نینی سایت :: ninisite
Открыть в Telegram
نینی سایت :: ninisite . 🤰راهنمای بارداری و بچهداری🤰 کانال رسمی نینی سایت در تلگرام @ninisite . . تماس در تلگرام @niniSite_official . www.ninisite.com
Больше5 909
Подписчики
-224 часа
-117 дней
-3230 день
Архив постов
#بارداری_هفته_به_هفته
#هفته9
❤️هفته نهم بارداری
حالا دیگر وارد ماه سوم بارداری شدهاید
قدجنین: 23 میلی متر
وزن: 2 گرم
در هفته نهم بارداری اندازه جنین شما در حدود اندازه یکدانه انگور است.
پلکهای جنین 9 هفتهای در حالت بسته قرار دارند و تا قبل از هفته بیست و هفتم باز نخواهند شد. او هم اکنون نرمه گوش دارد و در آخر هفته 9 بارداری، بخشهای داخلی گوش او کامل خواهند شد.
لب بالایی جنین کاملا شکلگرفته است و دهان، بینی و سوراخهای بینی او نیز مشخصتر شدهاند.
در هفته نه بارداری چی بخوریم؟
در دوران بارداری ویتامین C نقش حیاتی دارد. این ویتامین که در میوههایی مانند مرکبات، گوجهفرنگی، فلفل سبز و قرمز، توتفرنگی، انبه، طالبی و اسفناج یافت میشود، برای رشد بافتهای ارتباطی (تاندومها)، التیام زخم، سیستم ایمنی بدن و جذب آهن مفید است. ویتامین C به مقاومت استخوانها، دندانها و پوست کمک میکند و این ویتامین بهعنوان یک آنتیاکسیدان قوی، رادیکالهای آزاد (مولکولهای آسیبزننده به سلولها) را نابود میکند.
http://goo.gl/CIInjv
👇🏻👇🏻👇🏻
@ninisite
یکشنبه 7 بهمن 1403
25 ژانویه 2024
24 رجب 1446
https://www.ninisite.com/
@ninisite
🔸چند راهکار برای کاهش ورم پا در بارداری
در طول بارداری ، حجم خون و مایعات بدن شما 50 درصد افزایش مییابد تا بدن بتواند پاسخگوی نیازهای جنین باشد. به همین دلیل ورم جزو لاینفک بارداری محسوب میشود
🔸برای کاهش ورم پا در بارداری چه می توان کرد؟
مصرف غذاهای غنی از پتاسیم مثل موز
کاهش مصرف چای و قهوه و شکلات
پرهیز از ایستادن طولانی مدت
به حداقل رساندن فعالیت در محیط بیرون (در تابستان)
دراز کشیدن و قرار دادن پاها بالاتر از سطح بدن
پوشیدن کفش مناسب و پرهیز از پوشیدن کفش پاشنه بلند
پوشیدن جوراب و شلوار مناسب
پرهیز از پوشیدن لباسهایی که در ناحیه مچ پا و مچ دست تنگ هستند
راه رفتن و شنای آرام در استخر
استفاده از پرس سرد روی ناحیه متورم
نوشیدن آب کافی
به حداقل رساندن مصرف نمک
انجام یوگای بارداری
پرهیز از انداختن پاها به روی هم (در زمان نشستن روی صندلی)
🔸یک تمرین ساده و موثر
هر 2 ساعت یک بار این تمرین را انجام دهید. پای خود را از مچ ، 10 دور به راست، 10 دور به چپ و 10 بار به بالا و پایین حرکت دهید و تمرین را برای پای دیگر خود تکرار کنید.
http://bit.ly/2JZhFVw
@ninisite
🤕درمانهای غیر دارویی برای میگرن
🪡طب سوزنی:
در این روش سنتی چینی یک متخصص سوزنهای ریز را در نقاط خاصی از بدن شما وارد میکند ومیتواند درد میگرن را کاهش دهد.
✋🏻ماساژ دادن:
ماساژ صورت میتواند استرس را که یک محرک رایج سردرد است کاهش دهد.
💊مکملهای ویتأمین و مواد معدنی:
مصرف ریبوفلاوین (ویتأمین B2) و منیزیم ممکن است به شما کمک کند که حملات میگرنی را کمتر تجربه کنید.
