نی‌نی سایت :: ninisite

🔸چگونه می توان از آلزایمر #جنین در آینده جلوگیری کرد؟ مطالعه جدید نشان می دهد جنین مادری که دارای رژیم غذایی پرچرب است بهبود چشمگیری در عملکرد سیناپسی دارد. یعنی رژیم غذای پرچرب در دوران بارداری از جنین در مقابل تغییرات در مغز که منجر به آلزایمر در آینده می‌شود محافظت می کند. http://bit.ly/2jZv3Ab @ninisite

🌺چهارشنبه 16 خرداد 1403 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸از کجا بفهمیم وضعیت جنین برای #زایمان، آماده است؟ پایین آمدن #جنین بین هفته‌ 34 و 36 #بارداری اتفاق می‌افتد. اما در بعضی زنان بچه ممکن است فقط چند ساعت قبل از شروع زایمان در موقعیت مناسب قرار بگیرد. 🔸وقتی جنین پایین می‌آید، شما می‌توانید این تغییرات را در بدنتان مشاهده کنید: 1- شما می‌توانید به راحتی متوجه شوید که شکم‌تان پایین‌تر از چیزی که قبلا بوده قرار می‌گیرد. 2-به محض اینکه بچه فشارش را از روی دیافراگم بردارد، نفس کشیدن برای شما آسان‌تر می‌شود. 3-شما ممکن است افزایش فشار یا حتی دردی روی لگن احساس کنید. 4-به محض اینکه بچه در لگن قرار می‌گیرد، پلاک موکوس شروع به ترشح از دهانه‌ می‌کند که یک مخاط صورتی رنگ و ژله‌ای است. این مخاط، از وارد شدن هر گونه باکتری به رحم جلوگیری می‌کند. 5-با وارد کردن فشار سر بچه به مثانه، تمایل به دستشویی رفتن بیشتر می‌شود. 6- افزایش فشار به پایین کمر، باعث کمردرد شدید می‌شود. 7- با پایین آمدن بچه، فشار روی شکم کاهش پیدا می‌کند و اشتها زیاد می‌شود. 8-بواسیر: این مشکل با به وجود آمدن فشار سر بچه روی لگن و اعصاب مقعد ایجاد می‌شود. https://goo.gl/AUYbe7 @ninisite

🔸عوارض حشره کش در #بارداری، لطفا حواستان باشد 🔸پیامدهای عصبی و اختلالات در رشد جنین 🔸زایمان زودرس 🔸مطالعه دیگری نشان داده است که کودکان متولد شده از مادرانی که در دوران بارداری ، در معرض گروه های مختلف آفت کش ها یا حشره کش ها بوده اند، دارای افزایش سطح بالای رفتارهای مرتبط با اختلال بیش فعالی و کمبود توجه بودند. 🔸یکی از آثار منفی استفاده از حشره کش بر جنین، خطرات قابل توجه رشد جنین است. در واقع، محققان معتقدند که آثار این مواد شیمیایی بر هوش( IQ )کودک شبیه به آثار سرب است. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://goo.gl/gVdAEw

🔸دلیل درد پهلوی چپ در #بارداری چیست؟ 🔸گرفتگی عضلات می‌تواند علت شایع درد در سمت چپ در مدت کوتاهی بعد از تخمک گذاری باشد. تقریبا از هفته هفتم بارداری این نوع درد باید فقط یک یا دو روز طول بکشد و شما ممکن است در این مدت دچار لکه بینی یا خونریزی شوید. 🔸یک علت شایع درد سمت چپ در دوران بارداری گاز و نفخ است. 🔸 یکی از علل دیگر درد سمت چپ می‌تواند به یبوست مربوط باشد. ویتامین‌ها و مکمل‌های آهن و هورمون‌هایی که در دوران بارداری ترشح می‌شوند سیستم هضم را کند می‌کند و موجب بروز یبوست می‌شود. 🔸لیگامان گرد به جلوی رحم متصل است و تا ناحیه کشاله ران ادامه دارد. چون رحم در طول بارداری رشد می‌کند اجازه می‌دهد این لیگامان با هر حرکت سریع، عطسه، سرفه و ... کشیده شود و درد شدید و تند یا در برخی موارد درد طولانی‌تر در قسمت پایینی شکم یا سمت چپ شکم ایجاد شود. 🔸انقباض‌های برکستون هیکس یکی از علل شایع درد پهلوی چپ از اواسط بارداری تا هفته 37 بارداری است. این قبیل انقباضات که با عنوان زایمان کاذب هم شناخته می‌شود ناشی از سفت شدن رحم در طول دوره بارداری است. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/wwNRnD @ninisite

