جاذبه💕💕

#بهترین_درس_امروز #نهم_خرداد «خشم چیست؟» خشم عذابی است که به خودمان برای اشتباه فردی دیگر می‌دهیم. خشم و هرج و مرج نمی توانند در یک ذهن صلح آمیز زندگی کنند، زیرا آنها در تضاد یک ذهن آرام هستند. خشم، ذهن انسان را سمی می‌کند و دارای نیروهای مخرب برای ذهن انسان است. خشم دارای عواطفی است که بر چشم انداز ذهن انسان تأثیر می گذارد. خشم و هرج و مرج می تواند باعث دگرگونی در احساسات شما شوند. احساسات، انرژی هستند که در حال حرکتند و اگر بیان نشوند، در بدن از طریق اندام ها، سلول ها، ماهیچه ها و بافت ها ذخیره می شوند. اگر عواطف نادیده گرفته شوند و یا در جای خود انباشته و حفظ شوند، این انرژی منفی در بدن از طریق درد یا بیماری بروز خواهد کرد. 🆔 @JAZ_BEH .

#بهترین_درس_امروز #هشتم_خرداد ما هیچ‌گاه به امروز بازنمی‌گردیم هرچه را که لازم است بردارید. 🆔 @JAZ_BEH .

🏅ایجاد #علاقه با #ارتعاش مثال :‌ حمید دوست داره عاشق دوچرخه سواری بشه اما ترس از سقوط و یاداوری خاطرات زمین خوردنش باعث ترس و نگرانی از دوچرخه سواریش میشه و از این کار دورش میکنه برای این منظور 👈در بک گراند می نویسه :‌ حمید دوچرخه سوار حرفه ای 👈در پیامهای صحیح می نویسه : حمید – دوچرخه – عشق - لذت 👈در پیامهای خطا هم می نویسه : زمین خوردن – خاطره تلخ – ترس- نگرانی یک مدت که بازی کنه متوجه تغییر احساسش به دوچرخه میشه شما هم با جایگزینی کلمات مناسب می تونید جهت زندگیتون رو تغییر بدید یادتون باشه انسان یک عروسک کوکیه که به سمت لذتاش میره و ازرنجهاش دوری میکنه پس خودتون لذتهاتون رو تعریف کنید و منتظر تصادف و شانس و سایرین نباشید 🆔 @ja_zb .

#بهترین_درس_امروز #هفتم_خرداد این که چه داشته باشی، یا چه کسی باشی، یا کجا باشی، یا مشغول چه کاری باشی تو را خوشبخت یا بدبخت نمی‌کند. 🔰 فکر تو، تو را خوشبخت یا بدبخت می‌کند. ديل كارنگی 🆔 @JAZ_BEH .

