جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

بانوان حجم عضلاتتان راتا جایی بالاببریدکه خدشه ای درظرافت زنانه شما وارد نگردد☆

شراگ ماشین نشسته☆

نحوه انجام حرکت ساق⭕️

خارج ران ماشین

زیبایی اندام -کاهش وافزایش وزن-آماده سازی جهت مسابقات -مشاوره جهت سازماندهی وورزش مدارکردن ادارات وارگانهای دولتی-آموزش خصوصی وتدریس طراحی تغذیه وتمرین-جهت عموم ومدرسان جوان-تحت نظردکتر#مسعودروشنی

خشک ترین بدن دنیاⓂ️

علائم شایع ضعف گردش خون:Ⓜ️ 💠سرد بودن دست و پا 💠احساس کرخی(بیحسی) 💠ریزش مو 💠سرگیجه 💠خشکی پوست 💠ورم بدن 💠واریس 💠سردرد 💠گرفتگی عضلات 💠جوش-لک روی پوست 💠کمبودحافظه

همین تصویرتکلیف خیلی ازسوالات شمارا روشن میکند!ببینید کجای کارمشکل داشته اید؟

دهم شهریورماه روزداور برتمام داوران عزیزمبارک باد☆

صحبت های عجیب خواهران منصوری و.....⭕️

آمادگی جسمانی بالا یکی ازتعرفه های شناختی یک ورزشکاراست لذا این امررا حتما درطراحی های تمرینی خودوشاگردان خود بگنجانید☆

‎اهالی قلم وسخن خوب میدانند. وقتی کلامی رابه زبان یا بر برگی بیان مینمایند میشود سند واین سند یعنی اعتبار براستی که خوب فرمودند مردتا سخن نگفته باشد عیب وهنرش نهفته باشد ‎حالا هنر ما کدام است؟ ‎مدت زمانی است که زبان بیان وکلام ما حتی به تعریف ونقد بسیارتندو بسیار زننده شده وبیشترازآنی که بتوانیم جاذبه داشته باشیم ایجاد دافعه کرده ایم ‎کمی کلام خودرا ‎کمی نگاه خودرا ‎کمی بیان خودرا ‎با عشق ومحبت بیامیزیم تادنیای خودرا بیشترازاین آلوده به سختی ها نکنیم ‎#محبت#کلام زیبا#مهربان باشیم م روشنی

متن ذیل را با دقت بخوانید⏬

زیبایی اندام -کاهش وافزایش وزن-آماده سازی جهت مسابقات -مشاوره جهت سازماندهی وورزش مدارکردن ادارات وارگانهای دولتی-آموزش خصوصی وتدریس طراحی تغذیه وتمرین-جهت عموم ومدرسان جوان-تحت نظردکتر#مسعودروشنی

مربی من

مربی من

مربی من

مربی من

مربی من