#سلامت باشید🍏

#بمناسبت بزرگداشت روز مقام # معلم🌹 🌸 « نقلی زیبا و خواندنی در ستایش مقام والای آموزگارانِ اصیل »🌸 نقل است دکتر مصطفی مصباح زاده، هنگامی که با دکترای حقوق با درجه ستوان سومی در ارتش خدمت می‌کرد. خبردار ایستاده بودم. سرلشگر شقاقی گفت تو حقوق خواندی❓ گفتم بله. گفت دکتر در حقوق هستی❓ گفتم بله. گفت اعلیحضرت دستور دادند یک کلاس عالی قضائی در دانشکده افسری جهت افسران ارشد و امرای ارتش گذاشته شود و ما فکر کردیم تو بروی در این کلاس درس بدهی. گفتم هر طور امر بفرمائید تیمسار. یک هفته‌ای گذشت و دو مرتبه مرا خواست. گفت انتخاب شما مشکلی برای ما ایجاد کرده و آن مشکل اینست که شما ستوان سوم هستی و باید بروی برای افسران ارشد از سرهنگ تا سرتیپ و سرلشگر درس بدهی، سابقه ندارد یک ستوان سومی برود برای سرلشگری درس بدهد، در نتیجه معلوم نیست در زمان ورود به کلاس شما باید به این افسران ارشد سلام بدهید یا آنها باید به شما سلام بدهند. گفتم هر طور که امر بفرمائید تیمسار. دانشکده افسری نتوانست تصمیم بگیرد، پرونده را فرستادند به وزارت جنگ. یک روز، سرلشگر نخجوان که وزیر جنگ بود مرا خواست و تا وارد اطاق شدم گفت تو با این هیکلت می‌خواهی بروی به افسران ارشد درس بدهی⁉️ گفتم هر طور بفرمائید تیمسار. گفت خوب سلام بهشان بده. گفتم هیچ اشکالی ندارد. هر طور که امر بفرمائید تیمسار. گفت نه، باید این پرونده را بفرستم به ستاد ارتش. از وزارت جنگ فرستادند به ستاد ارتش. سرلشکر ضرغامی رئیس ستاد ارتش بود. مرا احضار کرد. مردی بود خیلی متدین. که به همین دلیل ریش داشت و خیلی منظم،. رفتم خدمت ایشان و به حالت خبردار ایستادم. نگاهی به سرتاپای من کرد و گفت شما برای دانشکده افسری، برای وزارت جنگ و برای ستاد ارتش، زحمت ایجاد کردید. کس دیگری غیر از تو نبود که انتخاب کنند که حالا همه گیرکنیم و ندانیم که چه بکنیم⁉️ او هم گفت خوب برو سر کلاس و سلام بده به افسران ارشد. گفتم امر امر تیمسار است اطاعت. بعد یک مرتبه دیدم پشت میزی که نشسته بود سرش را انداخت پائین، یک دو دقیقه‌ای هیچی نگفت. بعد گفت «نه، ما این را گزارش و شرف عرضی تهیه می‌کنیم، هر طور که اعلیحضرت امر فرمودند آن طور عمل می‌کنیم، چون سابقه ندارد یک همچین چیزی». من را مرخص کرد. رفتیم و یک هفته، ده روز بعدش مرا خواست. این دفعه که رفتم توی اطاقش دیدم وضع عوض شده است. از پشت میز بلند شد و آمد با من دست داد. خیلی به من احترام کرد و گفت امر اعلیحضرت را به شما ابلاغ می‌کنم. بعد از پشت میزش بیرون آمد به حال خبردار، من هم همین طور به حال خبردار ایستادم. گزارش را از اول که دانشکده افسری گزارش کرده بود تا پایانی که به عرض رسیده بود یکی بعد از دیگری همه اینها را خواند، بعد به آنجا رسید که حالا اعلیحضرت رضا شاه چه دستور دادند. #رضا شاه دستور داده بود و جمله‌ای که رضا شاه گفته بود این طور بود : #مقام استاد و #معلم خیلی #بالاتر از #مقام تمامی #افراد جامعه است بگویید: «به این ستوان ۳ احترام استادی شود». بنابراین باید افسران ارشد در کلاس به من سلام می‌دادند و پایه این کار از اینجا در ارتش ایران گذاشته شد، یعنی قبل از من هیچ سابقه‌ای نبود که اگر یک کسی با یک درجه پائین‌تری می‌خواست درس بدهد چه باید می‌کردند. من اولین افسری بودم که در باره من تصمیم گرفته شد و تا انقلاب هم دیگر این رویه ادامه داشت. من وقتی می‌رفتم سر کلاس، یک سرتیپ دادوری بود که رئیس امور مالی ارتش بود، او ارشد کلاس بود، من وقتی که وارد کلاس می‌شدم می‌گفت برپا، #خبردار‼️#تمام افسران ارشد همه به حال خبردار می‌ایستادند. منِ ستوان ۳ می‌رفتم پشت میزم، شمشیرم را باز می‌کردم می‌گذاشتم روی میز. بعد هم با خونسردی تمام می‌گفتم #آزاد. بعد هم آنها می‌نشستند و درس را گوش می‌کردند. بعد که می‌خواستم از کلاس بیرون بیایم باز همین برنامه اجرا می‌شد. او بلند می‌شد برپا خبردار می‌گفت و من یک آزاد می‌گفتم و از کلاس می‌آمدم بیرون. حتی وقتی که از کلاس می‌آمدم بیرون بعضی از این افسران اشکال و سوالی داشتند. می‌آمدند در محوطه دانشکده، وقتی که از من سوال می‌کردند دستشان را بالا می بردند جهت احترام نظامی ، آن وقت سایر دانشجوهای دانشکده افسری که ناظر من و در حال درس ‌خواندن در دانشکده بودند فکر میکردند من از خانواده سلطنتی هستم، که این امرای ارتش به من سلام می‌دهند❓ ولی خوب، من رعایت ادب را می‌کردم و تا آنها دستشان را جهت احترام به مقام والای استاد و معلم بالا می بردند من ضمن احترام دستشان را پائین می آوردم و همین طوری با هم صحبت و رفع اشکال می گردید. "نقل از مصاحبه دکتر غلامرضا افخمی با دکتر مصباح زاده، تاریخ شفاهی بنیاد مطالعات ایران.... 🌿« در ستایش مقام والای آموزگارانِ اصیل »🌿 ✍️ع.ش#ظریفی گفت: #عیبش گفتی #حسنش نیز بگو‼️ #سلامت وپایدارباشید🍏