🎯تغییر #اخلاق با #بازی #ارتعاش (#بخش_سوم ) 👈چطور با بازی ارتعاش احساسمون رو نسبت به یک موضوع تغییر بدیم ؟ در پاسخ این سوال ابتدا باید با حلقه اتصال همزمانی در حافظه آشنا بشیم اگر از شما بپرسم شما ۱۷ روز پیش شام چی خوردید بیاد می ارید؟ اگه بیاد نمیارید لطفا بگید آیا بیاد میارید ۲۷ روز پیش شام چی خوردید؟ ۳۷روز پیش چطور ؟ اگه شما یک ادم معمولی با یک حافظه معمولی داشته باشید باز هم خواهیم گفت نه بیاد نمیارم اما کافیه به شما یاداوری کنم ۳۷ روز پیش شب سال تحویل بود آیا بیاد میارید شب سال تحویل کجا بودید؟‌ اگه جواب این سوال رو بدید ........ با کمی تامل در اون شب شام اون شب رو هم بیاد خواهید آورد و این یاداوری به دلیل بخاطر سپاری اون شام نیست بلکه بخاطر پدیده همزمانیه که باعث میشه یک موضوع یک موضوع دیگه رو بیاد بیاره در #ترم_دوم_کارگاه_کنترل_ذهن مفصل درباره #حافظه و #تداعی صحبت کردیم و فهمیدیم حتی یاد گرفتیم در عرض نیم ساعت با تکنیک تداعی عدد پی رو تا صد رقم اعشار حفظ کنیم مغز ما مثل یک دوربین فیلمبرداری دایم در حال ضبط صدا و تصویر وقایع زندگی ماست و هر واقعیتی به شکل یک واحد اطلاعاتی در مغز ما ضبط میشه این واحدهای اطلاعاتی در حافظه ما شبیه حلقه های زنجیری هستند که به حلقه های همزمان و قبل و بعد خودشون متصلند و زمانی که یک سری از این حلقه ها مدام با هم تکرار بشن باعث تداعی همدیگه بشن و حس مشترکی نسبت به اونها پیدا کنیم مثلا مسواک خمیر دندان= قوری و کتری= جارو خاک انداز- قلم و کاغذ- کتاب و دفتر آچار پیچ گوشتی – میخ و چکش دیدن هر کدوم از اینها باعث میشه اون یکی رو بیاد بیاریم و نسب بهشون حس مشترک پیدا کنیم مثلا فرض کنید شما یک دوست خیلی عزیز رو از دست دادید و در قلبتون یک غم بزرگ نسبت به اون دارید حالا اگه همیشه با اون آدم به شهر بازی می رفتید حستون نسبت به شهر بازی هم عوض میشه یعنی شهر بازی که برای همه حس شادی رو تداعی می کنه برای شما غم انگیز خواهد بود. یا اگه یک بار با یک ماشین خاص یا در یک خیابان خاص تصادف کنید با دیدن اون ماشین و یا رفتن به اون خیابون باز هم دچار ترس می شید چون پدیده همزمانی باعث میشه اون احساس در شما تداعی بشه در بازی ارتعاش هم از همین تکنیک میشه استفاده کرد هیجان بالای بازی در مراحل بالاتر باعث میشه نسبت به پیامهای صحیح یک احساس قوی پیدا کنیم و یک ارتباط قوی در مغز ما بین پیامهای مثبت ایجاد بشه بطوریکه حس یکی از کلمات به اون یکی هم سرایت کنه بنابراین وقتی بخواهیم نسبت به یک موضوعی یک احساس خاص داشته باشیم کافیه نام اون موضوع و اون احساس رو جزو پیامهای صحیح بنویسیم و در بخش پیامهای خطا نام دشمنان درونیتون رو که با این اتفاق مخالفند رو بنویسید در بک گراند هم نام یک جمله انگیزشی برای این مهم بنویسید. که مانع از خسته شدنتون در انجام بازی بشه و تمکزتون رو روی اون موضوع نگه داره ادامه در کانال ارتعاش 🆔 @ja_zb .

#بهترین_درس_امروز #ششم_خرداد خودتان را ببخشید نفرت وخشم و به کارهای گذشته اندیشیدن در شما بیماری ایجاد میکند آغاز کنید به دوست داشتن خودتان تا برای دیگران نیز جذاب شوید خودتان را تایید کنید تا دیگران نیز شما را تایید کنند.کودک درونتان را دوست داشته باشید گاهی وقتا به حرفهایش گوش کنید . خودتان را برای گذشته وانتخاب هایی که کردید سرزنش نکنید چرا این ازدواج را کردم؟ چرا درسم را رها کردم؟چرا این شغل را انتخاب کردم؟چرا پولم را از دست دادم؟ همه این چراها سوالات منفی دیگری برایتان می آورد وسودی ندارد شما در آن لحظه فکر کردید که بهترین کار ممکن را انجام دادید.مدام اینرا بگویید گذشته تمام شده وتاثیری بر من ندارد عاشقانه خودتان را دوست بدارید مهم ترین شخص در زندگیتان خودتان هستید اگر خود را دوست بدارید وببخشید وبا خود در آشتی باشید تاثیرات مثبت نیز در دیگران میگزارید ومی توانید آنها را نیز دوست بدارید. واتفاقات ورویدادهای خوش آیند را به زندگیتان دعوت کنید. 🆔 @JAZ_BEH .

