جوکچی😂
😍 هـــدف شاد ڪردن دل شــمــاست 😍🕊 تاسیس 1394 با ما همراه باشید عزیزان❤
Больше8 110
Подписчики
-624 часа
-587 дней
-24230 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
بهترین کتاب های انگیزشی که میتونین توی زندگیتون بخونین.
اگه خسته شدین و کم آوردین حتما بخونین :
گندزدایی از مغز
نویسنده: فیث جی. هارپر
هفت عادت مردمان موثر
نویسنده: استفان کاوی
باشگاه پنج صبحیها
نویسنده: رابین شارما
بهانه ممنوع
نویسنده: وین دایر
قدرت مثبت اندیشی
نویسنده:نورمن وینسنت پیل
#معرفی_کتاب
😂 👉🏻 @jokchi 👈🏻 😂
📌نحوه صحیح نوشیدن آب
نوشیدن آب در زمان های خاص کارایی بدن را به حداکثر می رساند:
2 لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب - به فعال شدن اندام های داخلی کمک می کند
1 لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا - هضم غذا را تقویت می کند
۱ لیوان آب قبل از حمام - به کاهش فشار خون کمک می کند
۱ لیوان آب قبل از خواب - به جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی کمک میکند
🔆🌳 🆔 @jokchi