نی‌نی سایت :: ninisite

❤️ نکات مهم در ماه آخر بارداری افتادن شکم: شکمت کمی پایین‌تر میاد که بهش "افتادن شکم" میگن. این نشون میده که بچه داره برای زایمان آماده میشه. فشار لگنی: به دلیل پایین رفتن سر بچه، ممکنه فشار بیشتری رو در ناحیه لگن حس کنی. خستگی و بی‌خوابی: طبیعی هست که به خاطر وزن زیاد شکم و تغییرات هورمونی، خوابت کمتر بشه. مراقب حرکات جنین باش: حرکات جنین تو ماه آخر خیلی مهمه. اگه حس کردی حرکت‌ها کمتر شده یا اصلا حرکتی حس نکردی، حتما سریع به پزشک مراجعه کن. استراحت کافی داشته باش: از بالش‌های مخصوص بارداری استفاده کن و به پهلوی چپ بخواب، چون با قرار گرفتن در این وضعیت، جریان خون به جنین بهتر منتقل می‌شه. 🥦رژیم غذایی مناسب: یه رژیم غذایی سالم داشته باش که شامل مواد مغذی مثل: پروتئین‌ها: برای رشد بهتر جنین. کلسیم: برای تقویت استخوان‌های کوچولوت. فیبر: برای جلوگیری از یبوست. همچنین، مصرف آب رو فراموش نکن. حداقل 8 لیوان آب در روز بنوش... 👇🏻👇🏻 ادامه مطلب https://B2n.ir/p64532 @ninisite

❄️شنبه ۲۲  دی  1403 ۱۱ ژانویه 2024 ۱۰ رجب 1446❄️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸کوچک بودن بیضه باعث ناباروری می‌شود؟ محققان معتقدند بین تعداد اسپرم و اندازه بیضه مردان رابطه مستقیمی وجود دارد. در مطالعه ای که روی ۵۰۰ مرد انجام شد، با سونوگرافی بیضه، اندازه ی بیضه‌ی هم اندازه گیری شد. سپس نمونه اسپرم گرفته شد. نتایج نشان داد که مردانی که بیضه‌های کوچک تری داشتند تعداد، حرکت و حجم اسپرم هایشان پایین تر از کسانی بود که بیضه های بزرگتری داشتند. محققان معتقدند همین بیضه کوچک که باعث تولید کمتر اسپرم می شود نقش زیادی در ناباروری مردان دارد. http://bit.ly/2F4Mnuw @ninisite

🤱🏻قنداق نوزاد خطرناکه؟ از نظر پزشکان اطفال مرگ نوزاد به صورت کاملاً ناگهانی (SIDS) یکی از اصلی‌ترین دلایل منع قنداق کردن هست. گرم کردن بیش از حد نوزاد (چه به دلیل قنداق کردن با پتوهای ضخیم و چه قرار دادن در نزدیک بخاری) می‌تونه جون اون رو به خطر بندازه. به عبارتی دیگه، خطر مرگ نوزاد به صورت ناگهانی با افزایش دمای بدنش چند برابر بیشتر می‌شه. به همین خاطر قنداق نوزاد ممکنه باعث تشنگی، تنفس سخت، کمبود اکسیژن و ایجاد تنش و استرس تو بچه بشه. 😵‍💫نوزاد بعد از یه ماهگی باید تو زمان بیداری بتونه پاهاش رو به اطراف حرکت بده. قنداق نوزاد تو زمان بیداری مانع تحرک و رشد بچه می‌شه. پس بهتره از این کار خودداری کنی. زمان غلت زدن نوزادان به طور دقیق مشخص نیست. برای همین ممکنه قنداق مانع غلت زدنش بشه و راه تنفسش رو ببنده. 👶🏻مزایای قنداق کردن نوزاد 😴نوزادان با قنداق بیشتر می‌خوابن و ساکت‌تر هستن. ❤️همچنین ضربان قلب نوزادانی که قنداق می‌شن پایین‌تر و پایدارتر هست. 😪به عبارتی دیگه، کیفیت خواب نوزادانی که با قنداق خوابیدن، بیشتر از بقیه نوزادان بود. https://B2n.ir/b62102 @ninisite

