759
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
Архив постов
🫀💪 چرا آمادگی جسمانی مهم است؟
🔸بدن انسان برای حفظ عملکرد مطلوب، به سطح مناسبی از آمادگی جسمانی نیاز دارد.
🔹 آمادگی جسمانی مناسب می‌تواند توانایی فرد در انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی را افزایش داده و به حفظ عملکرد قلبی‌تنفسی، قدرت و استقامت عضلانی، کنترل حرکتی و استقلال فیزیکی کمک کند.
🔻از این منظر، آمادگی جسمانی صرفاً یک هدف ورزشی یا زیبایی‌شناختی نیست؛ بلکه یکی از مؤلفه‌های مهم سلامت و کیفیت زندگی در طول عمر محسوب می‌شود.
🏃♂️ بدن آماده، برای زندگی آماده‌تر است.
#کانال_جاده_سلامتی
#دکتر_مسعود_روشنی
🧬🏃♂️ آمادگی جسمانی چیست؟
🔻آمادگی جسمانی به مجموعه‌ای از قابلیت‌های فیزیولوژیک و حرکتی گفته می‌شود که توانایی بدن را برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی تعیین می‌کنند.
🔸این مفهوم تنها به حجم عضلات یا ظاهر بدنی محدود نیست و مؤلفه‌هایی مانند قدرت، استقامت قلبی‌تنفسی، استقامت عضلانی، سرعت، انعطاف‌پذیری، تعادل و هماهنگی حرکتی را شامل می‌شود.
🔻در واقع، آمادگی جسمانی نشان می‌دهد بدن تا چه اندازه برای عملکرد مؤثر، تحمل فشارهای فیزیکی و انجام فعالیت‌ها با خستگی کمتر آماده است.
#کانال_جاده_سلامتی
#دکتر_مسعود_روشنی
🧬 یافته‌های جدید درباره کراتین
🔻مبحث کراتین دیگر فقط عضله نیست
🏆🔥 پیش‌بینی دکتر مسعود روشنی به واقعیت پیوست؛ نیک واکر قهرمان المپیا شد! 🏆💪
📝 دکتر مسعود روشنی در توضیحات قهرمانی واکر نوشت:
🏛️ «بدن‌های فینالیست‌ها بیشتر از بدنسازی مدرن، به بدن‌های کلاسیک نزدیک بودند.
💥 حریف واکر، یعنی درک لانسفورد، نیز به دلیل افت محسوس در شرایط بدنی، شانس قهرمانی را از دست داد و نیک واکر توانست نخستین قهرمانی خود در مستر المپیا را تجربه کند.»
🏆🥇💪🔥
#کانال_جاده_سلامتی
#دکتر_مسعود_روشنی
🏆 مدعیان قهرمانی مسترالمپیا در حال رقابت هستند.
💪 این رقابت‌ها در شرایطی در حال برگزاری و ادامه است که قهرمان ملی کشورمان، هادی چوپان، در این دوره حضور ندارد.
🔥 رقابت مدعیان برای کسب عنوان قهرمانی همچنان ادامه دارد.
#کانال_جاده_سلامتی
#دکتر_مسعود_روشنی
📎💪 چهار مدعی اصلی مستر المپیا ۲۰۲۶
🏆 دِرِک لانسفورد
💪 سامسون دائودا
🔥 اندرو جکد
⚡ نیک واکر
🏴 احمد ناطق‌نوری، رئیس اسبق فدراسیون بوکس ایران، دار فانی را وداع گفت.
🥀 درگذشت این چهره باسابقه ورزش و بوکس کشور را به خانواده ایشان و جامعه ورزش تسلیت می‌گوییم.
روحش شاد و یادش گرامی.🖤
✅ آمادگی جسمانی؟
🏃♂️ فقط داشتن عضله و ظاهر ورزشی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از توانایی‌هایی مانند استقامت، سرعت، قدرت، تعادل و هماهنگی است.
☘تمرین پیلاتس در خانه
#پیلاتس
✅ آمادگی جسمانی؟
🏃♂️ فقط داشتن عضله و ظاهر ورزشی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از توانایی‌هایی مانند استقامت، سرعت، قدرت، تعادل و هماهنگی است.
☘تمرین پیلاتس در خانه
#پیلاتس
✅ آمادگی جسمانی؟
🏃♂️ فقط داشتن عضله و ظاهر ورزشی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از توانایی‌هایی مانند استقامت، سرعت، قدرت، تعادل و هماهنگی است.
☘تمرین پیلاتس در خانه
#پیلاتس
✅ آمادگی جسمانی؟
🏃♂️ فقط داشتن عضله و ظاهر ورزشی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از توانایی‌هایی مانند استقامت، سرعت، قدرت، تعادل و هماهنگی است.
☘تمرین پیلاتس در خانه
#پیلاتس
