران تاثیر بگیرید. برای ایجاد و حفظ روابط دوستانه باید اول خودتان یک فرد دوست داشتنی باشید، آنطور که مورد تایید خودتان است.

تو تولد در اینجا را انتخاب کردی چون کار مشخصی برای انجام دادن داشتی. این، دوره تحصیلی توست. بودن تو اشتباه نیست. جایی که همین حالا هستی، با تمام مشکلات روانی و دیگر مشکلاتت، دقیقا در مکان درست نشسته‌ای‌.