755
Подписчики
-224 часа
-27 дней
-430 дней
Архив постов
لباس فارغ التحصیلی توی کل جهان این شکلیه . اما تا حالا به این فکر کردین که چرا این شکلیه و اصلاً فلسفه وجودش چیه؟!!! هنگامی كه از شما سوال میشود كه این لباس و كلاه چیست؟ چه پاسخی دارید که بدهید؟! احتمالاً خواهید گفت نمی دانم !!!! اما اگر این سوال را از یك اروپایی یا ژاپنی و یا حتی آمریكایی بپرسند خواهند گفت :
ما به احترام «آوی سنّا Avicenna» (ابن سینا) پدر علم جهان این لباس را به صورت نمادین میپوشیم!
بله یك نمونه دیگر از ارزشهای ایرانی كه خود ما آنرا نمیشناسیم ردای فارغ التحصیلی است!!
آنها به احترام «آوی سنّا» كه همان «ابن سینا»ی ماست كه لباس بلند رِدا گونه می پوشیده، این لباس را تن دانشمندان خود میكنند. آن كلاه هم نشانه همان دَستار است (کمی فانتزی شده) و منگوله آن نمادی از گوشه دستار خراسانی كه ما ایرانی ها در قدیم از گوشه دَستار آویزان میكردیم و به دوش میانداختیم.. در اروپا و آمریكا علامت یك آدم برجسته و دانش آموخته را لباس و كلاه ابن سینا می گذارند، ولی ما خودمان نمیدانیم !!
من خودم الان فهمیدم شما هم به اشتراک بزارید تا بقیه هم بدونن
دکترمسعودروشنی
کلینیک پزشکی ورزشی افرا به مناسبت حلول ماه ربیع به بیست نفری که تا روزشنبه وقت بگیرند تخفیف بیست درصدی دربرنامه های تمرینی وغذایی خواهد داد۰۲۱۸۸۷۸۷۷۱۸
جواب از استاد روشني 👆
درتوضیح غالبا بانوان اسکوات راباتمایل ساخت عضلات نشیمن گاهی میزنند واین موردتوضیحی شرایط تمرینی پیشرفته ها می باشد لذا درصورت عادی استانداردحرکتی یکی است
سوال👇👇👇
آیا اجرای حرکت اسکوات برای بانوان با آقایان متفاوت میباشد؟
برای عضویت در کانال آکادمی فیتنس و بدنسازی کلیک کنید
📛غذاهای مضر برای افراد لاغر:
بجز غذاهای کم انرژی که افراد چاق برای کم کردن وزن خود می خورند، باید از خوردن مواد گفته شده در زیر نیز خودداری کرد تابتوان به اضافه وزن دست یافت!
🔻مواد چربی دار به مقدار زیاد، نظیر روغن چربی حیوانی. ولی از خوردن کره، ماکارونی و خصوصا روغن زیتون دریغ نورزید.
🔻قهوه و آب زیاد،. اولی بجز خراب کردن قلب تاثیری ندارد و دومی زیادش از اضافه وزن جلوگیری می کند. اگر استطاعت مالی دارید به جای آب در بعضی موارد از شیر استفاده نمائید.
🔻شکر سفید و نان سفید.
شکر سفید دارای انرژی است ولی انرژی که نه تنها فایده ای ندارد، بلکه خطرناک نیز می باشد.
قند و شکر سفید موجب پوسیدگی دندان ها و مشکل نمودن هضم مواد کلسیم دار و پروتئین دار که مخصوص رشد و اضافه وزن است می گردند.
نان سفید چون سبوسش گرفته شده است دارای خاصیت چندانی نیست.
به جای آن از نان های معمولی استفاده کنید.
⛳️ ورزش ایزومتریک:
تصور کنید که کف دستهایتان را به مدت چند ثانیه با نهایت قدرت به طرف همدیگر فشار می دهید.
در قفسه سینه و بازوها احساس فشار می کنید، اما دستهایتان اصلا تکان نخورده اند.
با این کار یکی از حرکات ایزومتریک را انجام دادید!
اگر عضلاتتان درگیر باشد و سعی کنید خود را روی یک پا نگه دارید نیز احساس فشار می کنید اما همچنان عضله ای تکان نخورده، شاید گاهی به صورت ناخواسته در چنین شرایطی قرار گرفته باشید و با تجربه چنین ورزشی آشنایی داشته باشید.
در موقعیت هایی شبیه به مواردی که گفته شد فیبر عضلات فعال هستند، اما از آنجا دو نیروی برابر مقابل یکدیگر قرار گرفته اند، حرکتی در کار نخواهد بود!
مقاله ای ازدکترروشنی درسال هشتادوهشت درموردچگونگی تمرین برای ژنتیک های مختلف درمبحث بازو البته این مقاله تا سه شماره ادامه داشته که به مرور روند تمرینات منسوخ وشرایط ایده ال را بیان نموده
تبریک حلول ماه مبارک ربیع الاول توسط دکترروشنی-ایامتان بکام وروزگارتان پرازمهروشادمانی📍
یک طرف کریم ترین ارباب عالم یک طرف مهربانترین ارباب-اگرامشب ازدامان این بزرگان دست خالی برگردیم کاهلی ازخودمان است-السلام علیک یا ایهاالغریب