#آشپزی برای امروز این و امتحان کن🍽 https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸رفتارهای غلطی که هرگز نباید با نوزاد انجام بدهید 🔸در آغوش نگرفتن نوزاد در آغوش گرفتن نوزاد تاثیر زیادی بر روحیه و رشد او دارد، به عبارت دیگر تغذیه عامل دوم و در آغوش گرفتن و نگه داشتن کودک عامل ابتدایی و اصلی رشد کودک است. 🔸تنها گذاشتن نوزاد در چند ماه اول تولد تا جایی که می توانید نوزادتان را تنها نگذارید. به دلیل سندرم مرگ ناگهانی، خفه شدن نوزاد در زمان غلت زدن حتما باید حواستان به نوزاد باشد. 🔸برنامه ریزی مشخص برای شیردهی نوزاد نمی تواند خودش را با ساعت و برنامه ایی که تنظیم کرده اید، هماهنگ کند. 🔸تکان دادن شدید نوزاد ممکن است این تکان دادنهای شدید باعث آسیب مغزی در نوزادان شود. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.ly/2SyWks4 @ninisite

🌞خطرات کمبود ویتامین دی در بارداری 💊مهم‌ترین عوارض ناشی از کمبود ویتامین دی تو دوران بارداری عبارتند از: بعضی از مطالعات صورت گرفته نشون می‌دن خانوم‌هایی که به مسمومیت بارداری مبتلا هستن معمولاً کمبود ویتامین دی دارن. در حالی که میزان مسمومیت بارداری تو خانوم‌هایی که به مقدار کافی ویتامین دی مصرف می‌کنن، به این نوع مسمومیت مبتلا نمی‌شن. از عوارض کمبود ویتامین دی در بارداری می‌شه به کم بودن وزن نوزاد موقع تولد اشاره کرد. کمبود این ویتامین در دوران بارداری (به خصوص ماه‌های آخر) باعث کاهش رشد استخوانی جنین می‌شه. به همین دلیل احتمال تولد نوزاد کم وزن تو خانوم‌هایی که به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نکردن، بیشتر می‌شه. کمبود ویتامین D بر رشد سیستم ایمنی جنین هم تاثیر منفی می‌ذاره. اگر می‌خوای بچه‌ت به بیماری آسم و یا هرگونه عفونت تنفسی مبتلا نشه، بهتره مصرف این ویتامین تو دوران بارداری رو جدی بگیری. 💊از عوارض دیگه کمبود ویتامین دی تو دوران بارداری می‌شه به مواردی مثل زایمان زودرس، دیابت بارداری، تشنج‌های هیپوکلسمی نوزاد و اختلالات ایمنی اشاره کرد. https://B2n.ir/b61555 @ninisite

🔸برای #باروری بیشتر، یوگا را امتحان کنید 🔸متخصصان معتقدند استرس یکی از علل ایجاد مشکلات باروری در میان زنان و مردان است. #یوگا یک راه عالی برای کاهش میزان استرس است و درنتیجه کاهش استرس، می‌تواند شانس باروری‌تان را نیز افزایش دهد. 🔸یوگا با تقویت سیستم غدد درون‌ریز باعث به وجود آمدن تعادل مطلوبی در هورمون‌ها می‌شود و همین امر منجر به بالا بردن امکان باروری خواهد شد. 🔸افزایش جریان خون، مواد مغزی را به مخاط رحم می‌رساند و درنتیجه موجب افزایش لقاح و باروری می‌شود. یوگا خون را به سمت ارگان‌های مربوط به بارورسازی بیشتر می‌کند. 🔸با تمرین منظم یوگا متوجه این نکته خواهید شد که میل جنسی‌تان افزایش پیدا می‌کند... https://goo.gl/8kTYo2 @ninisite

