⭕روانشناسی با دکتر شادی جواهری⭕

دوست مجازی من !🌸🍃 با افکار زیبا زنـدگی کن زیرا زندگی به اندازه ی فکرهایت زیبا می شود تمام گلهای دنیا بانام عشـــق تقدیم شما عزيزان که بهترین گلهای دنیاهستین روزتون رو با موزیک شروع کنین☺️💃 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

24 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس : 1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟ 2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید. 3- یک چیز جدید امتحان کنید. 4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید. 5- از مدیتیشن استفاده کنید. 6- ورزش کنید. 7- با یک ترس روبه‌رو شوید. 8- چیزی نو خلق کنید. 9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید. 10- از محیط تان استفاده کنید. 11- از قوه تخیلتان استفاده کنید. 12- از بدنتان استفاده کنید. 13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید. 14- به آینده مثبت فکر کنید. 15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست. 16- با خودتان مهربان باشید. 17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند. 18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید. 19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید. 20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید. 21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید. 22- تا حد امکان مثبت بیندیشید. 23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. 24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید. 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

وسطِ اینهمه روزای دلگیر، آرزو میکنم اگه این روزا هر گِره‌ای تو زندگیت وجود داره، معجزه‌ای واست اتفاق بیفته که بگی بالاخره همه‌چیز درست شد. صبح بخیر☕️ 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

داستایوفسکی تو تسخیرشدگان نوشته؛ می‌دانم اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد تا به من ثابت کند در تاریکی، همه ی ما شبیه یکدیگریم... 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

سلام بروی ماهتون عزیزانم پست جدید آپلود شد ممنون میشم حمایت کنید❤️ ✒️شادی جواهری

🏖ﺍﺯ بزرگی ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : راز این امیدواری و آرامشی که در وجودت داری چیست؟! گفت : ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ، تصمیم گرفتم ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ کنم : ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﻤﯽﺧﻮﺭﺩ، ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯽﺩﻫﺪ، ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﻧﯿﮑﯽ ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯﻣﯽﮔﺮﺩﺩ، ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮﺑﯽ‌ها ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ‌ها ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ! ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ پنج ﺍﺻﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﻣﯽﮐﻨﻢ... 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

دکتر شادی جواهری... 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

عزیزانِ دلم در راديو صداى مشاور بزودى با شما خواهم بود. فايل صوتى را از دست ندهيد.

موفقیت همش ۴ تا قانون داره! - صبح ها زود از خواب بیدار شو . - از دیروزت سخت تر تلاش کن. - بیشتر از سه روز از ورزش دور نشو. - هر روز یک تایمی رو به آموزش اختصاص بده. کافیه فقط چند هفته این قوانین رو رعایت کنی، اونوقت جز روتین زندگی میشه و دقیقا شبیه افراد زندگی میکنی. 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

بالاخره خوب میشه می‌رسیم، می‌بینیم‌، میخندیم... صبح بخیر 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

خیلی دیر نشده برای اینکه... ۱. خودت باشی. ۲. به خودت اعتماد کنی. ۳. از حق خودت دفاع کنی. ۴. خودت رو دوست داشته باشی. ۵. وارد یه رابطه‌ی تازه بشی. ۶. مسیر شغلیت رو تغییر بدی. ۷. به آرزوهای دست‌نیافتنیت برسی. ۸. زندگی ایدئال خودت رو بسازی. ۹. اون آدمی بشی که همیشه دلت می‌خواست باشی. و در آخر اینو بگم که خودتو دست کم نگیر 👊🏻 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

• چرا به استراحت بین کارهای مهم نیاز داریم؟ : 1- به ذهنمون نظم بدیم. 2- استرسمون رو کنترل یا کمتر کنیم. 3- فکرای منفی و آشفتگی هارو کمی کنترل کنیم. 4- خودمون رو دوباره شارژ کنیم و انرژی بگیریم. 5- ایده های جدید تری موقع استراحت به ذهنمون برسه. ✨ 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

یک روز،چشم باز میکنی و می‌بینی عزیزترین آدمِ زندگی‌ات، دیگر نیست ! کسی که تا دیروز خیال می کردی همیشه برایِ داشتنش و برایِ دوست داشتنش،فرصت هست ،🍃🌸 کسی که فکرش را هم نمی کردی، رفتنی باشد... به همین سادگی،آدم ها می‌روند، و جایِشان،برایِ همیشه خالی میمانَد ! عزیزانت را همین ثانیه دوست داشته باش ، همین ثانیه قدرِشان را بدان ، و همین ثانیه ، در آغوشِشان بگیر . منتظرِ هیچ فردا و روزِ مبادایی نباش ! چه آدم ها که با زخمِ سکوت و تنهایی ، رفتند ،🌸 چه دل ها که تا ابدیتِ تاریخ ، شکسته ماند ، و چه دوستت دارم ها که تا همیشه ، میانِ حنجره هایِ زمان ، گیر کرد . " مبادا " ؛ یعنی امروز ، یعنی الان ، یعنی همین لحظه !!!🍃🌸 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

😍😍😍