آکادمی موفقیت
Site link🔗👇🏻 https://movafaghiat.com/ #مجله_موفقیت #سلامت_جسم #سلامت_روان شماره تماس مجله: 021-22183030
Больше11 214
Подписчики
Нет данных24 часа
-197 дней
+3230 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 🔸آموزنده 📌
اگر در وجود فرزندانمان چيزى وجود دارد
كه آرزو داريم تغييـرش دهيم،
بهتر است اول ببينيم
آيا آن چيز همانـى نيست
كه بايد در خـود تغيير دهيم!؟
#يونگ
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 158 | 0 | Loading... |
02 🔸١٠ ویژگی زنان توانمند
دکتر احمد حلت
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 316 | 14 | Loading... |
03 🔸غیر ممکن برای زن ها وجود ندارد 💭
✔️١٠ ویژگی زنان توانمند
دکتر احمد حلت
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 308 | 3 | Loading... |
04 🍯فواید عسل در وعده صبحانه؛
🔅عسل یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است و خواص فوق العاده ای دارد. انتخاب عسل برای صبحانه سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس، رفع بوی بد دهان، بهبود گردش خون، تنظیم قند خون می شود.
+بهتر است به جای شکر، از عسل طبیعی برای شیرین کردن نوشیدنی های صبحانه خود استفاده کنید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 401 | 8 | Loading... |
05 🔸روز به خیر ☀️
“Opportunities don’t happen. You create them.”
فرصت ها اتفاق نمیفتن. بلکه خلق میشن.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 358 | 4 | Loading... |
06 🔸برای بازگشت آرامش و کاهش استرس
به رویاهاتون گوش بدید 💭
گوش جان بسپارید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 496 | 15 | Loading... |
07 َ🔸نکته📌
🍊🚫بلافاصله بعد از شام میوه نخورید!
🔅اگرچه میوه ها یک غذای سالم و پر از ویتامین محسوب می شوند، اما از خوردن آنها بلافاصله بعد از شام خودداری کنید زیرا هضم غذا را دشوار می کنند. همچنین، قند موجود در میوه باعث بیداری شما در شب می شود. بهترین زمان برای خوردن میوه در شب، 30 دقیقه قبل از شام است
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 563 | 11 | Loading... |
08 🔸سلامت روان 🧠
🎧موسیقی قبل خواب باعث بالاتر رفتن کیفیت خواب میشود!
🔅مطالعات نشان داده است که نواختن موسیقی قبل از خواب می تواند آرامش جسمی و روانی لازم برای رسیدن به یک خواب خوب را در شب تقویت کند.
+موسیقی می‌تواند احساساتی از جمله آرامش را ایجاد کند و همچنین باعث کاهش سرگردانی ذهنی شود که اغلب در افراد مضطرب یا دارای استرس دیده میشود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 554 | 13 | Loading... |
09 🔸سلامت جسم 🌿
1. نوشیدن آب خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد
2. نوشیدن آب به بهبود بیماری‌های پوستی کمک می‌کند
3. نوشیدن آب، پوست را شفاف می‌کند
4. نوشیدن آب روی منافذ پوست اثر می‌گذارد
5. نوشیدن آب از بروز آکنه و جوش جلوگیری می‌کند
6. نوشیدن آب، چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد
7. نوشیدن آب، روند آفتاب سوختگی را بهبود می‌بخشد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 581 | 19 | Loading... |
10 🔻نکته 📌
هرگونه رشدی نیازمند وداع است وداع با ارزش های سابق، رفتارهای سابق، عشق های سابق و هویت سابقتان از این رو رشد و آگاهی با چاشنی اندوه همراه است.
عدم پذیرفتن فرعیات و حواشی، ما را رها می‌کند؛ عدم پذیرفتن آنچه با مهم‌ترین ارزش‌هایمان، با معیارهای برگزیده‌مان منطبق نیست، عدم پذیرفتن تعقیب مداوم سطح بدون عمق.
بله، تجربهٔ گسترده وقتی که جوان هستید احتمالاً ضروری و مطلوب باشد، به هر حال، شما باید بروید و آنچه به نظرتان ارزش سرمایه‌گذاری دارد کشف کنید. اما عمق، جایی است که گنج در آن مخفی شده است. باید به چیزی متعهد بمانید و عمیق حرکت کنید تا آن را استخراج کنید. این در روابط و حرفه و هر جای دیگر کاربرد دارد.
