757
Подписчики
-124 часа
-37 дней
-330 дней
Архив постов
((قابل توجه اونایی که کربوهیدراتها رو حذف میکنن و یا فقط پروتئین مصرف میکنن ))
رژیم های کم کربوهیدرات (LCD) ممکن است به کاهش وزن بدن و کنترل قند خون در دیابت کمک کند، اما برخی عواقب طولانی مدت آنها مشخص نیست. . ( LCD یا همون رژیم کم کربوهیدرات )می تواند کاهش وزن را در کوتاه مدت افزایش دهد، اگرچه تاثیر آن کم است و پایدار نیست. در افراد مبتلا به دیابت و مقاومت به انسولین، LCD برای دستیابی به کنترل قند خون مفید است. با این حال، عوارض جانبی نامطلوبی دارد، به ویژه زمانی که کربوهیدرات ها به شدت محدود می شوند (کمتر از 50 گرم در روز) برای القای کتوز. دومی اشتها را مهار می کند، اما ممکن است باعث تهوع، خستگی از دست دادن آب و الکترولیت شود و ظرفیت ورزش را محدود کند. مطالعات نشان می دهد که رژیم های کم کربوهیدرات (کمتر از 40٪ انرژی از کربوهیدرات ها) و همچنین رژیم های غذایی با کربوهیدرات بسیار بالا (> 70٪ انرژی از کربوهیدرات) با افزایش مرگ و میر مرتبط هستند.
برگرفته از مقاله ۲۰۲۰
درتمام سالهاي تدريسم بياد ندارم در محضر شاگردان وحين تدريس نشسته باشم مگر واقعا از خستگي____اما تمام تلاشم اين بوده از طرق مختلف حرفه اي خستگي يك نواختي دروس علمي ونشستنهاي طولاني را ازتن دانشجويان دور كنم ___من سالها باعشق تدريس كردم كه امروز با عشق پاسخ مي گيرم
#دکترمسعودروشنی
به بهانه توهمات ناشي درباره جزاير تنب كوچك وبزرگ وبو موسي____باديه نشينان بهتر است شير شترهايشان رابدوشندو تاريخ را مطالعه كنند ____