🎯تغییر #اخلاق با #بازی #ارتعاش (#بخش_دوم ) تفاوت مهم انسان و حیوان رو هم در مثال قبل دیدیم . ما انسانها یک حیوان دارای حافظه هستیم یعنی ما انسانها هم ذاتا بر اساس ادراکمون از ارتعاشات اطراف به سمت لذتها میریم و از رنجها فرار می کنیم این یک قاعده کلی برای تفکر همه آدمهاست همه انسانها خوداگاه یا ناخوداگاه یک حرکت مشخص دارند دوری از رنجها – رفتن به سمت لذتها هیچکس از این قاعده کلی مستثنا‌ء نیست تنها تفاوت در حافظه آدمهاست ما حافظه ای داریم که می تونه به تمام واقعیتها برچسب مثبت و منفی بزنه و حرکت ما رو در زندگی متفاوت از دیگری کنه گونه های حیوانی رنجها و لذتهای یکسانی دارند همه گوسفندها از خوردن علف لذت می برند و از گرگ می ترسند اما انسان به کمک حافظه اش می تونه از خوردن یک غذا لذت ببره یا رنج بکشه یک انسان می تونه از شنیدن یک موزیک غمگین لذت ببره در حالیکه یک انسان دیگه از شنیدن اون موزیک رنج ببره و این نظام ارزش گذاری در حافظه انسان چنان در زندگی شخصیش موثر بوده ،که به راحتی از موفقیتها و شکستهاش میشه فهمید در حافظه اش چه خبره چون اساسا شکست و موفقیت در زندگی هر کسی بر مبنای تعریفش از لذت و رنج معنا پیدا می کنه اگه دختری به عنوان بهترین رقصنده یک کشور انتخاب شد حتما در حافظه اش بالاترین لذتش رقصیدنه در حالیکه ممکنه اون دختر از نگاه خانواده مذهبی و متعصب نه تنها موفقیتی کسب نکرده باشه بلکه این انتخاب براش بدترین شکست محسوب بشه به این ترتیب اگه به زندگی خودتون یا هر انسان دیگه ای نگاه کنید متوجه میشید که در حافظه اش چه خبره الان به یک رابطه معنا دار بین موفقیتها و شکستهامون در زندگی و لذتها و رنجهامون پی بردیم اگه ترم اول کنترل ذهن حضور می داشتید الان احتمالا یاد اولین جلسات افتادید که پرسیدیم اگه علاقمون به ورزش دو برابر بشه و لذت بیشتری ازش ببریم نتیجه اش میشه طول عمر و سلامتی بیشتر 👈یا اگه علاقمون به پول چند برابر علاقه فعلیمون به پول بود حتما الان سرمایه بیشتری داشتیم اگه به زندگی خودتون هم نگاه کنید حتما کلی ازاین موارد پیدا می کنید 👈مثلا اگه نفرتم از سیگار چند برابر حال حاضر بود هیچ وقت سمت دود نمی رفتم یا اگه علاقم به همسرم بیشتر بود براحتی مشکلات پیش اومده بینمون حل می شد در #ترم_اول_کنترل_ذهن یاد گرفتیم با هیپنوتیزم براحتی می تونیم احساساتمون رو نسبت به موضوعات مختلف تغییر بدیم و با این روش آینده دلخواهمون رو برای خودمون رقم بزنیم ادامه در کانال ارتعاش 🆔 @ja_zb .

#بهترین_درس_امروز #پنجم_خرداد هیچ رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست. هریک از ما درهستی تنهاییم،ولی می توانیم در تنهایی یکدیگر شریک شویم،همان طور که عشق درد تنهایی را جبران می کند. 🗣اروین یالوم 🆔 @JAZ_BEH .

مثال اثر #ارتعاش : رفتار این کارگر باغ وحش که وقتی فیل خشمگین حمله میکنه بجای فرار کردن می ایسته و فیل آرام میشه ((اگر شما هم از مشکلات و اتفاقات نترسید خطرات از کنار شما رد میشن )) 🆔 @ja_zb .

