اتاق فکر

‍▫️هيجان‌ها همواره با افکار و افکار همواره با هیجان ها همراهند. برخی مواقع نه افکار و نه تغییرات تنی که با هیجانی همراه هستند، کاملا به آگاهی هشیارانه نمی رسند. به جز در موقعیت های آزمایشگاهی، جایی که ممکن است مغز بطور مستقیم تحریک شود، هیجان‌ها و حالت‌های برانگیختگی توسط ادراک‌های خارجی، خاطرات و افکار تحریک می شوند. ▫️در بیماری های مغزی خاصی، فرد ممکن است از حالت های به ظاهر بی دلیل برانگیختگی رنج ببرد که توسط اختلال مغزی بکار می افتند. ▫️پاسخ های خود مختار، غدد درون ریز و حرکات استخوانی که با برانگیختگی و در نتیجه با هیجان همراه هستند، به ساختارهای زیر قشری بستگی دارند.این ساختارها عبارتند از: آمیگدال، هیپوتالاموس و ساقه مغز. ▫️هیپوکامپ، برای حافظه بسیار مهم است و در پیوند بین ادراک فعلی با حالت هیجانی مرتبط با آن نقش مهمی بازی می‌کند. پاسخ هیجانی یک فرد به هر موقعیت تحت تأثیر معنی شخصی آنچه ادراک شده قرار دارد. ▫️معنی شخصی یک ادراک بطور عمده از طریق شرایط موجود و بازنمایی های روانی فرد از تجربیات قبلی و خاطرات تداعی شده با آن‌ها تعیین می شود. هیجان بیشتر بدلیل فعالیت های قشر مغز به ویژه قشر ارتباطی معنی دار می شود. ▫️هیجان‌ها همواره کاملا هشیار نیستند و دلایل زیادی وجود دارد که چرا یک هیجان خاص ممکن است خارج از آگاهی هشیار قرار گیرد. این دلایل ممکن است در کار بالینی از اهمیت بسزایی برخوردار باشند. ▫️بیشتر داروهایی که روی ذهن تأثیر می‌گذارند (هم داروهای خیابانی، هم داروهای درمان بخش) تأثير خود را از طریق مدارهای نورونی که میانجی مؤلفه فیزیولوژیک هیجان‌ها هستند اعمال می کنند. ▫️این داروها بر سطح برانگیختگی و یا میزان لذت تأثیر می گذارند. چنین حالت های برانگیختگی لذت بخش به صورت شیمیایی ایجاد می شوند و از نظر هیچ شخصی معنی دار نیستند. 📘 روان‌درمانی‌پویشی به زبان ساده ✍️ پاتریشیا هیوز، دنیل رایردن ▪️روانکاوی و روانپویشی https://t.me/+O98LwRHJ9pucmr64

🔻احساسات غير قابل رويت باعث اضطراب مى شوند. ▫️ بيماران اغلب اين احساسات غير قابل رويت را نمى شناسند. چون در اوایل زندگى ياد گرفته اند، احساساتى كه مراقبينشان را مضطرب مى كند ناديده بگيرند. ▫️وقتى ناديده گرفتن احساسات به عادتى ناخودآگاه تبديل مى شود، ديگر نمى فهميم چه چيزى اضطرابمان را تحريك مى كند. ▫️وقتى احساسي وارد بدن مى شود، بدن طورى واكنش مى دهد که انگار ببر ديده است. ✍️جان فردريكسون https://t.me/+O98LwRHJ9pucmr64

🔰بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌هایی کاشته می‌شود که با آدم‌هایی سر و کار داریم که معتقدند، نه تنها دریافته‌اند چه چیزهایی برای خودشان درست است، بلکه صلاح دیگران را نیز می‌دانند. آنها با توسل به این اکتشاف خود و سنت مخربی که هزاران سال است بر فکر آنها سایه افکنده، احساس می‌کنند وظیفه دارند ما را مجبور کنند کاری را که از نظر آنها درست است، انجام دهیم. بزرگترین بدبختی انسان نحوه مقاومتش در برابر این اجبار است؛ نظریه انتخاب مخالف سنت باستانی، من صلاح تو را می‌دانم، است. 👤ویلیام گلاسر https://t.me/+O98LwRHJ9pucmr64

وقتی تصمیم می گیری یک احساس را به سرانجامی بنام ازدواج برسانی ، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی: آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟ سخن گفتن ؛ و نه همخوابگی! تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است. تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند ، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت. 👤 #فردریش_نیچه 📚 https://t.me/+O98LwRHJ9pucmr64

▫️فروید در مطب روانکاوی اش فضایی خلق کرد که در آن آدمیان می توانستند دم را غنیمت بشمارند و‌نفرت خود را از عزیزان و دلبندان خویش به قالب کلمات ریزند. ▫️وقتی عادی بودن و‌فراگیر بودن نفرت را در حوزه خانوادگی تصدیق کنیم، رخصت می یابیم  تا پرخاشگری های ویرانگر حیات خانوادگی را با رواندرمانی و روانکاوی به زبانی خنثی تبدیل کنیم. و تهدید به مرگ را به گفتگویی بی پرده مبدل سازیم. ▫️بدین قرار؛ آدمی ممکن است در خلال فرایند روان‌کاوی، اعضای منفور خانواده خویش را از طریق تجربه هیجانی بکشد و آن ها را در فضای خصوصی اعتراف در اتاق مشاوره به باد انتقاد گیرد. ▫️و‌لی از این طریق به جای پرتاپ کردن نیزه ها و زویین های فلزی، از دریچه ی کلام با آنها ارتباط برقرار می کند و درنتیجه تکانه ها و کردارهای جنایت آلود را به زبان مبدل می سازد. 📘 درس های فروید برای زندگی ✍️ برت کار https://t.me/+O98LwRHJ9pucmr64

نشانه های‌داشتن مرز ناسالم در رابطه‌ی بین فردی❌ Join https://t.me/+O98LwRHJ9pucmr64