🌹از نسیم آموختم سبکبار تر بوزم و از بهار آموختم شکوفا شوم تا عطر شکوفایی را در جانهای دانش آموزانم جاری سازم. 🌹عشق مرا فراسوی نگاه بچه ها می برد و رگبار محبت گونه ایم را می نوازد. 🌹#روز #معلم #فرخنده ای فراتر از کلام، تو را سپاس ای که همچون باران بر کویر خشک اندیشه ام باریدی تو را سپاس روزت #خجسته معلم عزیزم آموختم معلمی فراتر از هر نگاه و دغدغه است🎋 #سلامت وپایدارباشید🍏

🌕 کهن ترین کشورهای جهان کدام است 11 کشور کهن دنیا رو ببینید ... 🍃🍃 وطن! سینه سرخ ِ گرفتار صد دشنه ی اهرمن! ترا قد برگ درختان مازندران دوست دارم ... به اندازه ی سینه سرخان عالم، به گام های طولانی و خسته جانِ  تلار، به تندی و تیزی آب هراز، به نرمی و آهستگی تجن دوست دارم ... #فریده_یوسفی #سلامت وپایدار باشید

هر بامداد تا نور مهر می دمد از كوه های دور من بال می گشايم ،چابك تر از نسيم پيغام صبحدم را با شعرهای روشن پرواز ميدهم  و چه زيباست پيغام صبح... #فریدون_مشیری 🌹#درود فراوان صبحتون بخیر 🌹#صبح بهاری تون دلنشین و شاد  #سلامت وپایدارباشید 🍏

🌿❇️🎋 در آن نفس که بمیرم در آرزوی تو باشم بدان امید دهم جان که خاک کوی تو باشم به وقت صبح قیامت که سر ز خاک برآرم به گفت و گوی تو خیزم به جست و جوی تو باشم به مجمعی که درآیند شاهدان دو عالم نظر به سوی تو دارم غلام روی تو باشم به خوابگاه عدم گر هزار سال بخسبم ز خواب عاقبت آگه به بوی موی تو باشم حدیث روضه نگویم گل بهشت نبویم جمال حور نجویم دوان به سوی تو باشم می بهشت ننوشم ز دست ساقی رضوان مرا به باده چه حاجت که مست روی تو باشم هزار بادیه سهل است با وجود تو رفتن و گر خلاف کنم سعدیا به سوی تو باشم 🌱# بادرود وصبح بخیر🌱 #سلامت وپایدارباشید🍏