#بهترین_درس_امروز #چهارم_خرداد عادت ، ناجوانمردانه‌ترين بيماری‌ست ، زيرا هر بداقبالی را به ما می‌قبولاند ، هر دردی را و هر مرگی را. در اثر عادت ، در كنار افراد ِ نفرت‌انگيز زندگی می‌كنيم ، به تحمل زنجيرها رضا می‌دهيم ، بی‌عدالتی‌ها و رنج‌ها را تحمل می‌كنيم. به درد ، به تنهائی و به همه چيز تسليم می‌شويم. عادت ، بی‌رحم‌ترين زهر زندگی‌ست. زيرا آهسته وارد می‌شود ، در سكوت ، كم‌كم رشد می‌كند و از بی‌خبری ما سيراب می‌شود و وقتی كشف می‌كنيم كه چطور مسموم ِ آن شده‌ايم ، می‌‌بينيم كه هر ذرۀ بدن‌مان با آن عجين شده است ، می‌بينيم كه هر حركت ما تابع شرايط اوست و هيچ داروئی هم درمانش نمی‌كند. يک مرد اوريانا فالاچی 🆔 @JAZ_BEH .

#بهترین_درس_امروز #سوم_خرداد ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن، در هر کار و هر حال. زندگی، فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده. ما به اشتباه اينگونه ميانديشیم. مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم، هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست، بلکه آغاز فعاليتی ديگر است. پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری، لذت بردن را فراموش نکنيم. لذت، باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی، باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ميشود. لذت بردن، هدف زندگی است. تا ميتوانی، همه کارها را با لذت همراه کن. حتی نفس کشيدن، که کمترين فعاليت توست! اثر مرکب دارن هاردی 🆔 @JAZ_BEH .

زمانی که در بازی به انتظار سپری می شود ذهن ناخوداگاه شما در حال پرش به یک مدار بالاتر انرژی برای جذب هدف شماست @ja_zb

#بهترین_درس_امروز #دوم_خرداد انزوا عیبی دارد که مانند معایب دیگر آن، به‌آسانی قابل درک نیست و آن این است: همانطور که اگر آدمی به طور مستمر در خانه بماند، جسمش در برابر تأثیرات بیرون چنان حساس میشود که هر نسیم خنک او را بیمار میکند، خُلق آدمی هم در اثر انزوا و تنهاییِ ممتد چنان حساس میشود که بی‌اهمیت‌ترین حوادث، حرف‌ها یا حتی حالت چهره دیگران او را نگران، رنجیده خاطر یا مجروح میکند، در حالی که کسانی که مدام در آشوب و اغتشاش زندگی می‌کنند، هیچ متوجه اینها نمی‌شوند. آرتور شوپنهاور در باب حکمت زندگی 🆔 @JAZ_BEH .