مارک منسن
هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
نظر شما چیه؟ با این متن موافقید؟
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 563 | 6 | Loading... |
11 ▫️به مناسبت روز جهانی خانواده 👪
🔸داستانی درباره خانواده که ما را در کنار یکدیگر نگه میدارد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 635 | 18 | Loading... |
12 🔸روز به خیر از
( اسالم _خلخال )
📷 modopix
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 602 | 9 | Loading... |
13 🥕هویج مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی است که می‌تواند راه میانبر شما برای داشتن پوست بهتر و بدن سالم‌تر باشد.
🥕 منبعی غنی و بی‌همتا از ویتامین آ است.مقدار فراوان ویتامین آ، به دفع رادیکال‌های آزاد بدن و جلوگیری از واکنش‌های اکسیدانت کمک می‌کند.
🥕همچنین از تجمع چربی و صفرا در کبد جلوگیری کرده و آن را کاملا پاکسازی می‌نماید.
🥕ویتامین E موجود در هویج، باعث بهبود گردش خون پوست میشود. این امر از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و به کاهش التهابات پوستی می‌انجامد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 732 | 17 | Loading... |
14 همین معنویّت شاهنامه است که سبب شده است عارفان پشمینه‌پوش که دلی سازگار با جهان پهلوانی ندارند، گاه زبان به ستایش فردوسی و کارنامۀ او بگشایند؛ ایران‌گرایی شاهنامه است که سبب شد در زمانی که هنوز ایران چون بُقچۀ چهل‌تکه‌ای به فرمانروایی‌های ریز و درشت وصله خورده بود، سخنوران این سرزمین در هرجا که زندگی می‌کردند، هنوز سخن از ایران برانند و احساس همبستگی ملّی را قلم به قلم به زمان ما برسانند. و همین ایران‌گرایی شاهنامه است که جهان افسانههای آن سرچشمۀ الهام سرایندگان و نقّاشان می‌گردد و نام زنان و مردان دلاور آن را بر روی نوزادان می‌گذارد و باز همین ایران‌گرایی شاهنامه است که سده‌های پی‌درپی توده‌های مردم را برای شنیدن افسانههای دل‌انگیزش به پای هنگامۀ نقّالان می‌برد و داستان پهلوانی‌های رستم و اسفندیار، مرگ دلخراش سهراب و سیاوش، ناجوانمردی‌های گرسیوز و کینه‌توزی‌های افراسیاب را سینه‌به‌سینه به روزگار ما می‌کشاند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 673 | 4 | Loading... |
15 ▫️بیست و پنجم اردیبهشت‌ماه روز بزرگداشت حکیم ابوالقاسم فردوسی و پاسداشت زبان فارسی
ایران‌گرایی شاهنامه
به‌طور کلی بیشتر جنبش‌های مذهبی، فلسفی و اجتماعی و ملّی در ایران از دورترین زمان مهرپرستی تا به امروز و حتی تصوّف با همۀ تبلیغ جهان‌میهنی خود، از دعوی ایرانی در رهبری جهان کم و بیش تأثیر پذیرفته‌اند.
بااین‌همه، فرزانۀ طوس به کمک آن مایه‌های پُرتوان مردم‌دوستی که در او بود، از یک سو توانسته است از آن بیگانه‌ستیزی کهن بکاهد و از سوی دیگر ایران‌گرایی را معنویت دیگری بخشد، بی آنکه دعوی ایرانی رهبری جهان را فراموش کند:
بیا تا جهان را به بد نسپریم!
و:
جهان را به ایران نیاز آوریم!
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 626 | 8 | Loading... |
16 🔸۲۵ اردیبهشت، روز بزرگداشت استاد ابوالقاسم #فردوسی، از ستارگان درخشندۀ آسمان ادب فارسی و سرایندۀ کتاب #شاهنامه، حماسۀ ملّی ایران فرخنده باد.