❄️ سه شنبه 18 دی  1403 7 ژانویه 2024 6 رجب 1446❄️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸 تفاوت عمل لابیاپلاستی و هودکتومی 🔸لابیاپلاستی چیه؟ لابیاپلاستی یک عمل زیبایی و درمانیه که برای تغییر شکل یا اندازه لبه‌های داخلی واژن (لابیاهای مینور) انجام می‌شه. چرا بعضیا عمل لابیاپلاستی انجام میدن؟ زیبایی: بعضی از خانم‌ها به دلیل ظاهر لابیاها احساس ناراحتی می‌کنن و دوست دارن اون‌ها رو کوچک‌تر یا متقارن کنن. ناراحتی فیزیکی: لابیاهای بزرگ ممکنه باعث ناراحتی در زمان ورزش، دوچرخه‌سواری یا پوشیدن لباس‌های تنگ بشه. بهبود بهداشت: گاهی اوقات بزرگی لابیاها می‌تونه تمیز نگه‌داشتن این ناحیه رو سخت‌تر کنه. لابیاپلاستی معمولاً سخت نیست و به صورت یه عمل سرپاییه و بعد از چند روز استراحت، فرد می‌تونه به فعالیت‌های روزمره برگرده. 🔸هودکتومی چیه؟ هودکتومی بر خلاف لابیاپلاستی، بیشتر از نظر درمانی انجام می‌شه و هدفش برداشتن پوست اضافی روی کلیتوریسه (کلاهک کلیتوریس). دلایل انجام هودکتومی: افزایش لذت جنسی: در بعضی از خانم‌ها، پوست اضافی روی کلیتوریس ممکنه باعث کاهش تحریک جنسی بشه. زیبایی: بعضی‌ها دوست دارن این ناحیه ظاهر مرتب‌تری داشته باشه. 👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/m75507 @ninisite

🔸درمان سوختگی پای #نوزاد 🔸سوختگی پای نوزاد چه دلایلی دارد؟ 🔸زمانی که ادرار با باکتری‌های مدفوع ترکیب می‌شود ،آمونیاک می‌سازد و می‌تواند برای پوست نوزاد آزاردهنده باشد. 🔸نوزادان 6 ماه به بالا بیشتر به دلیل غذای جدید دچار سوختگی پا می شوند. اسید موجود در غذاهای خاصی مانند توت‌فرنگی و آب‌میوه‌ها می‌تواند برای برخی از کودکان مشکل ساز باشد. 🔸 نوع نامرغوب پوشک هم می‌تواند باعث حساسیت و سوختگی پای نوزاد شود. 🔸سوختگی پای نوزاد در زمان بیماری و استفاده از بعضی داروها مثل آنتی بیوتیک‌ها بیشتر می‌شود. 👈🏻استفاده از پمادهای سوختگی پای نوزاد و تعویض مرتب پوشک بهترین راه درمان سوختگی است همچنین باید نوزاد را تا حد امکان باز بگذارید تا هوا روند ترمیم را سرعت ببخشد. https://goo.gl/Rz5yve @ninisite

 مواردی که شانس باروری رو کاهش میده ! ۱_ استرس، قاتل بارداری استرس می‌تونه باعث اختلال در هورمون‌ها بشه، به‌خصوص هورمون‌های مرتبط با تخمک‌گذاری و اسپرم. ۲-تغذیه؛ از چی می‌خورید؟ مصرف زیاد غذاهای فرآوری‌شده، چربی‌های ترانس و قندهای ساده می‌تونه تعادل هورمونی بدن رو بهم بزنه و شانس بارداری رو کم کنه. ۳-. مشکلات هورمونی؛ مثل تخمدان پلی‌کیستیک یا تیروئید ادامه مطلب👇👇 https://B2n.ir/z23994 @ninisite