#ارتعاش و #اراده و #موفقیت (بخش دوم) ساز و کار تقویت اراده در بازی ارتعاش با مراقبه تانترا کمی متفاوته برای اینکه از چند و چون اون آگاه بشید ابتدا لازمه جمله معروف دکارت رو بیاد بیارید ‌ دکارت میگه { من فکر می کنم پس هستم } خود این اندیشه که مبنای اندیشه های فلسفی دکارته از اونجا ناشی میشه که زندگی برای ما انسانها با فکر کردن توامه هر انسان در تمام طول زندگیش بی وقفه می اندیشه و از اون جهت که زنده بودن مغز به وجود افکار وابسته است مغز انسان حتی لحظه ای بدون فکر نمی مونه و به محض اینکه فرایند تفکر با تعلیق روبرو بشه مغز به سراغ یک اندیشه دیگه میره از جمله این تعلیق ها انتظار کشیدنه که به همین خاطر انسانها برای موقعیت انتظار از لوازم سرگرم کننده استفاده می کنند این انتظارمی تونه زمانی باشه که در اتوبوس و هواپیما منتظر رسیدن به مقصد هستیم یا زمانی که در سالنهای انتظار مثل مطب یا فرودگاهها منتظر نوبتمون هستیم به همین علت در سالنهای انتظار از تلوزیون و مجلات برای سرگرم شدن افراد منتظر استفاده میشه حالا اگه شما در اتاق انتظار یک مطب باشید و بجای یک تلوزیون روشن جلوی شما یک تلوزیون خاموش باشه چه اتفاقی می افته ؟ وقتی فرونتال شما نتونه هیچ موضوع سرگرم کننده ای پیدا کنه مغز اتوماتیک روی سیستم کناری سوییچ می کنه و هیپوکامپ با یاداوری خاطرات لیمبیک رو فعال می کنه . این یعنی چند ثانیه بیشتر طول نمی کشه که چشمهای شما بسته بشه و صدای هیپوکامپ به گوش شما برسه و خاطرات و افکار درونیتون تداعی بشن . این موضوع رو شبها که چشمهاتون رو می بندید و ارتباطتون رو با محیط کم میکنید و مورد حجمه افکار و دردها قرار می گیرید تجربه کردید. اما در بازی ارتعاش چه اتفاقی می افته ؟ شما باید به یک صفحه سبز رنگ چشم بدوزید و منتظر ظاهر شدن پیامهای مثبت باشید تا واکنش مناسب رو از خودتون بروز بدید { رنگ سبز برای اینکه چشم خسته نشه انتخاب شده } این برای مغز متفکر به معنای به تعویق انداختن فرایند تفکره [ همون چیزی که مغز ازش متنفره ] از سوی هیچ موضوع سرگرم کننده ای هم در صفحه پیدا نمیشه که بخواهید خودتون رو باهاش سرگرم کنید . [ اون تایمر بالای صفحه هم خیلی زود خسته کننده میشه ] و به این شکل جنگ بین فرونتالی که شما رو موظف میکنه تمام حواستون به صفحه سبز رنگ گوشی باشه و سایر افکاری که از جوانب مختلف به مغزتون می رسه شکل میگیره 🤛یعنی از یک سو پرت شدن حواس به معنای باخت در بازیه 🤜از سوی دیگه سیستم کناری - مغز حیوانی و ... فشار میارن که حواس شما رو پرت کنن و هرچه زمان جلوتر میره این فشار بیشتر میشه بالا رفتن این فشار باعث میشه بخشهای بیشتری از مغز فعال بشن تا شما رو از اون حالت تعلیق خارج کنند و نتیجش میشه تولید امواج گاما در مغز و ارتعاش بالاتر وقتی زیاد بازی کنید حتی فشار رو روی پیشونتون حس می کنید .گاهی هم جریان مستمر خون در پری فرونتال باعث خواهد شد پیشونیتون گرم بشه که البته این فشار باعث نوزایی نورونهای کورتکس این ناحیه میشه یعنی همون نورونهایی که نمود قدرت اراده در مغز شماست و وجود مقتدرشون باعث موفقیت در زندگیتون می شه این فشار در فرونتال رو میتونید با فشار روی بازوها در حین بارفیکس رفتن مقایسه کنید زمانی که بازوهاتون تلاش می کنند شما رو به بالا بکشند ولی تمام وزن بدنتون ناخوداگاه داره شما رو به پایین می کشه نتیجه اینکه 👈 اگه دوست دارید اراده قوی داشته باشید 👈همیشه کنترل ذهنتون دستتون باشه 👈با عصبانیت و خشم برای همیشه خداحافظی کنید چند ماه بطور مستمر در برنامه روزانه خودتون بازی ارتعاش رو بگنجونید تا نورونهای کورتکس فرونتالتون بتونند از پس تجزیه و تحلیل هر رویداد ناخوشایندی بر بیان و فشارهای روانی زندگی نتونه باعث از دست دادن کنترل و عصبی شدنتون که نشانه بحران مغزیه بشه این بازی رو به دوستانتون هم معرفی کنید خصوصا اونهایی که باهاشون ارتباط نزدیکی دارید چون مصداق این ضرب المثل زیبای فارسی که می گه {همنشین تو از تو به باید ! } دوستان ناامید شما می تونند مثل سوزن بالن امید و آرزوهاتون رو سوراخ کنند و شما رو به یک فرد مایوس تبدیل کنند و برعکس دوستان موفق شما ناخوداگاه باعث موفق تر بودن شما می شن موفق باشید دوستان من ❤️❤️ @ja_zb