چو این نامورنامه آید به بُن / ز من روی کشور شود پُر سَخُن
از آن پس نمیرم که من زنده‌ام / که تخم سخن من پراگنده‌ام
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 650 | 9 | Loading... |
17 🔸روز به خیر ☀️
“There may be people that have more talent than you, but there’s no excuse for anyone to work harder than you.”
ممکنه بعضی افراد استعداد بیشتری از شما داشته باشن، اما هیچ کس برای تلاش بیشتر بهانه ای نداره
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 628 | 7 | Loading... |
18 🔸برشی از کتاب 📝
زندگی چیز فوق العاده و عجیب غریبی نیست. همین است که می بینی.
مهم این است که دوربین را کجا بگذاری.
📕 #ترلان
✍ #فریبا_وفی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 681 | 6 | Loading... |
19 Media files | 722 | 1 | Loading... |
20 Media files | 683 | 1 | Loading... |
21 🔸چقدر از شغلتون راضی هستید؟
🔹شما به ما بگید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 610 | 2 | Loading... |
22 🔹سلامت جسم 🌿
🔸آیا نخوردن صبحانه موجب میشود فرد در طول روز کالری بیشتری دریافت کند؟
معمولا حذف صبحانه موجب میشود فرد در طول روز بیشتر از روزهایی که صبحانه می‌خورد غذا بخورد و خوردن بیشتر با دریافت کالری بیشتر همراه است. اگر صبحانه نخورید بدنتان احساس می‌کند در شرایطی مانند قحطی قرار گرفته و باید مواد مورد نیاز را ذخیره کند پس کمتر چربی می‌سوزاند اما زمانی که صبحانه می‌خورید سوخت‌وساز بدن در روال عادی قرار می‌گیرد. بهترین کار این است که وعده‌های غذایی‌تان را در طول روز به وعده‌های بیشتر با حجم کمتر تقسیم کنید و تحت هیچ شرایطی صبحانه را حذف نکنید چون خوردن صبحانه موجب میشود شما تا نزدیک ظهر احساس سیری داشته باشید و به‌طور کلی در طول روز کمتر غذا بخورید.
اگر می‌خواهید لاغر شوید نباید صبر کنید تا کاملا گرسنه شوید چون زمانی که خیلی گرسنه هستید اشتهای بیشتری دارید و زیاد غذا می‌خورید اما اگر زمانی که هنوز خیلی گرسنه نشده‌اید غذا بخورید به اندازه مورد نیاز بدنتان می‌خورید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 704 | 11 | Loading... |
23 🔹روز به خیر ☀️
“No one has ever made a difference by being like everyone else.”
هیچ کس تا به حال نتونسته با شبیه دیگران بودن، تفاوتی ایجاد کنه.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 677 | 11 | Loading... |
24 🔸نکته📌
✔️عادت‌هایی که شما را چاق می‌کنند:
عادت شماره 1: اجتناب از مشاوره تغذیه
عادت شماره 2: کم یا زیاد خوابیدن
عادت شماره 3: غذا خوردن احساسی
عادت شماره 4: مصرف نوشابه، مخصوصا از نوع رژیمی!
عادت شماره 5: حذف وعده‌های غذایی
عادت شماره 6: تند غذاخوردن
عادت شماره 7: تماشای تلویزیون در وقت غذا خوردن
عادت شماره 8: سفارش چند نوع غذا
عادت شماره 9: چیدن غذا روی میز آشپزخانه
عادت شماره 10: مصرف نان سفید
عادت شماره 11: برداشتن لقمه‌های بزرگ
عادت شماره 12: آب نخوردن
عادت شماره 13: معاشرت با آدم‌های چاق
عادت شماره 14: شام دیروقت
عادت شماره 15: استفاده‌نکردن از ترازو
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 803 | 18 | Loading... |
25 🔸برشی از کتاب 📝
عشق به کسی که پاسخ احساست را نمی دهد، ممکن است در کتاب ها هیجان انگیز باشد، ولی در واقعیت به شکل غیر قابل تحملی خسته کننده است!