🌺یکشنبه 13 خرداد 1403 به خیرو خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸راهنمای بازی با کودک یکساله در خانه 🔸تلفن بازی با کودک یکساله نحوه بازی: یک گوشی را به دست فرزندتان دهید و دیگری را خودتان در دست بگیرید. تظاهر کنید در حال شماره‌گیری و داشتن مکالمه فرضی هستید. توانایی های کودک یک ساله با این بازی: مهارت‌های زبانی و ارتباطات اجتماعی 🔸بازی شمارش نحوه بازی:بچه‌ها عاشق شمردن انگشت‌ها هستند. شروع به شمردن انگشت‌هایشان کنید و از آن‌ها بخواهید این کار را تکرار کنند. اگر نتوانستند اعداد را درست بگویند نگران نشوید. مهم این است همان‌طور که با مفهوم کلمات آشنا می‌شوند با اعداد هم ارتباط برقرار کنند و مفهوم شمارش را درک کنند. توانایی های کودک یک ساله با این بازی: مهارت تشخیص ترتیب اعداد، مهارت شمارش 🔸 بازی بگرد و پیدایش کن نحوه بازی: از فرزندتان بخواهید لیوان، توپ یا کفش‌هایش را برای شما بیاورد. از طریق درخواست کردن در این بازی کودک یک ساله امکان درک جملات دستوری را پیدا می‌کند و متوجه می‌شوید فرزندتان تا چه حد می‌تواند کارهایش را به‌تنهایی انجام دهد. توانایی های کودک با این بازی: درک موقعیت و جهت‌یابی، بهبود مهارت‌های حافظه ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/YkKtyG @ninisite

🔸چه غذاهایی #تب کودک را پایین می‌آورند؟ 1- شیر مادر تب #نوزاد را کاهش می دهد 2- برنج پخته شده(پوره برنج) غذای مناسب برای درمان تب نوزاد 3- سوپ سبزیجات رقیق یکی دیگر از غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد است 4- پوره میوه هایی مانند سیب شیرین، موز و هویج از جمله غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد است. 🔸نکته های مفید برای درمان تب نوزاد 🔸غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد را در وعده های کم حجم به کودک بدهید و در عوض، تعداد دفعات را بیشتر کنید. اگر می بینید که نوزاد برای استفاده از شیرمادر بسیار ضعیف و ناتوان است، چاره ای ندارید جز اینکه شیر را بدوشید و با قاشق کوچک به کودک شیر بدهید. برای درمان تب نوزاد هرگز در حالت خوابیده به او غذا ندهید. اگر کودک غذا را از دهانش بیرون ریخت صبوری به خرج دهید. ده دقیقه منتظر بمانید و بعد دوباره امتحان کنید. https://goo.gl/rQbjHH @ninisite

🔸درمان عفونت ادراری در بارداری دلیل شیوع عفونت ادراری در بارداری به این دلیل است که جنین در حال رشد میتواند به مثانه و مجاری اداری فشار وارد کرده و باعث ورود باکتری و نشت آن به ادرار شود. 🔸شما می‌توانید برای جلوگیری از ابتلا به عفونت ادراری در بارداری موارد زیر را رعایت کنید: مثانه را به طور مکرر تخلیه کنید، به ویژه قبل و بعد از رابطه جنسی لباس زیر پنبه‌ای بپوشید شب‌ها لباس زیر نپوشید از دوش و اسپری استفاده نکنید مقدار زیادی آب بنوشید از شستشوی ناحیه تناسلی با صابون خودداری کنید مصرف ویتامین C را افزایش دهید.فلفل قرمز، پرتقال، گریپ فروت و کیوی همگی حاوی مقدار کافی ویتامین C هستند. مواد غذایی پروبیوتیک مصرف کنید پزشک معمولا آنتی بیوتیک بی‌ضرر در بارداری را به شما تجویز می‌کند. http://bit.ly/2kzGDSC @ninisite

#تغذیه_بارداری این مواد غذایی اسید فولیک دارند، باردارها بخورند https://goo.gl/mifqNJ @ninisite