دوشنبه ۱۷ دی  1403 ۶ ژانویه 2024 ۵ رجب 1446❄️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

 مواردی که شانس باروری رو کاهش میده ! ۱_ استرس، قاتل بارداری استرس می‌تونه باعث اختلال در هورمون‌ها بشه، به‌خصوص هورمون‌های مرتبط با تخمک‌گذاری و اسپرم. ۲-تغذیه؛ از چی می‌خورید؟ مصرف زیاد غذاهای فرآوری‌شده، چربی‌های ترانس و قندهای ساده می‌تونه تعادل هورمونی بدن رو بهم بزنه و شانس بارداری رو کم کنه. ۳-. مشکلات هورمونی؛ مثل تخمدان پلی‌کیستیک یا تیروئید ادامه مطلب👇👇

😴روش های #خواباندن نوزاد 🔸با نوزاد ارتباط چشمي طولاني برقرار نکنيد؛ ارتباط چشمي طولاني و معنادار شما با نوزاد محرک ترين عامل براي نخوابيدن نوزاد و هيجاني شدن او است. 🔸نوزاد را سير کنيد؛ اگر کودک شما از آن کودکاني است که نيمه شب گرسنه از خواب بيدار مي شود، تغذيه قبل از خواب مي تواند مفيد باشد. 🔸نوزاد را حمام کنيد؛ آب گرم و بعد از آن 15 دقيقه ماساژ به آرام شدن نوزاد کمک مي کند. 🔸در صورت زياد ترش کردن به پزشک مراجعه کنيد؛ رفلاکس معده نوزادان يک بيماري شايع و يکي از عوامل مشکلات خواب در نوزادان است. 🔸لباس خواب مناسب تن نوزاد کنيد؛ بعضي نوزادان به پارچه هايي که از الياف مصنوعي دوخته شده اند، حساسيت دارند که مي تواند مانع خوابيدن نوزاد شود . 🔸دماي محيط را اندازه نگه داريد؛ به توصيه پزشکان، دماي اتاق نوزاد را بين 18 تا 21 درجه سانتي گراد نگه داريد . 🔸به نوزاد پستانک بدهيد... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/8tQKMm @ninisite

❤️هفته شانزدهم بارداری قد جنین: 11.6 سانتی متر وزن: 100 گرم در این هفته شاید برای اولین بار حرکت جنین را احساس کنید. برخی اندام‌های بدن جنین در هفته شانزدهم بارداری کامل‌تر شده ازجمله سیستم گردش خون و مجاری ادراری و مشغول فعالیت هستند. پوست سر او هم در حال شکل‌گیری است، هر چند موهای او هنوز هم قابل‌تشخیص نیستند. چشم‌های او با اینکه بسته هستند به‌آرامی حرکت می‌کنند و حتی رشد ناخن‌های انگشتان پای او آغاز شده است. خون از طریق بندناف به بدن جنین جریان یافته و عمل رساندن مواد مغذی و دفع مواد زائد را از مایع آمنیوتیک انجام می‌دهد. در هفته 16 بارداری استخوان‌های کوچک در گوش‌های جنین شما سرجایشان قرار گرفته‌اند به همین دلیل وقتی صحبت می‌کنید به احتمال زیاد جنین صدای شما را می‌شنود. تحقیقات نشان داده است بچه‌هایی که در رحم مادرشان ترانه‌ای می‌شنوند همان ترانه اگر بعد از تولد برایشان خوانده شود آن را می‌شناسند. . 🔸ورم کف پاها در بارداری میزان بالای هورمون در بدن شما باعث حفظ بیشتر آب بدن و در نتیجه پف کردن پاها می‌شود. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/k66516 @ninisite

#آشپزی 🍜پاستا شکم پر @ninisite