جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

📸مراقبت‌های تابستانی مبتلایان به دیابت 🔹افراد دیابتی در گرما بیشتر از بقیه دچار مشکل میشن. @fitness_mr

پنج توصیه برای حفظ بهداشت چشم‌ها در دوران کرونا @fitness_mr

توصیه های #دکترمسعودروشنی رئیس انجمن فیت نس وتناسب اندام دانشگاه های کشور دربرنامه تلویزیونی تناسب وارتباط چاقی ها وعدم اعتمادبه نفس

افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر با داشتن تفکرات منفی در زندگی !🧠 تفکر منفی تکراری تاثیر مستقیمی روی زندگی فرد در آینده داشته و ضمن کاهش قوه شناخت باعث کاهش دو پروتئین اصلی و به وجود آمدن آلزایمر می‌شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎

#ترفند ⭕ ترفندهایی برای راحتی بيشتر در زندگی روزمره @fitness_mr

از طریق پاهایتان میتوانید کل بدنتان را سم زدایی کنید.☝️ برای 30 دقیقه پاهایتان را در تشت آب #نمک قرار بدهید ، اگر آب رو به کدری رفت یعنی سم زدایی با موفقیت انجام شده. @fitness_mr

🍹خواص شگفت انگیز خاکشیر 👌 نوشیدنی محبوب این روزها... @fitness_mr

پیکرتراشی بجای ورزش😳

یک شبه راه صدساله نمی شود رفت

1 روز از هفته را به خودتان اختصاص دهید❗️ از لحاظ علمی داشتن حداقل 1 روز تفریح و استراحت در هفته میتواند باعث کاهش استرس شود، فشارخون را تنظیم کندوباعث کاهش احتمال سکته شود @fitness_mr

🔴صحبت کردن،رایج‌ترین شیوه پخش ویروس کرونا 🔹به گفته دانشمندان چینی نفس کشیدن یا صحبت کردن معمولی‌ترین روش پخش ویروس کروناست و سطوح آلوده به ویروس نسبت به این دو عامل نقش کمرنگ‌تری در انتشار آن دارد. +دانشمندان چینی دریافتند که بیماران مبتلا به کووید-۱۹ اگرچه علائم خفیف داشته یا علامتی از ویروس نداشته باشند، میلیون‌ها ذره ویروسی را هنگام بازدم در هوا پخش می‌کنند.

🌀چه کسانی در خطر ابتلا به سرطان پوست هستند؟ @fitness_mr

برنامه تخصصی #پزشکی#طبیب_شبکه سه شنبه تا چهارشنبه یازده ونیم تا دوازده ونیم_با حضور#دکترمسعودروشنی

چگونه لباس‌هایمان را کرونازدایی کنیم؟ وقتی از بیرون آمدید، لباس‌هایتان را کنار در آویزان کنید و اجازه دهید تا یک روز بماند. نیازی نیست که هر روز لباس‌هایتان را بشویید. زمانیکه لباس‌تان را از تن درمی‌آورید، آن را نتکانید. زیرا ممکن است کرونا ویروس بر روی آن باشد و با تکاندن در هوا پخش شود. اگر کسی خواست با لباس بیرون بر روی مبل بنشیند، بهتر است روی مبل یک پارچه نخی انداخته و یا صبر کنید که پارچه یک روز بماند و یا آن را بشویید. باید توجه کرد که همه شوینده‌های استاندارد در بازار ویروس را از بین می‌برند، بنابراین لباس یا پارچه را در دمای همیشگی و با پودر و مایع شست‌وشوی معمولی بشویید و اسیر تبلیغات مایع شست‌وشوی ضدویروس نشوید.

روش صحيح استفاده از وسايل پر كاربرد @fitness_mr

گروه خونی "O" کمتر از دیگر گروه‌ها به کرونا مبتلا می‌شوند @fitness_mr

برنامه تلویزیونی #دکترمسعودروشنی بیست ویکم خرداد ماه _#رژیم#ورزش#باورهای غلط