📕 جز از كل
✍ استیو تولتز
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 699 | 5 | Loading... |
26 🔸سلامت روان 🧠
✔️رویاهای خود را کنترل کنید
تحقیقات جدید دانشگاه آدلاید نشان می‌دهد ترکیب خاصی از چند تکنیک می‌تواند شانس افراد در دیدن رویاهای صادقه (فرد از خوابی که می‌بیند آگاه است و می‌تواند آن را کنترل کند) را افزایش دهد. تکنیک‌های فراوانی برای دیدن رویاهای صادقه وجود دارند که سه مورد از آنها عبارتند از:
تست واقعیت:
شامل چندین‌بار چک‌کردن محیط پیرامون خودتان در طول روز است تا بدانید خواب می‌بینید یا خیر.
بیدار‌شدن و دوباره خوابیدن: بعد از 5 ساعت خواب، بیدار شوید و مدت زمان کوتاهی بیدار بمانید؛ سپس به رختخواب برگردید تا وارد فاز REM خواب (مرحله‌ای که احتمال خواب‌دیدن در آن بیشتر است)، شوید.
خفیف:
شامل بیدار‌شدن پس از 5 ساعت خواب و سپس قصد‌کردن برای به‌خاطر‌آوردن خوابی است که دیده‌اید؛ بعد با تکرار این عبارت که «دفعه بعد که خواب می‌بینم، آن را به یاد خواهم آورد» و تصور اینکه در حال دیدن رویای صادقه هستید، دوباره به خواب می‌روید.
از تعداد 47 نفر شرکت‌کننده‌ای که این سه تکنیک را با هم ترکیب کرده بودند، ظرف یک هفته 17درصد آمار موفقیت در دیدن رویای صادقه افزایش یافت. این آمار در گروهی که با استفاده از تکنیک سوم تنها ظرف 5 دقیقه به خواب رفته بودند، بالاتر بود. تکنیک سوم روی چیزی کار می‌کند که ما به آن «حافظه آینده» می‌گوییم که توانایی ما در به‌یاد‌داشتن انجام کاری در آینده است. با تکرار عبارت «دفعه بعد که خواب می‌بینم، آن را به یاد خواهم آورد»، نیتی در ذهن شما شکل می‌گیرد که در‌واقع همین به‌خاطر‌آوردن خوابتان به دیدن رویای صادقه منجر خواهد شد. مهم‌تر از آن، کسانی که با استفاده از این تکنیک به موفقیت رسیدند، به‌طرز چشمگیری کمتر از دیگران در صبح روز بعد کمبود خواب داشتند که نشان می‌دهد دیدن رویای صادقه هیچ‌گونه تاثیر منفی بر کیفیت خواب آنها نداشته است. این نتایج ما را یک قدم به توسعه تکنیک‌های دیدن رویای صادقه نزدیک‌تر می‌کند و به ما اجازه می‌دهد روی فواید احتمالی آن مانند درمان کابوس‌های شبانه و بهبود مهارت‌های جسمی از طریق تمرین در محیط خواب، مطالعه کنیم.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 724 | 8 | Loading... |
27 🔸10 دلیل شگفت‌انگیز برای مصرف انبه
تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن
کاهنده خطر ابتلا به سرطان
بهبوددهنده عملکرد مغز
حافظ سلامت کبد
کاهنده کلسترول خون
جلوگیری از اضافه‌وزن
کمک برای عمل هضم
مفید برای سلامت چشم‌ها
شاداب و شفاف‌کننده پوست
افزایش‌دهنده کلسیم و آهن بدن
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 751 | 14 | Loading... |
28 🔸روز به خیر ☀️
“Your passion is waiting for your courage to catch up.”
علاقه‌ی تو انتظار میکشه تا جراتت بهش برسه...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 720 | 9 | Loading... |
29 🔸ایران زیبا ☀️
شاید این نخستین‌بار باشد که از فلات ایران شفق قطبی دیده میشود.
شفق قطبی در مدار ۳۳ درجه ایران، سه‌قعله فردوس، خراسان جنوبی، ساعت ۱ بامداد شنبه ۲۲ اردیبهشت
عکس از آزاد کریمی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 968 | 27 | Loading... |
30 🔸نکته📌
قد بلند‌ها بخوانند!
