نی‌نی سایت :: ninisite

🔸خوردن فلفل دلمه در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟ 🔸فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین‌های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین و B6 ،آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم و زینک، ویتامین ث و ویتامین آست. یعنی بیشتر مواد غذایی که جنین از همان روز اول برای رشد و شکل گیری نیاز دارد. 🔸فلفل دلمه قرمز سرشار از بتا کاروتن است. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود، این ویتامین برای تشکیل و تکامل استخوان ها، چشم ها و سایر اندام‌های جنین اهمیت زیادی دارد. 🔸ویتامین ث موجود در فلفل دلمه زرد به تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری کمک می‌کند. 👇🏻👇🏻 🔗 خوردن فلفل دلمه در بارداری چه فوایدی دارد؟ @ninisite

💊لیست داروهای ممنوعه در #بارداری: آسپرین ایبوپروفن داروهای گیاهی ناپروکسن ایزوترتینوئین (برای جوش و آکنه) تالیدومید (داروی بیماری پوستی) کلرودیازپوکساید (داروی آرامبخش) قبل از مصرف این داروها از پزشک سوال کنید: داروهای ضد افسردگی لیتیوم برای اختلال دوقطبی فنیتوئین برای صرع داروهای شیمیایی سرطان فلوکونازول برای عفونت قارچی آلبوترول برای آسم آنتی هیستامین ها 👇🏻👇🏻👇🏻 🔗 داروهای ممنوعه دوران بارداری @ninisite

🤱🏻مراحل رشد و تکامل نوزاد تا ۷ سالگی رشد کودک از بدو تولد تا ۷ سالگی، شامل مراحل مهمی در ابعاد جسمی، شناختی، اجتماعی و عاطفی می‌شه. در این مقاله به راهنمای رشد مرحله‌ای نوزاد تا ۷ سالگی می‌پردازیم. 👇🏻👇🏻👇🏻 🔗 راهنمای رشد مرحله ای نوزاد تا 7 سالگی @ninisite

🤱🏻مراحل رشد و تکامل نوزاد تا ۷ سالگی رشد کودک از بدو تولد تا ۷ سالگی، شامل مراحل مهمی در ابعاد جسمی، شناختی، اجتماعی و عاطفی می‌شه. در این مقاله به راهنمای رشد مرحله‌ای نوزاد تا ۷ سالگی می‌پردازیم. 👇🏻👇🏻👇🏻 🔗 راهنمای رشد مرحله ای نوزاد تا 7 سالگی @ninisite

🪴سه شنبه 29 مرداد 1404 آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔺برای درمان #اسهال در #بارداری چه کار کنیم؟ 🔸 آب زیاد بخورید مصرف آب را افزایش دهید و نوشیدن آب میوه، نوشیدنیهای شیرین و شیر را متوقف کنید. اسهال ممکن است باعث کمبود آب بدن شود که میتواند برای شما و جنین مضر باشد. 🔸رژیم غذایی مناسب در درمان اسهال بارداری داشتن یک رژیم غذایی ملایم شامل موز، برنج، سیب و نان است. مصرف مواد غذایی زود هضم مانند سبزیجات پخته شده همچون هویج، ماست و غذاهای نشاسته ای مانند سیب زمینی. 🔸غذاهای چرب و قندی نخورید غذاهایی که چربی و قند فراوانی دارند باعث اسهال میشوند. 🔸مصرف پنیر چدار در درمان اسهال بارداری پنیر چدار آنزیم‌هایی دارد که به سفت شدن مدفوع کمک می‌کند، در درمان اسهال دوران بارداری میتواند موثر باشد. 🔺ادامه مطلب👇🏻👇🏻 نی نی سایت @ninisite

🩺 آشنایی با انواع #سونوگرافی جنین در بارداری به مادر کمک می‌کنه بدون نگرانی روند بررسی سلامت جنین رو دنبال کنه در این مقاله اطلاعات علمی کافی درباره سونوگرافی های بارداری به دست می آورید. 👇🏻👇🏻👇🏻 🔗 انواع سونوگرافی جنین در بارداری @ninisite

