کانال‌ رسمی علی‌اباد (هرازپی)

بار اضافی بدن را زمین بگذار! 🔹سالم‌ترین روش ازبین بردن چربی شکم و پهلو، ورزش کردن و رژیم مناسب گرفتن است. 🔹بی‌تحرکی و تغذیه نامناسب مهم‌ترین دلیل چاقی شکم است. 🔹۲ ساعت قبل از غذا آب بخورید. این کار باعث می‌شود در هر وعده ۷۵ کالری کمتر مصرف کنید. 🔹ورزش‌هایی مانند دراز و نشست و تمرینات شکمی لزوما باعث لاغری شکم نمی‌شوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچه‌ها و سفتی شکم می‌شوند. 🔹عدس، نخود، دانه تاج‌خروس و کینوا، اسفناج، بادام، پنیر کاتیج، کلم‌بروکلی از جمله بهترین اقلام غذایی برای رژیم لاغری شکم هستند. سه‌شنبه، ٢۵ اردی‌بهشت ۱۴۰۳. https://telegram.me/aliiabadnews 🔷اینستاگرام روستای‌علی‌آباد👇 https://instagram.com/aliiabadnews

کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد 🔹یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود. 🔹در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید. https://telegram.me/aliiabadnews 🔷اینستاگرام روستای‌علی‌آباد👇 https://instagram.com/aliiabadnews

موافقت دولت با کاهش ساعت کاری کارمندان 🔹نایب رئیس مجلس: دولت با کاهش ساعت کاری کارمندان دولت به ۴۰ ساعت در هفته موافقت کرده است. سه‌شنبه، ٢۵ اردی‌بهشت ۱۴۰۳. https://telegram.me/aliiabadnews 🔷اینستاگرام روستای‌علی‌آباد👇 https://instagram.com/aliiabadnews

🔵 وضعیت جوی مازندران طی 5 روز آینده : ... 🔹 چهارشنبه 1403/2/26 : ابری در بعضی ساعات و مناطق همراه با بارندگی ☁️ 🌧 🔹 پنجشنبه 1403/2/27 : نیمه ابری در برخی نقاط ابری گاهی با رگبارهای پراکنده 🌥 ☁️ 🌦 🔹 جمعه 1403/2/28 : ابری در بعضی ساعات و مناطق همراه با بارندگی و بعضا با کاهش موقتی ناپایداری ☁️ 🌧 🌥 🔹 شنبه 1403/2/29 : ابری در بعضی ساعات و مناطق همراه با بارندگی ☁️ 🌧 🔹 یکشنبه 1403/2/30 : نیمه ابری در برخی نقاط ابری گاهی با رگبارهای پراکنده 🌥 ☁️ 🌦 🔴 در صورت تغییر در الگوهای هواشناسی ، تغییرات پیش بینی نیز در گزارش روزهای آینده لحاظ می گردد🎀 https://telegram.me/aliiabadnews 🔷اینستاگرام روستای‌علی‌آباد👇 https://instagram.com/aliiabadnews

۴ ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند! ◽️اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی، از جمله گوشت قرمز و فرآوری‌شده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد. ◽️به منظور حفظ سلامت پروستات لازم است مردان نظارت جدی‌تری بر رژیم غذایی خود داشته باشند و از مصرف برخی مواد غذایی که ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند، بپرهیزند؛ از جمله: ◽️۱. گوشت قرمز و گوشت فرآوری‌شده ◽️۲. لبنیات ◽️۳. الکل ◽️۴. چربی‌های اشباع‌شده https://telegram.me/aliiabadnews 🔹اینستاگرام روستای‌علی‌آباد👇 https://instagram.com/aliiabadnews

صبح 25 اردیبهشت https://telegram.me/aliiabadnews 🔷اینستاگرام روستای‌علی‌آباد👇 https://instagram.com/aliiabadnews

امـروز☀️ خورشیدکه از میانه ☕️ درختان رخ می نمود،🍪 آرزو کـردم 🍳 که طلوع خورشیـد،🍞 غروب غم هایتان باشـد🍯 و زندگیتان 🥛 سرشاراز🌸 لحظه های روشن آسمانی🍪 #سلام_صبح_سه‌شنبتون_بخیر☀️☕️ https://telegram.me/aliiabadnews 🔷اینستاگرام روستای‌علی‌آباد👇 https://instagram.com/aliiabadnews

⛈ باران رگباری امشب در مازندران 🎥 کارشناس هواشناسی مازندران: سامانه بارشی همراه با رگبار و رعد و برق و وزش باد نسبتا شدید گذر امشب تا صبح فردا در سطح استان فعال و ارتفاعات غربی و مرکزی با احتمال جاری شدن روان آب و سیلاب و ریزش سنگ در مناطق کوهستانی همراه است 🎤 تاکامی: از فردا تا جمعه آسمان غالبا ابری و هوای خنک در استان پیش بینی می شود. https://telegram.me/aliiabadnews 🔹اینستاگرام روستای‌علی‌آباد👇 https://instagram.com/aliiabadnews

🎥 بانک‌ها شنبه‌ها تعطیل نیستند! 🔹رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس: بانک‌ها و مجموعه‌های امدادی شامل تعطیلی شنبه‌ها نمی‌شوند. دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳. https://telegram.me/aliiabadnews 🔹اینستاگرام روستای‌علی‌آباد👇 https://instagram.com/aliiabadnews

فردا یارانه دهک اول تا سوم واریز می‌شود 🔹فردا ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ یارانه کمک معیشتی این ماه خانوارهای اول تا سوم به مبلغ ۴۰۰ هزار تومان به حساب سرپرستان خانوارها واریز می‌شود. دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳. https://telegram.me/aliiabadnews 🔹اینستاگرام روستای‌علی‌آباد👇 https://instagram.com/aliiabadnews