▪️افرادی که قد بلند‌تری دارند بیشتر در معرض ابتلا به ناهنجاری‌های آناتومیک ستون فقرات نظیر قوز پشت، انحراف جانبی، گودی کمر و در نتیجه دردهای مزمن پشت و کمر هستند. اگر قد شما بیش از 177 سانت است، باید روزانه تمرینات تقویتی و کششی عضلات پشت و کمر را انجام دهید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 782 | 23 | Loading... |
31 🔸نکته 📌
✔️دندان عقل باید در بیاید
دندان عقل در برخی افراد به‌خوبی در نمی‌آید و به صورت نهفته یا نیمه‌نهفته باقی می‌ماند که این وضعیت برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر است چراکه موجب بروز مشکلاتی از‌جمله عفونت لثه، عفونت استخوان‌های فک و صدمه به دندان‌های مجاور و حتی ایجاد کیست‌های لثه میشود. بسیاری از دردهای مکرر سر و گردن نیز به دلیل مشکلات ایجاد شده توسط دندان عقل است. در افرادی‌که فک کوچکی دارند دندان عقل به‌خوبی رشد نمی‌کند و به‌صورت نهفته باقی می‌ماند که برای پیشگیری از بروز مشکلات ناشی از دندان عقل نهفته، والدین باید فرزندان خود را از دوران کودکی به دندان‌پزشک نشان دهند تا این اختلال در آنها به‌موقع تشخیص داده شود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 765 | 11 | Loading... |
32 🔸برشی از کتاب 📝
انسان برای خطا کردن و جبران خطا زاییده میشود
خطا، دلیل تازگی راه است، دلیل رشد، دلیل باز شدن، و دلیل اینکه انسان نمی‌خواهد و نمیتواند فقط به تجربه شده‌ها قناعت کند.
📕 آتش بدون دود
✍ نادر ابراهیمی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 761 | 12 | Loading... |
33 🔸سلامت محور 🌿
۸ گروه از افراد بیشتر در معرض فقر #ویتامین #دی هستند:
✔️بزرگسالان بالای ۵۵ سال:
هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود.
✔️افراد با پوست تیره تر:
در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند
✔️بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده:
مبتلایان به بیماری کرون یا کولیت زخم سطوح ناکافی ویتامین دی را دارند.
✔️کارمندان اداره ها
✔️گیاه خواران
✔️افرادی که مقدار زیادی چربی در بدن خود دارند
✔️مصرف کنندگان این داروها در معرض ابتلا به فقر ویتامین دی هستند:
دارو های حاوی کورتیکو استروییدها
دارو های حاوی ارلیستات
داروهای حاوی کلسترامین
داروهایی که برای کنترل حملات صرع مصرف می شوند
✔️مبتلایان به افسردگی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 736 | 11 | Loading... |
34 🔸صبح بخیر از :
ساحل درک در استان سیستان و بلوچستان،
جایی که کویر و دریا به هم می رسند!
عکس: مجتبی صابری
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 747 | 8 | Loading... |
35 🔸پنجره چهارم 📌
مهاجرت، گزینه همیشه جدی موفق ها
دکتر احمد حلت
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 873 | 13 | Loading... |
36 🔸نکته 📌
فایده شگفت‌انگیز مخلوط آب و لیموترش:
1. کمک به عمل هضم
2. بالابردن سیستم ایمنی بدن
3. شفافیت پوست
4. بالابرنده انرژی در بدن
5. پاکسازی سموم بدن
6. تسریع در التیام زخم‌ها
7. تازه و خنک‌کردن نفس
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 916 | 17 | Loading... |
37 🔸روز به خیر ☀️
“Don’t let what you can’t do interfere with what you can do.”
اجازه نده چیزایی که نمیتونی انجامشون بدی جلوی کارهایی که میتونی انجام بدی رو بگیره.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 885 | 15 | Loading... |
38 🔸برای بازگشت آرامش و کاهش استرس
رویا هاتون و بنویسید 💭
گوش جان بسپارید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/ | 872 | 12 | Loading... |
39 🔸برشی از کتاب 📝
انسان‌های خشمگین به آن‌هایی صدمه می‌زنند که بهترین آرزوها را برایشان دارند.
