جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

Ⓜ️هنر یعنی خلق زیبایی های تازه در دنیا

Ⓜ️تعادل ، استقامت ، تکنیک ، چابکی👌👍

Ⓜ️ 9 حرکت اسکوات "Squat" 🔸حرکت 9👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️ 9 حرکت اسکوات "Squat" 🔸حرکت 8👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️ 9 حرکت اسکوات "Squat" 🔸حرکت 7 👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️10 ویتامین ضروری برای بدنسازان 1️⃣ ویتامین ب12 2️⃣ بیوتین 3️⃣ ویتامین B2 4️⃣ ویتامین A 5️⃣ ویتامین E 6️⃣ ویتامین 3 B 7️⃣ ویتامین D 8️⃣ ویتامینB1 9️⃣ ویتامین6 B 🔟 ویتامین C

Ⓜ️تضعیف روحیه بدنسازها 😁😂💪 #طنز

#آیا_میدانید: Ⓜ️محققان‌ ‌دریافتند كه مواد شیمیایی موجود در آب سیب، فرد را در ‌برابر سكته، سرما خوردگی، بیماری ‌های‌ ‌قلبی و سرطان مصون می‌كند.‌

Ⓜ️انگیزشی 👌👍 🔰چهار حرکت قدرتی👍 🔸عضلات درگیر：چهار سر، عضلات سرینی باسن و...

⭕️دلایل گرفتگی و اسپاسم گردن: 🔻استرس 🔻نشستن‌ها و استفاده نادرست از سیستم عصبی و عضلانی 🔻تروما و ضربه‌های وارد شده به گردن 🔻حدود 60 درصد از آرتروزهای گردن بر اثر استرس است

Ⓜ️واکنشی که نوشابه با اسید معده شماانجام میدهد در معده ، این (☝️) واکنش است 😐 ⭕️بدون شک بعد از دیدن این Gif دیگر سمت خوردن نوشابه نمیرید 🔸برای عزیزانتان ارسال کنید ... @fitness_mr🇮🇷

زیباتر از صبح سلام صبحگاهی است خدایا... "سلام"✋ زندگي... "سلام"✋ دوستان خوبم... "سلام...✋" صبحتان بخیر... زندگیتان آباد... دلتان شاد🙏

شب فرصتی است تا به رؤیاهایتان فکر کنید ! شاید صبح فردا محال ترین آرزویتان براورده شود ...! شبتان سرشار از آرامش الهی🙏

⭕️قرار دادن مسواک در دستشویی وحشتناک ترین ❌اشتباه بهداشتی اگر فاصله ی مسواک تان تا دستشويي کمتر از ٢متر باشد، امکان آلوده شدن آن به میکروب ها خیلی زیاد است.

Ⓜ️ تمرینات TRX👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️ تمرینات TRX👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️ تمرینات TRX👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️التماس دعا🙏