#بهترین_درس_امروز #اول_خرداد دنیا پر از افرادی است که منتظرند کسی از راه برسد و به آنها انگیزه بدهد تا به فردی تبدیل شوند که قصد دارند. مسئله این است که هیچ نجات دهنده ای نیست. این افراد منتظر رسیدن اتوبوس ایستاده اند اما در خیابانی که هیچ اتوبوسی از آن نمیگذرد. در نتیجه، اگر این اشخاص مسئولیت زندگی خود را بر عهده نگیرند و خود را به جهت کسب تجربه تحت فشار قرار ندهند ممکن است برای همیشه منتظر بمانند و این کاریست که اکثر مردم انجام می دهند. 🗣برایان تریسی 🆔 @JAZ_BEH .

#ارتعاش و #اراده و #موفقیت {بخش اول } 👈 آیا تا بحال شده بین عقل و دلتون اختلاف بیفته وشما ندونید حق با کدومشونه ؟ این بحث رو به تفصیل در ترم سوم #کنترل_ذهن بررسی کردیم و گفتیم که ما در مغزمون با سه گونه اندیشه روبرو هستیم 🏅اندیشه هایی که از سوی سیستم کناری دریافت می کنیم و از غرایض ما سرچشمه می گیرند مثل حس گرسنگی که بهش دل می گیم 🏅پیامهایی که از مغز انسانی ما ناشی میشه و در واقع از پری فرونتال نشات می گیرند مثل تلاش برای معروف شدن که بهش عقل گفته میشه 🏅و اندیشه های آزاد که از زادگاهشون مغز ما نیستند و از مغز دیگران به مغز ما خطور میکنن مثل اینکه میگیم به دلم افتاده با دوستام برم سینما {{ به این گروه افکار در ترم ششم پرداختیم }} و هر روز به مواردی بر میخوریم که بین این افکار اختلاف پیش میاد مثلا بین عقل و دل یا همون لیمبیک و فرونتال و ما طرف یکیشو می گیریم مثالی که تو کارگاه کنتل ذهن زدیم این بود که شما ساعتتون رو برای ۷ صبح کوک می کنید تا به جلسه ۸ صبحتون برسید و وقتی ساعت ۷ زنگ میخوره دعوای عقل و دل شروع میشه 🌛از لیمبیک پیام میاد چه خواب خوبی ادامه بده 🌜 از پری فرونتال پیام میاد که پاشو زود باش باید به جلسه برسی 🌛دوباره لیمبیک میگه حالا بخواب برای دیر رسیدن یک بهونه گیر میاری 🌜و فرونتال میگه نه آبروت به خطر می افته خلاصه این بحث تا یک زمانی طول می کشه و به یک نتیجه ای می رسیم که نتیجش نشون میده ما چقدر لیمبیکی یا فرونتالی هستیم ابعاد این مبحث رو تو کارگاه کنترل ذهن بررسی کردیم و یکی از نتایج پیدا کردن ارتباط بین موفقیتهای اجتماعی و قدرت پری فرونتال در تصمیم گیری ها بود و به یکی از طولانی ترین مطالعات روانشناسی دنیا اشاره کردیم در اون مطالعه به چند کودک مارش ملو داده شد و یک چالش سر راهشون قرار داده شد که اگه بتونند تا بازگشت مربی به اتاق جلوی میل به خوردن مارش ملوشون رو بگیرند برنده حساب می شن و یک مارش ملوی دیگه جایزه می گیرند بعد از ده دقیقه که مربی به اتاق اومد و جایزه برنده ها رو داد مجددا این چالش رو با گروه برنده ها اجرا کرد و به این ترتیب چندین بار کودکان در اون آزمایش با این چالش مواجه شدند سالها بعد که این بچه ها بزرگ شدند و موقعیت اجتماعیشون ارزیابی شد رابطه معنا داری بین میزان موفقیتشون در اون آزمایش و زندگی واقعیشون وجود داشت که نشون میداد بر خلاف باورهای قرن بیستم که اراده رو یک مفهوم عامیانه در روانشناسی می دونستند اراده یک مفهوم علمی و قابل ارزیابی بطوریکه حتی از روی ضخامت کورتکس پری فرونتال افراد میشه نمود فیزیولوژی قدرت اراده شون رو مورد ارزیابی قرار داد . به همین منظور در ترم سوم با تمرینات متعددی برای تقویت اراده آشنا شدیم که سرامد اونها #تانترا بود که به شکلی ملموس ارتعاش ما رو بالا می برد و باعث تقویت اراده ما می شد . و اگه اون تمرین رو رو بطور مستمر انجام داده باشید حتما متوجه بالا رفتن توانتون در ناملایمات زندگی شدید و در سال ۹۸ که چشم انداز مسیر پیشرفت کشورمون بیشتر از جاده میشه گفت شبیه به آف-روده و حفظ امید که ضرورت زنده موندنه برای اکثریت جامعه دور از دسترسه می تونید قدر اون تنفسهای پر فشار تانترا رو بدونید و اگه در اون ترم نبودید و فایل تانترا رو هم ندارید که مرتب باهاش وزنه بزنید تا اراده پولادین پیدا کنید می تونید از بازی ارتعاش به عنوان یک راه جایگزین استفاده کنید ادامه در ... @ja_zb