👶🏻 #بند_ناف به مرور زمان تیره‌تر می‌شه و معمولاً بین ۵ تا ۱۵ روز بعد از تولد خودش می‌افته. ▫️خشک و تمیز نگه داشتن بند ناف: نیازی به تمیز کردن بند ناف نیست مگر اینکه با ادرار یا مدفوع آلوده بشه. توی این صورت، فقط با آب ساده تمیزش کنید. ▫️جلوگیری از اصطکاک بند ناف با پوشک: بالای پوشک رو تا بزنید تا با بند ناف تماس نداشته باشه. ▫️بررسی علائم عفونت: مقدار کمی ترشح شفاف طبیعی‌ه، ولی اگه دیدید پوست اطراف ناف قرمز شده یا ترشح زرد یا سبز وجود داره، سریعاً به پزشک یا ماما اطلاع بدید. ▫️در معرض هوا قرار دادن ناف: هرچه بیشتر ناف نوزاد رو بدون پوشش رها کنید، زودتر خشک و ترمیم می‌شه. ▫️به بند ناف دست نزنید و نکَنید: هیچ‌وقت سعی نکنید خودتون بند ناف رو جدا کنید، حتی اگه به‌نظر می‌رسه که آماده‌ی افتادنه.،خودش به‌موقع و زمانی که پوست زیرش در حال ترمیم باشه، می‌افته. ▫️حمام کردن نوزاد و مراقبت از بند ناف تا وقتی بند ناف نیفتاده و ناف خوب نشده، فقط با اسفنج یا دستمال مرطوب نوزادتون رو تمیز کنید. نباید بند ناف رو کامل در آب فرو ببرید. 🔗چطوری از عفونت بند ناف جلوگیری کنیم؟ @ninisite

🪴دوشنبه 27 مرداد 1404 آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

📣 مامانای عزیز حواستون باشه👇🏻 🍼 تعداد دفعات مناسب شیردهی به نوزاد 🌏سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کنه که در ۶ ماه اول زندگی نوزاد، تغذیه انحصاری با شیر مادر انجام بشه. به طور میانگین، یک نوزاد تازه متولد شده به ۸ تا ۱۲ وعده شیردهی در شبانه‌روز نیاز داره. این یعنی تقریباً هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار باید شیر بخوره.🍼 🍧بعد از شروع تغذیه تکمیلی (معمولاً از ۶ ماهگی به بعد) توصیه می‌شه همراه با غذاهای جامد، ادامه یابد. در این مرحله، نوزاد معمولاً ۴ تا ۶ بار در روز شیر می‌خوره.👶🏻 🔗 تعداد دفعات مناسب شیردهی به نوزاد @ninisite

🔺اگر نگران وزن گیری جنین‌تان هستیداین مطلب و از دست ندید 🔸بهترین روش وزن گیری جنین *باید میوه، سبزی، غلات سبوسدار، گوشت و مرغ را در رژیم غذاییتان بگنجانید. *بادام، زردآلو، انجیر، گردو و سایر آجیل‌ها را به صورت تازه یا خشک شده در برنامه غذاییتان قرار دهید. *ویتامین‌های دوران بارداری برای رشد و وزن گیری جنین بسیار مهم هستند. 🔸خوردنی‌های مهم برای وزن گیری جنین *سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین با فیبر، پتاسیم، ویتامین C و B6، آهن، مس و بتاکاروتن غنی شده است. *عدس و لوبیا:با مصرف لوبیا و عدس در رژیم غذایی به میزان کافی فیبر، فولات و کلسیم دریافت خواهید کرد. *ماست: کلسیم، پروتئین، ویتامین B و روی مواد مغذی سازنده استخوان در ماست وجود دارد. *ماهی قزل آلا: اسید چرب امگا 3 برای رشد جنین بسیار مفید است به رشد مغز و چشم کمک می‌کند. *تخم مرغ: برای رشد و نمو جنین باورنکردنی است *شیر: شیر حاوی مقدار زیادی پروتئین و کلسیم است که برای رشد جنین ضروری است. ✅ @ninisite  نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇 🌐 www.ninisite.com

😱 شغل های خطرناک برای خانم های #باردار #بارداری یه دوران خاص و حساسه، بهتره بدونی چه شغل‌هایی نیاز به احتیاط بیشتری دارن.😉 🛢کار با مواد شیمیایی در بارداری کار در کارخانه‌ها، کارگاه‌ها، آزمایشگاه‌ها یا حتی آرایشگاه باشه. 💅🏻 مواد شیمیایی مثل حلال‌ها، رنگ‌ها، اسپری‌ها و شوینده‌های قوی ممکنه از طریق پوست یا تنفس وارد بدن بشن. بعضی از این مواد روی رشد جنین اثر منفی می‌ذارن و حتی می‌تونن باعث سقط یا مشکلات مادرزادی بشن.🧴 👩🏻‍🎓ایستادن طولانی در بارداری وقتی ساعت‌ها سر پا هستی، فشار زیادی به کمر و پاها وارد میشه، خون‌رسانی کمتر میشه و احتمال تورم و واریس بالا میره. 💪🏻کارهای سنگین فیزیکی در بارداری... 🔗ادامه مقاله 👇🏻👇🏻👇🏻 شغل های خطرناک برای خانم های باردار @ninisite

