ای اف تی - شفای ادراک EFT

📚 #والدین_آرام_کودکانی_شاد @E_F_T 🌸مراحل معرفى تكنيك (اى اف تى) به كودک ٣- يك راند يا دو راند دقيقاً با كلمات خود كودك ضربه بزنيد. حتى اكر شما از ريشه ى مشكل آنها آكَاه هستيد از به زبان آوردن آن هنكَام ضربه زنى خوددارى كنيد تا در راندهاى اول كودک با ضربه زنى و بيان مشكلاتش با شما احساس راحتى داشته باشد. شما فقط بشنويد و همراه كودك ضربه بزنيد . خيلى از كلماتى كه ما براى احساسات مى شناسيم كودک با آنها آشنا نيست فقط كافيست روى آنچه كه خودش در ذهن دارد و بيان مى كند ضربه زنى كنيد تا احساس رهايى حاصل شود. ٤- بعد از چند راند ضربه زنى از كودک بيرسيد: اكنون چه حسى دارد ؟ بيرسيد آيا حس يا فكر و هيجان جديدى در او ايجاد شده است؟ زمانى كه ضربه زنى انجام مى شود ممكن است هيجانها و احساسات ينهانى بروز كنند و يا دردى در بدن ايجاد شود مثل بى حس شدن، مورمورشدن، لرزش و . . . اگر هر كدام از اين موارد بروز كرد مجدداً روى آنها ضربه زنى را انجام دهيد تا برطرف شوند.

نخستین نشانه‌ی تأثیر معجزه‌آسای سپاس‌گزاری این است که وضعیت احساسی شما بهبود می‌یابد.

#راندابرن #شفای_ادراک

🌱🕊️

٢- از كودک بيرسيد جِه حسى دارد؟ بهترين مورد براى ضربه زنى اى اف تى، كار روى هيجانات بدنى آنها است. از كودىک بيرسيد: آيا دردى دارد؟ احساس خستكَى يا مشكل و مسئله اى آزاردهنده در مدرسه دارد؟ كودكان شديدترين مشكل خود را به زبان خواهند آورد و شما مى توانيد از همان ضربه زنى را شروع كنيد.

📚 #والدین_آرام_کودکانی_شاد @E_F_T 🌸مراحل معرفى تكنيك (اى اف تى) به كودک ١- معرفى يك ايده ى جديد جيزى مثل اين بگوييد: ((من يك راه جديد براى آرام كردن خودم و داشتن احساس بهتر در بدنم كه در هر زمانى مى شود از آن استفاده كرد ياد كَرفته ام». مى خواهى امتحانش كنى؟ سيس نقاط ضربه زنى را روى بدنش به او نشان دهيد. به كودىک توضيح دهيد كه اينها نقاط خاصى هستندكه با ضربه زدن اطلاعاتى را به بدن منتقل مى كنند تا آرام شود..

هیچ چیزی در زندگی مان نداریم که معادل آن مداربندی در مغز ما شکل نگرفته باشد . ریزترین رفتارها و واکنش ها ی ما برگرفته از ستینگ مغزی ماست . مادامی که این مداربندی ها به این شکل هستند من و شما همین شخصیت ، همین لایف استایل و همین مختصات و خروجی ها را در زندگی خود داریم . اگر قرار باشد چیزی در زندگی مان عوض شود ما از جنبه های درونی خود شروع می کنیم ، با تغییر در ستینگ مغزی خود ، بردارهای دنیای بیرون را تحت تاثیر قرار می دهیم . ما در یک دنیای بسیار هوشمند زندگی می کنیم دنیای درونی ما و دنیای بیرونی ما این دو دنیا نظیر و بدیل یکدیگرند ..

@E_F_T ✨🕊️

فرد ابتدا باید بیاموزد که خود را برای زمان حال و آینده ببخشد. تا زمانی که فرد هم‌اکنون با خود همان گونه رفتار کند که در گذشته رفتار می‌کرده، نمی‌تواند خود را به‌خاطر گذشته ببخشد.

فقط کافی نیست که افراد معدودی را ببخشیم، بلکه باید همه را ببخشیم، چون تنها عشق حقیقت دارد. اگر عشقم را از کسی دریغ کنم، آن را از خودم دریغ کرده‌ام. فقط کافی نیست وقتی که عشق ورزیدن آسان است عشق بورزیم، باید تلاش کنیم تا استعداد خود را آن‌قدر گسترش دهیم که آنجا که عشق ورزیدن دشوار است نیز عشق بورزیم. برای اینکه بتوانیم سایه‌هایی را که امروزه، در اطراف خود ما و سیاره ما، در کمین هستند بیرون برانیم، نباید اجازه دهیم بارقه نور مقدس کم‌رنگ شود. هر یک از ما با افزایش عشق، می‌توانیم نور درون خود را افزایش دهیم.

#ماریان_ویلیامسون @E_F_T 🩷🕊️

درد را روی صندلی مقابلت بنشان و با آن حرف بزن تو هم در نقش خودت هستی وهم در نقش درد صدایی به آن بده به تو چه می گوید ؟ 🍃بیمار باید متوجه شود که هیچ چیز بر کسی حادث نمی شود و فرد خود مولف همه چیز -هر ژست ،هر حرکت و هر فکری است ..