#بهترین_درس_امروز #سی_و_یک_اردیبهشت از قضاوت مردم نترس آنها آنطور که تربیت شده اند تو را می بینند. 🆔@JAZ_BEH .

#بهترین_درس_امروز #سی_اردیبهشت 💠 قانون مسئولیت و کارما : «زندگی ما نتیجه کارهای خودمان است، نه چیز دیگری.» هنگامی که در زندگی ما آشوب وجود دارد، اغلب به این دلیل است که درون خودمان آشوب است. اگر می‌خواهیم زندگی خودمان را از آشوب درآوریم اول باید خودمان را آرام کنیم با موسیقی، کتاب، دیدار، ورزش... هر چیزی که آرامش برایمان دارد 💠قانون پیوندو کارما : «همه چیز در جهان هستی به هم پیوسته است، از چیزهای کوچک گرفته تا بزرگ» 🌷گذشته، حال و آیندۀ ما همگی به یکدیگر پیوسته هستند. کوچک‌ترین کارهایی که انجام می‌دهیم با بزرگ‌ترین کارهایمان پیوند دارند. 🌷همه‌چیز به یکدیگر مرتبط هستند بنابراین ما اگر چیز متفاوتی می‌خواهیم، باید تلاش کنیم که این پیوندها را تغییر دهیم. براساس قانون کارما هیچ مرحله‌ای در راستای رسیدن به یک خواسته و هدف از بقیه مهم‌تر نیست. 🆔 @JAZ_BEH .

