دکتر مهدی شریعتمداری(مشاور خانواده)

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥بهتر است مرد در 4 مورد نسبت به زن برتری داشته باشد دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاور فردی و خانواده 1️⃣ سن: بهتر است مرد بین 4 تا 7 سال از زن بزرگتر باشد بطور طبیعی بلوغ فکری و جنسی دختران جلوتر از پسران است در نتیجه بهتر است در ازدواج مرد 4 تا 7 سال بزرگتر باشد تا این اختلاف جبران شود هر چند که ملاک ارزیابی صرفا سن شناسنامه ای نمی‌تواند باشد و سن ظاهری طرف نیز ملاک است. 2️⃣از نظر شخصیت خانوادگی: در برخی فرهنگ‌ها، هم‌ترازی یا کمی برتری مرد از نظر جایگاه خانوادگی و اجتماعی می‌تواند به احساس امنیت و ثبات در رابطه کمک کند. البته مهم‌تر از طبقه اجتماعی، فرهنگ خانوادگی، احترام متقابل و تفاهم بین دو خانواده است. 3️⃣سوم از نظر اقتصادی: بهتر است مرد و خانواده اش یك درجه از خانواده ی زن بالاتر باشد تا همسرش از نظر مادی و خرج در زندگی احساس راحتی كند و به خودش بیشتر دلگرم شود. در این صورت مرد تکیه گاه محکم تری برای زن میباشد. در صورتی که زن از نظر مالی بالاتر باشد احتمال تغییر جایگاه زن و مرد در زندگی زناشویی بالا است. 4️⃣چهارم از نظر قد: در بسیاری از روابط، تفاوت قد به شکلی که مرد کمی بلندقدتر باشد، از نظر روانی برای برخی زوج‌ها خوشایندتر است. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 💥💥💥ای دی پیچ اینستاگرام 💥💥💥دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥بهتر است مرد در 4 مورد نسبت به زن برتری داشته باشد دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاور فردی و خانواده 1️⃣ سن: بهتر است مرد بین 4 تا 7 سال از زن بزرگتر باشد بطور طبیعی بلوغ فکری و جنسی دختران جلوتر از پسران است درن نتیجه بهتر است در ازدواج مرد 4 تا 7 سال بزرگتر باشد تا این اختلاف جبران شود 👈هر چند که ملاک ارزیابی صرفا سن شناسنامه ای نمی‌تواند باشد و سن ظاهری طرف نیز ملاک است. 2️⃣از نظر شخصیت خانوادگی: مرد باید از خانواده ای باشد که در اجتماع از خانواده همسر خود یک درجه بالاتر باشد.   👈فاصله طبقاتی یک درجه خوب است که مرد بالاتر از همسرش باشد. این موارد اثرات خوبی را برای تحکیم زندگی ایجاد می کند و زن همیشه به وجود مردش افتخار می کند. 3️⃣سوم از نظر اقتصادی: بهتر است مرد و خانواده اش یك درجه از خانواده ی زن بالاتر باشد تا همسرش از نظر مادی و خرج در زندگی احساس راحتی كند و به خودش بیشتر دلگرم شود. در این صورت مرد تکیه گاه محکم تری برای زن میباشد. 👈پس مرد باید یك درجه از نظر اقتصادی از همسرش بالاتر باشد نه كمتر و نه بیشتر 👈در صورتی که زن از نظر مالی بالاتر باشد احتمال تغییر جایگاه زن و مرد در زندگی زناشویی بالا است. 4️⃣چهارم از نظر قد: بهتر است مرد مقداری از نظر قد و قامتش از همسرش بالاتر باشد." این مطلب از نظر روانی و تحكیم روابط زندگی برای زن و مرد اثرات خوبی دارد. 👈بطور طبیعی زنان جذب مردی با قد بلندتر از خود می شوند. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 💥💥💥ای دی پیچ اینستاگرام 💥💥💥دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥  ✅ سؤال: *چرا بعضی افراد با وجود توانایی بالا اعتمادبه‌نفس کمی دارند و چگونه می‌توان این وضعیت را تغییر داد؟* دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاور فردی و خانواده ✍️ اعتمادبه‌نفس لزوماً به میزان توانایی واقعی فرد بستگی ندارد، بلکه بیشتر به برداشت ذهنی فرد از خودش مرتبط است.  