🩺معاینه ستون فقرات:
معاینه ستون فقرات ممکن است به میگرن کمک کند و در کاهش درد یا شدت حمله میگرن مؤثر باشد.
ادامه مطلب👇🏻👇🏻
https://b2n.ir/q97447
@ninisite
🤒چگونه خواب و تغذیه کودک را هنگام سرماخوردگی مدیریت کنیم؟
🤧مسدود شدن بینی و کاهش اشتها باعث اختلال در زمان تغذیه میشود. با این حال حفظ آب بدن در طول سرماخوردگی بسیار مهم است
🥛بنابراین به کودک شیر و مایعات بیشتری بدهید و اگر به اندازه کافی بزرگ شده است آب جوشیده به او بدهید.
😪راههای دیگر برای کمک به کاهش احتقان عبارتند از استنشاق بخار حاصل از حمام و استفاده از سرم نمکی یا قطره بینی کودکان. اگر نیاز به استفاده از قطره برای بیش از دو روز دارد با پزشک مشورت کنید. برای نوزادان نیز میتوان از ساکشن حباب استفاده کرد.
😴در زمانهای خواب برای کمک به بهبود تنفس از دستگاه بخار استفاده کنید تا به بهبود راه تنفسی کودک کمک کند..
ادامه مطلب👇🏻👇🏻
https://b2n.ir/u09641
@ninisite
🔸کدام داروها را در #بارداری میتوان مصرف کرد؟
🔸داروهای مجاز بارداری
🔸داروهای مجاز آلرژی در دوران بارداری شامل دیفن هیدرامین، لوراتادین، استروئید اسپری بینی است اما پیش از مصرف دیفن هیدارمین در سه ماهه اول بارداری بهتر است با پزشک مشورت شود.
🔸 در صورت بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا در بارداری داروهایی مانند استامینوفن، اسپری بینی، قرقره آب گرم و نمک مجاز است. در این موارد نیز بهتر است پیش از مصرف استامینوفن در بارداری به ویژه در سه ماهه اول بارداری با پزشک مشورت کنید.
🔸مصرف ویتامین B6 در بارداری جزو داروهای مجاز رفع تهوع در بارداری است. از جمله داروهای دیگر میتوان به ایمیترکس، ایمیترول اشاره کرد.
🔸برای خارش و راش در بارداری میتوان از پمادهای موضعی مانند بنادریل، کالادریل و هیدروکورتیزون استفاده کرد.
https://goo.gl/1L69Sh
@ninisite
❤️هفته شانزدهم بارداری
قد جنین: 11.6 سانتی متر
وزن: 100 گرم
در این هفته شاید برای اولین بار حرکت جنین را احساس کنید.
برخی اندامهای بدن جنین در هفته شانزدهم بارداری کاملتر شده ازجمله سیستم گردش خون و مجاری ادراری و مشغول فعالیت هستند.
پوست سر او هم در حال شکلگیری است، هر چند موهای او هنوز هم قابلتشخیص نیستند. چشمهای او با اینکه بسته هستند بهآرامی حرکت میکنند و حتی رشد ناخنهای انگشتان پای او آغاز شده است.
خون از طریق بندناف به بدن جنین جریان یافته و عمل رساندن مواد مغذی و دفع مواد زائد را از مایع آمنیوتیک انجام میدهد.
در هفته 16 بارداری استخوانهای کوچک در گوشهای جنین شما سرجایشان قرار گرفتهاند به همین دلیل وقتی صحبت میکنید به احتمال زیاد جنین صدای شما را میشنود. تحقیقات نشان داده است بچههایی که در رحم مادرشان ترانهای میشنوند همان ترانه اگر بعد از تولد برایشان خوانده شود آن را میشناسند.
.
🔸ورم کف پاها در بارداری
میزان بالای هورمون در بدن شما باعث حفظ بیشتر آب بدن و در نتیجه پف کردن پاها میشود.
https://www.ninisite.com/
@ninisite
🤔علت کمردرد و درد پشت در بارداری؟
#کلینیک_نی_نی_سایت
#زهرا_علوی
@ninisite
شنبه 6 بهمن 1403
24 ژانویه 2024
23 رجب 1446
https://www.ninisite.com/
@ninisite