'❇️#علم مدام در حال پیشرفت است' #کم بود #ویتامین دی در بدن کودکان موجب بیماری #راشیتیسم ودردهای استخوانی و #نرمی استخوان در#بزرگسالان منجر شود. #دکتر بنجامین جیکوبز، #متخصص بیماریهای کودکان در بیمارستان سلطنتی ملی ارتوپدی می‌گوید: "صد سال پیش اغلب کودکان در لندن مبتلا به راشیتیسم یا نرمی استخوان بودند اما با تجویز ویتامین دی این بیماری کلا نابود شد." #همچنین تزریق #ویتامین کا به برخی از #نوزادان در نخستین ۲۴ ساعت زندگی شان می‌تواند مانع بروز یک نوع بیماری نادر اما بسیار خطرناک خونی شود. وی همچنین می‌گوید: که #ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی برای افرادی که حساسیت یا نیاز به پرهیز غذایی دارند بسیار مهم و حیاتی است. برای مثال مسئولان سلامت و بهداشت در بریتانیا (ان اچ اس) می‌گویند که افراد وگان (گیاهخواران مطلق که هیچ محصول حیوانی مصرف نمی‌کنند) باید حتما از #ویتامین ب-۱۲ به شکل مکمل غذایی مصرف کنند چون این نوع ویتامین به طور طبیعی فقط در مواد حیوانی وجود دارد. به هر حال در مورد سودمندی بسیاری از انواع مکمل‌های غذایی شواهد ضعیف است. برای مثال، کارشناسان سیستم بهداشتی و درمانی ملی بریتانیا می‌گویند که اغلب مردم نیازی به مصرف مکمل‌های غذایی ندارند و همه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز را می‌توانند با تغذیه سالم تامین کنند. فواید قرص‌های روغن ماهی که فواید بسیاری از تقویت قلب تا افزایش توان مغز برایش ذکر شده، هنوز قطعی نشده است. #سامانتا جنینگز؛ مدیر شرکتی که وظیفه‌اش مشاوره با کارخانه‌های تولید ویتامین و مکمل‌های غذایی است، می‌گوید: #"علم تغذیه دائم در حال پیشرفت است و مدام اطلاعات جدیدی منتشر می‌شود." "آنچه که مشخص است فواید هر مکمل غذایی برای همه یکسان نخواهد بود چون بستگی به ساختار بدن هر فرد دارد که از یک ماده اضافه غذایی چگونه استفاده کند." #توصیه شخصی‌ دکتر کارتر این است که قبل از مصرف هر مکمل غذایی شواهد علمی در سودمندی آن به دقت مطالعه و اگر هشدارهایی وجود دارند، با دقت به آنها توجه شود. ♦️#توصیه‌های دکتر کارتر برای مصرف مکمل‌های غذایی 🔸#مکمل غذایی را حتما از فروشگاه‌های معتبر بخرید. 🔸#دقت کنید که آزمایش‌های انجام شده برای یک مکمل غذایی، روی گروه افراد مشابه شما (از نظر سن و جنسیت) انجام شده باشد. 🔸#به توضیحات مربوط به دارو و هشدارهای آن به دقت توجه کنید، مثلا افرادی که دچار مشکل قلبی هستند باید بررسی کنند که این مکمل برای #قلب آنها ضرر نداشته باشد. 🔸#مراقب مصرف همزمان چند نوع مکمل غذایی باشید. 🔸#مکمل غذایی را دقیقا به همان اندازه و شکلی که توصیه شده مصرف کنید. #سلامت وپایدارباشید🍏

سومین قسمت: مکمل‌های غذایی؛ مفید یا مضر؟ مکمل‌های غذایی برای کودکان توضیح تصویر، مردم با رژیم غذایی سالم می‌توانند همه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنشان را تامین کنند مکمل‌های غذایی بسیاری هستند که کارشناسان مفید بودن آن را برای اکثر افراد تایید کرده‌اند. سیستم بهداشتی و درمانی ملی بریتانیا (NHS) توصیه می‌کند زنان باردار از مکمل‌های غذایی حاوی فولیک اسید استفاده کنند البته فقط تا هفته دوازدهم بارداری تا از بیماری‌های مادرزادی جلوگیری کنند. دولت بریتانیا این هفته اعلام کرد که بر اساس توصیه کارشناسان در حال بررسی افزودن اسید فولیک به آرد است. مصرف ویتامین دی هم برای نوزادان و کودکان بین یک تا چهار ساله و همچنین افراد بزرگسالی که به اندازه کافی در معرض آفتاب نیستند یا وقتی بیرون هستند، لباس‌هایی می‌پوشند که بیشتر پوست بدنشان را پوشانده، توصیه شده است. اما به بقیه توصیه شده که با احتیاط از قرص ویتامین دی استفاده کنند. پوست بدن کودکان و بیماری راشیتیسم و دردهای استخوانی و نرمی استخوان در بزرگسالان منجر شود.

#دهم اردیبهشت ماه #روز ملی#خلیج #فارس فرخنده باد🎋 ✍️طرح از نقشه ایران برقوطی چوب کبریتی قدیمی ، ساخت چکسلواکی🎋 #سلامت وپایدارباشید🍏