دلایل پایین بودن اعتمادبه‌نفس با وجود توانایی بالا می‌تواند شامل موارد زیر باشد: ۱. مقایسه‌ی مداوم با دیگران ۲. کمال‌گرایی افراطی ۳. تجربه‌های منفی گذشته (انتقاد شدید، شکست، سرزنش) ۴. گفت‌وگوی درونی منفی ("من کافی نیستم") ۵. تمرکز روی نقاط ضعف به جای نقاط قوت ✅ راهکارهای تغییر این وضعیت: - بازنویسی گفت‌وگوی درونی منفی به جملات حمایتی - تمرکز بر پیشرفت به جای کامل بودن - ثبت موفقیت‌های کوچک روزانه - قرار گرفتن تدریجی در موقعیت‌های چالش برانگیز - تقویت مهارت‌ها از طریق تمرین مستمر اعتمادبه‌نفس مثل عضله است؛ و می‌توان با تمرین آن را رشد داد. 📝 تمرین عملی (کاربردی و قابل اجرا): 🎯 تمرین ۷ روزه تقویت اعتمادبه‌نفس هر شب این سه کار را انجام بده: ۱. سه موفقیت کوچک امروزت را بنویس     (حتی کارهای ساده مثل تمام کردن یک کار عقب‌افتاده) ۲. یک ویژگی مثبت خودت را یادداشت کن     (مثلاً: مسئولیت‌پذیرم، صبورم، خلاقم) ۳. یک قدم کوچک فردا برای خروج از منطقه امن مشخص کن     (مثلاً شروع صحبت در جمع، بیان یک نظر، تماس گرفتن با یک نفر) بعد از ۷ روز، تغییر نگرشت نسبت به خودت را بررسی کن. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥چطور خودم رو دوست داشته باشم؟ دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاور فردی و خانواده دوست داشتن خود یک فرآیند مهم و ضروری برای سلامت روانی و عاطفی است. در اینجا چند راهکار برای تقویت عشق به خود آورده شده است: 1. شناخت خود    - تجزیه و تحلیل احساسات: به احساسات و نیازهای خود توجه کنید. درک خودتان می‌تواند به شما کمک کند تا به خودتان محبت بیشتری کنید. 2. تعیین اهداف واقع‌بینانه    - هدف‌گذاری: اهدافی کوچک و قابل دستیابی برای خود تعیین کنید و به پیشرفت‌های خود افتخار کنید. 3. مراقبت از خود    - سلامت جسمی و روحی: به نیازهای جسمی خود توجه کنید، مانند تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی. این کارها می‌تواند به بهبود احساسات شما کمک کند. 4. توجه به مثبت‌ها    - نوشتن موفقیت‌ها: هر روز چند نکته مثبت دربارهٔ خود را بنویسید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا بر نقاط قوت خود تمرکز کنید. 5. شناسایی و رهایی از انتقادهای منفی    - تغییر گفت‌وگوهای درونی: به جای نقدهای منفی، با خودتان به شیوه‌ای مثبت صحبت کنید. مثلاً به جای «من نمی‌توانم این کار را انجام دهم»، بگویید «من می‌توانم سعی کنم و یاد بگیرم». 6. محیط مثبت    - احاطه به افراد مثبت: سعی کنید با افرادی که شما را حمایت می‌کنند و به شما احساس خوبی می‌دهند، وقت بگذرانید. 7. فعالیت‌های دلخواه    - انجام کارهایی که دوست دارید: به فعالیت‌هایی بپردازید که به شما شادی و رضایت می‌دهند، مانند هنر، ورزش یا مطالعه. 8. مدیتیشن و آرامش    - تمرین مدیتیشن: مدیتیشن و تکنیک‌های آرامش می‌توانند به شما کمک کنند تا با خودتان ارتباط بهتری برقرار کنید. 9. پذیرش نقص‌ها    - پذیرش خود: به یاد داشته باشید که هیچ‌کس کامل نیست. نقص‌ها و اشتباهات بخشی از انسان بودن هستند. 10. صبوری و استمرار    - به خود زمان بدهید: دوست داشتن خود یک فرآیند زمان‌بر است. صبور باشید و به تدریج به خودتان محبت بیشتری کنید. با انجام این مراحل، می‌توانید به تدریج عشق به خود را تقویت کنید و به یک زندگی شادتر و سالم‌تر دست یابید. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 💥💥💥ای دی پیچ اینستاگرام 💥💥💥دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥چطور خودم رو دوست داشته باشم؟ دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاور فردی و خانواده دوست داشتن خود یک فرآیند مهم و ضروری برای سلامت روانی و عاطفی است. در اینجا چند راهکار برای تقویت عشق به خود آورده شده است: 1. شناخت خود    - تجزیه و تحلیل احساسات: به احساسات و نیازهای خود توجه کنید. درک خودتان می‌تواند به شما کمک کند تا به خودتان محبت بیشتری کنید. 2. تعیین اهداف واقع‌بینانه    - هدف‌گذاری: اهدافی کوچک و قابل دستیابی برای خود تعیین کنید و به پیشرفت‌های خود افتخار کنید. 3. مراقبت از خود    - سلامت جسمی و روحی: به نیازهای جسمی خود توجه کنید، مانند تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی. این کارها می‌تواند به بهبود احساسات شما کمک کند. 4. توجه به مثبت‌ها    - نوشتن موفقیت‌ها: هر روز چند نکته مثبت دربارهٔ خود را بنویسید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا بر نقاط قوت خود تمرکز کنید. 5. شناسایی و رهایی از انتقادهای منفی    - تغییر گفت‌وگوهای درونی: به جای نقدهای منفی، با خودتان به شیوه‌ای مثبت صحبت کنید. مثلاً به جای «من نمی‌توانم این کار را انجام دهم»، بگویید «من می‌توانم سعی کنم و یاد بگیرم». 6. محیط مثبت    - احاطه به افراد مثبت: سعی کنید با افرادی که شما را حمایت می‌کنند و به شما احساس خوبی می‌دهند، وقت بگذرانید. 7. فعالیت‌های دلخواه    - انجام کارهایی که دوست دارید: به فعالیت‌هایی بپردازید که به شما شادی و رضایت می‌دهند، مانند هنر، ورزش یا مطالعه. 8. مدیتیشن و آرامش    - تمرین مدیتیشن: مدیتیشن و تکنیک‌های آرامش می‌توانند به شما کمک کنند تا با خودتان ارتباط بهتری برقرار کنید. 9. پذیرش نقص‌ها    - پذیرش خود: به یاد داشته باشید که هیچ‌کس کامل نیست. نقص‌ها و اشتباهات بخشی از انسان بودن هستند. 10. صبوری و استمرار    - به خود زمان بدهید: دوست داشتن خود یک فرآیند زمان‌بر است. صبور باشید و به تدریج به خودتان محبت بیشتری کنید. با انجام این مراحل، می‌توانید به تدریج عشق به خود را تقویت کنید و به یک زندگی شادتر و سالم‌تر دست یابید. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 💥💥💥ای دی پیچ اینستاگرام 💥💥💥دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 ۱۲ روش برای دوست داشتن خود: دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده ۱. از کارهایی که حس بدی به تو می‌ده، پرهیز کن. ۲. به وضوح و با صداقت بیان کن که چه احساسی داری. ۳. زندگی‌ات را برای خوشایند دیگران صرف نکن. ۴. به غریزه‌های خود اعتماد کن و به آنها گوش بده. ۵. هرگز خودت را تحقیر نکن. ۶. همیشه به آرزوهایت احترام بگذار و از آن‌ها دست نکش. ۷. از گفتن «نه» نترس و مرزهای خود را حفظ کن. ۸. از ابراز موافقت و گفتن «بله» نیز نترس. ۹. با خودت مهربان و منصف باش. ۱۰. چیزهایی که خارج از کنترل تو هستند را رها کن. ۱۱. از محیط‌های مختل و انرژی‌های منفی دوری کن. ۱۲. به خودت عشق و توجه بده و از خودت مراقبت کن. این نکات می‌توانند به ایجاد یک حس خوب از خود و افزایش اعتماد به نفس کمک کنند. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥  ✅ سؤال: *چرا بعضی افراد با وجود توانایی بالا اعتمادبه‌نفس کمی دارند و چگونه می‌توان این وضعیت را تغییر داد؟* دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاور فردی و خانواده ✍️ اعتمادبه‌نفس لزوماً به میزان توانایی واقعی فرد بستگی ندارد، بلکه بیشتر به برداشت ذهنی فرد از خودش مرتبط است.  دلایل پایین بودن اعتمادبه‌نفس با وجود توانایی بالا می‌تواند شامل موارد زیر باشد: ۱. مقایسه‌ی مداوم با دیگران ۲. کمال‌گرایی افراطی ۳. تجربه‌های منفی گذشته (انتقاد شدید، شکست، سرزنش) ۴. گفت‌وگوی درونی منفی ("من کافی نیستم") ۵. تمرکز روی نقاط ضعف به جای نقاط قوت ✅ راهکارهای تغییر این وضعیت: - بازنویسی گفت‌وگوی درونی منفی به جملات حمایتی - تمرکز بر پیشرفت به جای کامل بودن - ثبت موفقیت‌های کوچک روزانه - قرار گرفتن تدریجی در موقعیت‌های چالش برانگیز - تقویت مهارت‌ها از طریق تمرین مستمر اعتمادبه‌نفس مثل عضله است؛ و می‌توان با تمرین آن را رشد داد. 