🍼 تعداد دفعات مناسب شیردهی به نوزاد 📄در این مقاله چه می خوانیم؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 🍼اهمیت شیردهی منظم برای نوزاد تعداد دفعات مناسب شیردهی در ۶ ماه اول پس از تولد 😫نشانه های اصلی گرسنگی نوزاد 🌜شیردهی به نوزاد در شب عوامل مؤثر بر تعداد دفعات شیردهی دامنه طبیعی دفعات شیردهی و تغییرات ماهانه شیردهی براساس نیاز نوزاد🥛 👇🏻👇🏻👇🏻 🔗 تعداد دفعات مناسب شیردهی به نوزاد @ninisite

🪴یکشنبه 26 مرداد 1404 آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

‌‌‏ #تغذیه_بارداری 🔸گیاهخواری برای #سلامت_جنین خطرناک است؟ یکی از مهم‌ترین کمبودهای که گیاهخواران به ویژه وگان‌ها با آن مواجه هستند دریافت ناکافی منابع ویتامین ب 12 از طریق برنامه غذایی روزانه است. محققان می‌گویند مادران گیاهخوار یا وگانی که در #بارداری دچار کمبود ویتامین B12 بوده‌اند، ریسک بالاتری برای به دنیا آوردن #نوزاد ناقص یا نارس دارند. از دیگر عوارضی که ممکن است گریبان‌گیر #جنین شود می‌توان به آنسفالی مغزی اشاره کرد یعنی شرایطی که در آن مغز جنین رشد نمی‌کند و این شرایط به سرعت پس از تولد می‌تواند باعث مرگ جنین شود. بیشترین مقدار آهن در گوشت‌ها و غذاهای دریایی به خصوص ماهی وجود دارد و آهن موجود در منابع گیاهی نه تنها کمتر بوده بلکه جذب پایین‌تری نیز دارد. به همین خاطر هم هست که اگر دریافت آهن در بارداری برای مادران گیاهخوار به خوبی و به دقت کنترل نشود احتمال تولد نوزاد با وزن کم به شدت بالا می‌رود... 🔸ادامه مقاله 👇🏻👇🏻 🔗 گیاهخواری برای سلامت جنین خطرناک است؟ @ninisite

گاهی فشار نقش‌های مختلف روزانه باعث می‌شه حس کنیم فرصت کافی برای فرزندمون نداریم و به خودمون سخت بگیریم. اما واقعیت اینه که کیفیت زمانی که با کودکمون می‌گذرونیم خیلی مهم‌تر از کمیتشه. مثلاً یه مکالمه ساده و صمیمی موقع آشپزی یا همراهی توی انجام تکالیف، می‌تونه حس نزدیکی و امنیت رو به فرزندمون منتقل کنه. لازم نیست همیشه همه کارها بی‌عیب و نقص پیش بره، مهم اینه که حواسمون به لحظات کوچیک و ارزشمند باشه. 👩‍👧‍👦 هیچ اشکالی نداره که گاهی کمک بگیریم یا کارها رو تقسیم کنیم. اجازه بدیم خانواده هم در رشد بچه سهم داشته باشه. یادمون باشه وقت گذاشتن برای خودمون، نه تنها حق ماست، بلکه برای فرزندمون هم خوبه، چون از مادری که حالش خوبه و انرژی داره، کودک شادتری متولد می‌شه. ✨ ✅ @ninisite  نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇 🌐 www.ninisite.com

🔸چرا باید در دوران #بارداری آب بیشتری بنوشید؟ 🔸آب مواد مغذی ضروری را به #جنین می‌رساند در بارداری باید بیشتر آب بخورید زیرا آب است که باعث بهبود جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی، انتقال آنها به سلول و سپس ورودشان به سلول‎های خونی می‌شود و این سلول‌های خونی غنی از مواد مغذی هستند که قرار است از جفت عبور کنند و در نهایت به جنین برسند – همه‎اش هم با کمک H2O! 🔸آب از ابتلا به عفونت‌های دستگاه ادراری، یبوست و هموروئید پیشگیری می‌کند. 🔸آب از خستگی، ورم و سردرد پیشگیری می‌کند. 🔸از کجا بفهمیم که آب کافی خورده‌ایم یا نه؟ اگر تعداد دفعات دستشویی رفتن‌تان زیاد است و ادرارتان هم روشن یا بی‌رنگ است، هیچ جایی برای نگرانی وجود ندارد. اگر چه آب بهترین نوشیدنی برای تامین مایعات مورد نیاز بدن است اما برای حفظ تنوع می‌توانید از شیر، آب میوه و سبزیجات (طبیعی و بدون شکر)، آب‌های طعم‌دار شده (به شرط اینکه گازدار نباشند)، انواع چای بدون کافئین و... استفاده کنید. 🔗نی نی سایت @ninisite