‍ تاوقتى با علامت بيمارى مى جنكَيد، آن علامت تشديد مى شود. اكر مسئوليت كارى راكه باخود مى كنيد بر عهده گيريد - اينكه چطور علائمتان رابه وجود مى آوريد، چگونه بيمارى تان راشكل مى دهيد وچطور هستى تان رامى آفرينيد - درست در همان لحظه ى تماس با خويشتن است كه رشد آغاز مى شود، هما هنكى آغاز مى شود.. @E_F_T 🌱🌸🕊️

"هدف این است که خودتان باشید. برای تبدیل شدن به “دیگری” لازم نیست کاری کنید .همان طور که هستید فوق العاده اید.» #تیچ_نات_هان

🌸🌿‍ برای بسیاری از افراد ،احساس تنهایی چیزی است که ازآن امتناع می کنند وهمیشه ازآن دوری کرده اند . برای بعضی دیگر ،یک جوجه اردک زشت بودن یاتنهابودن امنیت بیشتری دارد تابودن دراجتماع وشلوغی ،برای اینکه دوباره آسیبی نبینند . چه یک پروانه اجتماعی با شید یا تنها ومنزوی ،همه ی ماگاهی تنهایی وانزوا را تجربه می کنیم . تجربه تنهایی،حمله ی هراس و وحشت ازماندن در تاریکی ،مارا برآن میدارد که به نوعی به دنبال نور باشیم واین نور #الوهیت است . لحظاتی که بطور ناگشودنی از دیگران جدا می شویم ،ظرفیت یکی شدن با #الوهیت را در مغز -بدنمان تسهیل می کند .

@E_F_T #کتاب_شفای_ذهن #لوئیزهی_مونالیزا_شولز #سفارش @shoniyaa

‍🌱 "حکایت" مرداب به رود گفت: چه کردی که زلالی؟! گفت: گذشتم

‍ جرقه هایی کوتاه ؛ برای ثانیه ای؛ از طریق قلب ؛ مانند یک کرم چاله یا میانبریست به ؛ ✨دیگرسو ✨ سپس مغز امتداد آنرا می آفریند. @E_F_T 🌸🌿

در هر حمله ؛ شما ضعف های خود را فرا می خوانید در حالی که؛ هر بار که می بخشید قدرت ملکوتی درون خود را فرا می خوانید

#دوره_ای_در_معجزات ✍ هـلـن ݜـوڪـمـان مـحـمـود ݐـورآݫاد و گــیـٺـے ݜـهـیـدے

@E_F_T 💎

‍ ‍ استرس، واکنش ترس نسبت به زندگی و تغییرات مداوم آن است که غیر قابل اجتناب است. بدون ترس می توانید نیاز به استرس را در زندگی خود حذف کنید. یک شخص آرام و صلح جو، نه استرس دارد و نه جنگجو است. بنابراین اگر احساس استرس می کنید، از خود بپرسید که از چه چیزی می ترسید؟ اکثر افراد، لیست بلندی از نگرانیها دارند، نگرانی درباره ی کار، پول، خانواده و از همه مهمتر سلامتی. این لیست شکرگزاری امروزتان است...

#تمرین_با_آینه #لوئیز_هی #مترجم_محمود_پورآزاد #شفای_ادراک

🍃 “عبور کن”🍃 زندگی درس عبور کردن است. آن آگاهی ناب در عبور کردن بدست می آید...

تو با بیداری درون آفریده شدی و همه منتظرند که این را به خاطر بیاوری .. زندگی عاشق توست @E_F_T 🦋

🕊️🌱 "همه ما بهم پیوسته هستیم. هر آنچه که انجام می‌دهیم، تأثیری بر دیگران دارد. صلح در درون هر کدام از ما است. صلح در جهان با صلح در خود آغاز می‌شود. اگر که هر انسانی سرشار از صلح باشد بیشتری ، اطرافیان وی نیز در زندگی خود، صلح را حس خواهند کرد و صلح تسری خواهد یافت. این تغییر مثبتی در یک خانه به کل اقوام، همسایگان، اماکن عمومی، شهرها، کشورها و کل سیاره گسترده گردد. کافیست که صلح را در وجود خود گسترش داده، آن را منتشر کنیم...! "عشق و مهربانی نوری است که دیوار میان همه آدمها، خانواده‌ها و ملت‌ها را حل میکند."

#شفای_ادراک

‍ #لوئیز_هی یقین داشته باشید که هدایت درونی شمارا به راهی که برایتان بهتراست هدایت می کند، ورشد معنوی شما همواره گسترده تر می شود. مهم نیست چه درهایی باز وچه درهایی بسته است؛ #شما_همیشه_در_امنیت_هستید.🙏

#کتاب_تمرین_با_آینه @E_F_T

زيباترين انسانهايى كه تا كنون شناخته‌ام، آنهايى بودند كه شكست خورده بودند،رنج مي كشيدند، دچار فقدان شده  بودند و با اين حال راه خود را ازاعماق درد و رنج گشودند و بيرون آمدند. اين افراد، يك حسى از قدردانى، حساسيت و فهم زندگى داشتند كه آنها را پر از شفقت، ملايمت و توجه عميق و عاشقانه ميكرد. زيبايى اين افراد، اتفاقى و بى‌سبب نبود. 🌱🌸@E_F_T