📕 اتللو
✍ ویلیام شکسپیر
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com | 895 | 17 | Loading... |
Фото недоступноПоказать в Telegram
🔸آموزنده 📌
اگر در وجود فرزندانمان چيزى وجود دارد
كه آرزو داريم تغييـرش دهيم،
بهتر است اول ببينيم
آيا آن چيز همانـى نيست
كه بايد در خـود تغيير دهيم!؟
#يونگ
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
👍 5👏 2💯 2
🔸١٠ ویژگی زنان توانمند
دکتر احمد حلت
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
❤ 6👏 2👌 2👍 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🔸غیر ممکن برای زن ها وجود ندارد 💭
✔️١٠ ویژگی زنان توانمند
دکتر احمد حلت
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
👍 3👏 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
🍯فواید عسل در وعده صبحانه؛
🔅عسل یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است و خواص فوق العاده ای دارد. انتخاب عسل برای صبحانه سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس، رفع بوی بد دهان، بهبود گردش خون، تنظیم قند خون می شود.
+بهتر است به جای شکر، از عسل طبیعی برای شیرین کردن نوشیدنی های صبحانه خود استفاده کنید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
💯 4👍 2❤ 1👌 1
🔸روز به خیر ☀️
“Opportunities don’t happen. You create them.”
فرصت ها اتفاق نمیفتن. بلکه خلق میشن.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
👍 7💯 2👏 1
🔸برای بازگشت آرامش و کاهش استرس
به رویاهاتون گوش بدید 💭
گوش جان بسپارید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
👌 3❤ 2🙏 2👏 1😇 1🦄 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
َ🔸نکته📌
🍊🚫بلافاصله بعد از شام میوه نخورید!
🔅اگرچه میوه ها یک غذای سالم و پر از ویتامین محسوب می شوند، اما از خوردن آنها بلافاصله بعد از شام خودداری کنید زیرا هضم غذا را دشوار می کنند. همچنین، قند موجود در میوه باعث بیداری شما در شب می شود. بهترین زمان برای خوردن میوه در شب، 30 دقیقه قبل از شام است
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
👍 7❤ 3👏 2🙏 1👌 1💯 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🔸سلامت روان 🧠
🎧موسیقی قبل خواب باعث بالاتر رفتن کیفیت خواب میشود!
🔅مطالعات نشان داده است که نواختن موسیقی قبل از خواب می تواند آرامش جسمی و روانی لازم برای رسیدن به یک خواب خوب را در شب تقویت کند.
+موسیقی می‌تواند احساساتی از جمله آرامش را ایجاد کند و همچنین باعث کاهش سرگردانی ذهنی شود که اغلب در افراد مضطرب یا دارای استرس دیده میشود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
👍 3❤ 2👏 2👌 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🔸سلامت جسم 🌿
1. نوشیدن آب خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد
2. نوشیدن آب به بهبود بیماری‌های پوستی کمک می‌کند
3. نوشیدن آب، پوست را شفاف می‌کند
4. نوشیدن آب روی منافذ پوست اثر می‌گذارد
5. نوشیدن آب از بروز آکنه و جوش جلوگیری می‌کند
6. نوشیدن آب، چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد
7. نوشیدن آب، روند آفتاب سوختگی را بهبود می‌بخشد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
👍 11👌 3❤ 2👏 2⚡ 1💯 1
🔻نکته 📌
هرگونه رشدی نیازمند وداع است وداع با ارزش های سابق، رفتارهای سابق، عشق های سابق و هویت سابقتان از این رو رشد و آگاهی با چاشنی اندوه همراه است.
عدم پذیرفتن فرعیات و حواشی، ما را رها می‌کند؛ عدم پذیرفتن آنچه با مهم‌ترین ارزش‌هایمان، با معیارهای برگزیده‌مان منطبق نیست، عدم پذیرفتن تعقیب مداوم سطح بدون عمق.
بله، تجربهٔ گسترده وقتی که جوان هستید احتمالاً ضروری و مطلوب باشد، به هر حال، شما باید بروید و آنچه به نظرتان ارزش سرمایه‌گذاری دارد کشف کنید. اما عمق، جایی است که گنج در آن مخفی شده است. باید به چیزی متعهد بمانید و عمیق حرکت کنید تا آن را استخراج کنید. این در روابط و حرفه و هر جای دیگر کاربرد دارد.
مارک منسن
هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
نظر شما چیه؟ با این متن موافقید؟
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
👏 5👌 3💯 3👍 2❤ 2🔥 1😢 1