جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

🔴چیپس = دخانیات: 🔻آسیب خوردن چیپس توسط زن باردار، برای جنین درست مثل این است که دخانیات مصرف میکنند ❌این مسئله بعلت وجود ماده ای بی بو به نام آکریلامید است که به DNA صدمه میزند

#آیا_میدانید: ⭕️کشیدن پتو روی سر هنگام خواب باعث کاهش غلظت اکسیژن در هوای تنفسی میشود ⚠️و غلظت دی‌اکسیدکربن را بالا می‌برد که می‌تواند باعث آسیب‌های مغزی شود.

Ⓜ️تمرین در منزل👌👍 @fitness_mr🇮🇷

⭕️هندوانه هایی که برای شب یلدا میخرید، اگر دارای شکاف و حفره های زیاد بود، نخورید❗ ️ 🍉ااین هندوانه ها غیر ارگانیک هستند و باعث رشد تومورهای بدخیم، مشکلات گوارشی، تهوع و اسهال میشوند.

Ⓜ️حرکت پوش آپ با صفحه " تعادلی روی توپ"👌👍 🔸عضلات درگیر : سینه ای بزرگ سه سر بازویی، عضلات core

⭕️لطفا با دقت به عکس بالا نگاه کنید و برای تمام کسانی که از ریزش مو رنج میبرند ارسال نمایید... Ⓜ️این نسخه پنج گیاه درمانی برای سلامت موها و جلوگیری از ریزش آنهاست."☝️"

Ⓜ️انگیزشی👌👍

Ⓜ️انار بیش از آنکه میوه باشد، داروست !👌 🔸اگه تا الان فکر میکردید که انار صرفا یه میوه خوشمزه است، سخت در اشتباهید ⭕️با خواص شگفت انگیزش انار آشنا شوید 👌👍

Ⓜ️هرچی بخوری همون میشی ⭕️این گیف عالیه👌درمورد میوه و سلامتی"☝️" @fitness_mr🇮🇷

الهی❤️ هر روزتان پر از رحمت دلتان پر از محبت زندگیتان پر از برکت لحظه‌هایتان پر از موفقیت و عاقبتتان بخیر باشد آمین🙏 سلام✋ صبحتان بخیر🌹 @fitness_mr🇮🇷

خدایا... درانتهای شب قلبهای مهربان دوستانم رابه تو می سپارم، باشد که با یادتو به آرامش رسیده وفارغ از دردها و رنجها طلوع صبحی زیبا رابه نظاره بنشینند شبتان سرشار از آرامش🙏

#اندکی_تفکر Ⓜ️کسی که شما را نصیحت میکند لزوما خودش فرد کاملی نیست. 👌اما قطعا بخشی از کاستی های شما را جبران میکند. از توصیه و نصیحت دیگران استقبال کنیم 👍...

Ⓜ️حرکت پرس بالا سینه دمبل متناوب 🔸تقویت عضلات سینه ⭕️به نحوه انجام حرکت دقت نمایید @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️میزان ترشح هورمون رشد، طی خواب عمیق شبانه و درحدود ساعت 22 تا 23 افزایش می‌یابد ⭕️به خواب فرزندتان در این ساعت و تا پایان سن بلوغ توجه ویژه‌ای داشته باشید!

Ⓜ️چند حرکت عالی برای عضلات شکم 👌👍 @fitness_mr🇮🇷

⭕️ شایعترین سـرطان ها در جهان : 🔻معده : پیشگیری با زنجبیل 🔻ریه : پیشگیری با کلم بروکلی 🔻سینه : پیشگیری با چای سـبز 🔻روده بزرگ : پیشگیری با سـیر 🔻پروستات : پیشگیری با گـوجه

‍ Ⓜ️کدام نان برای شما مناسبتر است 🍞خواص نان جو : 🔸کاهش ریزش مو 🔹افزایش حجم مو 🍞خواص نان سبوس : 🔸کاهش افسردگی 🔹محافظت کننده ی پوست

Ⓜ️تمریناتی برای حرفه ای ها 💪👌👍