جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

نمایی از جلسه مذکور

به نظرشما چه کسی برمسند مهم ریاست هیت بدنسازی تکیه خواهدزد؟آیا این کلاف سردرگم به سررشته سامان خواهدرسید؟تاساعتی بعدنتایج انتخابات مشخص خواهدشدوامیدداریم آنکسی که شایسته ولایق است تکیه براین مسندبزند

هم اکنون مراسم انتخابات ریاست هیت بدنسازی استان تهران

شان رودن قهرمان مسترالمپیا شد وفیل هیث رادرهشتمین رقابتش ناکام گذاشت👍

لیفت پشت پا سیم

هیپ تراست هالتر

لیفت پشت پاهالتر

میان پادمبل

تمرین روی بخش فوقانی عضلات نشیمن گاهی