⭐️امواج گاما و فرایند یادگیری برای درک و اهمیت این موضوع لازمه همین الان پست قبلتر که درباره یادگیری قانون جذب و مثال زبان انگلیسی زدم رو بیاد بیارید در پست قبلی گفتیم بازی ارتعاش رو هم باید مثل یادگیری زبان انگلیسی و قانون جذب در یک باکس ذهنی محدود نکنیم بلکه باید اون رو به کل واقعیت زندگیمون تعمیم بدیم تا موثر واقع بشه در جلسات نخست ترم سوم کنترل ذهن گفتیم در خصوص درجات و عمق یادگیری و جدول پروفسور بلوم صحبت کردیم و گفتیم متاسفانه نظام آموزشی ما بگونه ایه که در بسیاری از رشته ها حتی تا مقطع دکترا می توانیم با یادگیری سطحی و حفظ کردن مطالب پیش بریم و رشد شعور از کسب عمل جا بمونه در حالیکه یادگیری عمیق زمانی حاصل میشه که ما در اون آموزه تا حد خلاقیت و ارزشیابی پیش بریم و اگه در اون دوره حضور داشتید الان حتما بیاد میارید که برای درک عمیقتر از درجه ۴یادگیری یعنی تفسیر علاوه بر یادگیری موضوع مورد نظر نیاز به فراخوانی سایر آموخته های قبلی هم هست . این فراخوانی باعث میشه همزمان با یادگیری یک بخش دیگه مغز هم فعال بشه مثلا وقتی میخواهیم نوع جدیدی از صندلی رو با پسماند لاستیک های مصرفی خودروها بسازیم باید علاوه بر موضوع صندلی و خواص ذاتی اون موضوع لاستیک رو هم بخوبی بیاد بیاریم یا مثلا وقتی میخواهیم یک نکته گرامری رو بیاموزیم باید موارد کاربرد اون رو در زندگی خودمون هم بیاد بیاریم تا اون یادگیری عمیق اتفاق بیفته این یعنی امواج گاما در هنگام یادگیری باعث میشه ما بتونیم به درک عمیق و کاربردی آموزه ها برسیم مدیکال نیوز تودی میگه طبق تحقیقات انجام شده تقویت امواج مغزی گاما در #یادگیری_زبان دوم ۱۰۰٪ موثره همچنین سایر مطالعات انجام شده در این حوزه نشون میده از اون جهت که در حالت گاما، پردازش ذهنی، در اوج قرار می گیره سرعت یادگیری بالا میره این همون حلقه مفقوده ایه که در #تندخوانی به دنبالش می گردند چون عموم روشهای تندخوانی تلاش می کنند که با بالا بردن سرعت حرکت چشم سرعت مطالعه افراد رو بالا ببرند در حالیکه مشکل اصلی سرعت حرکت چشم نیست بلکه سرعت درک مطلبه مثال واضحش هم گوش کردن به یک فایل صوتی آموزشی با سرعت دوبرابر سرعت معموله اگه شما یک فایل آموزشی رو با سرعت بالا پلی کنید و صحبتهای استاد رو سریعتر بشنوید اون آموزه هارو سریعتر نمی آموزید چون درسته که سریعتر می شنوید اما سریعتر نیمفهمید و فهمیدن همون نقل و انتقال و پردازش اطلاعات در مغزه و کلیدش بالا رفتن سرعت نقل و انتقال اطلاعات و پردازش مغز شماست که با امواج گاما ایجاد میشه همچنین براساس تحقیقاتی که در نیوساینتیست منتشرشد، امواج مغزی گاما با بسامد پایین، اطلاعات قدیمی حافظه را منتقل می نمایند و انتقال اطلاعات جدیدتر بر عهده امواج گاما با بسامد بالاتر است. امواج مغزی گاما در مرحله انتقال اطلاعات به حافظه بلند مدت، نقش موثری داره. قبلا برای دستیابی به این مهم محصول #یادگیری_فوق_العاده رو تقدیم حضورتون کردم که خصوصا در روزهای نزدیک به آزمون میتونه جایگزین بدون عوارض ریتالین باشه و حالا با بازی #ارتعاش قبل از درس خوندن می تونید به این مهم دست پیدا کنید و با یک تیر دو نشون بزنید یعنی هیچ فرقی نمیکنه با چه هدفی بازی ارتعاش رو انجام می دید کافیه ۲۰ دقیقه بازی کنید و بعد به سراغ درس ها برید تا از یادگیری عمیق و درک بالاتر لذت ببرید چند بار امتحان کنید تا کاملا حس کنید درهای مغزتون به روی درسها باز میشه و مثل جاروبرقی اونها رو به درون خودش می کشه @ja_zb