🌺شنبه 12 خرداد 1403 به خیرو خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸بازی‌های مفید برای کودکان صفر تا 3 ماه 🔸بهترین راه برای بازی کردن با فرزند زیر سه ماه‌تان درگیر کردن حواس اوست. 1. بازی با موسیقی فرزندتان را در آغوش بگیرید و سعی کنید متناسب با نوای موسیقی، به این سو و آن سوی خانه حرکت کنید. حرکت آرام و موزونی که با موسیقی پخش‌شده هماهنگ هستند، می‌توانند زمینه‌ساز یک بازی دوست‌داشتنی شوند. 2. بازی با پارچه شما می‌توانید با قرار دادن پارچه‌های مختلف در نزدیک دست‌های فرزندتان به او فرصت لمس این پارچه‌های متفاوت را بدهید تا با کمکشان مهارت‌های حسی خود را افزایش دهد. 3. قایم باشک یک روسری بردارید، روی صورت فرزندتان بیندازید. با این روش، او چند ثانیه از دیدن شما محروم می‌شود و سپس، نه تنها با کمک گرفتن از حرکات دست و بدنش برای کنار زدن آن تلاش می‌کند، بلکه با دوباره پیدا کردن شما، احساس امنیت و آرامش در او تقویت می‌شود. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/cBAZMk @ninisite

‌‌‏ #تغذیه_بارداری 🔸برای افزایش #هوش جنین چه میوه ای بخوریم؟ یکی از بزرگترین عوامل پیش بینی‌کننده هوش جنین و رشد شناختی او در سال‌های آینده میزان میوه‌هایی است که مادر طی دوران #بارداری مصرف می‌کند. 🔸آنتی اکسیدان‌ها: بلوبری یک ابر غذاست که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و روی سلامت مغز و سیستم عصبی #جنین اثر می گذارد. 🔸پتاسیم: در آناناس، پرتقال، پاپایا و.... یافت می‌شود که به تنظیم آب و مایعات در بدن کمک کرده و در تنظیم ضربان قلب و انرژی در دوران بارداری موثر است. 🔸ویتامین ث: این ویتامین محلول در آب به جذب آهن در بدن کمک می‌کند، از کم خونی جلوگیری کرده و باعث افزایش سطح ایمنی بدن می‌شود. توت فرنگی، پرتقال، گریپ فروت و... جزو بهترین منابع ویتامین ث در برنامه غذایی روزانه است. 🔸فیبر: در کنار دریافت آب، فیبر نقش مهمی در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش دارد و به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند که یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین عوارض دوران بارداری است... https://goo.gl/5jvUpy @ninisite

‌‌‏ #تغذیه_بارداری 🔸خوردن گوجه سبز در #بارداری، ضرر دارد؟ 🔸در دوران بارداری به صورت طبیعی معده خیلی ضعیف تر از قبل است. مواد زائد بدن هم که هر ماه از طریق خونریزی دفع می شد در بدن تجمع پیدا می کند و باعث دل درد و سوزشهای معده می شود. به همین دلیل طب سنتی به خانمهای باردار توصیه می کند که از خوردن نوبرانه های کال و نارس خودداری کنند. 🔸خانمهای باردار که دلشان می خواهد گوجه سبز یا چاغاله بادام بخورند بهتر است آن را به صورت پخته و به صورت خورش چاغاله بادام و یا خورش گوجه سبز میل کنند. 🔸بهترین درمان دل درد در بارداری،خوردن گلاب داغ با نبات است. گلاب داغ باعث می شود حرارت معده بالا برود و هضم بهتری انجام شود. https://goo.gl/d7HnJH @ninisite

‌‌‏ #تغذیه_بارداری 🔸باردارها هم لازم است فیتواستروژن مصرف کنند؟ فیتواستروژن‌ها ترکیبات طبیعی هستند که در گیاهان و مواد غذایی با منشا گیاهی یافت می‌شوند. این مواد غذایی پس از خورده شدن دقیقا همان تاثیری را روی فرد می‌گذارند که استروژنی که در بدن ساخته می‌شود، دارد. 🔸فیتواستروژن‌ها در کدام مواد غذایی یافت می‌شوند؟ انواع میوه‌ها، سبزیجات، بعضی غلات و حبوبات حاوی فیتواستروژن هستند. از دیگر منابع فیتواستروژن‌ها می‌توان به تخمه آفتاب گردان، تخم کتان، کنجد، بادام، گردو، سیب، هویج، انار، توت فرنگی، کرن بری، انگور، عدس، جوانه، محصولات سویا، روغن زیتون، روغن یاسمین، جو، سبوس گندم و... اشاره کرد. 🔸فواید مصرف فیتواستروژن‌ها... ادامه مطلب 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/pZ8wpB @ninisite

🌺سه شنبه 8 خرداد 1403 28 می  2024 به خیرو خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/