my thoughts

امروز دلم میخواد گریه کنم یه عالمه کار تو مغزمه که به بهونه ی اینکه نمیدونم چطوری شروع کنم اصلا انجامشون نمیدم اهمال کاری نشسته رو صورتم واقعا

طبیعت و هر چیزی که درش تجربه میکنم تنها نقطه اییه که ازش مطمئنم این روزا تنها جایی که پام سفته و نمیترسم اصلا نمیترسم .

اگه این امتحانمم پاس بشم به معجزه ایمان میارم :)))

«زنی که شعر می‌فهمد را نمی‌توانید به شیوه‌ی پیش پاافتاده دوست بدارید... » - آه موحسین اونلو

خویشتن‌، همان حضورِ هشیارتان در مقابل چیزی که پدیدار می‌شود، مقاومت نمی‌کند، و از این‌رو او خودِ خوشحالی‌ است؛ مثل فضای خالی این اتاق چیزی آشفته‌اش نمی‌کند و این‌گونه است که او خودِ آرامش است؛ درست مثل صفحه‌ی کاغذ با هر چه بر روی آن قرار بگیرد، صمیمانه یکی می‌شود و بدین‌سان او خودِ عشق است؛ و مثل آب که هیبت و شکل موج رویش اثر نمی‌گذارد، او آزادی مطلق است. شادی بدون علت، آرامش تزلزل ناپذیر، عشق بدونِ تقابل، و آزادی‌ای که در دل همه‌ی تجربه‌هاست.. این ذات شماست، طبیعتی که زیر هر وضعیت و شرایطی همیشه حضور دارد. روپرت اسپایرا

چون که میخواید تمرین حضور کنید من بهتون موزیک جایزه میدم🍇

چند شب پیشا داشتم عمیق فکر میکردم خیره بودم به سقف یهو انگار یکی از پشت ذهنم از یه خلاء زد روی شونه م گفت بخواب آدم ساده. بخواب. خبری نیست :))) حالا من میزنم روی شونه تون خیلی فکر نکنید از ذهن بیایید بیرون و توی بدن ساکن بشید بیشتر از فکر کردن تجربه کنید مشاهده کنید احساسات رو مزه مزه کنید سخته و خیلی وقتام انگار بلد نیستیم با بدنمون و حسمون چیکار کنیم ولی حضور مداوم میشه تمرینش کرد و کم کم زورمون میرسه بهش قول میدم :**

ولی اگه بدونی شرایط دردناکی درش حضور داری حاصلش رشد و روشنیه آسون تر میشه درده؟ نمیدونم

چیزی به نام «تغییرِ بدون درد» و «رشدِ بدون ناراحتی» وجود ندارد. - ‏‌اوضاع خیلی خراب است⁩؛ مارک منسن⁩

اگر بدن جای امنی برای زیستن نباشه ما یاد میگیرم که به ذهنمون پناه ببریم .

امان از نفس اماره :))

منتظر موندن و صبوری کردن یکی از درسایی که من باید از این زندگی بگیرم سخته :))) وای بعضی وقتا کلا زندگی برام همون قدر که کم و کوچیک میشه و ساده و بامزه گیجم میکنه نمیفهمم نمیگیرم خیلی چیزارو ولی اینم جزوی از همین درسه ست که باید پاسش کنم بلاخره دستامو باز میکنم و اعلام میکنم که من بهت اطمینان دارم عزیزم. هرچیزی نیازه رو بهم بگو صبر میکنم صبر میکنم.

به یاد بیارید که این بدن امانتی ست پیش ما برای این زیست زمینی و پر ماجرا امانت داری پر مهر باشید عشق بورزید و برای دریافت عشق قلبتون رو باز بگذارید خوش اومدید به این آگاهی و نور