مجله روانشناسی و شعر

نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ۱- بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢- بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣- بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤- بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥- بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦- از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧- جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨- فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩- به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠- بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١- نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢- اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣- اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤- مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵- نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦- پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد.

‏شاید ساده به نظر برسه اما حرف زدن از جزئیات روزمره یکی از نشانه‌های عمیق بودن یک رابطه ست ... @alidarbani

پسرای عزیز دارید کارزار سربازی دخترارو امضا میکنید؟! به تفنگ دست گرفتن دخترا تو pms فک کردید؟

لئون: وقتی انتقام بگیری می‌فهمی اصلاً خوب نیست. باور کن. بهتره فراموش کنی. بعد از اینکه یه نفرو بکشی هیچ چی مثل قبل نمیمونه. زندگیت برای همیشه عوض میشه. باید بقیه زندگیت رو در حالی بخوابی که یک چشمت بازه! 🎥 Leon: The Professional @alidarbani

نمی‌دانستم که آیا این اندوه است که ما را به تفکر وا می‌دارد یا تفکر است که ما را اندوهگین می‌کند!... #چارلز_بوکوفسکی @alidarbani

‏مشکلم با چت‌جی‌پی‌تی هم اینه که نمی‌گه «نمی‌دونم»، همه‌ش چرت می‌بافه مثل اکثر آدما

«هان مشو نومید چون واقف نِه ای از سر غیب باشد اندر پرده بازیهای پنهان غم مخور» #حافظ @alidarbani

وقتی جهان به شانه‌هایت سنگینی میکند من رو داری ... @alidarbani

باختی که باعث بشه آدما رو بشناسی خودش یه برگ برندس. همینو بفهمیم واقعا زندگی ساده‌تر میشه @alidarbani

ولی مدتیه ازین تعطیلی ها دیگه خوشحال نمیشم می ترسم

جاش مهم نیست آدمش مهمه

هیچ وقت باورمان نمی‌شود که شاید، آنقدر که بقیه به چشم ما مهم‌اند ما برایشان مهم نباشیم... 👤 گراهام‌گرین 📚 مردسوم @alidarbani

‏برکت فقط پول نیست، بنظرم آشنایی با آدم درست، بزرگترین برکت برای یک نسلت می‌تونه باشه... @alidarbani

مژده دادند که بر ما گذری خواهی کرد... #حافظ @alidarbani

هیچ وزنه‌ای سنگین‌تر از بلند کردن خودت در روزهای ناامیدی نیست... دمت گرم که بلند میشی دمت گرم که ادامه میدی دمت گرم که امید داری @alidarbani

دَهَمَت به شب اَمانَت دَمِ صُبح پَسِت بگیرم‌...! @alidarbani