📝 تمرین عملی (کاربردی و قابل اجرا): 🎯 تمرین ۷ روزه تقویت اعتمادبه‌نفس هر شب این سه کار را انجام بده: ۱. سه موفقیت کوچک امروزت را بنویس     (حتی کارهای ساده مثل تمام کردن یک کار عقب‌افتاده) ۲. یک ویژگی مثبت خودت را یادداشت کن     (مثلاً: مسئولیت‌پذیرم، صبورم، خلاقم) ۳. یک قدم کوچک فردا برای خروج از منطقه امن مشخص کن     (مثلاً شروع صحبت در جمع، بیان یک نظر، تماس گرفتن با یک نفر) بعد از ۷ روز، تغییر نگرشت نسبت به خودت را بررسی کن. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥چهار نون راهگشا دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاور فردی و خانواده برای رابطه خوب و ایجاد آرامش ✨ نبین ✨ نگو ✨ نشنو ✨ نپرس درچه مواردی، چگونه؟ 💥نبین ۱- عیب مردم را نبین ۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین ۳-کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین ۴-گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل) 💥 نگو ۱- هرچه شنیدی نگو ۲-به کسی که حرفت در او تاثیر ندارد نگو ۳- سخنی که دلی بیازارد نگو ۴-هر سخن راستی را هر جا نگو ۵- هر خیری که در حق دیگران کردی نگو ۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد 💥 نشنو ۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ۲- وقتی دونفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی ۳- غیبت  را نشنو ۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل) 💥 نپرس ۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس ۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس ۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس ۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس ۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 💥💥💥ای دی پیچ اینستاگرام 💥💥💥دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 رفتار صحیح در هنگام حملات هوایی دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاور فردی و خانواده رفتار صحیح در هنگام حملات هوایی می‌تواند تا حدود زیادی میزان تلفات را کاهش دهد. رفتار درست هنگام حمله هوایی با شنیدن آژیر یا صدای انفجار یا فعال شدن پدافند هوایی، فوراً به محل امن بروید (فرصت: کمتر از ۶۰ ثانیه) از پنجره‌ها و دیوارهای بیرونی دوری کنید. پشت به محل احتمالی انفجار روی زمین دراز بکشید و دهان را کمی باز نگه دارید و دستانتان را روی سر بگذارید. سر را با دست یا بالشت بپوشانید تا از ترکش محافظت شود. اگر در فضای باز هستید، سریعاً نزدیک‌ترین پناهگاه مستحکم را بیابید در صورت عدم دسترسی، روی زمین دراز بکشید و سر خود را بپوشانید. اگر هیچ پناهگاهی در نزدیکی نیست، روی زمین دراز بکشید، از فضاهای باز، دکل‌های برق، خودروهای پارک شده و پنجره‌ها فاصله بگیرید. از تیرهای چراغ برق دور شوید. از مخازن سوخت و پمپ بنزین‌ها فاصله بگیرید. اگر به ساختمانی نزدیک هستید، به سرعت وارد آن شوید. اقدامات حیاتی پس از حمله: چند دقیقه در محل امن بمانید و از پایان موج انفجار مطمئن شوید. محیط اطراف را از نظر خطر (ریزش، آتش‌سوزی، نشت گاز) بررسی کنید. در صورت آسیب‌دیدگی جدی ساختمان، سریعاً و با احتیاط تخلیه کنید. در هنگام ترک ساختمان، از آسانسور به هیچ‌وجه استفاده نکنید. از تماس با اشیای مشکوک (موشک عمل‌ نکرده و مواد منفجره) خودداری کنید. از کنجکاوی و تجمع بی مورد در محل انفجار خودداری کنید. از تماس های غیرضروری و اشغال خطوط تلفن پرهیز کنید. مصرف سوخت خودرو را مدیریت کنید و تا حد امکان از تردد غیرضروری پرهیز کنید. راه را برای عبور خودروهای امدادی باز کنید. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 نبخش بله درست شنیدی نبخش دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده بخشیدن می‌تواند در برخی شرایط مضرتر از عدم بخشش باشد. این موارد شامل: 1. تکرار آسیب: اگر فردی به طور مکرر آسیب‌هایی به دیگران وارد کند و هر بار بخشیده شود، این می‌تواند منجر به تکرار رفتارهای ناپسند و عدم مسئولیت‌پذیری او شود. 2. عدم پردازش احساسات: بخشش بدون پردازش و پذیرش احساسات واقعی می‌تواند به سرکوب عواطف منفی منجر شود. این سرکوب ممکن است باعث بروز مشکلات روانی و عاطفی در آینده شود. 3. فقدان عدالت: در شرایطی که رفتار ناپسند به طور جدی موجب آسیب به دیگران شده باشد، بخشش می‌تواند حس عدالت را خدشه‌دار کند و احساس نارضایتی و بی‌عدالتی ایجاد کند. 4. ایجاد انتظارات نادرست: بخشیدن مکرر می‌تواند به دیگران این پیام را منتقل کند که رفتارهای ناپسند قابل تحمل هستند و در نتیجه، ممکن است انتظارات نادرستی ایجاد شود. 5. تضعیف اعتماد به نفس: اگر فردی همیشه خود را موظف به بخشش دیگران بداند، ممکن است خود را نادیده بگیرد و این امر بر اعتماد به نفس او تأثیر منفی بگذارد. 6. ایجاد وابستگی عاطفی: بخشیدن می‌تواند به وابستگی عاطفی به فرد آسیب‌زننده منجر شود، که این وابستگی می‌تواند مشکلات بیشتری ایجاد کند. در این موارد، عدم بخشش یا انتخاب زمان مناسب برای بخشش می‌تواند به حفظ سلامت روانی و روابط سالم‌تر کمک کند. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 بعد جدایی چطوری حالم رو خوب کنم دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده جدایی می‌تواند تجربه‌ای بسیار دشوار باشد، اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توانی به بهبود حال خود کمک کنی. در اینجا چند نکته برای مدیریت احساسات بعد از جدایی آورده شده است: 1. احساسات خود را بپذیر: اجازه بده احساساتت بروز پیدا کنند. گریه کردن یا صحبت کردن دربارهٔ احساسات می‌تواند مفید باشد. 2. وقت برای خودت بگذار: به کارهایی که دوست داری بپرداز، مانند ورزش، خواندن، یا فعالیت‌های هنری. 3. با دوستان و خانواده ارتباط برقرار کن: وقت گذراندن با افرادی که دوستشان داری می‌تواند به تو احساس بهتری بدهد. 4. یادگیری و رشد: به خودت فرصت بده تا از این تجربه یاد بگیری و رشد کنی. 5. مدیتیشن و تمرینات تنفسی: این روش‌ها می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. 6. اجتناب از تماس مکرر: اگر ممکن است، از تماس با فرد جداشده پرهیز کن تا اجازه بدهی زمان به بهبود وضعیت کمک کند. 7. حمایت حرفه‌ای: اگر احساس می‌کنی نیاز به کمک بیشتری داری، مشاوره می‌تواند گزینه‌ای مناسب باشد. به یاد داشته باش، زمان به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند و تو تنها نیستی. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 انرژی خواران اطرافمون رو بشناسیم و از اون ها فاصله بگیریم : دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده ۱- کسایی که همیشه شکایت میکنن و غر میزنن. ۲- کسایی که دائما از مشکلاتشون میگن بدون هیچ راه حلی. ۳- کسایی که دائم پشت دیگران حرف میزنن. ۴- کسایی که فقط منتشر کننده خبرهای بد هستن. ۵- افرادی که وقتی به شما انرژی منفی میدن خودشون احساس سبکی میکنن! ۶- کسایی که با شوخی شمارو مسخره میکنن. ۷- افرادی که دائم دروغ میگن، غلو میکنن و خود واقعیشون نیستن. ۸- افرادی که وقتی کنارشون هستی احساس خستگی میکنی چرا که دائم انرژی منفی میدن. در آخر یادمون باشه خودمون هم انرژی خوار افراد دیگه نباشیم. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 تفاوت انسانهای خوشبخت و بدبخت دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده تفاوت انسانهای خوشبخت و بدبخت در دارایی هایشان نیست خوشبخت ها به داشته هایشان نگاه میکنند و بدبختها به نداشته هایشان ...!! برای یکبار هم شده درست فکر کن ... 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 حرف زدن با همسر یا پارتنر در مورد رابطه‌ جنسی دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده حرف زدن با همسر یا پارتنر در مورد رابطه‌ جنسی، چه قبل از شروع آن و چه حتی در حین رابطه، نقش بسیار مهمی در افزایش صمیمیت، اعتماد و لذت جنسی دارد. بسیاری از افراد به‌دلیل خجالت، ترس از قضاوت شدن یا نگران بودن از ناراحت شدن طرف مقابل، خواسته‌ها و نیازهای خود را بیان نمی‌کنند؛ در حالی‌ که گفت‌وگوی سالم و محترمانه می‌تواند کیفیت رابطه‌ جنسی را به شکل چشمگیری بهبود ببخشد. وقتی شما به‌آرامی و با صداقت درباره‌ چیزهایی که دوست دارید یا دوست ندارید صحبت می‌کنید، همسرتان بهتر می‌تواند شما را درک کند و مطابق با نیازهای شما رفتار کند. این موضوع باعث می‌شود احساس امنیت، پذیرش و دیده شدن در رابطه افزایش پیدا کند و رسیدن به ارگاسم برای هر دو نفر آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر شود. بهتر است این گفت‌وگوها با زبانی نرم، محترمانه و بدون سرزنش انجام شود؛ مثلاً به‌جای انتقاد مستقیم، از جملاتی استفاده کنید که حس مثبت منتقل می‌کند یا خواسته‌ شما را غیرمستقیم بیان می‌کند. همچنین گوش دادن به نیازها و ترجیحات طرف مقابل به همان اندازه‌ صحبت کردن مهم است. رابطه‌ جنسی یک تجربه‌ دوطرفه است و وقتی هر دو نفر احساس راحتی و آزادی در بیان خواسته‌هایشان داشته باشند، پیوند جنسی عمیق‌تر، هیجان‌انگیزتر و رضایت‌بخش‌تر خواهد شد. در نهایت، گفت‌وگو درباره‌ مسائل جنسی نه‌تنها نشانه‌ صمیمیت و بلوغ عاطفی است، بلکه می‌تواند به تقویت رابطه‌ عاطفی کلی، افزایش اعتماد متقابل و رضایت بیشتر از زندگی مشترک کمک کند. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

حرف زدن با همسر یا پارتنر در مورد رابطه‌ جنسی

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 جملات ممنوعه در بحث و مشاجره دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده در بحث و مشاجره، انتخاب کلمات و جملات بسیار مهم است. جملاتی که به درستی انتخاب نشوند، می‌توانند موجب تشدید تنش و برهم زدن رابطه شوند. در ادامه، توصیه‌هایی برای جملاتی که بهتر است در چنین موقعیت‌هایی استفاده نشود، آورده شده است: ۱. "باید جدا بشیم" جدایی یک تصمیم مهم و عاطفی است که در زمان‌های پر از هیجان و عصبانیت نمی‌توان به درستی به آن فکر کرد. بهتر است قبل از اتخاذ چنین تصمیمی، زمان کافی برای فکر کردن به وضعیت موجود داشته باشید. ۲. "از فلانی یاد بگیر، ببین چه کار کرده!" مقایسه کردن افراد با یکدیگر ممکن است احساس ناکافی بودن یا ناتوانی را به طرف مقابل القا کند و باعث تشدید مشاجره شود. چنین جملاتی به جای حل مشکل، مشکلات جدیدی ایجاد می‌کند. ۳. "باشه، تو راست می‌گی، اصلاً تو خوبی!" این جمله، تحقیرآمیز و کنایه‌آمیز است و نشان‌دهنده بی‌علاقگی به ادامه گفتگوست. استفاده از آن می‌تواند به سرعت موجب قطع ارتباط و افزایش تنش شود. ۴. "اصلاً نمی‌دانم دوستت دارم یا نه" این جمله یکی از سنگین‌ترین جملات در رابطه است و می‌تواند تأثیرات بسیار منفی بر روی رابطه بگذارد. بیان چنین چیزی نیاز به سنجش عمیق و تفکر دارد و احتمالاً به قطع رابطه منجر می‌شود. ۵. سکوت کردن سکوت در پاسخ به گفت‌وگو، ممکن است به عنوان پاسخی منفی تلقی شود. این رفتار نشان