Mehr physiotherapy clinic

داروهایی که باید بشناسید 👌🏻 1 کاهش فشار خون: آتنولولول ،آملو دیپین ،کاپتوپریل انالاپریل ،کلروتیازید ، دیلتیازم پروپرانولول ،پرازوسین، متیل دوپا ، لازیکس 2 ضد اضطراب : آلپرازولام ، کلردیازپوکسید ، کلونازپام 3 ضد افسردگی : سیتالوپرام ، ایمی پرامین، هالوپریدول ، نورتریپتیلین 4 درد گوارشی : سایمتادین ،بلادونا ، کلینیدیوم سی ، امپرازول 5 کاهش چربی خون : آترواستاتین ،سری واستادین، جم فیبروزول 6 اسهال و دل پیچه : بیسموت ، دیفنوکسیلات،هیوسین 7 ضد تشنج: کاربامازپین ، دیازپام ،فنوباربیتال 8 حساسیت فصلی : لورتادین ، آنتی هیستامین ، سیترزین 9 آنتی بیوتیک : ایمی پنم ، سفالوزین،سفتریاکسون سفتازیدیم ،جنتا مایسن ،پنی سیلین ها 10 ضد خارش : کالامین سی ، پرو متازین،آنتی هیستامین ها 11 تنظیم ضربانات قلبی: پروپرانولول ،دیگوکسین 12 ضد تهوع : پرومتازین ، دیمن هیدرامین ، لوپرامید ، پلازیل ، بیسموت 13 ضد سرفه : دیفن هیدرامین ، کتو دیفن اکسپکتورانت ، سیتریزین 14 دیابت : گلی بن گلامید،انسولین،متفورمین از مصرف خودسرانه ی این داروها جدا خودداری فرمایید 🙏🏻 @mehr_physio

این انیمیشن بصورت خیلی ساده نحوه‌ی عملکرد واکسن‌های کرونا رو نشون میده اونجایی که لباسِ ویروس رو میپوشه در واقع میخواد بگه در این روش از ویروس ضعیف نشده است. بقیه‌اش هم خودتون ببینید... @mehr_physio

🔸فواید جالب و کم نظیر ماساژ سر: 🔹تخلیه سموم بدن توسط تحریک تخلیه لنفاوی 🔹کمک به تسکین میگرن و سردردها 🔹درمان اختلالات خواب و رسیدن به آرامش 🔹افزایش توانایی و تقویت حافظه 🔹بهبود آسم-آلرژی و تنفس بهتر 🔹کاهش فشار خون و حملات قلبی 🔹سلامت و تقویت رشد مو ماساژ_تخصصی_در_فیزیوتراپی_مهر @mehr_physio

با ماسک در گرمای تابستان چه کنیم؟ @mehr_physio

🔰دویدن به عقب اندام را زیبا می کند 🚶وقتی به عقب راه می روید خودبه خود و غریزی پشتتان را صاف می کنید. 🚶این ورزش کمردردی که دراثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می دهد. @mehr_physio

‍ ✅ صافی کف پا چیست؟ اگر قوس داخلی کف پای شما صاف شده باشد، به طوری که هنگام ایستادن تمامی کف پایتان با زمین تماس داشته باشد، شما مبتلا به عارضه صافی کف پا هستید. اگر قوس کف پا تنها در هنگام ایستادن از بین برود و هنگام برداشتن پا از زمین دوباره برگردد ، از نوع صافی کف پای قابل انعطاف خواهد بود. اگر این قوس نه در هنگام تماس کف پا با زمین وجود داشته باشد و نه در هنگام برداشتن آن از زمین، از نوع صافی کف پای سخت خواهد بود.‌ گاهی اوقات کف پای صاف می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در مفاصل قوزک پا و زانوها شود، زیرا این عارضه می‌تواند در رباط‌های پا تغییراتی ایجاد کند. معمولاً اگر صافی کف پا باعث درد نشود نیازی به درمان صافی کف پا نیست. در غیر این صورت می توان ار فیزیوتراپی، حرکات اصلاحی و ورزش کف پای صاف بهره برد. 🔸روش تست صافی کف پا: شما می‌توانید با انجام آزمایشی ساده بفهمید که به افتادگی قوس یا صافی کف پا مبتلا هستید یا خیر. برای این کار سه مرحله زیر را انجام دهید: 1- کف پاهایتان را خیس کنید. 2- روی سطح صافی، مانند یک پیاده‌روی سیمانی، بایستید که بتواند اثر پایتان را نشان دهد. 3- حالا کنار بروید و به اثر پاهایتان نگاه کنید. اگر اثر تمامی کف پایتان را روی سطح دیدید، به احتمال زیاد دچار صافی کف پا هستید. بسیاری از کودکان خردسال کف پای صافی دارند که به آن عارضه کف پای صاف قابل انعطاف گفته می‌شود. هنگامی که کودک می‌ایستید کف پایش صاف دیده می‌شود. اما هنگامی که کودک پایش را بلند می‌کند قوس کمی نمایان می‌شود. در اکثر موارد با بالا رفتن سن کودک قوس کف پایش نیز کامل‌تر می‌شود. @mehr_physio

مواد غذایی ایجاد کننده نفخ و ضد نفخ ها را بشناسید !🍔 اگر معمولا زیاد دچار نفخ میشوید بهترست به مواد غذایی که مصرف میکنید بیشتر دقت کنید و برای رفع نفخ از این(☝️🏻) خوراکیهای ضد نفخ استفاده کنید @mehr_physio

👨‍⚕#گردن_درد ♦️ مشکلی نسبتا شایع است که اغلب افراد آنرا تجربه میکنند. درد مزمن گردن دردی ناتوان کننده است که باید تحت درمان اصولی قرار بگیرد. بسیاری از علایم درد گردن را می‌توان با حرکات کششی، تمرینات مقاوم‌سازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن کنترل و از بروز مشکلات بعدی پیشگیری کرد. 🔹خوشبختانه امروزه با روشهای غیرجراحی مانند فیزیوتراپی میتوان از جراحی پیشگیری کرد. 🔹ورزش گردن به طور منظم موجب تقویت ماهیچه های گردن می شود و برای درمان دیسک گردن خفیف مفید است. 🔹تمرینات ورزشی در درمان گردن درد تمرینات کششی سبب افزایش انعطاف گردن شده و به کاهش درد آن کمک میکند. تمرینات قدرتی گردن نیز به قرارگیری گردن در وضعیت مناسب کمک میکند. @mehr_physio

کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد 👌 دشمن پوکی استخوان ضد ورم مفاصل و رماتیسم ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد دارای خواص گوشت است اماضرر آنرا ندارد. @mehr_physio

خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست 👌 اتاق سرد به شما کمک میکند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب میکند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب میشود! بعلاوه گفته میشود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد! @mehr_physio