می‌دهد که موضوع برای شما اهمیت ندارد و احتمالاً طرف مقابل را بیشتر ناراحت می‌کند و فرایند گفتگو را مختل می‌کند. ۶. "این مسئله انقدر کوچیکه که ارزش جر و بحث نداره" چیزی که برای شما ممکن است بی‌اهمیت باشد، ممکن است برای طرف مقابل بسیار بزرگ و مهم باشد. اظهار نظر در مورد کوچکی یا بزرگی مشکل تنها باعث بی‌احترامی به احساسات طرف مقابل می‌شود. نتیجه‌گیری در هنگام مشاجره، بهتر است به جای استفاده از جملات فوق، از عبارات محترمانه و قانع‌کننده استفاده کنیم که به حل مشکل کمک کنند. گوش دادن به احساسات طرف مقابل و ابراز همدلی می‌تواند به بهبود روابط و کاهش تنش‌ها کمک کند. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 همسر شکاک دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده کنترل‌گری یکی از بارزترین نشانه‌های همسر شکاک است که می‌تواند تأثیرات منفی عمیقی بر روی رابطه داشته باشد. این رفتار نه تنها ارتباط عاطفی را تضعیف می‌کند، بلکه می‌تواند باعث ایجاد احساس ناامنی و اضطراب در شریک زندگی شود. در زیر به چند جنبه مهم کنترل‌گری و تأثیرات آن پرداخته می‌شود: جنبه‌های مختلف کنترل‌گری 1. بررسی پیام‌ها و تماس‌ها:    - همسر شکاک ممکن است دائماً پیام‌ها و تماس‌های تلفنی شریک خود را بررسی و به دنبال نشانه‌هایی از خیانت یا عدم اعتماد باشد. این رفتار می‌تواند شامل استفاده غیرمجاز از گوشی یا حساب‌های کاربری باشد. 2. نظارت بر شبکه‌های اجتماعی:    - این افراد معمولاً به طور مداوم فعالیت‌های شریک خود در شبکه‌های اجتماعی را زیر نظر دارند و ممکن است از ارتباطات آنلاین او بخواهند که تحت کنترل بمانند. این نظارت می‌تواند شامل محدود کردن دوستان یا برقراری تعهدات عاطفی باشد. 3. حضور فیزیکی در مکان‌های مختلف:    - کنترل‌گرها ممکن است حتی از حضور فیزیکی در مکان‌هایی که شریکشان می‌رود آگاه باشند و در بعضی موارد، خود نیز در آن مکان‌ها حضور پیدا کنند. این رفتار می‌تواند احساس عدم امنیت و فشار بر شریک زندگی ایجاد کند. تأثیرات بر رابطه 1. کاهش حس آزادی:    - احساس همیشه تحت نظر بودن باعث می‌شود که شریک زندگی احساس کند آزادی عملش محدود شده و نمی‌تواند به‌طور آزادانه تصمیم بگیرد. 2. افزایش تنش:    - رفتارهای کنترل‌گر معمولاً منجر به ایجاد تنش و درگیری‌های مکرر در رابطه می‌شود. این تنش‌ها می‌تواند به شکل دعوا، قضاوت و سوءتفاهم‌های پی‌درپی بروز کند. 3. کاهش اعتماد:    - هرچه رفتارهای کنترل‌گر بیشتر شوند، احساس اعتماد در رابطه کمتر خواهد شد. شریک تحت‌فشار ممکن است به تدریج به سمت دلسردی و ناامیدی برود. 4. احساس ناامنی و اضطراب:    - این نوع کنترل می‌تواند در طرف مقابل احساس ناامنی و اضطراب شدید به وجود آورد، که ممکن است عواقب روانی جدی بر جا بگذارد. راه حل‌ها برای مقابله با این نوع رفتارها و بهبود رابطه، گفت‌وگوهای صریح و صادقانه بین طرفین ضروری است. همسران باید بتوانند احساسات و نیازهای خود را بیان کنند و به دنبال یافتن راه‌هایی برای تقویت اعتماد و احترام متقابل باشند. مشاوره زوجین نیز می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد. در نهایت، ارتقای آگاهی و شناخت از علل و پیامدهای کنترل‌گری می‌تواند کمک کند تا رابطه‌ای سالم و پایدار برقرار شود. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 ۱۲ روش برای دوست داشتن خود: دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده ۱. از کارهایی که حس بدی به تو می‌ده، پرهیز کن. ۲. به وضوح و با صداقت بیان کن که چه احساسی داری. ۳. زندگی‌ات را برای خوشایند دیگران صرف نکن. ۴. به غریزه‌های خود اعتماد کن و به آنها گوش بده. ۵. هرگز خودت را تحقیر نکن. ۶. همیشه به آرزوهایت احترام بگذار و از آن‌ها دست نکش. ۷. از گفتن «نه» نترس و مرزهای خود را حفظ کن. ۸. از ابراز موافقت و گفتن «بله» نیز نترس. ۹. با خودت مهربان و منصف باش. ۱۰. چیزهایی که خارج از کنترل تو هستند را رها کن. ۱۱. از محیط‌های مختل و انرژی‌های منفی دوری کن. ۱۲. به خودت عشق و توجه بده و از خودت مراقبت کن. این نکات می‌توانند به ایجاد یک حس خوب از خود و افزایش اعتماد به نفس کمک کنند. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 مقابله با استرس‌های زندگی دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده مقابله با استرس‌های زندگی به ویژه در روزگار فعلی، نیاز به رویکردهای عملی و مؤثر دارد. در ادامه سه راهکار کاربردی برای این منظور ارائه می‌شود: ۱. از بازگو کردن مشکلات خود نزد دیگران خودداری کنید به اشتراک گذاشتن مشکلات ممکن است به افزایش بار روانی شما منجر شود. این کار به‌جای حل مسائل، باعث می‌شود تا دیگران نیز مشکلات خود را برایتان بگویند و زمان با دوستی را که می‌توانستید با شادی سپری کنید، به یادآوری سختی‌های زندگی بگذرانید. ۲. به زمان حال تمرکز کنید نگاه بیش از حد به گذشته یا آینده می‌تواند به استرس و نگرانی منجر شود. گذشته را فراموش کنید؛ همه ما اشتباهاتی داریم و نگرانی در مورد آنها هیچ فایده‌ای ندارد. همچنین، از ترس‌ها و نگرانی‌های آینده دوری کنید. تفکر در مورد احتمال رخدادهای ناخوشایند ممکن است فشار زیادی به شما وارد کند، در حالی که بسیاری از این اتفاقات هرگز به وقوع نمی‌پیوندند. ۳. به خودتان استراحت دهید استراحت به معنای فرار به یک مقصد دور نیست. بلکه، می‌توانید به خودتان چند ساعت مرخصی بدهید. پیاده‌روی کنید، به یک رستوران بروید یا با دوستانتان بیرون بروید و از زندگی لذت ببرید. این کارها به شما کمک می‌کند تا بار استرس را کاهش دهید و انرژی مثبت بگیرید. در نهایت، دنیا به سرعت می‌گذرد؛ بنابراین تلاش کنید زندگی را برای خودتان آسان‌تر کنید. به خودتان بخندید و از هر لحظه لذت ببرید. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸

🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍃🍂🌸 🍃🍂🌸🍃🍂 🍂🌸🍂 🌸 👨‍👨‍👧‍👦💕مشاور خانواده و...💕👨‍👩‍👦‍👦 💥💥 زندگی بدون توقع دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه مشاوره فردی و خانواده روزی خواهد رسید که درک خواهیم کرد زندگی بدون توقع، زیباتر و ساده‌تر است. زمانی که از هیچ کس و هیچ چیز انتظار نداشته باشیم، می‌توانیم به آرامش واقعی برسیم. - پذیرش واقعیت: پذیرش این که هر فرد و شرایطی می‌تواند متفاوت باشد، ما را از ناامیدی و دلشکستگی دور می‌کند. - آزادی از قضاوت: وقتی انتظار نداریم، دیگر به قضاوت نتایج و واکنش‌های دیگران نمی‌پردازیم و این می‌تواند ما را به سوی زندگی شادتر و مثبت‌تری هدایت کند. - تمرکز بر خود: به جای اتکا به دیگران، می‌فهمیم که باید روی خودمان و احساسات خود کار کنیم. این عمل باعث رشد و پیشرفت شخصی‌مان می‌شود. این باور ما را به سمت زندگی واقعی و بی‌توقع می‌برد و به ما می‌آموزد که شادی واقعی در درون خود ماست، نه در انتظاراتی که از دیگران داریم. به همین دلیل است که وقتی از دیگران انتظاری نداریم، جزئیات کوچک زندگی را بیشتر قدردانی کرده و از لحظات می‌سازیم. 👪کانال #مشاوره_خانواده 👪 @Dr_Shariatmadari 👼کانال #مشاوره_کودک 👼 @DrShariatmadari 👇👇ای دی پیچ اینستاگرام دکتر شریعتمداری👇👇 https://www.instagram.com/dr.shariatmadari شاد باشید و ایام بکام #دکتر_شریعتمداری دکتر مهدی شریعتمداری عضو هیات علمی دانشگاه #مشاور_خانواده و #مشاور_کودک 🌸 🍂🌸🍂 🍃🍂🌸🍃🍂 🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